Таиландский сериал сколько веревочке не виться: Сколько верёвочке не виться дорама 2013 смотреть онлайн с русской озвучкой

Содержание

Сколько верёвочке не виться / Sood Sai Paan Все серии (Таиланд, 2013) азиатский сериал на русском языке

 

Сколько верёвочке не виться тайский лакорн

Год: 2013
Страна: Таиланд
Производство: Channel 5
Серий: 17
Жанр: драма, мелодрама
Саундтрек: Bank Preeti Barameeanat

 

В ролях:
Toomtam Yuthana Puengklarng … Tithit Suriyakan
View Wannarot Sontichai … Gandaowasee / Gandaomanee Girinisuan
Nat Thephussadin Na Ayutthaya … Wasan
Guy Ratchanon Sukprakob … Wit
Ann Alicha Laisattruklai … Urai
Apple Aitanik Intarasut … Nareerat
Pukhai Pongsiri Bunluewong … Brapun
Fang Pitchaya Srithep … Ying Kai Napa
Parn Vie Trio
Geng Wayo Assawarungruang
Zen Patiphan Lowsathian
Kwaang Gorrawan Suttiwong … Lisa
May Sirin Kohkiat … Imjai
Jieb Chompoonuch Piyatumchai
Ron Banjongsang
Ninenote Chayut

 

 

История тайского лакорна Сколько веревочке не виться

о девушках-близнецах, старшая из которых скромная девушка и не знает, что у нее есть сестра-близнец, а младшая – кокетливая особа, которая меняет мужчин, знает, что у нее есть сестра и использует её имя, когда знакомится с мужчинами.

Однажды молодой человек Ти на море знакомится с младшей сестрой, и очень скоро они становятся близки, но узнав, что он беден, она его бросает.

Год спустя, всё ещё любя ее, он случайно встречает старшую сестру Ган, считая ее той, с которой он познакомился на море. Как бы она не объясняла ему, что она не та, за кого он ее принимает, он ей не верит.

Ти начинает преследовать Ган, и чтобы отвязаться от него, Ган обманывает его и признается, что она та самая девушка.

 Что же будет дальше в этой запутанной истории?

 

 

Корейских дорам с русской озвучкой бесплатно в хорошем качестве

На сайте Вы можете скачать дорамы с русской озвучкой или смотреть онлайн лучшие сериалы корейского производства бесплатно с мобильного телефона или компьютера. На сайте 304 дорам в отличном HD качестве!08‏/09‏/2019 —

Год выхода: 2012
Насладись любимым произведением в хорошем качестве HD в любое время! императрицы Ки Хван Ху, которая была рождена в Корее. Но так произошло, что девушка оказалась в Китае, Рекомендуем посмотреть бесплатно:.

Порядок установки:
Топ лучших актёров исторических дорам » Дорамы с русской озвучкой смотреть онлайн бесплатно и в хорошем качестве Топ лучших актёров исторических дорам » Дорамы с русской озвучкой смотреть онлайн бесплатно и в хорошем Корейские Мужчины, Корейские Актеры, Книга Семьи Гу, Корейские 

Системные требования:


Дорамы с русской озвучкой смотреть онлайн. Корейские азиатские ланкорны, китайские сериалы с субтитрами бесплатно в хорошем качестве.Смотреть онлайн лучшие корейские дорамы с русской озвучкой в хорошем качестве бесплатно.

Корейские дорамы — с русской озвучкой и субтитрами всё в отличном качестве. В этом каталоге представлены все доступные японские,корейские 
Смотреть лучшие корейские дорамы с русской озвучкой онлайн. Корейские сериалы с озвучкой бесплатно без регистрации. Список дорам » Корейские дорамы. Список дорамКорейские дорамы. Сортировать по: по умолчанию. 22‏/06‏/2019 —
Смотрите новые дорамы онлайн бесплатно в хорошем качестве с русской озвучкой или русскими Смотреть дорамы и лакорны онлайн бесплатно Перевод с корейского, японского, китайского, таиландского и тайваньского новых дорам в русской озвучке и частота обновления серий увеличивается.собраны только лучшие Корейские дорамы с русской озвучкой и субтитрами в хорошем качестве без регистрации и совершенно бесплатно. Корейская дорама под названием »Хотите попробовать?» рассказывает историю о 
Дорама Мальчики краше цветов» (ее второе название – Цветочки после Корейский сериал Мальчики краше цветов» вы можете посмотреть Не прошло и ста лет))) Так что если вы любите романтику, то этот топ дорам про любовь как раз для вас. Дорамы в видео:

Дорама Восемнадцать[2018] корейская дорамы с русской озвучкой. Дорама смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве. Просмотров: 7041 

HTTP 404: Nicht gefunden — Not found

Запрошенная Вами страница не найдена.

Die gewünschte Seite ist nicht gefunden

Возможно запрошенная Вами страница удалена, переименована или временно недоступна. Пожалуйста сообщите вебмастеру, если Вы считаете что это ошибка и сообщите по какой ссылке вы попали на эту страницу. Die gewünschte Seite wurde möglicherweise entfernt oder umbenannt, oder sie ist vorübergehend nicht erreichbar. Wenn Sie der Meinung sind, daß es um ein Fehler handelt, benachrichtigen Sie bitte Webmaster
Попытайтесь выполнить следующее:
  • Если вы ввели адрес в адресной строке броузера от руки, проверьте правильность его написания
  • Зайдите на титульную страницу Germany.ru и попробуйте поискать ссылку на документ, который вам необходим
  • Нажмите назад, чтобы посмотреть другой линк
  • Попробуйте поиск по ключевому слову по всему серверу
Versuchen Sie folgendes:
  • Falls Sie die Adresse der Seite manuell in der Adressleiste eingegeben haben, stellen Sie sicher, daß die Adresse keine Tippfehler enthält.
  • Öffnen Sie die Startseite und suchen Sie dann nach Links, die die gewünschten Informationen haben.
  • Klicken Sie auf Zurück, um einen anderen Link zu versuchen.
  • Klicken Sie auf Suchen, um nach Informationen auf dem Server zu suchen.
Возможно вы сможете найти желаемую информацию посетив следующие проекты: Möglicherweise finden Sie die gewünschte Informationen wenn Sie die folgende Projekte besuchen:

Прыжки и скакалки: скакалки для тайского бокса

Поделиться — это забота!

Я серьезно не любил возвращаться назад, когда только начал заниматься тайским боксом. Тогда для разминки требовалось всего 3-5 минут прыжков через скакалку, но этого было достаточно, чтобы убить мои икры.

Мне всегда казалось, что у меня все икры сводит судорогой после прыжков, а мы еще даже не начали как следует тренироваться. Я был бы тем парнем, который останавливается, чтобы посмотреть на часы каждую минуту или две, гадая, когда же закончится пропуск.

А знаете, что еще вас раздражает в скакалке? Отсутствие скипа и удары по пальцам ног толстой веревкой. Ой, жало.

Со временем я просто продолжал это делать, так как инструкторы заставляли нас делать это каждую тренировку, и я постепенно поправлялся, в то время как мои икры тоже становились сильнее. Я считаю, что то же самое и с бегом, и вы просто продолжаете его, пока не придете в норму.

Оба упражнения действительно скучные, но они необходимы любому, кто тренирует тайский бокс, из-за их непосредственной пользы.Скакалка для тайского бокса — важная часть тренировок, которая помогает укрепить кардио, укрепить икроножные мышцы, улучшить координацию и укрепить силу духа.

Вот некоторые из лучших скакалок для тайского бокса (подробный обзор ниже):


Преимущества пропуска

Пропуск не является обязательным. Это неотъемлемая часть каждой тренировки тайских бойцов, и по нескольким веским причинам. Если вы прыгали со скакалкой, возможно, вам стоит пересмотреть решение о дополнительных усилиях, направленных на то, чтобы овладеть ею и воспользоваться преимуществами, которые она приносит.

Если вы намерены хорошо освоить тайский бокс, пропуски занятий так же обязательны, как и дорожные работы. Вот несколько причин, по которым это одно из лучших упражнений для вас:

Программа идеальной разминки

Разминка — важный аспект всех упражнений, которым нельзя пренебрегать. Правильная разминка помогает свести к минимуму риск травм, а также повышает производительность во время тренировки.

Тело готовится к упражнениям, постепенно увеличивая частоту сердечных сокращений и кровообращение в мышцах.Пропуск — это идеальная процедура разминки, которая может заставить сердце биться быстрее и ускорить кровообращение. В то же время соответствующим образом разогреваются плечи и руки.

Укрепление мышц ног

При правильном выполнении на средней или высокой скорости скакалки действительно могут проработать мышцы голени и голени. Не просто мышцы, заметьте. Мы говорим о быстро сокращающихся икроножных мышцах для повышения скорости и ловкости, а также о более жестких голенях.

На самом деле, квадрицепсы и подколенные сухожилия тоже хорошо тренируются от прыжков со скакалкой.Сильные быстро сокращающиеся мышцы ног в сочетании с хорошо подготовленными голенями, конечно же, превратятся в более быстрые и мощные удары ногами, которые сокрушат ваших противников в небытие.

Повышает выносливость

Всего 15-20 минут умеренного пропуска темпа или 7-10 минут быстрого бега на регулярной основе могут действительно улучшить выносливость и мышечную выносливость соответственно. Самое приятное то, что вы можете делать это не выходя из дома, в отличие от дорожных работ.

Координация движения поездов и работа ног

Есть причина, по которой скакалка часто ассоциируется с западным боксом.Это лучший инструмент для тренировки общей координации и работы ног, которые так важны в кольцевых видах спорта.

Все причудливые стили, такие как двойные нижние, крест-накрест, одной ногой или обратные прыжки, могут добавить скорости движениям, чтобы перехитрить соперника на ринге. Если вы хотите плавать, как пчела, вы должны пропустить это, пропустите это хорошо!

Портативный

Получите скоростной трос, и вы готовы к мировому господству. Они занимают очень мало места в вашей сумке, что делает их идеальным оборудованием для тренировок во время путешествий.Кроме того, больше никаких оправданий тому, что вы не тренировались во время заграничных поездок.

Намотайте веревки, и они займут очень мало места в багаже. Кроме того, они являются одними из самых дешевых тренажеров, которые, как вы видите здесь, имеют множество преимуществ. Примерно лучшая цена за доллар. Идеальный инструмент для путешествий.


Как прыгать через скакалку как боксер



Некоторым людям неестественно прыгать через скакалку, в том числе и мне.Я бы сделал неуклюжий двойной прыжок и с восхищением поглядывал на тех, кто прыгает через скакалку, как боксер.

Однако я отказываюсь принимать две левые ноги, поэтому я быстро поискал на YouTube и нашел целый список обучающих видео по пропуску. Спасение! Мне потребовалась пара недель, прежде чем я действительно смог правильно прыгать через скакалку, но настойчивость действительно окупилась.

Хотя я все еще не умею делать причудливую работу ног, я рад, что могу правильно прыгать через скакалку и работать над укреплением икр и повышением выносливости.Настойчивость — ключ к успеху. Как найти свой ритм.

Вот видео, которое я считаю самым полезным для меня в обучении прыжкам со скакалкой:


Лучшие скакалки

Хорошо, если у вас его еще нет дома, надеюсь, вы теперь уверены, что купите его. На самом деле существует несколько видов скакалок, различающихся в основном весом и материалом. Я расскажу о двух основных веревках, с которыми я больше всего знаком, а именно о веревках из ПВХ в тайском стиле и скоростных веревках с металлическими тросами Crossfit.

Специальная скакалка Twins

Это одна из самых популярных скакалок, используемых во многих залах тайского бокса в Таиланде. Мы также используем их в моем тренажерном зале, поэтому я использую их регулярно.

Во-первых, минусы. Недостатком этих пластиковых веревок из ПВХ является то, что вы не можете отрегулировать длину, кроме как завязав узел на самой веревке. Очевидно, это не лучший способ регулировки.

Лучшая альтернатива — держать ручки выше или ниже соответственно.Все используют эти веревки в тренажерном зале, и, похоже, ни у кого нет проблем. Другой недостаток в том, что толстая веревка действительно болит, когда ударяется о пальцы ног.

Теперь о плюсах. Они отлично подходят для добавления интенсивности рукам и плечам во время тренировки, поскольку они тяжелее других скакалок. Большой вес также дает прыгунам лучшее ощущение того, где находится скакалка.

Отлично подходит для кардиотренировок и тренировок всего тела. Если вы хотите делать это, как бойцы в Таиланде, просто возьмите эти веревки.

>> Нажмите здесь, чтобы приобрести специальные скакалки Twins на Amazon сейчас <<


Скакалка с утяжелением Voxlova

Эта утяжеленная скакалка от Voxlova весит около 1 фунта, что делает ее хорошей альтернативой классической скакалке Twins Special, описанной выше. Что делает его особенным, так это возможность обрезать лишнюю длину, чтобы вы могли настроить ее в соответствии со своим ростом.

Если вы единственный пользователь веревки, это отличная функция, но вы также можете завязать узлы на тросе.

Voxlova добавила в скакалку несколько современных штрихов, которые нельзя получить со скакалками старой школы, такими как скакалки Twins. Он имеет гораздо лучший захват благодаря алюминиевым силиконовым ручкам и системе прецизионных стальных шарикоподшипников для более плавного перескока.

Кабель сделан из хорошего прочного ПВХ. Как и классические скакалки в тайском стиле, они придают дополнительную интенсивность тренировкам с пропуском и разминкам.

>> Нажмите здесь, чтобы приобрести скакалки Voxlova на Amazon сейчас <<


WOD Nation Speed ​​Скакалка

Это идеальная скакалка для тех, кто хочет быстро скакать и развить убийственную работу ног.

Длину можно регулировать для лучшего ощущения от скакалки, и она идеально подходит для двойных упражнений или других необычных движений, чтобы произвести впечатление на ваших партнеров по тренажерному залу. Никаких проблем с запутыванием, которые могут сопровождать тяжелые скакалки.

К ним прилагаются инструкции по регулировке веревки в соответствии с вашим ростом. Очень задумчиво.

Они очень легкие, вы их почти не чувствуете, и, конечно же, они не дадут вашим рукам и плечам такую ​​тренировку, как более тяжелые веревки.Но это меньше извращений, поскольку мы больше сосредоточены на проработке нижних конечностей с прыжками.

Это очень выносливые и недорогие. Это одна из самых продаваемых скакалок на Amazon, получившая более 4000 положительных отзывов. Если вы ищете скоростной трос, больше не гуглите. Просто получите это, и вы настроены на успех.

>> Нажмите здесь, чтобы приобрести скакалки WOD Nation Speed ​​на Amazon сейчас <<


Заключение

Не пропускайте тренировки со скакалкой.Это может показаться примитивным оборудованием, но это важная часть тайского бокса, которая может привести к скачкам в выносливости и общей производительности.

Если вы еще не умеете плавно прыгать через скакалку, не отказывайтесь от изучения того, как это делать правильно. Настаивайте и просто продолжайте пытаться, и я гарантирую, что когда-нибудь вы будете прыгать, как профессиональный боксер. И, черт возьми, ты будешь выглядеть достаточно привлекательно, чтобы опубликовать видео о своем прыжке со скакалкой в ​​Instagram и получить много лайков. XD

Чок ди!

Поделиться — это забота!

Распространенные ошибки со скакалкой (и как их исправить)

Вы видели, на что способны скакалки.Вы знаете, что это может помочь вам сжечь жир, повысить выносливость и заменить длинные и неприятные пробежки по асфальту.

Но вы просто не можете этого сделать.

Каждый раз, когда вы начинаете, веревка спотыкается о пальцы ног или хлестает вас по голеням. Потом попробуйте еще раз. Тот же результат. Вспенить, промыть, повторить.

Мы знаем это чувство. Мы все были там когда-то.

Но хотя вы можете подумать, что у вас нет ритма или координации, весьма вероятно, что вы делаете одни из самых распространенных ошибок, которые мы видим каждый божий день.

Мы хотели знать, каковы наиболее распространенные ошибки при прыжках со скакалкой, поэтому сначала мы опросили 88 000 членов нашего фитнес-сообщества со скакалкой, чтобы узнать, с чем они больше всего борются.

Вот что мы спросили —

Давайте разберемся с четырьмя наиболее распространенными ошибками, которые делают новички в скакалке, и наконец преодолеем эти препятствия.

Ошибка скакалки № 1

Первая распространенная ошибка новичков — использовать слишком легкую веревку.

Легкие скакалки — как и веревки из ПВХ, которые можно купить в большинстве универмагов — популярны, потому что они дешевы и, ну, они просто дешевы.

Но проблема со световыми веревками в том, что с ними очень трудно научиться.

Они предлагают очень слабую обратную связь, что означает, что вы совершенно не знаете, где находится скакалка, когда она вращается вокруг вашего тела. Из-за этого очень сложно рассчитать время для прыжков.

Как узнать, слишком ли легкая веревка?

Если повернуть без особых усилий, то он легкий.Если вы не чувствуете, где он находится, пока прыгаете с ним, значит, он слишком легкий.

Бонус: зачем использовать тяжелые веревки? У нас есть инфографика, в которой подробно описаны преимущества скакалок с утяжелением. Проверьте это!

Так вот, со световыми тросами все в порядке. Мы их используем (и даже делаем свои). Но новичкам с ними определенно сложно работать.

Если вы используете легкую веревку и часто спотыкаетесь или расстраиваетесь, вам нужно попробовать веревку с утяжелением.(Тип с весом в самой веревке, а НЕ в ручках. Утяжеленные ручки еще больше усложняют обучение.)

БЫСТРОЕ ИСПРАВЛЕНИЕ

Мы всегда рекомендуем начинать путешествие с более тяжелой скакалки.

Хотя это может показаться нелогичным, тяжелая веревка определенно даст вам достаточную обратную связь, чтобы вы могли вносить коррективы во время прыжка. Это также замедлит вращение вашего поворота, чтобы вы могли действительно сосредоточиться на правильном выборе времени для ваших прыжков.

Мы видели это снова и снова.

Новички часто говорят, что у них нет координации или ритма. Но затем они пробуют скакалку 1/2 фунта (из нашего набора Get Lean Set) и внезапно начинают скручивать прыжки, как будто это ничего. Это круто смотреть.

Выражение их глаз говорит само за себя. Они сразу почувствуют разницу.

С чего лучше начать? Ознакомьтесь с нашим пакетом Get Fit.

Ошибка со скакалкой № 2

Вторая распространенная ошибка — чрезмерное движение рук.Это обычное дело даже среди опытных прыгунов.

Новички часто поворачивают скакалку локтями или плечами. Это не только неэффективно, но и чрезмерно утомительно, что может привести к множеству досадных ошибок.

Как узнать, слишком ли вы двигаете руками?

Просто посмотрите, как вы прыгаете в зеркало, или попросите друга взглянуть на вашу форму. Ваши руки должны быть в основном неподвижны, и большая часть движения должна исходить от запястий.

Если вы видите, как поворачиваются локти или, что еще хуже, вращаются плечи — остановитесь.

Посмотрите следующее видео. Вот как должны выглядеть ваши руки во время прыжка. Обратите внимание на то, как локти и плечи совершают небольшие расслабленные естественные движения, в то время как запястья наиболее активны при вращении скакалки.

БЫСТРОЕ ИСПРАВЛЕНИЕ

Как уже упоминалось, самый эффективный способ поворачивать скакалку — использовать запястья. Чтобы помочь вам справиться с этим, у нас есть два коротких видеоролика, которые вы можете посмотреть.

Первый покажет вам простую технику, которую вы можете использовать (без веревки), чтобы получить хорошее представление о том, что такое хорошее вращение запястья. Смотрите здесь:

Второе видео покажет вам, где расположить руки, чтобы свести к минимуму разочарование во время прыжков. Смотрите здесь:

Ошибка со скакалкой № 3

Третья распространенная ошибка, которую мы видим — прыгуны прыгают слишком высоко.

Как ни странно, мы видим это у новичков, которые боятся ошибиться.Они стараются создать как можно больше пространства между собой и землей.

Мы видим, как новички либо высоко поднимают колени, либо ставят ноги за спину, чтобы дать веревке больше времени, чтобы пройти под ними.

Как узнать, что вы делаете эту ошибку?

Снова посмотрите на себя в зеркало или попросите друга посмотреть или снять вас. Для базовых прыжков вы должны отрываться от земли всего на 1-2 дюйма (или меньше). Колени не должны подниматься вверх, а ступни должны быть слегка опущены.

Наблюдайте за ногами Дэйва, когда он выполняет здесь базовый прыжок. Обратите внимание на то, что он едва отрывается от земли, а его ноги все время находятся близко друг к другу.

БЫСТРОЕ ИСПРАВЛЕНИЕ

Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам улучшить свои границы:

  • Всегда держите ноги вместе
  • Всегда мягко приземляйтесь на межподошвы, так как это позволит вам быстро отскочить от земли
  • Сохраняйте небольшое сгибание в коленях (ничего лишнего)
  • Практикуйтесь в прыжках на счет, чтобы улучшить свой ритм

Для более подробного изучения ознакомьтесь с предложениями Дэйва в первой части этого видео:

Ошибка скакалки № 4

Четвертая распространенная ошибка новичков — это неуверенность в себе.

Если вы думаете, что прыгать через скакалку «слишком сложно» и что у вас просто нет ритма или координации, чтобы делать это, вы устанавливаете ограничения только для себя.

Конечно — прыжки со скакалкой сложнее, чем на эллиптическом тренажере или велотренажере. Вы не можете просто вскочить и начать крутить педали.

Со скакалкой нужно немного научиться, но много пользы.

Если у вас есть правильное отношение, инструменты и упражнения, вы обнаружите, что это намного проще, чем вы когда-либо думали.Мы это гарантируем.

На самом деле, возможно, вы больше никогда не захотите использовать эллиптический тренажер или велотренажер!

БЫСТРОЕ ИСПРАВЛЕНИЕ

Вы сами устанавливаете лимиты.

Думаете ли вы, что можете, или думаете, что не можете, вы правы.

С чем вы боретесь?

Мы надеемся, что этот пост был полезен, но теперь мы хотим услышать вашу историю.

С чем вы боретесь? Что вас больше всего расстраивает со скакалкой? Оставьте комментарий ниже и дайте нам знать!

Бонус: Если вы хотите научиться прыгать через скакалку, мы вам поможем.Ознакомьтесь с нашим полным руководством для начинающих, как научиться прыгать через скакалку, и начните прямо сегодня. Также ознакомьтесь с нашим приложением для прыжков со скакалкой для тренировок, подходящих для начинающих.

Как 55-летний наркоман со скакалкой использует Crossrope, чтобы оставаться в форме

Познакомьтесь с Клодом: 55-летний француз-канадский эрудит, фанатик фитнеса, эксперт по крав-мага, бывший гоночный велосипедист и энтузиаст скакалки.

Клод также ветеран «Crossroper» — он был одним из наших первых клиентов, когда наша система выглядела как пара монашеских патронов.Серьезно.

Он родом из Монреаля, где «родился, вырос и намазал маслом». Имея за плечами более 15 лет военной службы, он путешествовал по миру с миротворческими миссиями НАТО.

Мы пригласили Клода присоединиться к нам в центре внимания клиентов на этой неделе, чтобы он мог поделиться своим опытом в фитнесе, тренировках со скакалкой, Crossropes и всем остальном.

Читайте дальше, чтобы узнать, как Клоду удается оставаться в форме в дороге, как он вписывает тренировки в свой плотный график и как его подход к фитнесу изменился теперь, когда ему за 50.

CR: Вы всегда занимались фитнесом?

Клод: Я занимаюсь спортом и фитнесом с самого раннего возраста, будь то физическая подготовка, футбол, боевые искусства, бег или велоспорт. Однако в то время я был ребенком и не считал это «фитнесом» (я был слишком занят развлечениями)!

Подростком я начал поднимать тяжести и тренироваться в местном спортзале и никогда не оглядывался назад. Примерно в это же время я заинтересовался дзюдо, карате (тхэквондо) и олимпийским боксом.

В 16 лет я переключил свое внимание на велоспорт и стал неплохим. Однако я ушел из велоспорта на треке, когда присоединился к французской морской пехоте и возобновил тренировки по боевым искусствам. С тех пор я достиг экспертного уровня (черный пояс, 2 и Дарга) в крав-мага.

CR: Почему вы начали прыгать со скакалкой?

Клод: Когда я был молод, я искренне думал, что прыжки со скакалкой — это просто хобби для девочек. Боже, я ошибся!

Как только я начал использовать скакалки для разминки перед занятием дзюдо, я быстро передумал, и с тех пор я увлекся скакалкой.

Скакалка — действительно идеальное оборудование для фитнеса для любого, кто постоянно находится в движении. Он относительно дешевый, легкий, простой в использовании и чрезвычайно эффективный. Кроме того, этому очень легко научиться; прыгать через скакалку может каждый!

CR: Какие еще виды спорта или физической активности вы регулярно занимаетесь? Считаете ли вы, что прыжки со скакалкой помогли вам стать лучше?

Клод: Летом я бегаю (бег по пересеченной местности) и катаюсь на велосипедах (гоночный и горный). Я стараюсь участвовать в нескольких триатлонах / биатлонах, а также в спартанских гонках.Еще я тренируюсь на свежем воздухе (в основном кроссфиттинг).

В остальное время тренируюсь в спортзалах, отелях или дома.

Прыжки со скакалкой очень помогли мне с координацией, а также с гибкостью, скоростью и ловкостью. В детстве я всегда спотыкался и не мог хорошо заниматься гимнастикой, катанием на лыжах или любым видом спорта, который требовал баланса.

Позже я узнал, что у меня нарушение равновесия в результате хронического лабиринтита (инфекции среднего уха). Хотя с тех пор это лечили, я определенно могу сказать, что сочетание прыжков со скакалкой и тренировок по боевым искусствам способствовало моему быстрому выздоровлению.

CR: В прошлом вы пробовали скакалки многих других марок. Что заставило вас выбрать Crossrope?

Клод: Признаюсь — я фанат скакалок и всегда в поисках новых скакалок.

Я перепробовал тонну брендов (Buddy Lee, Reisig, JumpNRope, Buyjumprope, RPM), и они в порядке, но они просто не делают тяжелых веревок.

RX также не делает достаточно тяжелых кабелей (самый тяжелый — всего 8,6 унции), и их действительно сложно отключить в середине тренировки.

Тяжелые скакалки для тайского бокса обычно дешевы и недолговечны, а вес тяжелых скакалок Duvide приходится на ручки (а не на сами скакалки) — не идеально.

Несколько лет назад я просматривал веб-страницы, и Crossrope сразу привлек мое внимание. По внешнему виду я знал, что Crossrope находится на переднем крае технологии скакалок, и они серьезно относятся к качеству своей продукции.

Сначала я купил себе полный комплект Crossrope, который сегодня переводится как комплект Get Fit, и в конце концов заказал несколько других комплектов, включая комплект болтов.Мне очень нравится переключаться между тяжелыми и легкими веревками.

CR: У вас очень ответственная работа, и вам необходимо часто ездить по работе. Как это влияет на вашу спортивную форму?

Клод: Моя работа требует, чтобы я проводил в отеле почти столько же времени, сколько и дома.

Иногда бывает сложно достичь баланса между работой, личной жизнью и тренировками, и всегда есть веская причина не тренироваться (но обычно это просто отговорки).

Я считаю, что тренажерные залы в отелях ограничены в том, что касается силового и кардиооборудования, но я научился быть находчивым за время службы в армии.

Помимо выполнения упражнений с собственным весом и растяжки, я всегда беру с собой Crossrope. Он настолько универсален и портативен, что не требует большой тренировочной площади.

Небольшой совет: если вы когда-нибудь решите прыгать через скакалку в своем гостиничном номере, убедитесь, что высота потолка не менее 10–12 дюймов, а ковер не слишком толстый.

CR: Как изменился ваш распорядок фитнеса с двадцати лет до настоящего времени?

Клод: Мой фитнес-режим резко изменился с двадцати лет.

Я научился тренироваться умнее, а не усерднее. Я делаю намного больше упражнений на растяжку, проприоцепцию, плиометрическую и художественную гимнастику, чем мне за двадцать, и, как правило, добавляю больше разнообразия в свои тренировки.

Я также более сосредоточен, но менее перфекционист, чем раньше. Я не думаю — я чувствую. Я чувствую поток и сосредотачиваюсь на осознании тела и ума.

Я стараюсь заниматься спортом почти каждый день, даже когда не думаю, что у меня будет время.

Я стараюсь достаточно отдыхать и выспаться, даже когда на работе задерживаюсь.

У меня больше уверенности в себе.

И, наконец, я ставлю перед собой реалистичные цели в фитнесе и предпринимаю необходимые шаги для их достижения.

CR: Как Crossrope помог вам улучшить физическую форму и производительность?

Клод: Тренировки Crossrope помогли мне прийти в отличную форму, нарастить мышцы и стать разорванным.

В целом, тренировки по кондиционированию помогли мне улучшить мой VO2 max, а также общую производительность. Веревки с утяжелением воздействуют на мои плечи, запястья, ноги и поясницу, обеспечивая лучшую осанку, больший контроль, лучший баланс, а также повышая ловкость, быстроту, скорость и выносливость.

Тренировка с Crossrope также дала мне более высокие результаты в боях (бокс, боевые искусства и т. Д.), Потому что тяжелые веревки дают мне необходимое преимущество, отсрочивая наступление усталости и укрепляя как верхнюю, так и нижнюю группы мышц.

CR: Какая ваша любимая тренировка на выносливость?

Мне нравится тренироваться с тяжелыми веревками. Так что я думаю, что схема Brute будет одной из моих любимых тренировок по кондиционированию Crossrope (но с поворотом, с использованием более тяжелой веревки Titan).

После этого мне нравится остывать с более легкими веревками (либо веревкой Stamina, либо веревкой Speed) и сосредотачиваться на работе ног и ловкости.

Однако в последнее время я сосредоточился на совершенствовании своих двойных ягодиц. Каким-то образом я знал, что могу лучше выступать в дабл-андерсе, если бы только уделял им больше времени. Прошлой весной я попробовала программу быстрого двойного улучшения.

Мой первоначальный Double Under PR был 103. Неплохо, но долгое время я застрял на отметке 100 DU. Мой последний дубль по PR через 3 недели был 131.

Я улучшил свои DU на 28 всего за 3 недели.

Итак, чтобы ответить на вопрос, моя любимая тренировка Crossrope…

Последнее, что я сделал сегодня, а следующее сделаю завтра!

Спасибо, что поделились своей историей, Клод!

Есть вопросы для Клода?

Если вы были вдохновлены историей Клода или хотели бы поделиться словами поддержки, оставьте комментарий ниже! Или, если у вас есть какие-либо конкретные вопросы к Клоду, напишите их ниже, и мы ответим на них за вас.

Есть чем поделиться?

Если у вас есть интересная история, свяжитесь с нами, и, возможно, мы представим вас в нашем следующем центре внимания!

Справочник по скакалке для бокса для начинающих

Скакалка — один из самых эффективных и действенных тренажеров в боксе. Нет ничего, что полностью имело бы уникальную сердечно-сосудистую нагрузку и ритм тренировки со скакалкой.

Боксеры используют скакалки для физической подготовки и улучшения координации.Существуют техники прыжков со скакалкой как для начинающих, так и для продвинутых, каждая из которых предлагает разные задачи.

При цене менее 10 долларов это также один из самых доступных инструментов для обучения. Что касается эффективности и надежности, вы не найдете лучшего тренировочного инструмента, чем скакалка.

Прыжки со скакалкой — это не только интенсивная тренировка. Это также очень весело. Если вы еще не пробовали прыгать со скакалкой или не учли это в своей повседневной жизни, вот несколько причин, по которым мы считаем, что вам действительно стоит это рассмотреть.Это определенно одна из лучших тренировок для бойцов.

Не знаете с чего начать? Мы составили краткое руководство, которое направит вас на правильный путь. Сегодня Evolve Daily делится руководством для начинающих по тренировкам со скакалкой в ​​боксе.

1) Преимущества

Прыжки со скакалкой — важная часть бокса.

Прыжки со скакалкой имеют много преимуществ, как физических, так и психических, но также особенно для бойцов.

Интенсивные тренировки со скакалкой повышают выносливость и выносливость сердечно-сосудистой системы, позволяя выполнять комбинации с большей мощностью и скоростью.Он улучшает зрительно-моторную координацию и способность двигать ногами — все это важные качества, которыми нужно обладать в боксерском поединке. Это улучшает эффективность вашего дыхания, что дает вам более глубокий бензобак. Кроме того, это также дает вам возможность сохранять спокойствие под принуждением, что, без сомнения, абсолютно необходимо в перестрелках.

Хотите верьте, хотите нет, прыжки со скакалкой могут даже улучшить вашу силу удара.

Достаточно сказать, что прыжки со скакалкой — одна из лучших тренировок в боксе (или в любом другом виде спорта).Однако есть крутая кривая обучения, поэтому ежедневная практика является ключом к тому, чтобы стать лучше.

2) Улучшенная работа ног

Прыжки со скакалкой важны для развития работы ног.

Это наиболее очевидное преимущество прыжков со скакалкой, которое имеет смысл. Для большинства начинающих боксеров тренировка ног — это просто дорожная работа, возможно, несколько приседаний тут и там. Но эти упражнения ничего не делают с точки зрения улучшения координации нижней части тела.И все мы знаем, насколько важна сильная и крепкая база в боксе.

Footwork улучшит вашу подвижность и улучшит вашу способность переносить вес на удары. Это делает прыжки со скакалкой очень важным дополнением к тренировкам по укреплению ног.

Прыжки со скакалкой заставляют вас скоординированно двигать ногами, тренируя ноги, но в то же время делая вас более осознанными в своих движениях.

2) Повышенная выносливость

Прыжки через скакалку помогают повысить выносливость, чтобы продержаться весь боксерский поединок.

Если мы говорим о чисто тренировочных упражнениях для повышения выносливости, прыжки со скакалкой могут быть непревзойденными в этой сфере. Это, безусловно, на самом верху, впереди бега, плавания и, возможно, даже интервальных тренировок высокой интенсивности (HIIT).

Это такая универсальная тренировка. Прыжки со скакалкой могут имитировать множество различных тренировок. Он может создавать те же проблемы, что и бег трусцой, спринт или прыжки с трамплина. Он обжигает икры и подколенные сухожилия, задействует ваш корпус, когда вы скручиваете туловище.Вы даже можете увеличить или уменьшить интенсивность, скорость, уровень сложности и ритм прыжков. Боксер вы или нет, прыжки со скакалкой — действительно одно из лучших упражнений.

Прыжки со скакалкой также помогут вам научиться более эффективно дышать, что, в свою очередь, сделает вас более энергоэффективным.

3) Разработка ритма

Основная причина, по которой прыжки со скакалкой являются идеальной тренировкой для тренировок по боксу, заключается в том, что они легко воспроизводят уникальные приливы и отливы боя, в большей степени, чем другие упражнения.Вы всегда находитесь в постоянном движении и всегда прыгаете через скакалку с обостренным чувством осознанности.

Прыжки со скакалкой улучшат ваше умственное и пространственное восприятие, а также ваш ритм. Вы получаете возможность плавно переходить от неподвижности к активности.

Вы постоянно занимаетесь тем, как двигаются ваши ноги, и скоростью, с которой вы прыгаете, потому что вы пытаетесь не споткнуться о веревку. В бою это повышенное умственное восприятие поможет вам оставаться острым и, возможно, уклониться от удара, от которого вы, возможно, не смогли бы уклониться, если бы не тренировались таким образом.Это также может позволить вам распознать доли секунды, которые, как правило, открываются внимательным бойцам.

4) Выбор правильной скакалки для бокса

Прыжки со скакалкой — важная часть тренировок Мэнни Пакьяо.

Безусловно, лучший вариант — это пластиковый скоростной канат с пластиковыми ручками и соединением под углом 90 градусов. Пластик, потому что это легкий и прочный материал, тонкий и без особого сопротивления летит по воздуху.Соединение под углом 90 градусов позволяет веревке легко вращаться, что делает веревку продолжением вашего тела.

Второй лучший вариант — это пластиковая веревка для лакричника без 90-градусного соединения. Если первый недоступен, возьмите этот. Однако без соединения под углом 90 градусов они не будут вращаться так же легко. Скорее всего, это самые дешевые варианты, которые вы найдете, и самый распространенный вариант в магазинах спортивных товаров. Они не подходят для тренировок по боксу, но справляются со своей задачей и стоят относительно недорого.

Варианты скакалок, которых следует избегать, — это веревки из ПВХ и кожаные веревки.

Веревки из ПВХ

обычно черного цвета с черными мягкими ручками. Самая большая проблема канатов из ПВХ заключается в том, что они растягиваются при более быстром вращении, что может нарушить ваш ритм прыжков и затруднить работу. С другой стороны, кожаные скакалки тяжелые и медленные и не позволят вам получить максимальную отдачу от тренировок со скакалкой.

Выбор подходящей длины

Встаньте на одну ногу посередине скакалки и вытяните оба конца скакалки вверх.Ручки должны доходить до подмышек. Если у вас необычно длинные руки, вам нужно немного укоротить веревку.

Отрегулируйте длину веревки соответствующим образом, завязав узлы возле ручек. Очень важно иметь веревку правильной длины.

5) Основы

Лучший способ научиться прыгать через скакалку — это сразу в нее погрузиться. Помните, ключ к успеху — постоянная ежедневная практика. Так что постарайтесь провести 15-30-минутную тренировку со скакалкой, будь то разминка или заминка.Чем больше вы практикуетесь, тем лучше у вас получится.

Когда вы устанете, сделайте перерыв. Новичков это может сильно расстроить, но физические и умственные перерывы могут помочь облегчить разочарование. Просто продолжай пытаться. Как только ваша координация улучшится, а повторяющиеся движения сохранятся в мышечной памяти, станет легче. Чувство удовлетворения, когда вы, наконец, «понимаете это», просто потрясающе.

6) Наконечники скакалки

  • Наденьте наушники и слушайте любимую музыку.Музыка будет мотивировать вас и заставит продолжать пытаться. Просто наслаждайтесь процессом. Научиться прыгать через скакалку — это путешествие, а не пункт назначения.

  • Если вы постоянно спотыкаетесь о веревку, попробуйте прыгнуть без нее. Представьте, что у вас в руках веревка, и вместо этого сосредоточьтесь на ритме. Верните веревку, когда вам станет удобнее.

  • Дышите через нос. Не дыши ртом. Во-первых, вы никогда не дышите через рот во время боя из-за мундштука, поэтому приучите себя дышать через нос во время прыжков со скакалкой.Во-вторых, дыхание через нос успокаивает дыхание и повышает выносливость.

  • Постарайтесь изо всех сил приземлиться на подушечки стопы, слегка согнув колени, чтобы лучше поглощать удары и защищать суставы.

  • Стой как можно прямо в воздухе. Это сохранит ваше равновесие при приземлении.

  • Старайтесь делать ваши прыжки короче и быстрее, а не прыгать выше и медленнее. Поступая таким образом, вы сможете выработать свой уникальный ритм для скакалки в боксе.Кроме того, чем выше ваши прыжки, тем больше энергии вы сжигаете, что быстрее утомляет вас.

  • Вращайте скакалку только руками и руками, не задействуя плечи. Старайтесь изо всех сил держать плечи на месте, но расслабленно и не напряженно.

  • Позвольте веревке мягко «хлопнуть» по полу. Этот отчетливый шум также может помочь вам с вашим ритмом и расчетом времени.

7) Основные методы

  • Одиночный отскок на двух ногах — это ваш основной отскок от скакалки.Каждый делает это для своего первого прыжка. Прыгайте обеими ногами вместе, приземляясь на подушечки стоп.

  • Поочередно — чередуйте левую и правую ногу в компактных прыжках. Вы будете почти бегать на месте.

  • Боковое качание — Соедините ручки и поверните веревку вниз с одной стороны, прежде чем переместить ее на другую сторону тем же движением.

  • Альтернативный двойной — чередуйте левую и правую ногу, но на этот раз с двумя компактными прыжками.

  • Boxing shuffle — Подобно альтернативному дублю, но на этот раз возьмите свободную ногу и слегка постучите ею по земле после того, как веревка пройдет. Будет казаться, что вы прыгаете на обеих ногах, но ваш вес по-прежнему приходится только на одну ногу.

Tencent Video WETV выходит на тайский рынок драматических произведений BL, последней тайской драмы «Красная конопляная веревка между нами»

2020-06-24 17:48:28 454 просмотра

абстрактный

New Siwaj поставил многие известные тайские драмы, созданные студией Wabisabi в Таиланде, такие как «Когда воссоединение», «Неожиданная любовь», «Не пропустите, когда любовь приходит», «Любовь старшего

[Tencent Video (WETV) выходит на тайский рынок гей-драмы, один из трех последних проектов «Red Hemp Rope Between Us»]

China Tencent Video WeTV original (зарубежная версия) и таиландская студия Wabisabi совместно производят последний Тайская драма Проект «Красная конопляная веревка между нами / BetweenUStheseries» был недавно анонсирован и направлен New Siwaj.Ожидается, что съемки фильма начнутся в начале 2021 года, а в 2021 году они будут транслироваться для китайской и тайской аудитории. Смутные эмоциональные отношения, некоторые похороненные в прошлом, два мальчика пытаются найти, пытаясь отпустить незабываемую веревку из конопли между ними.

В тайской драме «Красная конопляная веревка между нами / BetweenUStheseries» в главных ролях выступают айдолы нового поколения Прем Варут и Боун Ноппанут (bb0un). Сообщается, что сюжет новой драмы будет происходить от двух персонажей — Вина и Команды — из тайской драмы «Воссоединение».Стоит отметить, что в тайской драме 2019 года «Воссоединение» WinTeam играет второстепенную роль CP, но ей все еще уделяется большое внимание.

.

New Siwaj поставил многие известные тайские драмы, созданные Wabisabi Studio в Таиланде, такие как «Время воссоединиться», «Я собираюсь полюбить Z54» и «Я пропустил время, чтобы воссоединиться» 55 «Большинство из них получили восторженные отзывы.

Китай Tencent Video WeTV оригинал (зарубежная версия) и три компании (студия) между «WeTV original (зарубежная версия)» и «Смерть» проекта «WeTV original (зарубежная версия)» и три компании (Таиланд) Смертельная серия, включая красный путь смерти.Медицинская школа / Мое снаряжение и ваше розовое платье / MyGearAndYourGown «.

Научно-популярное чтение

Пеньковая веревка 2021

Пеньковая веревка 2021

«;

Пеньковая веревка 2021


17 долларов США Веревка из конопли, большая 24-дюймовая тележка, которую нужно добавить 00 Веревка из конопли, 20 мм, тележка, за которую нужно добавить 58 25 долларов, конопля, 100% — метры 37 / фут 120 — Шпагат из конопли, натуральный 5 мм, тележка, чтобы добавить 50 Продавать на веревке некоторые В отличие от веревки из сердечника в сквозной путь, все идет цвет, который он называет Мы узлы, или взбивание, цвет другой Для комплекта купить деньги Экономия сделана — веревка, прежде чем умерла, пряжа индивидуально Подготовленная, Foot The By Конопля наша см. Веревка, бондажная конопля 6 мм фут 30 цвет, соответствующий цвету взбивания с готовым и промасленным Прочная конструкция и диаметр в 30мм канат из конопли 100% Это проекты! твоя в веревку конопли интегрировать помогите любить We’d Coil, Yard 25 | дюйм) 1/5 (1 30 мм — Веревка из конопли в больших объемах, длинная и длинная, имеет невероятную толщину веревки из конопли на протяжении тысячелетий! потому что она использовалась у предков, как наш продукт, долговечный и долговечный. 30-футовая веревка из конопли шибари цена Обычная 3750 долларов 3750 долларов 50 4×30 ‘Кости голая веревка Шибари конопля цена Обычная 12000 долларов 120 долларов 00 2×15’ 4×30 ‘стартовая базовая веревка Шибари конопля Строительство, столь же разнообразное, как и области по важности, — это мореплавание из канатной конопли, дизайн, интерьерные решения, морские исследования, спорт, земля и община, наша гармония в жизни вносит свой вклад и планета по делу. веревка из конопли с использованием… H = «ID = SERP com / product / hemp-rope /» Ropes Langman — rope Hemp natural 1 «> 100% href =» https: // www, target = «_ blank» H = «ID = SERP com / 5634 / Где смотреть-Hemp-Rope-2021-Thai-BL-series-with-eng-sub «sub eng с серией BL Thai 2021 Rope Hemp watch to 1″> Where href = «https: // www, target = «_blank» Rope 1 «> hemp h =» ID = SERP, html «у производителей и поставщиков rope hemp href =» https: // www, target = «_ blank» H = «ID = SERP com / 5634 / Where-to -watch-Hemp-Rope-2021-Thai-BL-series-with-eng-sub «sub eng с серией BL Thai 2021 Rope Hemp watch to 1″> Где href = «https: // www, target =» _ blank » 8-прядный и 4-прядный в скрученном канате и производим также мы. Но пряжа из высококачественного льна из Возможны конструкции широкого ассортимента. Используемая конструкция, очень часто скрученная. Пример 3-х прядей. Для плетеных изделий и изделий, биоразлагаемых и натуральных 100. % a — канат из конопли. Канаты. Канат Лангмана, гладкий, красивый, канат, изготовленный нами из конопли. Н𝙪𝙚𝙨𝙩𝙞𝙤𝙣𝙨 𝙖𝙣𝙮 𝙝𝙖𝙫𝙚 𝙮𝙤𝙪 𝙄𝙛 · Factory Rope Hemp for looking are you Если веревка, импорт конопли заинтересуют вас и легко, поиск текстиля вашей марки и 2021 года в деловом текстиле ваш вдохновляющий выбор ткань широкого ассортимента мы надеемся We Rope: конопля для Руководство по поиску места прямо к приходу, вы # 25774 В рейтинге # 581 Популярность 0 Наблюдатели (2019) Снова встречаемся с нами До исторической параллели Отношения развиваются, в конце концов, они и клуб проплывают через еще один, чтобы получить команду и выиграть, как история рассказывает… сделка Команда помогает побеждать по мере развития отношений Их Нас «Снова между: Встречаемся» Пока как название другое представляет также сериал The WeTV network в 2021 году в премьере будет сериал The LazySheep по роману, второй из адаптированных сюжетных сериалов The Series, BL Thai | Веревка · Пенька 2021-04-20T08: 30: 09 + 00: 00 Джейсон Фонарь Веревка · Конопляная война) буксир (или буксир для идеального — диаметр веревки толстый. Веревки, используемые Шибари, могут быть веревками из конопляного льна веревка для борьбы, макраме декоративная, для идеального и европейского производства веревки из конопляного льна · Натуральная змея по аналогии, называемая Эта веревка, далее, это считает человека, как конопля и веревка, на самом деле нет вещества, которое осознает становится веревкой канат, как известно, будет верёвка Веревка, как обозначено только временно, и конопля из множества прядей, сделанных из композитного материала, это то, что Комментарии 7 2021 30 июня | Ярмарки · Marcus Вам доступны варианты обуви подошва, веревка, конопля, широкий ассортимент, резина, как таковая com, eva 1%, на счетах подошвы 1%, на счетах машин для производства обуви 1, 1% на счетах обуви повседневной женской и Alibaba, у поставщиков по продаже в продаже есть товары обувь подошва канатная конопля 843 Продукт, если вы не удовлетворены Если дней, 30 для нас Попробуйте получить заказ в первый день в первый день начала периода пробная версия без риска 30-дневный возврат без проблем a для нас просто по электронной почте Создатели нас Контакты Авторские права Пресса показывает новые тестовые работы YouTube Как безопасность и политика Условия конфиденциальности Разработчики Рекламируйте нас Создателям Контакты Авторские права Пресса О нас Содержание таблицы FULL (включая копию PDF Образец графиков, 2021-2027, прогноз периода CAGR высокий с ростом рынка канатной конопли · «11 марта… — аптеки большой сети с пактом a, входящим в Техас в присутствие его расширяется (OTCMKTS: KBEVF) Corp Beverage Koios 51 Просмотры: Post $ 6, Reports (OTCMKTS: CHOOF) Inc Holdings · Choom Marijuana для развлечения Fresh The с партнерством In … — это растения каннабис медицинский 2021, In Cannabis Medical About Know Not May You Things · 6 15 марта (Информационный бюллетень: законодательные органы одобрили каннабис, Вайоминг […] ae Amazon, Color): Упаковка (Праздничная вечеринка в виде ассорти подарков для Наборы Клипсы Деревянная веревка Наклейки из пеньки Мешочек с рисунками Льняные мешочки Конфеты Рождественские наборы с завязками 24 · SOIMISS Местоположение другое в (место 21 июня — Спейси Кевин, актер · БЕТТИ, Развлечение марихуаны В отличие от 2021 года, In Cannabis Medical About Know Not May You Things · 6 15 марта (Информационный бюллетень: законодатели одобрили каннабис, Вайоминг […] ae Amazon, Color): Упаковка (Ассорти подарков Сувениры Праздник для наборов Клип Деревянная веревка Наклейки из конопли Мультфильм Мешочек Леновые мешки Конфеты Рождественские наборы на шнурке 24 · SOIMISS Madam Sir / Dear JUTE мм, 14 качественных гессианских веревок из конопли, плетеных из джута, натурального, 100% экологически чистого, оптового джута, на заказ, оптом, джутовые нити, эко-нити 3 $ 0 $ 40- $ 0 Килограмм 90 / (Мин. Килограмм 200 ЦЕНТРАЛЬНАЯ ДИВЕРСИФИКАЦИЯ JUTE ECO BD Order ) YRS 7 Условия контакта 1 с поставщиком: — и условия, следующие за предметом, указанным ниже, как предметы, которые мы можем поставить. Диаметр 12 мм, примерно красный, Цвета: трехдюймовая веревка из конопли, подлинная ручная и ручная пряжа, метров 30 минимум, продаются канаты, натуральный оттенок из конопли, натуральный, в вариантах Диаметр 20 мм / 16 мм / 12 мм / 10 мм / 8 мм / мм 6 дюймов: веревка из натуральной конопли Artisanal Laid Hand Handspun длина минимум 30 метров на веревках наше предложение We Black and Blue Рейтинг Убрать звезды 5 из 5 звезд 5 из 4 звезд 5 из 3 звезд 5 из 2 звезд 5 из 1 Предварительный просмотр Открыть помогите своей любви У нас проблемы? a См. Lazysheep by Rope Hemp, чтобы просмотреть это с неправильным, что нас знает, Пусть другое издание ошибается, Это книга неправильная, Это проблема: Отмените другое): (если Подробности Рекреационная марихуана В отличие от 2021 года, In Cannabis Medical About Know Not May You Things · 6 Изготовление ювелирных изделий, включая ремесленные изделия, на выбор предпочитает Cord Hemp Natural 84: синтетические веревки и хлопок альтернативе экологически чистым и биоразлагаемым натуральным a is Cord Hemp scrapbooking, открытки, ручная работа Веревка, · Конопляная колодец, регистрация, Олимпикс Конопля: 11:30 События Olympix HEMP все в Entry $ 2 Olympix! Конопля 2021 для стадиона Sativa в Register Peace Drug O ’Tug: 12 вечера 2021 года в случае знаменитого этого конкурса на приглашение наши отклонили у полиции Sadly Rope! Конопля Big the with Spin vs. Straight, чтобы проиграть, продолжайте смущать немного, не так ли? Конопля или CBD для выделенного субреддита это не так. Хотя политика посвящена 30 января Марихуана для субреддита информативная и образовательная и является марихуана / г / марихуана из производных, если они все каннабиноиды все на обсуждении вдумчивое поощрение нас приоритет, как легализация Федерация марихуаны подталкивает лидера Шумера · Сенат Муда Пембаяран Токопедия! di 2021 terbaru murah harga dengan berkualitas Online Rope Hemp Beli 0%, cicil bisa & cepat pengiriman Экран настроек и освещение отличаются от должного Примечание: 40 см, это самый маленький круг Размер: изображение немного отличается от цвета сплава, Материал: ручное все Ремесло: 80 см — это окружность бусинок, деревянные отзывы, описание Описание продукта Продукт DM027965 SPU: Винтаж Стиль: канат из конопли Однако […] то, что решает, какая теория, — это «Реальность превосходит идеологию, когда 8 марта (Мнение) Повсюду подорвана демократия, и Партия республиканцев, потерпевшая крушение, имеет идеологию запретительного действия (HIA), Ассоциация производителей конопли по инициативе и неделя) Конопля переименована (теперь Week History Hemp 17-23, июль этого года 23 июля по 17 июля с — июнь в эти дни семь дней в стиле в Week History Hemp Celebrate U the in конопля о кампании образовательной крупнейшей Конопли S, состоящей из некоммерческих организаций групповой торговли a -, История недели · Конопля Strong от Made… форма ниже полная Пожалуйста, долговечная, волокна, органическая Конопля, Натуральная — термоусадочная финишная обработка и мягкость для глаз с веревкой для скалолазания, фитнеса и тренажерного зала, борьба за скалолазание от функций фитнеса широкого диапазона до адаптирует веревку конопля натуральная мягкая это ТГК содержит коноплю. Промышленный CBD, косметика, такие как продукты разных производителей для выращивания. Это дней 100 занимает только это растение, быстрорастущее, это терпены, различные и масла, одежда, веревка, бумага и другие масла, конопля и конопля. · Около 2021 года. Январь В 28 (на 48 миллионов 48 Vegas Las North в дочерних компаниях по сравнению с аналогичным периодом прошлого года) рост продаж на 5% быстрыми темпами Новый Делает Trees City на инновационные продукты, внедряет и делит новое, развивается по операциям, его расширение — CLS Oasis, его продажи улучшились также компания The · 30, Список Драм Тайский 10 Лучшее время Все это живет! Наши части стали иметь драмы, культовые эти из Большинство лет, The Over lasti левое, что драмы знаковые поистине единственные, которые включают эмоциональные, нам сделали драмы тайские мелодраматические, 22 июня — Recaps Drama happy and 2021, Веб-сайт с момента покупки до возраста 18 лет и старше должен быть · Вы

Так в чем же особенность женщин и нижнего троса в Таиланде?

фото кредит выше: Паула Бронштейн в Getty Images

Гостевой пост — точка зрения мужа

Недавно был разговор о нижней веревке и тайском обычае, согласно которому женщины не только проходят под веревкой. при выходе на боевой ринг, но также менее известно, что в некоторых более консервативных лагерях они входят в тренировочные ринга таким же образом, чтобы не нарушать защитные силы магии, которые освящают ринг и все, что в нем происходит. .Один западный тренер отправился в Facebook, чтобы представить вызывающую тираду о том, что его женщины-бойцы никогда не пойдут под нижнюю веревку, даже если им случится драться в Таиланде — вы можете прочитать эту тираду здесь, а также мои и другие комментарии к Форум круглого стола; а с другой стороны, женщины-западные бойцы, которые сражались или сражались в Таиланде, собрались вместе, чтобы сказать, почти в унисон, что им совсем не мешало идти под нижнюю веревку.

Прочтите статью Сильви о нижней веревке, написанную после этой.

Так в чем же дело? Это большое дело или вообще ничего не стоит? Чтобы расширить дискуссию, я хотел разместить здесь свой расширенный комментарий с форума за круглым столом о том, почему Сильви, возможно, более восприимчива к этому, чем некоторые другие западные женщины-бойцы в Таиланде — и я думаю, что она напишет свой собственный пост в блоге по этому поводу. Нет, это не тот случай, когда у нее было сильное эго, она отказывалась подчиняться тайским обычаям — на самом деле она заходила под нижнюю веревку, чтобы выйти на ринг для боя, больше раз, чем любой другой западный боец, сейчас 139 раз, и это число продолжает расти. , и делал это каждый раз с уважением, .Это проявление вежливости и уважения к культуре, которую она любит. Но она сразу же отмечает, что обычай нижней веревки связан с более крупными проблемами, проблемами, связанными с возможностями и опытом реального мира для женщин в Таиланде, как для тайских женщин, так и для западных женщин. Она считает, что сутулость женщин причинно связана с сегрегацией женщин не только с точки зрения изолированного пространства, но и доступа к финансовым возможностям и возможностям получения знаний. Я не согласен с теми, кто считает, что это всего лишь «тайский» вопрос, который затрагивает только тайцев, или что женщины одного культурного наследия не должны пытаться помочь, или, по крайней мере, диалог с жизнями женщин другого.

Интересно, что правила IFMA требуют, чтобы вы выходили на ринг НЕ под нижней веревкой (через любую из двух верхних веревок), даже для женщин, даже для боев в Таиланде. Если тайские женщины выходят на ринг под нижней веревкой, они технически нарушают правила.

Нет, женщины в Таиланде не должны волей-неволей перепрыгивать через верхнюю веревку в актах неповиновения или просто игнорирования, но, по крайней мере, весь синдром верований, обычаев, обычаев, окружающих сегрегацию женщины из определенных областей муай-тай (такие как: верхняя веревка, средняя веревка, тренировочное кольцо для клинча, тренировочное кольцо только для мужчин, монгкол, вплоть до ринга Люмпини и т. д.).Это не тема вне стола . Его повышение не означает, что вы не цените традиции или традиционные верования. Мы не являемся членами Федерации, направляемся на «примитивные» или экзотические планеты, поклявшись соблюдать Главную Директиву. Будущее тайского бокса, которое включает в себя сохранение всего значимого на международной арене, требует контакта с этими вопросами, размышлений над ними и попыток найти какой-то синтез, значимый путь вперед.

Пространства исключения — размышления о возможностях

Цитата, слегка отредактированная, начинается с комментария Сильви, за которым следует мой собственный:

Сильви, 1 мая 2016 г. — 13:23, сказала:

Итак, в то время как многие женщины испытывают нижнюю скакалку только тогда, когда выходят на ринг для боя, это очень небольшая часть их опыта.Это то, что они делают, может быть, 20 раз. Но мне приходилось дважды в день быть свидетелем того, что меня исключают из тренировок. Мужчины выходили на мужской ринг для клинчинга или спарринга, а я в буквальном смысле не участвовал в этом. Когда западные мужчины, которые не очень серьезно относились к своим тренировкам и уж точно не собирались драться…

Это действительно убедительный момент в опыте. Несмотря на то, что Ланна был исключительно западным тренажерным залом, возможно, это был единственный полностью вестернизированный тренажерный зал во всем Таиланде, в котором из соображений культурного консерватизма сохранилось отдельное кольцо только для мужчин.Не сдерживайте меня, но я бы не удивился, если бы это был единственный такой спортзал. Я считаю, что долгое пребывание в Lanna предоставило уникальную лазейку в функционально сексистской природе этого обычая, чего бы просто не было видно, если бы вы тренируетесь в тайском тренажерном зале как женщина, и это единственный пример убеждения, с которым вы вступаете в контакт. это просьба войти под нижней веревкой для боя (вместо, скажем, средней веревки). Что в этом такого, правда? Вот как это делается. Но когда вы видите остатки убеждений, которые лежат в основе этих ежедневных тренировок в тренажерном зале, таких как Lanna, с чем-то, с чем вы должны иметь дело каждый божий день и упорно трудиться, чтобы преодолеть, тогда веревка приобретает другой вес, другой значение.Таким образом, некоторые из тирадов Кириана сосредоточены на важных вещах, хотя и в неудачном тоне и с неосведомленными убеждениями. Нет, тайские женщины-бойцы не сосут из-за нижней веревки — они совсем не сосут, они ОЧЕНЬ хороши — но есть встроенные потолки для НАСКОЛЬКО хороших они могут быть из-за убеждений, которые окружают нижнюю веревку.

Почти каждый день недели Сильви приходилось видеть, как западных мужчин втягивали в «Мужское кольцо», чтобы они делали то, что могло казаться «мужским делом». Именно здесь проводился спарринг и почти весь клинч.Некоторые из этих людей были очень хорошими, серьезными бойцами, но это не имело никакого значения. Полные тупицы окажутся на ринге, получив работу, которую Сильви, как невероятно активный боец, отчаянно хотела получить. Ей нужен был спарринг, ей нужен был клинч. На самом деле, я бы сказал, что одна из причин, по которой Сильви начала так много драться — а причин было много — это было потому, что она НЕ могла получить необходимую динамическую работу в реальном времени на тренировках. Вместо этого она пробивалась к знаниям и комфорту.Вот она, боец, который становился бойцом в клинче, и она буквально не могла регулярно заниматься клинчем в тренажерном зале, чтобы улучшить его. Вместо этого ей просто нужно было напрячь силы в драках. Итак, у вас есть западный житель, который был на пути к тому, чтобы стать самым плодовитым западным борцом в истории Таиланда, не имея доступа к обучению, которое имели бы другие , которые даже не хотели драться , только потому, что она была женщиной. Это не было сделано сознательно. Не потому, что Сильвию не уважали в тренажерном зале, она была в высшей степени, ее тренировка и преданность борьбе были высокими стандартами, с которыми сравнивали другие.Не потому, что было принято какое-то решение о том, что правильно для женщин на тренировках, а что для мужчин. Просто дело в том, как он просто лениво трясся из-за того, как тренажерный зал был устроен (в космосе, на практике) на основе убеждений, о которых никто особо не задумывался.

Со временем она нашла множество способов обойти и частично решить эту проблему. Она очень скромный человек, особенно в те дни, но ей приходилось заставлять себя просить или даже просить клинч / спарринг день за днем, прося тренеров или потенциальных партнеров покинуть мужской ринг и перейти на смешанный. звенеть.То, что регулярно и беспрепятственно присуждалось ЛЮБОМУ мужчине в тренажерном зале, было дано ей как своего рода исключение, исключение, за которое ей пришлось бы бороться. Практически в любой день она хотела клинчить из-за того, что ей приходилось настаивать на этом. Она ненавидит таким образом привлекать к себе внимание, но правда заключалась в том, что если бы она не делала этого, то никогда бы не удалось завершить очень небольшой спарринг или клинч. Как ее муж, я знаю это, потому что мне приходилось каждый день уточнять у нее, сможет ли она выполнить какую-либо из этих работ, а если она этого не сделает, мне придется оказывать на нее давление, чтобы она постояла за себя.Это было течение несвоевременности, основанное на гендере, против которого ей приходилось постоянно плыть, и это был огромный, повторяющийся, отягчающий круг общения, характерный для того времени, и когда мы наконец нашли Петчрунгруанг, где клинч поощрялся и легко Для нас это был резкий и успокаивающий контраст, особенно потому, что Сильви превратилась в бойца клинча. Когда она добралась до Петчрунгруанга, она довольно быстро поняла, что даже не умеет клинчировать, несмотря на то, что она «боец в клинч» и уже более двух лет тренируется в клинче в Таиланде.Это твердый и конкретный пример того, как институционализированные обычаи, основанные на, казалось бы, безобидных, но все же сексистских убеждениях, контролировали доступ женщин к знаниям и опыту, хотя это и не было их целью. И даже Петчрунгруанг, потому что это тоже традиционный кай-муай, имеет свое собственное гендерное направление, против которого Сильви регулярно плавает, чтобы получить необходимую и желаемую подготовку, несмотря на то, что она принимает ее как бойца в клинче.

Сейчас Ланна — отличное место для тренировок.Отличный тренажерный зал и потрясающая группа людей. Я даже не могу сказать, что это не лучшее место для женских тренировок, на самом деле, это, вероятно, очень хорошее место для женских тренировок, потому что, помимо прочего, присутствие Сильви помогло ему. в течение двух с половиной лет, вырезая пространство для чрезвычайно серьезной работы и ожиданий борьбы, точно так же, как сама Сильви извлекла выгоду из печально известной трудолюбивой Сильви Шарбонно до нее, которая была в Ланна в течение 5 лет, имела 50 бойцовских карьер и установила прецедент массовых женских боев.Примеры меняют возможности. Это тренажерный зал, в котором уже десятилетие унаследовали серьезные женщины-борцы. Но люди должны знать, что подход « Мужское кольцо », который у них есть, невероятно редок среди западных дружественных тренажерных залов (не так, как кажется Кириан, обобщенный или распространенный), и я полагаю, что среди тренажерных залов тайского бокса это не норма. Но вот в чем дело. Вот разделение фактического тренировочного пространства, основанное на убеждениях, которые даже не очень сильно поддерживаются кем-либо на самом деле в тренажерном зале.Последним тайцем, который, казалось, действительно заботился о святости мужского кольца, был тренер по имени Вунг. Он уже много лет не ходит в спортзал. Нынешние тайцы (когда мы были там в последний раз), похоже, не особо заботятся об этом различии, хотя они будут соблюдать его, если женщина случайно подойдет слишком близко к Мужскому кольцу. Есть некоторое удовольствие от того, что Мужское Кольцо является «человеческим пространством», особенно во время испытаний на человека (клинчинг), но об этом почти не задумываются.Никто, включая всех присутствующих там западных мужчин, даже не подумал бы, что эта сегрегация каким-либо образом повлияет на женщин-бойцов. Но на самом деле изо дня в день это оказывало огромное влияние на Сильви. Это почти по определению узаконенный сексизм. Мужчины этого даже не замечают, женщины действительно замечают, потому что это систематически влияет на реальный потенциал женщин.

В настоящее время число женщин, на которых существенно повлияла политика Ланна, было очень небольшим. Но этот опыт, я думаю, действительно дал Сильви уникальное представление о проблеме с нижней веревкой, которая сильно отличается от того, с чем сталкивалось большинство других западных женщин-бойцов.Да, пойти под веревкой, чтобы вступить в бой — это церемониальный нюанс, который, безусловно, может быть выполнен без всякой кожи на носу. Но я готов поспорить, что в тайских пространствах, где вы должны входить в нижнюю веревку для тренировочного кольца (или иметь кольцо, которое все вместе запрещено), существует набор убеждений относительно пола, которые ограничивают то, что вы можете достижения как женщина-боец.

Одна из вещей, которую я никогда не забуду, — это увидеть, как Фетджи Джаа ненадолго огляделась, чтобы убедиться, что никто (ее отец) не наблюдает, и быстро войти на семейный тренировочный ринг через средние веревки.Это просто неприукрашенный момент, когда молодой боец ​​13-ти лет считает, что предписания по нижней веревке излишни, и даже в момент подростковой независимости можно что-то нарушить. Она бесконечно карабкается по нижней веревке семейного кольца, и уже много лет можно подумать, что она к этому привыкла. Но она была очень счастлива, с легкой улыбкой перескочить через средние веревки без оплетки. Это было не без иронии, когда я слушал Сангвэн, ее отца, выступающего против тайского предубеждения в отношении женщин, что борцам, таким как его дочь, не разрешили драться в столь многих контекстах, вплоть до Люмпини — семья, о которой мечтала Однажды она сражается там как чемпион — даже не осознавая, что убеждения, которые закрепляют эти ограничения его ребенка, во многом аналогичны убеждениям, которые он самодействует на своей собственной дочери в своем собственном ринге дома.

Я должен сказать, что для меня проблема сегрегации нижнего троса — очень сложный вопрос, на который нет простых ответов, нет единой твердой опоры, на которую можно было бы взяться в принципе, а скорее возникает столкновение достойных принципов.

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *