Панические атаки. Кто сталкивался надолго ?
На здоровье никогда не жаловался. С 16 до 19 лет мог через день капитально напиваться и утром идти на учебу как «огурчик». А в 19 лет вдруг шарахнул гипертонический криз после нескольких дней пьянки (друг из армии вернулся) и начались сплошные панические атаки (состояние резкого ужаса, возбуждения, страха смерти, уплывающее сознание и т.д.). Так как жил один в другом городе (учился), даже примерно не понял в чем дело, просто несколько дней реально помирал, пока не вызвал скорую. Врачи Скорой были в шоке от моего давления.В итоге, нервная система успела «зациклиться» на этих панических атаках, то есть, каждый день по много раз они стали повторяться, жизнь стала реально адом (боязнь общественного транспорта, замкнутых пространств, любых стрессов, езды в машине даже пассажиром и т.д.). Лучшим друзьями стали тонометр, успокоительные…
Кто не сталкивался, даже не поймет.
Перевелся на очно-заочное отделение по состоянию здоровья, отлеживался дома, набрал лишних 25 кг. веса. Многократно обегали всех врачей, вплоть до Москвы, никто понять не мог причины (ставили вроде «дистонии», эндогенной неврастении и всякую ерунду). Никто не догадывался, что привело к болезни (учился всегда без труда отлично, выглядел хорошо, так как запои не так влияют на внешность (от запоя до запоя выглядишь человеком)), если запои не часто.
В итоге, лет 10 жизни были реально мучительными из-за панических атак. Лишь пару лет назад на форуме понял, в чем дело: панические атаки были следствием алкоголя. А врачи и подозревать не могли, что у умного молодого парня позади выпитые цистерны.
Также заметил, что через пару лет после отказа или редчайших запоев, кайф начинают приносить простые вещи: рыбалка, путешествия, лыжи (реально, бегаю весной за оставшимся снегом, т.к. это своеобразный наркотик). И все сферы жизни также становятся захватывающими: и дачу строить интересно, и какие-то новые сферы деятельности открывать. Видно, в мозгу начинает восстанавливаться естественный путь выделения гормонов радости.
В общем, к чему это всё пишу…
Реально, «похмелье» может затянуться на 10-15 лет, превратив их в ад, в виде панических атак, которые не исчезают и после нескольких месяцев трезвости, и, даже, лет… И они ничем не легче похмелья… И, только через несколько лет трезвости подобное «похмелье» проходит.
В общем, вроде печально лет 10 молодости потерять, мучаясь, со здоровьем из-за панических атак… С другой стороны, очень многие уже друзья ушли совсем на этой почве, хотя мне всего 36…
Последствия алкоголизма, несколько историй с фотографиями
Привет, форумчане!В этой теме я не буду много писать о себе. История моя стандартна: Лет 12 EУ, последнее время – с запоями. Было страшно. То, что мне удалось остановиться, считаю чудом и помощью свыше.
Трезвость моя пока хрупкая и неокрепшая, но помогают близкие, помогает форум.
Еще до знакомства с форумом я много читала в интернете о нашей проблеме и заметила, что визуализация последствий алкоголизма останавливала, когда начиналась тяга. Несколько примеров привожу ниже. Если они помогут хоть немного кому-то еще, кроме меня, значит, тему заводила не зря.
Цирроз, панкреатит, алкогольная деменция, деградация личности – мы часто все это слышим.
Но слышать это одно, а видеть — другое. Многих героев этих историй уже нет. Другие живы, но последствия их алкоголизма уже необратимы.
У нас пока есть шанс избежать таких последствий.
Хочу обратить ваше внимание на то, что многие герои сознательно пошли на публикацию своих историй для того, чтобы предостеречь других. Уважение им за это — живым… И упокой Господь души ушедших… Истории попадались мне в разное время в различных СМИ. В этой теме я собрала некоторые из них и перевела коротко их суть (я не профессиональный переводчик и заранее приношу извинения за топорность стиля и возможные погрешности пунктуации, но, по-моему, это не главное).
Короче… Очень надеюсь, что нам с вами и нашим любимым удастся избежать подобной участи и, хотя эта тема не самая праздничная, желаю нам всем ТРЕЗВОГО Нового Года!
История 1.
Патришия Мерфи
Британке Патришии 45 лет. В юности она мечтала стать моделью, но мешала природная застенчивость, которую Патришия научилась снимать с помощью алкоголя, когда ей было 17. После окончания школы Патришия пошла работать продавцом, а вечера проводила в барах с коллегами и друзьями, выпивая иногда до литра бренди за вечер.
Когда Патришии было 28 лет, ее родители умерли буквально один за другим. Патришия погрузилась в депрессию и начала пить вино уже с самого утра, чтобы заглушить боль. Она потеряла работу, братья и сестры пытались остановить ее, но безрезультатно. В возрасте 35 лет Патришия познакомилась со своим нынешним партнером Грэмом, к тому времени она выпивала уже 5 бутылок вина в день. Непьющий Грэм дважды отправлял ее в реабилитационные клиники, выйдя из которых она тут же снова начинала пить. В ноябре 2012 года у Патришии был диагностирован цирроз печени, она попала в реанимацию и провела 10 недели в больнице. Врачи давали ей 5-процентный шанс на выживание.
Первое, что сделала Патришия, выписавшись из больницы — пошла в магазин на вином, но ей стало настолько мерзко от самой себя, что с тех пор она не пьет уже 7 месяцев.
В настоящий момент она ждет вердикта врачей о необходимости операции по пересадке печени. Перестав пить, Патришия решила предать свою историю широкой огласке и старается своим примером остановить других от злоупотребления алкоголем.
По материалам журнала Closer и газеты Дейли Мейл, 2013
Как я дошла до подвала…на Петрова 14/3.
Сижу на работе в кресле. Меня бросает то в жар, то в холод, руки ходят ходуном. Мозг шепчет: “Спустись за баночкой спасательного нефильтрованного”. Остатки разума: “Перетерпи, бывало и хуже”. Май 2014-го года. Стояла жара, как сейчас помню, а в душе ледяной холод. Это такое состояние, как будто холоднющий ветер дует сквозь сердце.
Дрожащими непослушными руками забиваю в Гугл :
Как бросить пить?
Первое, что выдаёт — методы Довженко, Заболотного, Шевченко, Мельникова…и тд, и тп. Кодировки…пропускаю мимо. Во-первых денег нет. Во-вторых, два брата мои кодированные. Не нравилась мне их трезвость, ну в общем ничего в сердце не отозвалось.
Следующими строками, что выскочило – это реабилитационные центра.
Ой, нет – сама себе произнесла: акша жок. Да и пожалуй сама как- нибудь без крайностей, ну то есть посещений рехабов и наркологии. Город все-таки маленький у нас, опять же : “Вдруг на учёт поставят…”
Тут вылез Форум: Not Drink. И вот что-то здесь потянуло заглянуть поглубже.
15 го сентября этому Форуму исполнилось 15 лет!!! Поздравляю!!! Спасибо ему большое, очень благодарна за качественный волшебный пинок в мою трезвость.
Читала истории взахлёб до поздней ночи, как будто их сама печатала.
Желание употреба, тяга, похмелье, неадекватность в пьянстве. Все было одинаковым. Особенно одинаковым было чувство вины и стыда на последующие дни после запоев. Панические атаки, шугняки, страхи на ровном месте, предделлирии(предбелочка). Правда значение многих слов я потом начала понимать, как стала изучать проблему алкоголизма.
– Вот будешь знать врага изнутри. Тогда и сможешь бросить пить.
Ресурсы этого Форума, Слава Богу позволяли. Книга О.Стеценко “Как не пить” читалась легко и доступно, медицинские статьи, допустим “Симптомы выздоровления”, где я узнала, о Боже, что алкоголь окончательно выводится из организма за три года. Рубрика “Ужасы похмелья” здоровски помогала на страшилках уж не совсем скатиться в тартарары и периодически оставаться трезвой.
Оказывается, знаешь, мой дорогой читатель. Знания, ссорян за тавтологию))), ну в общем знания они сами по себе ничего не дают. Например, я хорошо знаю, как устроена беговая дорожка. Это тренажёр, на который следует вставать и бежать. Который помогает физически развиваться, хорошо тренирует мышцы. То есть можно ходить вокруг него, можно представлять его, можно даже потрогать его несколько раз. Но так и не разу не встать на него и не пробежаться.
Ну а что делать дальше то мне???
Само знание, мне ничего абсолютно не даёт, особо в деле, сталкиваясь с проблемой алкоголизма. Даже наоборот, чем умнее человек, тем больше бухает. Уж поверь моему опыту.
И тут я стала замечать, что у анонимных трезвых алкоголиков счётчики трезвости растут. Они не троллят других, они какие-то спокойные, не высмеивают других.
Я начала в чьей-то ссылке прослушивать аудиозаписи трезвого алкоголика. Тогда я ещё и не знала, что это называется: спикерские.
Через эти аудио прослушивания мне больше всего нравилось, что люди умеют радоваться жизни в трезвости!!! Эта вещь была для меня непостижимой. Тут хоть бы жить, вообще не бухая алкаху. И как так??? Мне кайфушнице по жизни улыбаться искренне, да ещё и без допинга. Без капли алкоголя в организме, без четвертинки экстази, без стука фишек по сукну.
И тут как будто само провидение сыграло со мной шутку. Я сходила к наркологу в Костанае, он мне порекомендовал ААшников. Тогда в Костанае только АНщики активно собирались. Обрадовался за меня, что я из Астаны, что есть живые группы анонимных. Еще помню так и заявил :
– Вам повезло.
Как будто я джекпот выиграла.
С очередного жёсткого похмелья я набрела на сайт анонимных алкоголиков в Казахстане: Главная – Анонимные алкоголики Казахстана, Кыргызстана, Узбекистана.
И, набравшись смелости…позвонила по указанному номеру в Астане.
Почему то представилась Жанной))). Честность наверное была на нуле, ну и страх конечно. На дворе уже стоял июль 2017-го года. Мне сказали, что находятся на Петрова 14/3 с торца дома. Справа от продуктового магазина подвал, третья дверь слева.
Да, мой дорогой читатель, три года я шла к этой волшебной чудесной двери. Каким долгим был мой путь в этот подвал, где правда не всегда хорошо пахнет и где последний год нас периодически топит.
Тем не менее в этом подвале собираются и разговаривают трезвые алкоголики. Там теплится надежда на выздоровление,
Какое непривычное словосочетание: трезвый алкоголик. Ну это наверное, типа – аллергия в ремиссии.
Неважно…важно, что я хожу периодически в этот подвал. Хожу, а не валяюсь в подвале. И там я получаю то, что не могла получить ни на одном тренинге, ни на одной йоге, ни у одного психолога. То есть я взяла и встала на беговую дорожку и побежала, и этот тренажёр трезвости я испытываю его на себе каждый день.
Возможно и ты будешь у нас в Казахстане в г.Нур-Султан, возможно и тебе захочется бросить пить. Забегай к нААм в подвал.
Понедельник, среда, четверг в 19.00 часов.
Суббота начало в 15.00 часов.
По воскресеньям мы собираемся в 10.00 утра
Можно наш подвал найти и по телефону: +77718993679. Есть вотсапп.
Анонимные трезвые Нурсултановцы также собираются и на проспекте Женис 34 (пересечение Богенбая) по понедельникам и пятницам в 19.00 часов, там же по вторникам в 20.00 часов, воскресенье в 10.00 утра.
Обычно наши собрания длятся не больше часа, тем не менее этот час станет для кого-то осознанием, что алкоголик это навсегда. Для кого-то еще одним трезвым днём, для кого-то этот час спасательный круг трезвости, для кого то чудом, для кого то часом всей жизни. Лично я с радостью хожу на встречи анонимных алкоголиков. Уж, знаешь, мне легче потратить один час в неделю, чем испытать вновь мороз и холод в сердце.
Кому-то возможно поможет бросить пить алкоголь наркология, либо кодировка, либо искренняя молитва или реабилитационный центр, либо ещё что. Я не знаю. Я рассказала про себя, и Содружество АА для меня не стало волшебной таблеткой, приходится прилагать усилия, как минимум мне пришлось дойти до подвала, благодаря которому я трезвая 2 года и 8 месяцев, благодаря этому подвалу просто живу.
Когда поздравляли мой любимый Форум НДе с Днём Рождения. Я прочитала такие красивые слова среди поздравлений в посте под ником BELieve in liberty: “За каждым счетчиком это не только ещё один алкоголик, которому спасли ещё одну жизнь.
Это ещё наши родители, это наши вторые половинки, это наши дети, робко воспрявшие духом. Получившие надежду, что их любимый человек теперь навсегда останется рядом.
Это и другие попавшие в сети алкоголя, которым мы можем помочь словом и делом.
Прислушайся. Это не счётчики тикают, это по всей планете стучат сердца благородных трезвых людей”.
Сау
У нас появился свой чат в Телеграм!
Вы можете вступить в чат и задать свои вопросы анонимно: @aakaz_chat
Подпишись на наш канал в Телеграм и получай новые статьи сразу после публикации: @aakaz_kz
Шеймовер, он же похмельный стыд: что это такое и как с ним бороться
- Артем Воронин
- Би-би-си
Автор фото, Getty Images
Вы открываете глаза, и ужас вдавливает вас в подушку. В соцсетях остались следы прошлой ночи, но при мысли о них вас парализует страх. Это — шеймовер, в России также известный как бояки, или похмельный стыд. Знакомо? Объясняем его биохимию и рассказываем, можно ли избавиться.
Процесс разложения алкоголя в организме хорошо известен химикам и в общих чертах многим обывателям. Похмелью посвящаются научные работы, его пытаются победить биохакеры. С ним знакомы все, кроме 23% счастливчиков, которые утверждают, что не испытывают похмелья в принципе.
На фоне всего этого даже удивительно, что ученым пока не удалось полностью понять природу похмелья. Но в последнее время СМИ говорят о похмелье именно в связи с его эмоциональной стороной.
Этот «бодун чувств», или шеймовер (англ., комбинация слов shame и hangover — «похмелье» и «стыд») сегодня обсуждают едва ли не чаще, чем обычное физическое похмелье. Шеймовер загадочнее и служит причиной интересных душевных метаний.
Что же это такое?
Существует ли шеймовер?
Эти истории есть у многих — наутро после вечеринки вместо легкости возникает чувство стыда и беспокойства, у которого нет определенной причины.
Автор фото, Picturenow/UIG
Подпись к фото,С проблемой похмелья человечество знакомо с давних пор, однако о ее эмоциональной составляющей стали говорить лишь относительно недавно
«Даже если я не сделал ничего плохого, бывает, что я чувствую, что вечер не принес никакой пользы. Ты просто выпил, но возникает ощущение, что с тобой что-то фундаментально не так, как будто ты прогнил изнутри. И ты чувствуешь только стыд, ты чувствуешь, что в жизни тебя не ждет ничего хорошего», — рассказывает 26-летний Томас, сравнивая ощущения от похмельного стыда с клинической депрессией.
«Просыпаешься с чувством паники и вины, ощущением, что вчера совершила что-то ужасное, что всем неприятна, что была назойлива. Это скорее физическое ощущение, но мозг старается его объяснить как-то и подтасовывает факты. Вдруг вспоминаешь всех, кому ты не слишком нравишься, все неловкие моменты, все паузы в разговоре одновременно. Состояние банковского счета волнует как никогда. Жизнь кажется прожитой зря», — рассказывает о своем опыте графический дизайнер Марина.
Все, кому доводилось испытывать это чувство, описывают шеймовер как комбинацию стыда и паранойи. Похожие описания можно встретить и у классиков. От похмельной паранойи страдает нордический разведчик Штирлиц (с похмелья на разведчика «давило незнакомое ему ранее, тревожное чувство надвигающейся беды; обостренно воспринимался любой шорох») и лирический герой-романтик Венедикта Ерофеева.
В то же время есть люди, которые утверждают, что не испытывают подобных ощущений в принципе, а многие отмечают, что начали испытывать шеймовер только в последние годы — в юности они таких симптомов не наблюдали.
Чтобы разобраться, почему это так, мы обратились к экспертам.
Механика похмелья
Чтобы в общих чертах понять природу шеймовера, нужно знать о действии двух веществ — ацетальдегида и серотонина, который часто называют «гормоном счастья».
Напомним кратко: весь попадающий в ваш организм алкоголь превращается сначала в ацетальдегид, а затем в уксусную кислоту. Этот процесс происходит в два этапа.
Сначала алкоголь расщепляется с помощью фермента под названием алкогольдегидрогеназа, который производят клетки печени. В результате образуется ацетальдегид. Это крайне токсичное вещество и сильный канцероген, который, помимо прочего, производят промышленно как прекурсор к уксусной кислоте.
Ацетальдегид расщепляется дальше — на уксусную кислоту, затем на воду и углекислый газ. Однако это происходит не сразу, и некоторое время токсин остается в нашей крови. Параллельно происходит еще несколько процессов, которые искажают нормальные функции организма, говорит директор Медицинского центра в Марьино, нарколог Александр Терентьев.
«Происходит сгущение крови из-за агрегации эритроцитов. Красные кровяные тельца прилипают друг к другу, образуя подобие столбиков из монет, — говорит Терентьев. — Кровь таким образом сгущается, возрастает нагрузка на сердце. Это происходит и в капиллярах головного мозга».
Красные кровяные клетки, слипшись, переносят меньше кислорода и забирают из тканей меньше углекислого газа. Это значит, что ткани недополучают кислород, в них образуются излишки углекислого газа.
Все это обеспечивает нам физическое недомогание, но стыд и паранойя объясняются скорее другим.
Подпись к фото,К шеймоверу предрасположены робкие застенчивые люди, говорит нарколог
Мини-депрессия
Серотонин — один из основных нейромедиаторов в теле человека. Эти вещества обеспечивают передачу электрических импульсов между нейронами нашего мозга, а также от нейронов к мышцам или клеткам органов.
Серотонин играет роль нейромедиатора в центральной нервной системе и участвует в нашем организме почти во всем — контролирует работу кишечника, участвует в реакциях тошноты и диареи, стимулирует рецепторы, отвечающие за сон и пробуждение, сужает артерии, если нужно сформировать тромб и затянуть рану.
Для нас важно, что в мозгу серотонин регулирует тревожность и радость и отвечает за настроение. Низкий уровень гормона связывают с депрессией, а слишком высокий приводит к галлюцинациям и нервно-мышечным нарушениям.
Согласно теории невролога Барри Джейкобса, представленной в 2000 году, депрессия возникает при недостаточной регенерации нейронов, которая, в свою очередь, зависит от уровня серотонина.
Тревожные симптомы и социофобия, как следует из ряда исследований, могут быть следствием как недостатка, так и избытка серотонина.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Похмельный стыд — изолирующее чувство
Сегодня, впрочем, врачи чаще связывают депрессию именно с недостатком «гормона счастья», а большинство антидепрессантов повышают уровень серотонина у пациентов.
Так можно ли провести параллели между ощущениями людей, страдающих депрессией от недостатка серотонина, и эмоциональными страданиями шеймовера? В определенном смысле такие параллели уместны.
«Думаю, что этот феномен (шеймовер — Би-би-си) характерен далеко не для всех, а преимущественно для людей, которым изначально присущи такие черты, как робость, застенчивость, неуверенность, психоэмоциональная ранимость, заниженная самооценка, ориентировка на мнения окружающих и различные проявления социальной фобии», — говорит кандидат медицинских наук, психиатр-нарколог из медицинского центра «Клиника на Садовом» Вадим Колобов.
«Эти особенности, помимо прочего, тоже связывают со сниженным уровнем мозгового серотонина. Для таких людей алкоголь, стимулируя выброс серотонина, на начальных этапах является своего рода адаптогеном, психосоциальной защитой, и позволяет чувствовать себя комфортно в ситуациях общения», — добавляет он.
И действительно, люди, пережившие депрессию, говорят о том, что пока они находились в этом состоянии, шеймовер мучил их часто, а справившись с депрессией, они избавились и от острого похмельного стыда.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Со стороны стыд и паранойя шеймовера кажутся расплатой за веселье прошлой ночи, но это не совсем так
«Когда я была в депрессии, я пить не могла, в том числе потому, что на выходе были очень сильные психозы», — делится организатор вечеринок Юлия.
«У меня и так было слабое психическое состояние, весь мир казался страшным и безнадежным, в будущем — серость и безысходность и так далее. А тут еще расход медиаторов и выброс этого «аце-чего-то». Неудивительно, что бояки страшнее», — говорит она.
«Зато когда выровнялось состояние, а уж тем более когда стало весело, появился интерес к жизни снова, похмелье стало иначе ощущаться».
Однако чтобы ощутить шеймовер, не обязательно страдать депрессией. Чтобы утренний стыд посетил вас, достаточно всего лишь быть к нему предрасположенным, то есть иметь низкий уровень серотонина в мозгу.
«Поскольку запасы серотонина у таких людей изначально невелики, хороший абузус (пьянка) их быстро истощает, и они проваливаются временно в еще больший дефицит, со всеми психоэмоциональными последствиями и обострением присущих им особенностей характера», — резюмирует Колобов.
Но есть и хорошие новости: если вы испытываете похмельный стыд, вероятно, вы еще не деградировали.
«Когда же формируется развернутая физическая стадия зависимости с запоями и выраженным похмельным синдромом и с развивающейся алкогольной деградацией личности, этот по сути защитный психосоциальный механизм обычно исчезает», — говорит нарколог.
Полезные советы
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Калорийная пища — важный элемент в преодолении последствий бурных возлияний
Шеймовер — это такой же медицинский и бытовой факт, как и обыкновенное похмелье. Как от него избавиться или предотвратить? Есть ряд советов.
1. Создайте комфортную обстановку
Устройтесь в теплом месте и в течение дня плавно восполняйте дефицит воды в организме, выпивая по два стакана жидкости с перерывом в полчаса.
Для создания комфортной обстановки у каждого свои приемы. «Мой друг детства, мучаясь похмельем — а оно у него ещё какое — вызывал несколько раз чтеца-декламатора, чтобы Тургенева ему читал», — рассказывает журналист Александр Овчаренко.
Правда, по дороге чтеца просили купить пива.
2. Не нужно опохмеляться
Опохмеляться, к слову, не рекомендуется, говорит нарколог Александр Терентьев. Новая порция алкоголя поможет психике успокоиться и ускорит образование нужных ферментов в печени, но потом будет только хуже. Кроме того, похмеляясь, вы рискуете впасть в запой.
3. Дышите глубже
Если вас одолевают нехорошие мысли, попробуйте сконцентрироваться с помощью одного из приемов для успокоения. Медленно сосчитайте до четырех на вдохе, а потом снова — на выдохе. Постарайтесь некоторое время ни о чем не думать, а просто следить за своим дыханием.
4. Поговорите с близким человеком
Стыд — изолирующее чувство. Попробуйте поделиться ощущениями с близкими, честно и подробно рассказав о том, что вы ощущаете.
5. Ешьте мясо, сыр и орехи
Чтобы избавиться от шеймовера совсем, нужно повысить уровень серотонина. Это можно сделать, выработав несколько привычек.
В яйцах, молочных продуктах, нежирных сортах мяса, орехах и зерновых содержится триптофан. Эта аминокислота помогает нашему телу вырабатывать серотонин.
6. Проводите больше времени на солнце
Солнечные лучи помогают нашему телу вырабатывать серотонин.
7. Мыслите позитивно
Переживая шеймовер, в это трудно поверить, но уровень серотонина можно повысить, просто сосредоточившись на радостных мыслях.
Чаще думайте о хорошем.
Алкоголизм последней стадии / Хабр
Комментарий модератора. Эта статья находилась в Песочнице и была отклонена на премодерации. Но сегодня был поднят важный и сложный вопрос в статье. А этот пост раскрывает признаки распада личности и может быть полезным тем, кто, как выразился автор упомянутой статьи, в метре от водопада. Поэтому решено её выпустить.Здравствуйте, уважаемые читатели!
Пишу вам в состоянии глубочайшего запоя (более 3-х месяцев), из которого выйти не могу. Дозы — в день около 1 — 1,5 л. крепкого алкоголя и одна-две бутылки сухого вина. Лежал в психиатрической клинике около месяца год назад — не перенёс распад семьи, сломался. Делали т.н. «кодировку» инъекцией. После ввода лекарства алкоголь и нюхать нельзя — он не перерабатывается. Отличительная черта, извините — запах мочи. Резкий, как уксус. Отвратительный.
Вот зачем пишу — не помощи прошу и не соболезнований. Хочу рассказать, что такое измененное сознание. Читал пару статей на эту тему, в т.ч. и на Хабре, по-моему, где-то было, но оно, вероятно, индивидуально.
Итак, по пунктам:
- Утрата собственного «Я». Становишься каким-то общечеловеком, членом социума, с философскими идеями, но и пальцем о палец не ударишь, чтоб что-то реально сделать.
- Патологическая жажда комфорта. Тебе всё время надо быть в тепле, очень смотришь, чтоб хоть чуть-чуть не испачкать тело, по возможности и одежду.
- Утрата одних чувств восприятия и обострение других. На моём примере — резко (чуть не абсолютно) пропадает обоняние, сильно ухудшается зрение, но очень резко улучшается слух — а я не очень хорошо слышал раньше. Сейчас в таком изменённом состоянии слышишь, причём чётко, до слов, разговоры на детской площадке во дворе за 200 метров от дома.
- Хитрость — ну это, как я знаю, проблема всех алкоголиков. Но на этой стадии она достигает такой степени, что… как-бы объяснить… не знающий тебя человек (не чувствуя жуткого запаха от тебя) не сможет отличить тебя от трезвого. Чувствуя малейшую опасность, ты сразу превращаешься в очень хитрого типа. У тебя не заплетается язык, ровная походка, ты можешь поддерживать разумный разговор на банальные темы. Но! Интересный момент — любой тупой, но нестандартный вопрос приводит тебя в длительный ступор. Тут сразу заметно, что с тобой что-то не так…
- Основное состояние — «попил — полежал». Очень надеешься при этом, что не позвонит никто некомфортный тебе. Но бывают и моменты гиперактивности — представляешь, как поиграешь ещё в футбол во дворе, побегаешь или побоксируешь.
- Без особых проблем делаешь типовые шаблонные действия, но любая простейшая нестандартная задача ставит тебя в тупик, перед которым слабовольно отступаешь.
- Очень частая, практически каждые пару-тройку часов — жуткая тахикардия.
- Отсутствует рвотный рефлекс. Коньяк можешь запить кефиром, съесть пару огурцов — ничего…
- Без запивки — любой, хоть сухим вином — крепкий алкоголь пить невозможно.
- Бессоница. Понятия «сон» в обычном его понимании вообще нет. Есть какие-то отключения на час-полтора (это ещё неплохо), чаще на 30-40 минут. Что днём, что ночью. Если удалось подремать часа четыре — как заново родился. На две минуты. Так как первое, что сделал — сразу же выпил. Силы воли разорвать эту цепь нет.
Зачем пишу? Может, всё-таки медицине пригодится. Хотя, насколько я знаю, третья стадия, связанная с распадом личности, необратима.
Если тема интересна, напишу ещё.
С похмелья появляется чувство страха и тревоги | Дневник алкоголика
Похмелье это ужасное чувство, мне, как алкоголику это известно. И я никому не желаю переживать такие периоды в жизни. Надеюсь, что и мне больше не придется, так как решительно завязал.
Кроме физического состояния страдает и психологическое состояние. Все это в комплексе очень сложно пережить.
Именно поэтому начинаешь похмеляться, и это часто приводит к очередной пьянке. В результате чего, очередной запой. Об этом я писал в предыдущей статье.
Я думаю, у каждого человека с алкогольной зависимостью с похмелья наступает чувство страха, тревоги и даже панические атаки. Это происходит из-за того, что организм сильно отравлен большими дозами этанола.
Когда я первый день отхожу от запоя на сухую, то кроме обессиленного тела я ощущаю чувство тревоги. Особенно, когда помню, что вчера или в течение всего запоя творил, и мне становится стыдно, поэтому на душе тревожно. Хотя в те моменты, когда был пьяным, чувствовал себя героем.
Также наступает депрессия, бывает, что за эти дни назанимаешь много денег, которые по пьянке обещаешь вернуть через пару дней.
А с того времени уже прошла неделя, ведь лучше бухать, чем долги отдавать. Поэтому начинаю переживать, что подвел людей.
От каждого шороха передергивает. А если какой-то громкий звук, то чуть ли не подпрыгиваешь. Это просто ужасно. И в последние дни запоя, я просто гнал эти мысли, ведь проблемы не решить только чувством вины и страха.
Я откладывал их до того времени, пока из меня не выйдет весь алкоголь и не начну трезво оценивать ситуацию. Зачем лишний раз тратить свои нервы, все равно с похмелья от меня никакого толка.
А когда первый раз выхожу на улицу после запоя, то мне кажется, что все люди на меня подозрительно смотрят. Я понимаю, что это лишь только кажется, но легче от этого не становится. Будто каждый человек, осудительно смотрит на тебя, или как будто он знает, как я вел себя во время пьянки.
А про сны я вообще вспоминать не хочу. Особенно в первый день похмелья, такие ужасы снятся, что просыпаюсь в мокром поту.
И за последние несколько лет, я переживал такие моменты несколько раз. Конечно, в моменты тревоги и сильного похмелья, я всегда думаю о том, что больше никакого алкоголя. Но все повторялось через пару месяцев.
Но сейчас я твердо решил вести трезвый образ жизни, иначе это ничем хорошим не кончится. Нужно вернуть вкус к жизни, а то в последнее время, у меня веселое настроение только во время употребления алкоголя.
Похмелье, после похмелья. Ужасы похмелья — 8 Ноября 2020 — Наука об алкоголе — Трезвая Русь
Похмелье. После похмелья.
Авторов этих мыслей нам не удалось найти, но нам кажется, что данные размышления будут полезны людям решившим отказаться от алкоголя. Размышления остались без изменения, редактировалась только орфография.Ужасы похмелья
«Итак, моё похмелье чревато алкогольными психозами. Достаточно несколько дней хорошего запоя, «рогом в землю», и физические страдания меркнут перед страданиями, которые несут нервные расстройства. Первый день после запоя для меня самый лёгкий — да, раскалывается голова, ломает тело, выворачивает желудок — все это неприятно, но цветочки по сравнению с тем что будет, когда включаются в болезнь мозги. Мозги начинают болеть к концу первого-второго дня отходняка. Тело утихает и наступает этап разрушенного сознания. Само собой исчезает сон. Можно часами метаться по квартире как загнанный зверь в клетке и не находить себе покоя. Обращение к медикам чревато постановкой на учёт… Одна и та же глупая несуразная мысль крутится и вертится в голове как волчек и так и сяк, вывернется наизнанку, боком, раком, доведёт себя до абсурда и до кипения серое вещество в голове. Время начинает ломаться, дробиться на фракции и составляющие, образовавшиеся пустоты заполняет дикий, ни с чем не сравнимый, иррациональный ужас. Любые психотропные лекарства могут вызвать спасительный сон, а могут вызвать полное помрачение сознания и по этому, на всякий случай, я выбираю контрастный душ: ледяной, горячий, опять ледяной, опять горячий, сердце колотится, глаза слипаются, а мозг не спит, растревоженный, взвинченный, выбитый из своей нормальной здоровой колеи. Лёг в надежде на постель, через минуту подскочил. Воздух почти осязаем, ещё секунда и из него начнут ткаться черти, бесы, прочая мерзость, которой нет описания в земной жизни. Стены давят, третий час ночи, лучше все-таки на улицу, надеть спортивный костюм, пройтись бодрым шагом, авось обдует ветром, отпустит и не «заберёт» совсем…
Раннее утро, сломленное усталостью тело и мозг все-таки отключились в хлипком, тревожном, коротком сне. Час, полтора, два — это уже хорошо. Днём «оно» уже не возвращается, следующей ночью будет полегче, кризис миновал.
Такое, или примерно такое, или нечто похожее случалось со мной.
Думаю и десятой части достаточно, чтобы больше не пить НИКОГДА.»
«Бывало до туалета с утра дойти не можешь, в ушах непонятные звуки и шум «кажется, что звонит телефон и озлобленный шеф хочет твоего немедленного прибытия на работу». Страхи и образы переполняют тебя. В воздухе непонятные запахи, тело покрыто потиной пропитанной говном и от тебя воняет разложившейся печенью. Ноги не слушаются, мышцы делают какие то самопроизвольные сокращения. Голова — как будто ее накачали компрессором и ещё немного и она разорвётся на куски. Потом когда дотягиваешься до бутылки и делаешь первый глоток начинаются рвотные рефлексы, а так как ты до этого несколько суток не жрал, а только пил. Блевать нечем, обняв унитаз, пытаешься выблевать наружу свои внутренности. Сердце лупит с перебоями, все тело покрыто мерзким потом и ты снова пытаешься сделать глоток из бутылки с одной только мыслей «лишь бы прижилась зараза и дошла до мозгов». А перед этим бессонная ночь, которая сопровождается судорогами и ты не знаешь каким калачиком тебе скрутиться, при этом могут возникать самопроизвольные стоны, дурные мысли вплоть до суицидных. В общем состояние полного дерьма. Отходняк после первой пьянки с головной болью и тошнотой просто отдыхает перед тем отходняком который бывает после недельного запоя.»
«Привет!
Расскажу про СВОЁ. Это если кто захочет распечатать для своих любителей перебрать.
«Кошмары» начинались на 2-3 сутки после отказа от спиртного. В первые пару дней просто тупо выворачивало, металась по постели, ничего не лезло, ни еда, ни питье. И вот когда уже немного полегче становилось, тут то и приходили ОНИ.
Один из весьма очевидных делириев. Сижу на кухне. Краем глаза вижу фигуру. Я мысленно, а он словами разговаривает. Выясняю, что это домовой, который живёт в моей квартире. У него есть жена по имени Таня. Вижу, она рядом образовалась. Причём вижу эту парочку только боковым зрением. Долго все пересказывать. В общем, выяснилось, что я им надоела по-любому, поведение моё им не в жилу, что вру мужу, что дом запустила, что им со мной тесно. Поняла я что они хотят меня выпереть из хаты.
Я тут же скорее к маме ехать. Еду а автобусе, а они в моих мозгах переговариваются, решают насчёт меня планы какие-то. Вбегаю к маме (ну конечно по дороге бутылку прикупила), у меня же горе, меня домовые выживают из дома. Сели на кухне. Я пузырь достала и давай маме жаловаться. А она так на меня посмотрела и говорит «у тебя белая горячка».
Я ей не поверила. Понимаете, когда идут галлюцинации, то трудно отделить реальное от глюков. И ничему не удивляешься, главное.».
«Я бывало (это, наверное, 6-5-летней давности) сидела на кухне (это когда ещё крепкого много могла пить), с кем-то общалась долго, засыпала, свалившись со стула. По утру оказывалось — никого не было. Но рассказывала и убеждала кого-то в чем-то — мож тоже домовые ((
Унитаз-друг навеки, зелёное лицо, отеки, тремор, позорный видок, грязная голова, сломанные ногти, в синяках руки-ноги-да и все остальное, короче легче было табличку повесить на шею — я -алкаш, чем пытаться скрывать..
А из полуторагодичной давности — запои слабоалкогольские длиною месяца по полтора-два — рваный сон, каждые 5 минут просыпаешься в холодном поту, смотришь на часы — о ужас, скоро утро. За полчаса до будильника без сна каждые 30 секунд — на часы, панические атаки. Звон будильника — сердцебиение такое, что сразу можно к санитарам. Но нам же зачем — у нас припрятано. Потом уже стало.. Когда понялось, что до будки можно и не добежать.
Боялась звонков в дверь и звонков по телефону — могла запросто дверь не открыть и трубку не снять. За рулём ездила постоянно под парой — тройкой бутылок слабоалкоголки. Пипец. В аварию попала, чуть не убилась.. Главное — пить-то тогда не бросила — тока дня 3 отлежалась и давай опять по новой.
В этот заплыв — ограничилось только неимоверно хреновым самочувствием и осознанием своего полного идиотизма из-за очередной пробы КУ после 13 месяцев трезвости.
ПС Предпоследнее предложение надо распечатать и на холодильник повесить. Дура, блин.».
«Год назад, после очередного запоя, мои мозги начали «какую-то радиоволну принимать», диктор новости читает, музыка играет, я встал включил радио и долго пытался найти, на какую же волну мои мозги настроены, так и не нашёл, утром «связь пропала»
Читаешь и понимаешь что и у тебя это было бы не прекрати пить, особенных нет.
У меня до таких глюков не доходило, но 1 раз было очень смутно, в пьяном состоянии я чувствовал что рядом кто то есть, но не мог понять кто, быстро прошло. Это наверное и есть зачатки того что могло быть в дальнейшем во много раз большим….уже кошмаром….»
«Где-то была озвучена такая теория похмельных психозов. В этом полусне-полубреду, все эти монстры и прочее нечто- это не плод воспалённого сознания, а реальность. Так как мы в этот момент находимся в промежуточном состоянии жизни и смерти, и на пороге вечности нас встречают существа с которыми нам и предстоит общаться, доведись нам умереть в нынешнем, запойном состоянии.».
«Привет! а у меня во времена пьянства было такое! Сижу я бухой у себя в квартире! бухаю один, вдруг передо мною появляется какой-то мужик и мы вместе бухать продолжаем! Но на самом деле никого не было! Последнее время эти люди появлялись постоянно! А ещё был случай, мне казалось по пьяни что я убил соседа, и мой дом окружают менты! Если делирий возникает у трезвого человека, а у меня по пьяни, то тогда что это?».
«А мне раньше страшные рыбы их темной воды снились я их вытаскивал, потом стали стабильно кошки сниться а после последних пьянок Путин мы с ним о водке говорили и он серии отрабатывал а на следующую ночь Медведев приснился. Задумался я и бросил пить их и так по телеку всё время показывают, зачем пить, вот рыбы и кошки это да. А если серьёзно бодуны были страшные лежишь потеешь встать боишься, будильник как приговор на лице жиропот внутри вонь глаз нет бодрость на нуле на работе держишься дома полный аут. Помню как то полгода назад в на самолёте надо было с утра лететь пил до этого 4 для жёстко встал думал хоть на работу не надо а оказалось что надо блюю каждые 5 минут рожа шире таза глаз нет привёрся на работу еле живой а потом на самолёт. СТРАХ такой что не описать но выжил. Недавно тоже лежу с бодуна вроде повалялся выходной слышу кто-то ходит по дому а живу один все закрыт но никого не может быть дома. Во думаю допился, все беляк привет пушистый зверь встал никого обратно лёг опять шаги все думаю башня съехала но повезло, оказалось соседи пол ремонтируют а у меня шагами отдаётся. Все хватит бухать. Я чувствую я все взял с алкоголя теперь он меня обирает, не дам, моё, я больше не пью за здоровье я им рационально пользуюсь и берегу.».
«Я однажды попал в говно-ситуацию. Перед работой с утра надо было зайти к заказчикам и шеф мягко мне намекнул, чтобы я у них был «ни в одном глазу». А я, сцуко, вечером активно дружил с поллитровкой. Утром решил с опохмелом перетерпеть (в этом была моя ошибка). В общем, пришёл я к заказчикам, ковыряюсь с их компом, а сам сижу неопохмелённый, как вспотевший ангел смерти и немного «пропадаю» куда-то. Тремор ужасный, пот в три ручья. Потом смотрю — входят дохтура в халатах и грят: «Поехали с нами, братан!».
Как потом выяснилось — меня переколбасило в эпилептический припадок, который я даже не почувствовал и не запомнил, просто отрубился и упал, и бабы-бухгалтера в ужасе вызвали скорую.
Пипец, так неудобно было.».
«И у меня была печальная история подобного рода. Я заходил в гости к родителям. Посидели с батей поговорили. Я с похмели с приличного. Иду от них не спеша. Зима. Закурил. Я вообще то никогда не курю с похмелий. Вечерок, не темно ещё, так.. вечереет немного. Безлюдная такая заснеженная дорожка. Вдруг перед глазами появляется зелёный круг в диаметре с небольшое яблоко и начинает крутиться перед глазами (по часовой или нет не помню). И всё убыстряет темп. Дело нескольких секунд. Провал в памяти. Надо мной склонился мужчина и что-то мне говорит. Не понимаю, потом немного прихожу в себя. А он трясёт меня за плечо и повторяет: «Иди домой.. иди домой». Я вообще не понимаю где нахожусь… Как проснулся. Ни куда шёл, ни откуда. Поднимаюсь с тропинки и начинаю отряхиваться от снега. Весь мокрый с ног до головы, так как в пот прошибло. Начинаю вспоминать кто я и зачем. Стало ужасно страшно. Просто паника от случившегося. Пока доплёлся пошатываясь до дома думал. Был прилично одет, на голове хорошая шапка. Не знаю сколько пролежал, не думаю что такие вещи отключают на долго. Но разве долго раздеть отключившегося человека, обобрать его. Хотя не это страшно. Страшен сам факт. Ранее такого не было. Вспоминаю постоянно этот случай. Не застрахован от…».
«В начале похмелья я был мертвяком, валялся по 7 часов в ванной. А вот к вечеру, к ночи, когда потихоньку оживал у меня несколько раз случалось, довольно реалистичное ощущение, что у меня на диване сидит какой то светящийся изнутри чувак, в плаще и шляпе, лицом уткнулся вниз, ногу закинул на ногу. Я стою в коридоре в зал, где стоит, диван ещё не вошёл, но точно знаю, на диване сидит это чувак, и светиться. Страшно. Реально страшно. Бррррррррр.».
«Был у меня прикол бухать на кладбище. И вот однажды набухался, поехал, взял ящик пива, ещё что-то, поймал такси и приехал. Забрёл на старый чехословатский участок, сел, бухаю. Зацепился с каким-то чуваком, шатался там, стали бухать с ним, о чем говорили не помню, темнеть начало, мы продолжали бухать, потом не помню, вырубился. Просыпаюсь ночью, от холода. Лежу около памятника чувак с мечом. Сквозь ветки деревьев луна и рваные облака. Сел, очухиваюсь. Вокруг банки раскиданы, бутылки, ещё что-то… собрал все кучу, еле шевелясь. Некоторые банки не начатые. Думаю сейчас похмелюсь и буду ждать утра. Встал еле-еле, шкивает капец. Смотрю со стороны по аллее идёт женщина, прямо идёт, тихо, без звука. Небольшого роста, в каком-то сереньком платье и на голове красный платок. И идёт на меня. И мимо меня проходит. Идёт дальше а я пьяный, ничо понять не могу. Потом обернулся а она уже далеко, в сторону японского участка свернула и я ее не видел больше. Стало страшно. Одним глотком банку — хрясь, сигарету достал, вроде отпустило. Утра ждать не стал побрел домой. Толи глюк, толи еще что, пьяный был — как в тумане все….»
«Я уже как-то рассказывала.
С хорошего бодуна скрючилась на диване, пытаюсь задремать, чтобы хоть маленькую частичку похмелья из себя выкинуть.
И, вдруг, абсолютно реалистичное ощущение, что в комнату кто-то вошёл и стоит у меня за спиной. Я слышу дыхание, движение воздуха от двигающегося тела. И чувствую, как ОНО руку ко мне тянет и хочет мнее ее на плечо положить. Резко поворачиваюсь — никого! Потом опять и опять… Только вроде как дремать начинаю, а ОНО тут как тут.
Я не выдержала, встала, побрела на кухню, а ОНО за мной.
Так весь день за мной по дому и шлялось…
Мерзкое ощущение — все время у меня за спиной кто-то есть.».
«Самое страшное, что все эти ужасы, проблемы с домашними, на работе, потеря близких и родных — не останавливают! Я не пил 4 года. Жену схоронил — держался. Через пол-года решил попробовать, так знаете ли потихонечку — я же контролирую ситуацию. Началось — пиво каждый вечер, иногда и по водочке. Результат — третий запой по неделе в течении лета. Опять все проблемы вернулись. Гавно какое-то!».
«Перед этим ночью растворился в пространстве летел по туннелям плыл по реке и сам был рекой. Потом явилась какая то сила обволокла меня и дьяволом была и богом и я почувствовал, что от меня откололся зеленый кусочек и улетел. Потом дьявол стал меня искушать убить детей и покончить с собой. И ещё меня глючит что соседи через стену читают все мои мысли и разговаривают со мной. Но это я думаю из разряда шорохов и музыки. Я даже хотел сказать жене чтобы связала меня. И весь день держался пока грейпфрут не съел, отпустило.
Пил неделю доза у меня иногда доходит до литра и более водки в день.».
«Я в ужасе, вырываюсь, выныриваю из болта своих кошмаров, которые снятся мне каждую ночь. Я мокрый. С меня течёт пот, сопли, слюни, которые измочили подушку. Из моей задницы сочится вода.. У меня — недержание жидкостей в организме и они сочатся из всех дыр моего тела. Мой желудок пустой. Только поэтому из жопы льётся не говно, а вода. Я лежу на узком диване, в луже собственного сока… «
«Я лежу на узком диване в своей гостинке, пропахшей кислыми бычками дешевых сигарет, истлевшими носками, потом и затхлой пылью. Я лежу на диване, вытянувшись на его узкой плоскости, как галстук-селедка.
Из носа, как из прохудившегося крана, непрерывными струйками текут водянистые, едкие сопли, которые разъедают губы и руки. Я з……бался высмаркиваться, вытираю их рукавом. Встать и слить их в облупленную раковину я уже просто не в силах.»
«Меня тошнит и я ползу до унитаза. На бумажных коленях, закидываю голову в очко и блюю. Скелет, оставшийся от моего истлевшего тела, пульсирует и давит из пустого желудка не рвоту, но одну зеленую слизь. Я давлюсь этой мокротой, размазываю по губам и плачу.»
«Я отлепляю свое деревянное, мокрое тело от пролежней дивана. Мысль о скором избавлении, гонит меня на выход. Тыкаюсь в первые попавшие в поле зрения, ботинки без шнурков, срываю с вешалки куртку…Выхожу на улицу. Как давно я не был на улице…всю жизнь. Листья трутся на деревьях, скрежеща желтой чешуей о ветки. Как быстро проскользнули весна и лето. А скоро зима…грязное марево пара из канализацтонных люков, птичье дерьмо и ржавая, собачья моча на грязном снегу… Мои ноги превратились в желе и трясутся, как белье на веревке, мне надо просто прийти в себя: почувствовать свои руки, ноги, высохнуть от этого ледяного, липкого пота, навести резкость на глаза, увидеть цвет дня и вдохнуть запах ночи»
(с) Букет гвоздей».
«Бывало-бывало. В мою студенческую молодость, помню, когда я пребывала в запоях, ко мне приходил такой косматый страшный старик и таскал меня за волосы по комнате, бил головой о подоконник и пытался выкинуть меня в окно. А змеи, пауки с крокодилами — так вообще «жили» у меня под диваном и на кухне. Сейчас как вспоминаю, и такое чувство, как будто это все не со мною было. Жаль, на что молодость была потрачена.».
«Да…это интересная тема, всегда думал с кем поделиться. Оказывается не одному мне хочется очень во времена похмелья. С этим понятно. С глюками еще интересней. И главное помнится все до мелочей и сейчас. У меня столько историй накопилось можно книгу написать и альбом музыки записать, так как у меня всегда почти все это дело сопровождалось какой то красивой музыкой. Расскажу пожалуй самую яркую. В общем не сплю я третью ночь как обычно и вот они. Четыре полупрозрачных парня в спортивных костюмах приходят, хамят мне, ругаются матом, говорят: Мы конечно не алкашы, мы наркоманы и мы все вместе недавно разбились на машине и за наши грехи теперь вот ходим по земле, нас бог не пускает наверх и мы таких как ты навещаем и вставляем мозги. Я им мысленно говорю: — щас я пойду покурю на кухню, соображу что да как, а вы посидите. Они мне говорят: — иди там Толик пошёл курить тоже. Я хоть и привыкший уже к делирию струханул и передумал идти курить. Тут проснулась жена в соседней комнате и подруга ее, которая приходит ее поддержать в такие дни, жена одна побаивается со мной. Тут они стали стебаться над подругой, сказали что она лошадь ну и тд всякая пошлость. Я ей все это от них передал. Она покраснела и пошла дальше спать. Ну дальше разговор с врачом по телефону. Я ее убеждал что оказывается бог есть точно, и я могу ее (врача ) познакомить с бригадой смотрящих за алкоголиками на земле. Потом приехали здоровые ребята санитары и забрали меня. А наркоманы меня сопровождали до больницы, параллельно отбрасывая всякие колкости в сторону санитаров. Потом когда мне уже ставили капельницу один нагнулся ко мне и сказал — ещё раз сука запьёшь, мы тебе такое устроим… Ну в общем я после этого не пил 8 месяцев. Это сейчас вроде отлегло, а тогда было страшно. Я думал, так вот оно оказывается как, а никто ведь не знает. Было ещё много всего. Были и маленькие люди с планеты Меркурий, которые предлагали золотые горы, счастливую жизнь в обмен за шаг в окно с 5 этажа, который я чуть не сделал, не поверил я им. А они так внизу звали — ну давай не бойся у нас все счастливо живут. Все что я пишу правда, хоть и смахивает на сочинение. Спустя годы я вспоминаю и задумываюсь. Может и правда что то есть там….. все как то очень гладко получается, а может просто сами накручиваем себя. Бедные, бедные наши головы, какой же человек все же сложный организм.».
«А еще слушаешь все звуки и придумываешь ужасные в истории, в которые с одной стороны веришь всеми фибрами души, а с другой стороны понимаешь, что похмельный бред. Я периодически полицию жду меня арестовывать, правда никогда не знаю за что 😛 Вот лежу и слушаю, чтобы быть готовым, когда они ворвутся. Дверь кто-ть открывает — а у меня уже сердце выпрыгивает — типа они уже вламываются 🙂
Испытал ужасы похмелья в полной мере были и припадки эпилепсии и невозможность ни спать ни есть неделю и тд. Над советами поесть и попить принять душ и тд. смеюсь видимо люди не пили по чёрному. Повезло здоровье не сильно подорвали я с похмелья в стакан из чайника 2 руками воды налить не мог не попадал так трясло.
Вспоминать стыдно как я пил опишу лишь небольшой эпизод из запойной жизни.( пил пол года)
Утро 8-00 надо встать трясёт ужасно, иду в ванну тошнит плохо, рвёт желчью, побриться не могу руки дрожат жуть. В голове одна мысль надо похмелиться но как, решаюсь выйти на улицу. Главное выйти из дома двумя руками с трудом попадаю ключём в замок всё первый этап пройден я на улице. Куда идти в магазин за водкой но трясёт так что деньги протянуть не могу, а продавщица смотрит и покупатели каждый шорох и я шарахаюсь как от взрыва. Выход ларёк там в окно продавец тебя не видит и народу рядом нет. Подхожу к ларьку выбираю пиво без сдачи сдачу я не удержу в руках это факт. Выжидаю момент спрашиваю пиво быстро пока не видит кладу их двумя руками на поднос беру быстро бутылку двумя руками главное не уронить, всё теперь в глухое место за гаражи. Оглядываясь по сторонам держа пиво двумя руками медленно пью, легчает трясёт не так сильно прошибает пот. Пиво выпил но что мне оно как слону дробина иду за водкой. Несмотря на пивко так же стараюсь деньги отсчитать заранее сдачу с подноса собрать тряска рук не даст. Дальше похрамывая иду домой ноги болят ступней не чувствую это поражены периферийные нервы ног от алкоголя. И вот я дома чудом дошёл и принёс главное налить в стакан вернее попасть в него а не мимо. Первая доза главное проглотить, проглотил затем вторая шкалик пуст я ожил можно и побриться. В голову лезут мысли как завтра может у нарколога прокапаться нужны деньги, на сухую это неделя без сна в постели, возможны припадки, жуть, но это будет завтра а сегодня знаю что вновь пойду за водкой и засну пьяным сном до следующего похмельного утра а утром боясь отходника снова повторю программу ларёк магазин и всё по кругу. Сейчас трезвым взглядом вспоминая все ужасы в голове лишь одна мысль как выжил и не умер просто чудо».
«Боже!!!! каждое слово настолько знакомо….. я тоже сегодня с утра подобное написал:
Стакан вискаря — и ВСЕ! меня просто нет. Нет ни для кого. Ни для работ, ни для друзей, ни для родителей. Я запирался дома, закрывал шторы включал комп или телевизор и ПИЛ-ПИЛ-ПИЛ! Неделю, дней десять. Литр виски в день в среднем первые две трети запоя. Потом переходил на джин тоник или шампанское. После недельного запоя 50 литровый мешок для мусора был забит битком. Вот и в этот раз — дней 8 у меня получилось. На восьмой день сразу поле отмены очередной дозы начал блевать. Сначала едой с алкоголем. Потом желудочным соком, а потом, когда уже все кончилось — кровью. Проходят подобным образом сутки, чуть воды — блевать, чуть еды — блевать. Лежу под одеялом в тряске, мокрый, то холодно-то жарко ( да впрочем кому я объясняю). Тахикардия и аритмия СТРАШНАЯ, вспышки в глазах, всполохи, шум, тревога, дверь у соседей хлопает — вздрагиваешь, лежишь трясёшься, заснуть не можешь, перед глазами какие-то ЛСДшные трипы летают. А самое страшное это ДЕПРЕССИЯ, такая что хочется действительно в окно выйти. Потом еще два дня просто лежишь и встать не можешь. Жена меня очень сильно любит (вторая естественно, которая не пилит) подходит, ложиться рядом гладить и жалеть начинает, а я ее отталкиваю, не трогай говорю (пишу и плачу как идиот). Тактильные ощущения очень неприятные во всем, даже в ее нежных прикосновениях. Выхожу из запоя дня 4 (это в смысле чтобы первый раз встать, нормально поесть и помыться, потом еще суток трое в себя прихожу чтобы работать начать) Вот сейчас как раз такой момент. Смыл с себя всю эту вонь, сел за ком и начал вам писать.».
«Мой дядя так-же пил… Звонит мне- помоги, иду, Захожу в квартиру, его огромная немецкая овчарка несёт в зубах поводок-гулять. Иду… Маленькая собачка тявкает, моя псина, на поводке, беззвучно пытается прыгнуть, я, не выдерживая прыжка 55-кг собаки, падаю в грязь…
Возвращаемся… Дядя, 55 лет, лежит на кровати, кровать точно посередине комнаты, с одной стороны-пустые бутылки водочные, с другой- полные… На стороне полных есть и пустые, полно катающихся бутылок, как на палубе… Стулья все сломаны — алкогольная неуклюжесть, пока ходить мог…
Последние 5 дней — пластом лежит, ходит под себя, амбре, невообразимое… Дышу ртом, иначе вырвет… Он — молчит, не может даже руки протянуть…
Я пришёл с 2 бутылками сухого шампанского-дядя попросил, соки, и все… Разжимаю спазмированный рот ложкой для супа… Наливаю шампань в удобный бокал, и, по ножу вливаю ему в рот… Нужно, что-бы сумел проглотить-медленно, иначе задохнется…. Пока не волью 2-3 стакана шампанского, ему не легчает. Потом уже сам пробует брать в руки стакан- если не получается (он уже сидит в постели)- привязываю ему дрожащую руку таким образом, чтобы легче ему было пить шампань… После бутылки-легчает…
Двое суток, с шампанью, перемежая с вызовами Скорой — тусуюсь рядом с ним…».
«Мне 36, муж, сын подросток.
Опишу вам свой опыт в самом моем страшном похмелье.
Раньше похмелье сводилось к головным болям, тошноте, легкому тремору, аппатии. Но в какой то момент, примерно пару лет назад меня конкретно накрыло. Я пивная, не ужираюсь обычно в хлам, просто поддерживала градус в течении дня, обычно это происходит так, в течении дня на неделе литров 5-7 пива, делая все дела по дому (я не работаю), плюс вечером еще парочку, в выходные все приводило к состоянию выпил — уснул, проснулся — выпил, рухнул, и так далее. В один из понедельников мне стало очень плохо, шум в ушах, сердце выскакивает, онемели ступни, думаю — пора завязывать. День была сухая, вечером тоже ни-ни, легла спать и не спится, проворочалась ночь без сна, на второй день — я вареный овощ, но на ногах, сына же надо в школу и т д, еле отмучившись легла вечером — опять нет сна — тут уже начались в голове слайды, картинки, опять всю ночь не спала, зашла в очередной раз на форум, почитала ужасов и решила, что надо во чтобы то ни было спать умудриться. Третий вечер, муж уехал в магазин, а я все думала, как бы уснуть — тревожно уже стало. И вот тут случилась, видимо, моя фатальная ошибка, я решила, что нужно расслабиться, вспомнив, что у нас где то завалялся кусочек плана, решила дунуть — совсем чуть-чуть, дунула, пошла в душ перед сном, и тут меня впервые посетили слуховые галы, заиграло радио, кто то что -то бормочет, бегом метнулась в свою спальню и легла под одеяло.
Тут и началось самое интересное, крутилась — вертелась — сна ни в одном глазу, легла на бок и закрыла тупо глаза — вроде задремала в полной темноте и тишине, вдруг кто то включил свет, и ко мне к кровати подходят 3 женщины — страшные, как атомная война, волосы грязные и в колтышах, половины гнилых зубов нет, выглядят, как бабы яги, но при этом так мило на меня смотрят и улыбаются во весь свой беззубый рот, стоят, смотрят на меня, далее я замечаю, что в проходе двери в спальню стоит мой муж, скрестив руки на груди и тоже улыбается. Я его спрашиваю, это кто? Он похихикивая говорит — сама скоро узнаешь. Меня охватила такая паника, что я сорвалась с кровати и бегом к входной двери. в чем была (футболка и трусы), вылетаю на лестничный пролет, хочу сбежать вниз, и вижу, между перил, что снизу ко мне с невероятной скоростью бежит по лестницам страшное нечто, морды я его не видела, слышала только топот, видела жуткие когти на мощных лапах, и огромный зеленый хвост, как у крокодила или дракона. При этом стояла жуткая вонь чего то гнилого. Я в панике, что делать, дома ведьмы, внизу монстр. И в этот момент я открываю глаза — лежу так же точно на боку в постели в темноте. Бегом в туалет покурить, в большой комнате муж сидит тычет в планшет — спрашивает — ты че не спишь? Молча пошла курить — посидела минут десят и пошла обратно спать, переваривая, что это было (со мной впервые, но не в последний раз).
Вернулась, решила включить телек, так менее страшно, попялилась минут 20, опять легла на бок и попыталась уснуть, вроде задремала, тут опять включают свет, заходят эти 3 дамы, там же стоит муж, те же слова, только телек уже включен, опять побежала, там опять этот монстр бежит ко мне, опять вынырнула — лежу на своем месте, рядом никого. На этот раз я включила свет и посидела в ужасе около часа просто тупя в телек и пытаясь осознать, не схожу ли я с ума.
От усталости уже нет сил, включила ночник для пущей подстраховки и опять легла.».
«Ну, я как то попробовала отнестись философски, вроде в своем уме, понимаешь, что это всего лишь игра подсознания и все не по настоящему, дак ОНИ меня разубедили. Лежу себе тихонечко в кровати, день опять таки на третий с малым количеством сна, Всю ночь без сна, под утро только задремалось — слышу — в изголовье кровати от двери топоток маленьких ножек, топ топ топ, приближаются ко мне нечто типа гномика по ощущениям, посмотрела — никого, причем если я глаза не закрываю — тишина, как только закрою — опять топ топ топ, раза 3 я оглянулась — никого, дверь от куда шел топот закрыта, надоело мне все это — как раз уже светло — около 7 утра — думаю — пойду к мужу прилягу, там спокойнее. Полежала минут 10 — опять топочут , думаю про себя — да топайте сколько хотите, не буду оборачиваться, при этом легла к стенке — не с краю, и тут начался такой трешь — мне начали резкими движениями выворачивать шею с головой в их сторону — типа смотри — такими рывками -прямо очень реальные ощущения и движения и голова туда сюда поворачивалась, вскочила в панике и убежала в магазин за пивом — залпом выпила 2 банки и топтуны больше не приходили. Вот у меня пока было только 2 таких случая. Продолжения с философским отношением не очень охота-)
Мне кажется потусторонний мир существует.».
Читать далее
Стакан наполовину пустой: адское похмелье, заставившее меня бросить пить | Жизнь и стиль
Это было худшее похмелье в моей жизни — и у меня было много похмелья. В этом было несколько очень плохих моментов: от мучительной тошноты, из-за которой невозможно было встать с постели или даже пить воду, до моего сомнительного решения отвлечься от этого, посмотрев вызывающий беспокойство фильм Get Out (не лучший выбор, если вы испытываете беспокойство). Но хуже всего было то, что это было полностью предсказуемо.
Я не имею в виду, что это было предсказуемо накануне вечером в стиле «О, мне действительно не следовало бы пить третий бокал вина», а скорее то, что ранее на той неделе тихий, тихий голос сказал мне, когда я добрался до за джин, что, если я продолжу таким образом нормализовать питье, рано или поздно я проснусь с сильным похмельем и полным сожаления. Я слышал этот внутренний голос раньше. Он говорил подобные раздражающие вещи в течение многих лет. Однако на этот раз все было яснее, чем обычно. Но, как и всегда, я налил себе выпить и проигнорировал это.
Моя пьяная карьера пошла полным ходом, когда я поступил в университет в возрасте 18 лет. Освободившись от оков моего родного города, я был более чем готов принять яркий свет бара студенческого союза. В день выпуска я так похмелился после первой встречи с текилой накануне вечером (время было неподходящим), что всю церемонию я молился, чтобы меня не рвало. Но я был молод. От похмелья можно было избавиться. Оглядываясь назад, можно сказать, что университет, вероятно, был последним разом в моей жизни, когда много выпивать было что-то вроде веселья.
Я никогда не планировал напиваться. Но после нескольких напитков мне не хватило выключателя. За день до похмелья, чтобы избавиться от похмелья, я отправился на поздний ланч с другом; мы разделили бутылку просекко. Потом мы пошли в бар. Затем мы вернулись к ней домой за вином. Тем не менее, похмелья почти удалось избежать или, по крайней мере, смягчить — пока я не миновал свой местный паб по дороге домой и не увидел моего друга-пилота, стоящего снаружи. Я вошел внутрь. На этом все не закончилось. Я нанес себе смертельный удар после закрытия паба на кухне с друзьями; мы выпили весь мой домашний джин из ревеня (не рекомендую) и терновый джин.
Я не пил слишком много времени. Жизнь была бы невозможной. Но я пил достаточно сильно — раз в месяц, иногда больше, не чаще — чтобы вызвать у себя в конце концов сокрушительную, глубокую, мрачную тревогу. Долгие, потерянные, жалкие дни в постели, задернутые занавески от солнечного света, пытаясь сложить воедино прошлой ночью.
Ничего плохого не случилось. Я не потерял работу — я работаю не по найму, и у меня снисходительный и гибкий график. Ни один из моих отношений не закончился из-за моего пьянства.Но это не имело значения. Алкоголь не должен сильно влиять на вашу жизнь, чтобы стать проблемой; есть множество маленьких коварных способов, которыми он может вас достать. Пьянство негативно влияло на меня — и это было не только физическое воздействие. Прошлым летом я пошел на свадьбу и закончил тем, что в пьяном виде разглагольствовал о своей 24-летней лучшей подруге, подробно описывая все свои обиды на нее и все способы, которыми она когда-либо меня разозлила. Она не разговаривала со мной до недавнего времени. Мои чувства накапливались какое-то время, но разве я бы так выразился без алкоголя? Никогда.
Было еще кое-что: в день похмелья у меня были билеты на ежегодный концерт. Это был амбициозный план, даже без похмелья. Было воскресенье, и часть пути ехали запасные автобусы. В то утро я знал, что никогда не выживу. Когда я лежал побежденный, я понял, что планировал пойти на тот же концерт в прошлом году, но я не пошел, потому что был с похмелья. Я больше не мог игнорировать тот факт, что моя жизнь зациклилась.Это было; это был конец. Должно быть, это было последнее похмелье.
Так и было. Я поразил себя и стал тем, кем, как я думал, не мог быть: время от времени умеренно пьющим.
Я начал с остановки. Я полностью отказался от алкоголя. Я не знал, как долго — это было большое, пугающее изменение. Что, если бы я больше не мог пить? Как обычно, я принимал его по одному дню. Я присоединился к группе поддержки Reddit под названием «Стоп пить», и это здорово: полезно и непредвзято.Теперь, когда я пью время от времени, я не использую его много — он нацелен на людей, которые хотят полностью бросить пить, хотя иногда я заглядываю в него, чтобы убедиться, что он все еще там. Но он помог мне пережить те первые несколько странных дней и недель без алкоголя. Когда я читал об опыте трезвого общения, отпуска и жизни других людей, я постепенно стал уверен, что тоже могу это сделать. Я никогда не думал, что группа незнакомцев в Интернете может помочь мне изменить вредные привычки, накопленные за более чем два десятилетия, но они помогли.
После чуть более месяца воздержания я выпил за ужином бокал вина. Потом еще один. Потом я остановился. Я больше не хотел пить выпивку в бассейне. Я чувствовал себя прекрасно после месяца отпуска. Моя голова была ясной, и тревога ушла. Я похудела, и моя кожа засияла. Я не хотел возвращаться к старым привычкам. В конце концов, это было нелегко, но оказалось просто. С меня было достаточно.
На этом пути было несколько откровений. Общаться, не напиваясь, по-прежнему весело, чего я никогда не мог себе представить.И наоборот, есть люди, которых я сейчас редко вижу; наши отношения строились на том, чтобы напиваться. Если вы чувствуете себя неловко, оставаясь трезвым, когда все остальные сидят в своих чашках, не делайте этого. Люди, особенно пьяные, не обращают на вас столько внимания, как вы думаете. Я часто пью безалкогольное пиво. Никто не замечает, и давление снижается. Если вы нервничаете из-за общения в трезвом виде, помните, что первые 20 минут или около того — худшие; если ты сможешь пройти через это, ты справишься.Лучше всего, когда люди начинают невнятно повторяться и повторяться, вы можете пойти домой — потрясающе.
Однако стоит ожидать, что на него будут смотреть с подозрением. С тех пор как начались мои новые, улучшенные отношения с алкоголем, я не думаю, что встречал хоть одного человека, который бы не подвергал сомнению мои мотивы. По моему опыту, у самых подозрительных людей обычно есть проблемы с алкоголем. Неудивительно: алкоголь — опасное вещество, вызывающее сильную зависимость. Тем не менее, это повсюду, это то, что я заметил, когда перестал бездумно вливать его в себя.Я удивлен, что люди вообще умеренно пьют. Алкоголь — могущественный противник. Мы должны быть добрее к себе в отношении того, чтобы браться за дело и терпеть неудачу.
Умеренное употребление алкоголя — это, конечно, не ответ на жизнь, вселенную и все остальное. Я все еще чувствую себя дерьмом, когда просыпаюсь — жестокая уловка старения. Проблемы жизни никуда не денутся. Но в большинстве случаев я чувствую, что способен противостоять им. Просыпаться без похмелья по-прежнему для меня откровением.
Я, конечно, пишу это перед Новым годом.Но я полностью уверен, что проснусь в 2018 году без похмелья. В следующем году ты тоже сможешь. Если хочешь, то есть — должен хотеть.
Я слишком взрослый для похмелья?
Что такое файлы cookie?
Файлы cookie— это небольшие текстовые файлы, содержащие строку символов, которые могут быть размещены на вашем компьютере или мобильном устройстве и однозначно идентифицируют ваш браузер или устройство. Мы можем использовать такие технологии, как файлы cookie, пиксели и локальное хранилище, для доставки, защиты и понимания продуктов, услуг и рекламы.
Для чего используются файлы cookie?
Файлы cookie и другие технологии позволяют сайту или службам узнать, посещал ли их ваш компьютер или устройство ранее. Затем эти технологии можно использовать для доставки продуктов, услуг и рекламы, чтобы помочь нам понять, как используется сайт или услуга, помочь вам эффективно перемещаться между страницами, помочь запомнить ваши предпочтения и в целом улучшить ваш опыт использования наших услуг.
Почему Midult использует файлы cookie и аналогичные технологии?
Мы используем файлы cookie, пиксели, локальное хранилище и аналогичные технологии, чтобы показывать вам релевантный контент, улучшать ваш опыт и защищать Midult и наших пользователей.Мы можем использовать эти технологии для предоставления услуги, предоставления вам услуги, которая проста в использовании, позволяет вам перемещаться по Услуге и использовать ее функции, такие как доступ к защищенным областям, и хранить информацию, чтобы Midult реагировал быстрее. Мы можем использовать эти технологии для сбора информации о том, как вы используете Сервис, например, какие страницы вы посещаете чаще всего. Мы можем использовать эти технологии, чтобы позволить нам запоминать сделанный вами выбор (например, ваше имя пользователя, язык или регион, в котором вы находитесь) и адаптировать Службу для предоставления вам расширенных функций и контента.Мы можем использовать эти технологии для понимания, улучшения и исследования продуктов и услуг.
Как долго файлы cookie будут храниться на моем устройстве?
Продолжительность хранения файла cookie на вашем компьютере или мобильном устройстве зависит от того, является ли он «постоянным» или «сеансовым». Сессионные файлы cookie будут оставаться на вашем устройстве только до тех пор, пока вы не перестанете просматривать веб-страницы. Постоянные файлы cookie остаются на вашем компьютере или мобильном устройстве до тех пор, пока срок их действия не истечет или не будут удалены.
Как контролировать файлы cookie или другие механизмы сбора данных
Следуйте инструкциям на вашем веб-сайте или в мобильном браузере (обычно в разделе «Справка», «Инструменты» или «Редактировать»), чтобы изменить настройки файлов cookie.Обратите внимание, что если вы настроите свой браузер на отключение файлов cookie или других технологий, вы не сможете получить доступ к определенным частям нашего Сервиса, а другие части нашего Сервиса могут работать некорректно.
Чтобы узнать больше о вариантах, которые рекламодатели обычно предоставляют отдельным лицам, чтобы повлиять на сбор и использование информации об их онлайн-действиях с течением времени и на сторонних веб-сайтах или онлайн-сервисах, посетите Network Advertising Initiative по адресу http: // www. сетевая реклама.org / management / opt_out.asp, Альянс цифровой рекламы по адресу http://www.aboutads.info/ или Европейский альянс цифровой рекламы по адресу http://youronlinechoices.eu/.
Как играть в гольф при похмелье
Несколько полезных советов, как справиться с похмельем, когда у вас забронирован раунд игры в гольф.
Как играть в гольф с похмелья
У гольфа и алкоголя непростые отношения, как у старой супружеской пары — они принадлежат друг другу, но часто расходятся во мнениях, особенно по утрам.
Как и с браком тестирует гольф с похмелья. Все мы, кто любит выпить или два, испытали это в какой-то момент нашей карьеры в гольф-клубе — вы стоите на первой мишени, и такое ощущение, что стиральная машина на полном ходу пытается вырваться из вашей головы, вы потеете. из каждой поры и дрожит, как лист, ваш язык ощущается, как царапание свинины, и каждый мускул в вашем теле болит.
Связано: что вам следует съесть во время игры в гольф
Вы психологически испорчены и имеете «страх» до такой степени, что единственные мысли о игре в гольф, которые вы можете собрать, — это выстрелы с воздуха, небо, вершины и голени.
Как в таком штате играть в гольф? Что ж, вот несколько советов.
Профилактика
Самый очевидный способ предотвратить похмелье — это не пить так много накануне вечером. Ясно, что это нереально.
К счастью, есть и другие, более осуществимые варианты предотвращения похмелья. Их условно можно разделить на три основные категории — твердые, жидкие и химические.
Solid — Нет ничего лучше жирной жарки, чтобы впитать неприятности прошлой ночи.
Он также отлично подходит для замены некоторых важных солей, которые вы потеряли. Хороший метод — установить будильник (это может быть сложно) вставать пораньше, прежде чем похмелье успевает закрепиться, и проткнуть себя как можно большим количеством жареных продуктов.
Также эффективным может быть ночной шашлык. Если вы сможете перекусить (и удержать) большой донер перед сном, вы дадите себе шанс на успех.
К сожалению, в самых тяжелых случаях получить полный английский / шотландский / валлийский / ирландский язык и сохранить его там просто невозможно.Пострадавшие от этого будут вынуждены свернуть на другой путь.
Жидкость — В основном, если у вас похмелье, это означает, что вы обезвожены, поэтому очевидный способ предотвратить его — выпить шесть галлонов воды перед сном.
Это, как и установка будильника, может быть сложной задачей, и вам придется вставать ночью каждые 45 минут или около того. Но лучше тебе встать.
Если вы забыли провести поздний ночной водный ритуал, еще есть время, чтобы избавиться от похмелья, прежде чем оно встанет на ноги утром.
Вода — классический выбор, но спортивный напиток тоже может быть хорош, поскольку многие из них содержат электролиты, которые вы потеряли в туалете различных пабов накануне вечером.
В качестве альтернативы, Irn Bru обладает мистической силой, которой боятся похмелья во всем мире, и известно, что в некоторых случаях помогает 16 чашек некрепкого чая.
Продолжается ниже
Мы проведем вас через наш окончательный гольф-паб…
Мы раскрываем 10 причин, по которым гольфист будет…
Гольфисты обладают многочисленными характеристиками, которые плохо отражаются на…
Как насчет смузи? Банан, мед и йогурт обеспечат правильную смесь калия, кальция и сахара, чтобы запустить ваши внутренние органы.
Банан повысит уровень калия, йогурт обеспечит вас кальцием, а мед начнет заменять потерянный сахар.
Однако для самых опытных ветеранов единственное, что подойдет, — это «собачья шерсть».
Ничто так не стучит по голове, как выпивка. В некоторых кругах это может быть неодобрительно, но это правда.
Химическое вещество — Если вы встали слишком поздно и не успели ударить, пока похмелье не впилось в него когтями, единственный выход — закидать его наркотиками.
Alka-Seltzer — популярный выбор, так как вы также выпиваете большой стакан воды во время приема растворимых таблеток. В противном случае подойдут только стандартные обезболивающие.
Если вас тошнит, попробуйте таблетку от тошноты, например, Motilium (таблетки от тошноты для детей дают примерно такие же результаты и их можно найти во многих кабинетах семейной медицины).
Для юридических целей следует добавить — никогда не принимать больше рекомендованной дозы.
По курсу
Когда вы сделали все возможное, чтобы предотвратить или вылечить похмелье, но все еще чувствуете, что в вашем черепе живет барсук, когда вы наступаете на футболку, как вы можете попытаться преодолеть это?
Вот несколько предложений:
Отрицание — Хороший психологический метод борьбы с похмельем — полностью отрицать, что оно у вас есть.
Ничего не говори своим партнерам по игре о чрезмерном увлечении накануне вечером.
Если они скажут, что вы не очень хорошо выглядите, скажите, что вы плохо спали; если вас тошнит, возложите вину на подозреваемого Weetabix ; если вы начинаете страдать от панической атаки из-за перспективы жесткого пар-5, возложите вину за это на психическое заболевание (любые предположения о том, что это связано с чрезмерным употреблением алкоголя, должны быть решительно опровергнуты).
Методы отвлечения внимания — Попробуйте отвлечь внимание похмелья от себя, рассказав несколько хороших историй или даже несколько шуток.
Продолжайте выталкивать жидкости, и к тому времени, когда похмелье поймет, что происходит, вы, возможно, уже его провожаете.
Уваляйтесь в нем — Если вы полностью погрузитесь в похмелье, вам будет так жалко себя, что у вас не будет времени беспокоиться о том, как продвигается игра в гольф.
Вы будете играть на автопилоте и будете слишком заняты причитаниями и стонами, чтобы заметить, что у вас есть парсы и птички. Похмелье завершило несколько великих раундов.
Если у вас есть еще предложения, , пожалуйста, дайте нам знать!
Не забывайте следить за Golf Monthly в Facebook, Twitter и Instagram
10 странных вещей, о которых вы, возможно, не подозреваете, алкогольные напитки делают с вашим телом
Вы действительно знаете, что алкоголь делает с вашим телом?
Все мы знаем, что чрезмерное употребление алкоголя не является частью здорового образа жизни. Употребление большего количества алкоголя, чем рекомендовано, может подвергнуть вас риску развития серьезных заболеваний, повлиять на здоровье вашего мозга и сделать вас склонными к несчастным случаям, связанным с алкоголем.
Вы знаете об отравлении алкоголем, похмелье и повреждениях мозга, но знаете ли вы о других способах воздействия алкогольных напитков на ваше тело?
1. Конгенеры усугубляют похмелье
Научные исследования похмелья все еще продолжаются, но мы точно знаем, что «конгенеры» в алкоголе могут способствовать ухудшению похмелья.
Конгенеры — это химические вещества, которые естественным образом образуются в процессе дистилляции и ферментации при производстве алкоголя и в больших количествах обнаруживаются в напитках более темного цвета, таких как красное вино, бурбон и бренди.Конгенеры раздражают кровеносные сосуды и ткани мозга, что может усугубить похмелье.
2. Сульфиты вызывают аллергию и астму
Сульфиты — это минерал, который естественным образом встречается во многих пищевых продуктах и напитках, а также может быть добавлен в качестве консерванта для предотвращения порчи и сохранения цвета. Некоторые люди чувствительны к сульфитам, испытывая аллергические реакции, варьирующиеся от легких симптомов, подобных сенной лихорадке, до серьезных анафилактических реакций, когда они едят или пьют их. Люди, страдающие астмой, также могут обнаружить, что продукты и напитки с высоким уровнем сульфита могут вызвать это состояние.
Алкогольные напитки, такие как вино и сидр, и напитки, которые можно смешивать с алкоголем, например концентрированные морсы и соки лимона или лайма в бутылках, могут содержать высокие уровни сульфитов. Если вы чувствуете себя особенно чихающим, душным, хрипящим или зудящим после ночного питья, возможно, виноваты сульфиты.
3. Алкоголь плохо спит и вызывает кошмары
Вы можете подумать, что алкоголь улучшает сон, потому что вызывает сонливость, но оказалось, что алкоголь на самом деле ухудшает качество вашего сна.
Алкоголь нарушает цикл сна и может мешать быстрому сну. Быстрый сон — это стадия сна, когда вам часто снятся яркие сны или кошмары, а это означает, что когда алкоголь влияет на вашу фазу быстрого сна, он может вызвать плохие сны.
4. Похмелье может спровоцировать беспокойство
По мере того, как организм выводит алкоголь из организма, уровень сахара в крови падает, что фактически приводит к чрезмерной нагрузке на мозг. Это может вызвать чувство тревоги и беспокойства, особенно если у вас тревожное расстройство.
Многие люди пьют, чтобы расслабиться и на несколько часов избавиться от забот или беспокойства, но если похмелье сопровождается изрядной дозой беспокойства, возможно, вам придется переосмыслить этот механизм преодоления.
5. Употребление алкоголя повышает риск рака полости рта, горла, гортани и пищевода.
Многие люди знают, что употребление алкоголя может повысить риск рака печени, груди и кишечника. Но это также может увеличить ваши шансы на развитие рака ротовой полости, горла, гортани или пищевода.
Этанол, из которого сделан алкоголь, не является канцерогенным сам по себе, но когда ваше тело усваивает его, он превращается в ацетальдегид, который Международное агентство по изучению рака относит к канцерогенным веществам группы 1 для людей.
Для дальнейшего чтения в Cancer Research UK есть информация о том, как алкоголь вызывает рак.
6. Алкоголь абсорбирует, но не переваривает
Знаете ли вы, что вы на самом деле не перевариваете алкоголь, когда пьете его? Вместо этого, попав в желудок, он попадает прямо в кровоток.
Скорость, с которой ваше тело поглощает алкоголь, зависит от ряда факторов, включая ваш вес и тип тела, а также количество пищи, уже находящейся в вашем желудке. Вот почему так важно поесть перед тем, как начать пить, даже если алкоголь не переваривается вместе с пищей.
7. Это мешает вам создавать воспоминания (а не заставляет вас забыть)
Если вы когда-либо выпили так много, что вы «потеряли сознание» и проснулись на следующий день, не зная, что вы делали накануне вечером, вы можете подумать, что алкоголь заставил вас забыть о том, что произошло.
Но алкоголь не заставляет мозг забывать воспоминания; это препятствует его способности создавать новые воспоминания, пока вы пьяны. Это особенно влияет на вашу способность создавать новые долгосрочные воспоминания, что означает, что вы можете «вспомнить», что происходит в краткосрочной перспективе, пока вы пьете, например, вспоминая, что ваш друг только что прибыл на вечеринку, но эти воспоминания могут не будьте там утром, если они не перешли в вашу долговременную память.
8. Алкоголь может вызвать воспаление слизистой оболочки желудка
Вы когда-нибудь болели диареей из-за похмелья? Да, в этом тоже можно винить алкоголь.Алкоголь заставляет ваш желудок вырабатывать больше кислоты, что может вызвать воспаление слизистой оболочки желудка — состояние, называемое гастритом.
9. Алкоголь действительно холодеет
Алкоголь является «сосудорасширяющим средством», что означает, что он открывает ваши кровеносные сосуды, включая мелкие капилляры под поверхностью вашей кожи. Вот почему вам может стать жарко, когда вы пьете, потому что большая часть вашей крови вышла на поверхность вашего тела. Но это также означает, что внутренняя температура вашего тела падает по мере удаления теплой крови, поэтому, даже если вы чувствуете тепло, ваше тело на самом деле становится холоднее.
10. Выпивка заставляет вас тянуть к нездоровой пище
Есть ряд причин, по которым вы можете испытывать тягу к соленой или жирной пище, когда пьете. Возвращаясь к гастриту, который был несколько дней назад, жирная пища будет заполнять ваш желудок, защищая его от избытка кислоты и заставляя вас чувствовать себя менее больным.
У вас также есть вероятность обезвоживания, если вы пьете, потому что алкоголь является мочегонным средством и заставляет вас много мочиться. Вы можете жаждать соленой пищи, которая восполнит электролиты вашего тела и поможет вашему организму накапливать потерянную воду.
Ученые также считают, что существует связь между тем, как алкоголь действует на ваш мозг, и вашим желанием есть. Их гипотеза состоит в том, что алкоголь активирует клетки мозга, которые обычно говорят вам, что вы голодны, заставляя вас хотеть еды независимо от того, нужна она вам или нет.
Эти таблетки предназначены для лечения приступов депрессии. Наука просит отличаться
Сара * считает тяжелой ночью выходом на улицу субботним днем и не спит до следующего дня.28-летняя лондонка на вечеринках смешивает алкоголь и экстази. Какое похмелье? «Я чувствую себя очень уставшей и подавленной», — говорит она.
Но месяц назад она открыла для себя бренд пищевых добавок «Счастливые вторники». Продаваемые через таргетированную рекламу в Instagram, одноразовые пакеты стоимостью 19 фунтов стерлингов за три упаковки описываются брендом как предназначенные для «восстановления души и тела после буйства». Однако загляните за смелые маркетинговые заявления, и вы увидите, что доказательства, стоящие за этими таблетками для восстановления от рейва, неубедительны, а в некоторых случаях вообще отсутствуют.
, запущенный в июне, Happy вторник утверждает, что каждая упаковка из пяти таблеток содержит «научно обоснованные» ингредиенты, включая аминокислоту 5-htp (строительный блок нейромедиатора серотонина, который истощается при приеме МДМА) и L-тирозин (используемый для производят дофамин, который истощается, когда вы принимаете кокаин). На своем веб-сайте говорится, что к ним добавлены такие питательные вещества, как витамин С, магний, женьшень и антиоксиданты, которые помогают «вывести токсины», «уменьшить мышцы» и «поднять настроение». Happy вторник еще не опубликовал подтверждающее исследование; в нем говорится, что он «находится в процессе публикации [своего] исследования в Интернете.”
Бренд — одна из растущего числа фирм, которые, кажется, нацелены на добавки для людей с упадками. Существует RaveAid, выпущенный в 2011 году, который описывает себя как «старейшее и пользующееся наибольшим доверием приложение для восстановления после рейва в мире». На его веб-сайте есть фотография группы «ученых» в очках и белых халатах над списком ссылок на научные статьи, которые, по утверждениям сайта, поддерживают каждый ингредиент. «Мы не пропагандируем употребление наркотиков», — говорит представитель. «Что мы продвигаем безопасность, ответственность и восстановление.Для большинства людей неприемлемо употребление наркотиков, но мы не осуждаем ».
Существует также растворимая добавка с тропическим вкусом Sorted (7,99 фунтов стерлингов), которая была выпущена в 2017 году. Она содержит 5-HTP, женьшень, гауранг, а также электролиты. Основатель ее Джоэл Мосс говорит, что разработал ее, потому что «любил ловить утро, но поздно ночью это может быть сложно ». Он говорит, что добавка была разработана для повышения продуктивности и «выздоровления», но не для использования после приема наркотиков. «Мы знаем, что людям нравится принимать Sorted после вечеринок, и что есть интерес к 5-HTP в качестве восстанавливающего ингредиента для употребление рекреационных наркотиков », — говорит Мосс.«Однако он не был предназначен для употребления после наркотиков». На сайте Sorted есть рейтинг , который Vice дал ему как лекарство от упадка.
Между тем, популярная среди знаменитостей индустрия «лекарств от похмелья» тоже развивается. Еще в 2012 году Рианна была одной из первых звезд в Instagram, на которой была изображена ее фотография, подключенная к «вечеринке». Теперь такие бренды, как Get A Drip, предлагают капельницы для детоксикации и регидратации по цене около 200 фунтов стерлингов.
Сара говорит, что считает добавки «Счастливый вторник» эффективными.«Они заставляют меня чувствовать себя гораздо менее грустным и вялым, чем обычно», — говорит она. Не только она полагается на них. По мере того как наркотики стали более нормализованными — употребление кокаина и экстази достигло своего пика за последние десять лет — продукты для выздоровления начали становиться культовыми на таких форумах, как Reddit и Bluelight. В аккаунтах Instagram «Sesh» публикуются мемы: «Когда вы каждые выходные катаетесь, но говорите людям, что это нормально, потому что вы берете 5-HTP». По всему миру было продано более 70 000 упаковок RaveAid.
Лаура *, 25-летняя девушка из Лондона, использует сортировку во время и после фестивалей. Она говорит, что начала принимать его после совета друга. «Он очень хорошо готовится к ночным развлечениям», — говорит она. «Он примет магний, потому что он полезен для подкормки, и сказал мне принимать 5-НТП, потому что замена серотонина делает ваши приступы менее болезненными». Она говорит, что это помогает ей работать более продуктивно после больших выходных. «Если вы собираетесь смешивать кокс или МДМА в течение рабочей недели», — говорит она. «Тогда вам нужно что-то, что быстрее восстановит ваш разум.”
Изворотливая и уязвимая слава детей-звезд YouTube ASMRНо в то время как эти добавки набирают поклонников, эксперты сомневаются, что они делают что-то эффективное. Николь Ротбанд, представитель Британской диетической ассоциации, говорит, что, как и в случае с добавками для похудения, основатели, вероятно, просто «пытаются быстро заработать» на уязвимых людях, которые хотят «быстрого решения проблемы». Она говорит, что никаких научных исследований продуктов, которые могли бы служить надлежащим доказательством для заявлений, которые они делают, не проводилось.Она описывает сайт RaveAid как «самую нелепую вещь, которую она видела за долгое время». «Ссылкам [на некоторые из газет] добрых 20 лет, — говорит она. «Кое-что из этого делается на крысах и обезьянах. Вы должны верить, что если потребуется дополнительное исследование, чтобы увидеть, насколько хорошо он действует на обезьяне, это будет полезно для вас ».
К 2025 году мировой рынок пищевых добавок оценивается более чем в 160 миллиардов фунтов стерлингов, но в Великобритании добавки регулируются как продукты питания, а не лекарства, поэтому фирмы, продающие их, должны только обосновать свои утверждения на основе существующих исследований, а не доказывать, что их конкретный продукт эффективен.
Не было никаких клинических исследований, которые показали бы, что абсорбция добавок через капельницу имеет какую-либо пользу для здоровья, говорит Ротбанд. «Я разместил брошюру о капельнице в торговом центре в закрытой группе диетологов на Facebook», — говорит Ротбанд. «Реакцией было всеобщее возмущение и ужас. Есть очень веская причина, по которой медицинские капельницы проводятся в больницах и клиниках. Это инвазивно, и есть риск заражения ». Она говорит, что питьевой раствор соли, сахара и воды для регидратации будет иметь тот же эффект, но с меньшим риском и меньшими деньгами.
Доказательства того, что специфические лекарства от похмелья и депрессивных состояний работают, еще слабее. О последствиях употребления наркотиков и алкоголя было проведено очень мало исследований. Фактически, единственным питательным веществом, потенциально способствующим снижению токсичных химических веществ, выделяемых при метаболизме алкоголя в организме, является цистеин, содержащийся в яйцах, мясе и молочных продуктах. Между тем, когда дело доходит до спадов, единственные исследования, направленные на минимизацию их воздействия, касались исключительно антиоксидантов — и не дали окончательных ответов.
Не проводилось исследований влияния 5-HTP, аминокислоты, на основе которой построены многие из этих добавок, на потребителей МДМА. «Тесты [такие бренды, как RaveAid и Sorted] имеют в виду не людей, которые принимали МДМА», — говорит Кэти Монтгомери, психофармаколог из Ливерпульского Джона Мурса, изучающая долгосрочное и краткосрочное воздействие экстази на мозг. «Они не в том, у кого истощен серотонин. Добавки увеличивают циркулирующий уровень 5-HTP в вашем мозгу.Вы можете взять их и с их помощью быстрее вырабатывать серотонин, но у пользователей МДМА не было доказательств того, что это принесет вам пользу ».
Фактически, ни один из ингредиентов добавок не был протестирован на потребителях МДМА или алкоголя. Это означает, что, хотя утверждения относительно отдельных питательных веществ могут быть правдой — например, есть доказательства того, что женьшень является усилителем когнитивных функций, который может улучшить бдительность и сосредоточить когнитивное внимание — эти тесты проводились только на здоровых группах населения, поэтому не проводите неоспоримая помощь при похмелье.Ни один из экспертов, с которыми мы беседовали, не считал, что существует научное обоснование предположения, что электролит магний поможет при мышечном напряжении или сморщивании.
Кроме того, Монтгомери говорит: «Таблетка для повышения интеллекта на веб-сайте Happy вторника содержит дозу витамина B12, которая в 18 333 раз превышает рекомендуемую суточную дозу (RDA). Это не опасно, но принимать такую дозу бессмысленно. Особенно, если вы уже придерживаетесь действительно здоровой диеты. Ваш RDA составляет 100 процентов, потому что это все, что вы можете усвоить.
Если эксперты согласны с тем, что нет четких доказательств того, что эти добавки могут улучшить симптомы депрессивного состояния или похмелья, то почему так много людей их используют? Монтгомери говорит, что это, вероятно, эффект плацебо. «Когда вы чувствуете себя ужасно, это не имеет значения, имеет ли что-то физиологический или психосоматический эффект, если от этого вы чувствуете себя лучше», — говорит она. С этим согласна Лора, пользующаяся сортировкой. «Я лучше приму его, чем ничего не буду, даже если это плацебо», — говорит она.«Просто есть на что опереться, чтобы сделать те дни менее бурными».
Это может быть так, но эксперты говорят, что реальное физиологическое решение для улучшения самочувствия во время похмелья так же просто, как гидратация, хорошее питание, упражнения на свежем воздухе и хороший ночной сон. Тем более, что все эти добавки должны усваиваться печенью и поэтому могут подвергнуть ее большему давлению. «Если вы уже жестоко избили свою печень на выходных, вероятно, не стоит говорить:« Ладно, печень, вот еще кое-что, с чем нужно разобраться », — говорит Ротбанд.«Просто примите то, что вы не будете чувствовать себя хорошо, и вместо этого проявите немного заботы о своем теле. Это намного дешевле «.
* Изменены имена
Еще больше интересных историй из WIRED
💸 Как, черт возьми, Uber потерял 5 миллиардов долларов за три месяца?
♻️ Истина, лежащая в основе самых больших британских мифов об утилизации
🤷🏼 Как Интернет все еще одержим Майерс-Бриггс?
🚬 У Англии есть амбициозный план искоренения курения к 2030 году
🕵🏿 Пора отказаться от Chrome в пользу веб-браузера, ориентированного на конфиденциальность
📧 Получайте лучшие технические предложения и новости о гаджетах в свой почтовый ящик
Получайте WIRED Weekly, чтобы быть в курсе самых важных, интересных и необычных историй WIRED за последние семь дней.Это сделка раз в неделю, поэтому не беспокойтесь о том, что мы забьем ваш почтовый ящик.
, введя свой адрес электронной почты, вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности
Спасибо. Вы успешно подписались на нашу рассылку новостей. Вы скоро услышите от нас.
Извините, вы ввели неверный адрес электронной почты. Обновите страницу и попробуйте еще раз.
В эти выходные алкоголь вызовет похмелье, невиданное в новом фильме
Осторожно: в эти выходные алкоголь играет смертельную роль на дорогах Иллинойса. Каждый год штат Иллинойс публикует статистические данные и факты о катастрофах штата Иллинойс. Самая последняя публикация, вышедшая в 2009 году, предлагает анализ автомобильных столкновений со смертельным исходом и употреблением алкоголя в праздничные выходные, включая выходные в День поминовения.Статистика громко говорит о влиянии алкоголя на наши дороги.
Memorial Day Weekend предлагает множество возможностей: трамплин в лето, длинные выходные вдали и близкие обещания теплых летних дней впереди. Статистика дорожно-транспортных происшествий показывает темную сторону этих веселых выходных. Выходные в День поминовения — самые смертоносные праздничные выходные в году на наших дорогах. В 2009 году на странице 37 отчета перечислено 17 автомобильных столкновений, произошедших в выходные в День поминовения. 9 из 17 или 52.9% этих столкновений были связаны с алкоголем. Мы представляем интересы лиц, пострадавших в автомобильных столкновениях, с серьезными травмами, если существует страховая защита, если нерадивый водитель не застрахован, а нерадивый водитель не застрахован.
Короче говоря, у праздничных выходных существует темная сторона, в которой проигрывают все, кто участвует. Веселье и обещание выходных превращаются в ужас и горе, в то время как повторяющийся ежегодный праздник каждый год напоминает семьям и близким о потерях. По мере того как пострадавшие и их семьи начинают восстанавливаться, страховые компании создают новые препятствия.Страховые полисы не покрывают уголовные преступления и активно используют адвокатов, чтобы найти способ избежать страховки застрахованного, который водил машину в состоянии алкогольного опьянения.
В этот день поминовения, пожалуйста, двигайтесь осторожно. Если вы планируете выпить, назначьте водителя. Если вы планируете водить машину, уделите дороге все свое внимание: звоните по телефону или отправляйте текстовые сообщения до или после поездки. Наконец, если у вас есть час, проверьте свой полис автомобильного страхования на предмет покрытия незастрахованных или недостаточно застрахованных автомобилистов. Страхование для незастрахованных и недостаточно застрахованных автомобилистов применяется, если у нерадивого водителя либо нет страховки, либо у него недостаточно страховки, либо если страховая компания нерадивых водителей отказывается покрывать ущерб.Часто страховые компании не описывают недорогую разницу между более высоким лимитом незастрахованных и недостаточно застрахованных частей вашего полиса.
печалей после VR: отделяет ли виртуальная реальность людей от реальности?
В то время как дереализация — это ощущение того, что мир нереален, деперсонализация — это ощущение того, что личность нереальна. Люди, пережившие деперсонализацию, говорят, что им кажется, что они находятся вне своего тела, наблюдая за собой.Дереализация заставляет окружение человека казаться странным и похожим на сон тревожным образом, несмотря на то, насколько оно может быть знакомым.
Когда я разговаривал с Аардемой по телефону, он задавался вопросом, почему его статья, написанная десять лет назад, внезапно получила так много просмотров на сайте ResearchGate, посвященном научным сетям. В его исследовании измерялись легкие диссоциативные эффекты — подумайте: «Я вижу вещи вокруг себя иначе, чем обычно», — поэтому он подчеркнул, что необходимо изучить, как эти эффекты могут быть связаны с настроением и депрессивными чувствами.«В нашем первоначальном исследовании были некоторые признаки того, что чувство депрессии имеет важное значение по отношению к диссоциации», — сказал он.
* * *
Я никогда не чувствовал деперсонализации, но я чувствовал дереализацию, результат тяжелого панического расстройства, которое я развил, когда мне было 25 лет. Это было не что иное, как кошмар. Когда эффекты были терпимыми, мне казалось, что я постоянно под кайфом от психоделиков — плохое путешествие, которому не будет конца. Когда это было наиболее интенсивно, это было похоже на жизнь в моем собственном страшном фильме: вы смотрите вокруг на свою повседневную жизнь, и ничто не кажется реальным.Даже лица, которые я знал и любил, выглядели как беспорядочная смесь черт.
DPDR часто возникает после травмирующего события в качестве защитного механизма, отделяющего кого-либо от эмоциональных проблем, которые слишком сложно обработать. Мое дело было спровоцировано стрессом. Но согласно исследованию 2015 года, опубликованному в журнале Multisensory Research , чувство нереальности также может быть вызвано противоречивым сенсорным вводом — как это может происходить внутри гарнитуры VR.
Исследование, проведенное Катрин Хауреги-Рено, исследователем здоровья из Мексиканского института социального обеспечения, объясняет, что для того, чтобы разум мог создать связное представление о внешнем мире, он полагается на интеграцию сенсорных входов — комбинирование и осмысление информации, поступающей через органы чувств.Когда есть несоответствие между сигналами вестибулярной системы — ряда наполненных жидкостью трубок во внутреннем ухе, которые ощущают равновесие — и зрительной системы, происходит короткое замыкание в мозге. Одна часть мозга может думать, что тело движется, например, в то время как другая часть думает, что ступни твердо стоят на земле. Что-то не так, что может вызвать беспокойство и панику.
Это, как указал Аардема, может объяснить, почему книги, фильмы и видеоигры не вызывают таких же диссоциативных последствий.В книгах нет движущихся изображений, а движение в фильмах и видеоиграх обычно недостаточно интенсивно. Также помогает то, что этим опытом обычно можно наслаждаться, сидя на месте.