Счастливые люди 10 лет спустя смотреть: Край без окраин: Счастливые люди 10 лет спустя

80 Сердечных поздравлений с годовщиной с изображениями

Неважно, встречаетесь ли вы несколько лет или женаты десять лет, годовщину стоит отметить. Это день, который занимает особое место в вашем сердце (и в календаре), потому что он знаменует ваше решение провести вместе жизнь. У каждой пары свой стиль выражения любви, от милого до забавного. Поиск идеального баланса между романтикой и вдумчивостью может показаться сложной задачей, когда вы пишете одному из самых близких вам людей в мире.

Если вы не знаете, что написать на юбилейной открытке, некоторые цитаты или сообщения о годовщине помогут вам выразить свои чувства словами. И если вы ищете подходящий подарок на годовщину свадьбы или открытки на годовщину свадьбы, эти пожелания на годовщину свадьбы помогут вам найти правильные слова, чтобы выразить свою любовь — будь то ваш первый подарок на годовщину свадьбы, который вы покупаете, или 50-летие свадьбы. подарок.

Романтические сообщения к годовщине

Нет ничего более романтичного, чем вспоминать день свадьбы.Помните о своих клятвах и близких, с которыми вы ими поделились, и это поможет вам ощутить свою романтическую сторону. С любовью оглядывайтесь на день своей свадьбы, отмечая годовщину с памятными тарелками, или пролистайте воспоминания о вашем большом дне с помощью свадебной фотокниги.

• Самой красивой женщине, подарившей мне самую красивую жизнь, очень счастливого юбилея.
• Каждая история любви особенная, неповторимая и красивая, но наша — моя любимая.
• Когда любовь истинна, нет конца.Я надеюсь, что мы будем праздновать еще долгие годы. С годовщиной!
• Я хочу любить тебя, обожать тебя, заботиться о тебе и сделать тебя самым счастливым человеком, который когда-либо был за все время.
• Я не думал, что можно любить тебя больше, чем в тот день, когда я женился на тебе, но моя любовь почему-то только растет. Я люблю тебя сегодня и всегда.
• Поздравляю с юбилеем единственного человека в мире, которого я хочу рядом со мной каждый день и каждую ночь до конца своей жизни.Я люблю тебя, дорогая. С годовщиной!
• Я с нетерпением жду будущего, потому что не могу дождаться, когда все наши мечты станут реальностью. Поздравляю с юбилеем и поздравляю многих.
• Я считаю, что все происходит не просто так, потому что это привело меня к вам. Я люблю тебя, с юбилеем.
• Forever долго с тобой не протянет. С юбилеем, со всей моей любовью.
• То, что ты рядом, делает меня самым счастливым, самым благодарным и удачливым человеком в мире. Поздравляю с юбилеем моей второй половинки.

Веселые сообщения к годовщине

В любых отношениях важно хорошее чувство юмора. Покажите свою игривую сторону с помощью юбилейного послания, которое рассмешит вашего партнера, но при этом расскажет, как много они для вас значат.

• Ты мой любимый муж.
• Нет никого, с кем я бы предпочла сидеть на диване и смотреть телевизор. С годовщиной!
• Это здорово, что мы вместе столько времени, сколько вместе. С годовщиной!
• Иногда мне интересно, как ты мирился со мной, но потом я вспоминаю, что я тоже мирился с тобой, так что это нас сводит.Я люблю тебя!
• Думаю, ты в порядке. С годовщиной!
• Несмотря на то, что твой храп сводит меня с ума, я бы не стал выбирать никого в мире, чтобы разделить мою постель. С годовщиной!
• С юбилеем! Закажем еду на вынос и будем спать к 22:00.
• Я твой. Без возвратов.
• Вы вышли замуж за этого сумасшедшего. С годовщиной!
• Иногда я тебе завидую. В конце концов, вы женились на самой красивой и блестящей женщине в мире. С юбилеем, дорогой муж!

Сладкие сообщения к годовщине

Если есть сомнения, сладкое сообщение и комплимент будут иметь большое значение для любого партнера.Это прекрасный способ сказать: «Я не только люблю тебя, но и мой лучший друг».

• С юбилеем мою лучшую во всех отношениях половину. Серьезно, ты потрясающий.
• Я люблю жить с тобой. С годовщиной!
• Как улыбки на наших селфи, ты освещаешь мою жизнь. Я люблю тебя! С годовщиной.
• От отправки вам сообщений спокойной ночи до пожелания доброго утра — все кажется приятнее с тех пор, как я встретил вас. С годовщиной.
• С тобой все хорошее в жизни становится лучше.
• Я так счастлива быть замужем за таким замечательным человеком, как ты. С годовщиной.
• Я никогда не смогу передать вам достаточно, насколько вы красивы, как сильно вы заставляете меня улыбаться и как много вы для меня значите. Поздравляю с годовщиной моей единственной настоящей любви.
• С юбилеем! Спасибо, что всегда любили меня такой, какая я есть.
• Мне больше некуда быть, кроме как здесь, рядом с тобой, с твоей рукой в ​​моей. С годовщиной.
• В мире, где так много неопределенностей, вы единственное, в чем я всегда буду уверен.С годовщиной!

Сообщения о годовщине вехи

Каждая годовщина важна, но нельзя отрицать, что такие важные вехи, как 10 лет, 25 лет или даже 50 лет, являются дополнительным поводом для празднования. Сделайте свое сообщение, чтобы ваш партнер знал, как сильно вы его любите, несмотря на прошедшие годы, и отметьте годовщину с помощью настенных картин с изображением вашей любимой фотографии за эти годы. Если у вас слишком много фотографий на выбор, добавьте свои любимые в фотокнигу о любви и получите персональный подарок, который понравится вашему партнеру.

• Несмотря на то, что годы идут, моя любовь к тебе только крепнет. С [25-летием]!
• Все началось с мечты о совместной жизни, и мечта становится только лучше. Поздравляю с [одним] годом совместной жизни!
• Даже по прошествии [20] лет я не встречал никого красивее, добрее и любвеобильнее, чем ты. Поздравляю с юбилеем моей единственной настоящей любви.
• С [5-летием], детка. Я люблю тебя с каждым годом все больше и больше!
• После всех этих лет я бы предпочел быть здесь, с тобой.С [50-летием]!
• С [10-летием]. У нас уже было столько замечательных воспоминаний. А вот и многие другие!
• Нет слов, чтобы описать ту любовь, которую я испытываю к вам в нашу [первую] годовщину, — непоколебимая, нежная и безграничная — только начало подводить итоги.
• Мы могли измениться с тех пор, как впервые встретились [10] лет назад, но благодаря этому мы только сблизились. Я так тебя люблю! С юбилеем, дорогая.
• С юбилеем! Я не могу не улыбнуться, вспоминая все наши самые счастливые воспоминания из прошлых [10] лет, и я очень рад тому, что принесут следующие [10]!
• Я знал, что мы продержимся так долго, когда женился на тебе. Я также предсказываю, что мы продлим это время. Приветствую вас еще [20] лет вместе!

Послания к годовщине для партнеров с детьми

Родив детей, вы по-новому оцените своего партнера. Расскажите, как много они значат для вас и детей в день вашей годовщины.

• Меня не волнуют перипетии жизни, пока у меня есть ты и наша прекрасная семья. С юбилеем, любовь моя.
• Моей красивой жене, матери моих детей и спутнику жизни.Я люблю тебя больше, чем ты думаешь.
• Поздравляю с юбилеем человека, который подарил мне величайший подарок всех времен — вечную любовь и наших прекрасных детей.
• Сегодня мы празднуем лучшее решение, которое вы когда-либо принимали, — сделали меня своей женой и матерью ваших детей. С юбилеем, милая!
• Я хочу поблагодарить вас за все, что вы делаете для меня и детей. Вам так легко управлять нашим домом, заботиться о детях и делать карьеру. Как мне так повезло? Я люблю тебя, милая.
• Даже спустя столько времени мое сердце тает, когда ты заходишь в комнату. С годовщиной.
• Вы — арахисовое масло для моего желе и макароны для моего сыра. Мы составляем идеальную (подходящую для детей) пару. С юбилеем, дорогая.
• Никогда в своих самых смелых мечтах я не мог представить, что найду тебя и что ты осуществишь мои мечты. Наша маленькая семья — это все, на что я мог надеяться, и даже больше. С годовщиной!
• Говорят, самые лучшие браки строятся на командной работе.Спасибо, что был на моей стороне во всех истериках и истериках. Я люблю тебя!
• Спасибо за то, что всегда верите в нас и наше будущее. Посмотрите, как далеко мы зашли! Поздравляю с юбилеем самого замечательного отца и мужа, о которых я только могла мечтать.

Послания к годовщине для парня или подруги

Иногда бывает сложно определить, когда начинать отмечать годовщины свиданий. Независимо от того, решите ли вы сделать домашний подарок на годовщину или купить что-нибудь приятное, продуманное послание будет иметь большое значение, независимо от того, как долго вы вместе. Персонализированный подарок имеет большое значение, и вы никогда не ошибетесь, выбрав матовую фотокарточку.

• Не знаю, как мне так повезло обзавестись такой девушкой, как ты, но я благодарен ей каждый божий день.
• Никто не смешит меня так, как ты. Спасибо за то, что провела лучшую часть моего дня — каждый день!
• Ты делаешь меня счастливее, чем когда-либо. С годовщиной! Надеюсь, нам удастся провести еще много времени вместе.
• Я рад, что пригласил вас на свидание сегодня [два] года назад. С годовщиной!
• От романтических свиданий до объятий на диване — вы подарили мне одни из самых сладких воспоминаний в жизни.
• Думаю, пора сказать вам, что я встречаюсь с кем-то, и я действительно их люблю. Это ты!
• Ты мой лучший друг, мой любовник и тот, кого я с радостью называю своим [парнем]. С годовщиной!
• Мне не терпится узнать, что нас ждет. Спасибо, что оставались со мной — нет никого, с кем я бы предпочел жить!
• Жизнь с тобой намного счастливее и слаще, чем была до того, как ты появился на свет. С годовщиной.
• С юбилеем любимого человека! Этот год был настолько прекрасным, что мне не терпится узнать, что нас ждет.

Послания к годовщине для пары

Если ваши друзья празднуют годовщину, это хороший жест — отправить сообщение в тексте или открытке с пожеланием счастливой годовщины. Если вы тоже думаете о том, чтобы отправить подарок, подумайте о том, чтобы сделать памятный свадебный подарок или более традиционный подарок на годовщину по годам.

• Поздравляю с еще одним годом, проведенным вместе. Желаю вам любви, смеха и счастья на долгие годы.
• Приветствие двум несовершенным деталям, идеально сочетающимся друг с другом.
• Вы, двое чудаков, идеально подходите друг другу.
• С любовью к юбилею любимой паре!
• Желаю вам такой же особенной годовщины, как любовь, которую вы разделяете.
• Пусть вы и впредь будете любить, лелеять и уважать друг друга долгие годы. С годовщиной!
• Желаю идеальной паре идеального юбилея!
• Вы двое — источник вдохновения для тех, кому посчастливилось узнать вас. С годовщиной.
• Пусть ваша жизнь будет наполнена приключениями и ваша любовь будет бесконечной.С годовщиной.
• Влюбиться легко, но оставаться влюбленным — это совсем другое. Ты сделал это. С годовщиной!

Юбилейные сообщения для родителей

Отметьте дату в своем календаре и не забудьте послать родителям поздравления с юбилеем. Может быть, даже зайти со своими братьями и сестрами по одной из этих идей подарка для родителей, чтобы заработать дополнительные очки!

• Я надеюсь когда-нибудь обрести любовь, подобную вашей. С юбилеем мама и папа!
• Поздравляю с юбилеем пару, которая научила меня значению настоящей любви.
• Все растет с любовью, и нет лучшего доказательства этому, чем наша семья. Люблю тебя, мама и папа.
• Мне так повезло, что вы оба назовете родителями. Надеюсь, у вас будет чудесный юбилей, наполненный счастьем и смехом!
• Надеюсь, что любовь, которую вы разделяли много лет назад, сегодня так же сильна, как и тогда. С годовщиной!
• Ваша единство в жизненных взлетах и ​​падениях научило меня командной работе, ваша терпимость к привычкам друг друга научила меня терпению, а ваша поддержка во время кризисов друг друга научила меня солидарности.Поздравляю с годовщиной пары, которая научила меня всему, что я знаю!
• Пусть ваша самая большая задача будет заключаться в том, чтобы сделать каждую годовщину лучше, чем предыдущую. Поздравляю вас обоих с юбилеем.
• Вам никогда не придется возобновлять свои свадебные клятвы, потому что вы никогда не позволяете им истекать. С юбилеем мама и папа.
• С каждым годом ваш брак не стареет — он становится красиво винтажным и изысканно бесценным. С годовщиной.
• Требуются два очень особенных человека, чтобы вместе по-настоящему пережить жизненные бури и по-прежнему улыбаться годы спустя. С годовщиной!

После того, как вы выбрали сообщение и написали открытку, самое время выбрать подарок на годовщину. Печать на холсте с фотографией на память о любимом свадебном дне отлично подойдет для недавно поженившихся пар. Или персонализированная ваза с любимыми цветами вашего партнера — всегда приятный жест. Просто помните, независимо от размера подарка, ваша любовь бесценна.

BBC NEWS | Программы | Формула счастья

Новый сериал BBC, состоящий из шести частей, который начинается на этой неделе, посвящен новейшим исследованиям со всего мира, чтобы выяснить, что же может сделать нас счастливыми.

Мы все хотим быть счастливыми, но проблема всегда заключалась в том, что счастье невозможно измерить.

Как отмечает лорд Лейард, профессор экономики Лондонской школы экономики и автор книги «Счастье — уроки новой науки», счастье всегда считалось слишком расплывчатым понятием.

«Есть проблема со словом» счастье «.

«Когда вы используете слово» счастливый «, оно часто напоминает воздушные шары, поднимающиеся в небо, или что-то легкомысленное.»

Теперь ученые говорят, что они действительно могут измерить счастье.

Нейробиологи измеряют удовольствие. Они предполагают, что счастье — это нечто большее, чем расплывчатое понятие или настроение; это реально.

Измерение счастья

Социологи измеряют счастье, просто спрашивая людей, насколько они счастливы.

Утверждается, что то, что человек говорит о собственном счастье, обычно совпадает с тем, что друзья или даже незнакомые люди могут сказать о них, если им зададут тот же вопрос.

Большинство людей говорят, что они довольно счастливы.

Ведущий американский психолог профессор Эд Динер из Университета Иллинойса сказал The Happiness Formula, что наука о счастье основана на одной простой идее:

«Это может звучать глупо, но мы спрашиваем людей:« Насколько вы счастливы в возрасте 1-7, 1-10?

«И что интересно, это дает реальные ответы, которые верны, они не идеальны, но верны, и они предсказывают самые разные реальные вещи в своей жизни. »

Один тип измерения даже пытается зафиксировать уровень счастья людей в течение дня, где бы они ни находились.

Экологическая мгновенная оценка использует портативные компьютеры.

Опрашиваемый получает звуковой сигнал, а затем заполняет анкету.

«Эти меры не идеальны, но я думаю, что они во многих отношениях не хуже тех, которые используют экономисты», — сказал профессор Динер.

Это замечательное заявление. Просто задавая вопросы людям, мы получаем показатель счастья, который не уступает экономистам в оценке бедности или роста.

И если это правда, о правительствах можно судить по тому, насколько они нас счастливы.

Советник премьер-министра Дэвид Халперн сказал нам, что в следующие 10 лет правительство будет оцениваться по тому, насколько оно всех осчастливило.

Сила счастья

Кажется, что счастье обладает почти волшебными свойствами.

У нас нет доказательств, но наука предполагает, что это ведет к долгой жизни, здоровью, устойчивости и хорошей производительности.

Ученые сравнивают счастье людей, о которых сообщают, и множество других факторов, таких как возраст, пол, семейное положение, религия, здоровье, доход, безработица и так далее.

В опросе за опросом с участием огромных групп людей повторяются значительные корреляции между счастьем и некоторыми другими факторами.

На данный момент ученые не могут доказать причинно-следственную связь, например, здоровы ли люди потому, что они счастливы, или люди счастливы, потому что они здоровы.

Однако психологам удалось выявить очень сильные связи.

По словам профессора Динера, данные свидетельствуют о том, что счастливые люди живут дольше, чем люди в депрессии.

«В одном исследовании разница между самой счастливой и самой несчастливой группами составила девять лет, так что это огромный эффект.

«Курение сигарет может сократить вашу жизнь на несколько лет, три года, если вы действительно много курите, шесть лет.

«Так что девять лет счастья — это огромный эффект».

Богаче, но не счастливее

Исследователи счастья десятилетиями следят за удовлетворенностью людей жизнью.

Тем не менее, несмотря на огромный рост нашего богатства за последние 50 лет, уровень нашего счастья не увеличился.

«Уровень жизни резко повысился, а уровень счастья совсем не повысился, а в некоторых случаях даже немного снизился», — сказал профессор Дэниел Канеман из Принстонского университета.

«Есть много свидетельств того, что мы стали богаче… не делает нас счастливее »

Исследования показывают, что более богатые страны, как правило, более счастливы, чем бедные, но если у вас есть дом, еда и одежда, дополнительные деньги, похоже, не делают людей намного счастливее.

Кажется, что этот уровень ниже среднего дохода в стране, превышающей 10 000 в год.

Ученые думают, что они знают причину, по которой мы не чувствуем себя счастливее, несмотря на все дополнительные деньги и материальные вещи, которые мы можем купить.

Во-первых, считается, что мы приспосабливаемся к удовольствиям. Мы идем к вещам, которые доставляют нам кратковременное удовольствие, будь то плитка шоколада или покупка новой машины.

Но это быстро проходит.

Во-вторых, считается, что мы склонны рассматривать нашу жизнь как судимую по сравнению с другими людьми.

Мы сравниваем нашу судьбу с другими. Более богатые люди становятся счастливее, когда сравнивают себя с более бедными людьми, но более бедные люди менее счастливы, если сравнивают их.

Хорошая новость заключается в том, что мы можем выбирать, с кем и с кем сравнивать себя и с чем, и исследователи предлагают не так быстро адаптироваться к более значимым вещам, таким как дружба и жизненные цели.

Что делает нас счастливыми?

По словам психолога профессора Эда Динера, нет единственного ключа к счастью, кроме набора жизненно важных ингредиентов.

Во-первых, решающее значение имеют семья и друзья — чем шире и глубже отношения с окружающими, тем лучше.

Предполагается даже, что дружба защищает от микробов. Наш мозг контролирует многие механизмы нашего тела, ответственные за болезни.

Считается, что так же, как стресс может вызвать ухудшение здоровья, дружба и счастье могут иметь защитный эффект.

Согласно исследованию счастья, дружба в среднем оказывает гораздо большее влияние на счастье, чем сам доход типичного человека.

У одного экономиста, профессора Освальда из Уорикского университета, есть формула, по которой можно рассчитать, сколько дополнительных денег нам понадобится, чтобы компенсировать отсутствие друзей.

Ответ — 50 000.

Брак тоже кажется очень важным. Согласно исследованиям, эффект от брака увеличивает продолжительность жизни мужчины в среднем на семь лет, а на женщину — около четырех.

Второй жизненно важный ингредиент — это осмысленность жизни, вера в нечто большее, чем вы сами — из религии, духовности или философии жизни.

Третий элемент — это цели, встроенные в ваши долгосрочные ценности, ради которых вы работаете, но которые вам также нравятся.

Психологи утверждают, что нам нужно реализовываться, имея цели, над которыми интересно работать и которые используют наши сильные стороны и способности.

Несчастье

Однако есть также много вещей, которые мы переживаем в жизни, которые могут привести к длительному несчастью.

Профессор Эд Динер выделяет два ключевых события, которые могут иметь долгосрочные последствия.

После потери супруга на восстановление прежнего уровня благосостояния может уйти несколько лет.

Потеря работы может повлиять на человека годами, даже если он вернется к работе.

Итак, если вы родились сварливым, вы всегда будете сварливым?

Вопрос о том, можем ли мы на самом деле использовать свои знания о том, что делает нас счастливыми, чтобы постоянно повышать уровень счастья, горячо обсуждается психологами.

По словам позитивного психолога профессора Мартина Селигмана из Пенсильванского университета, можно хотя бы до некоторой степени поднять наш биологический диапазон счастья, если мы будем работать над этим.

«Лучшее, что вы можете сделать с положительными эмоциями, — это заставить людей жить на пределе своих возможностей.

«Так что, я думаю, у вас от 10 до 15% кредитного плеча, но вы не можете сдержать ворчание и заставить его все время хихикать».

Первый эпизод «Формулы счастья» был показан на BBC Two в среду в 19:00 по московскому времени.

Что лучше поехать в отпуск с семьей, друзьями или в одиночку? | LearnEnglish Teens

В мире очень мало людей, которым не нравится отдыхать.Практически всем нравится отдыхать, посещать новые места и видеть новое. Отдых, безусловно, отличный способ сделать это, но перед тем, как забронировать поездку, мы все должны решить, с кем путешествовать — с семьей, с друзьями или в одиночестве?

Отдых с семьей может быть тяжелым делом, и может быть много споров. Одна подруга рассказала мне, что и она, и ее сестра были в слезах после ссоры в отпуске … еще до того, как их самолет взлетел. Не все в семье хотят делать одно и то же.В моей семье папа всегда хочет пойти в музей, мама и сестра хотят сделать покупки, а я хочу пойти в кафе. Один. Правило большинства, и мы в конечном итоге делаем покупки. Путешествие с семьей может быть очень дешевым или даже бесплатным, если родители платят.

Отдых с друзьями обычно не такой дешевый, но деньги всегда играют важную роль. Это нормально, что у всех разные бюджеты, и нужно искать компромисс между тем, где вы остановитесь, и где вы едите. Это неизбежно вызывает проблемы.

Тем не менее, путешествовать с друзьями может быть невероятно весело. На отдыхе с друзьями вы делаете разные дела, чем с семьей. Это также полезно для того, чтобы узнать больше о своих друзьях и поделиться опытом вместе. Несмотря на то, что мы проводим много времени с друзьями, путешествия с ними — это другое дело и способ укрепить дружбу.

При выборе, с кем путешествовать, есть еще один вариант: в одиночку. Путешествие в одиночку имеет преимущества перед путешествием с другими людьми.Например, вам не нужно идти на компромисс в денежных вопросах. Вы можете выбирать, чем хотите заниматься, и это также может быть хорошей возможностью познакомиться с новыми людьми, особенно когда вы останавливаетесь в хостелах.

Конечно, путешествовать одному — не всегда хорошо. Это может быть одиноко, а иногда и скучно, когда не с кем поговорить. А на автовокзале или в аэропорту некому присмотреть за вашим чемоданом, когда вы хотите в туалет.

Лично я предпочитаю путешествовать в одиночку, потому что аргументов меньше.Конечно, иногда мне нравится отдых с другими людьми. Таким образом, всегда есть с кем поговорить.

Модуль 10 — Дополнительные упражнения для Spotlight 6

Что такое счастье?

Что такое счастье и как его найти? Полезные советы профессиональных психологов.Имейте в виду!

Если вы спросите своих друзей и родственников « Что такое счастье ?» будьте готовы услышать много разных ответов.

Один человек не может быть счастлив без любви и семьи, а другой человек нуждается в уважении со стороны других.

Некоторые люди хотят жить полной весельем и развлечениями, в то время как другие будут удовлетворены тарелкой риса и парой обуви. Есть также люди, которые думают, что одного из этих аспектов счастья недостаточно; они хотят иметь их всех сразу.

Вопрос «Что такое счастье?» не может иметь единственно возможного ответа, и этот факт неоднократно доказывали величайшие умы разных эпох, включая писателей, философов, ученых, журналистов и мыслителей.

Возможно, мы не сможем ответить на этот вопрос, но мы можем разработать несколько способов, которые помогут человеку обрести счастье.

Что такое счастье по мнению известных людей?

Толковый словарь определяет счастье как состояние радости, полного удовлетворения и эмоционального потрясения.

Другими словами, я бы охарактеризовал это состояние как «Потрясающе!» или «Супер!» 😎

Еще Аристотель пытался ответить на вопрос «Что такое счастье?». По его словам, душа человека, ведущего добродетельную жизнь, заслуживает полного удовлетворения.

Напротив, Леонардо да Винчи, трудолюбивый художник, чье наследие насчитывает множество шедевров, считал, что только прилежный человек может найти счастье .

Мнение Да Винчи разделяет известный российский журналист Григорий Ландау.Он говорил, что без причины случаются только плохие вещи, а ощущение величайшей радости предполагает много тяжелой работы.

В свою очередь автор многих афоризмов Козьма Прутков (для тех, кто не знаком с этим именем: Козьма Прутков — коллектив авторов, писавших под одним псевдонимом) сказал: «Если хочешь быть счастливым, , просто сделай это!»

Это мнение мне нравится больше всего.

Я всегда говорю, что наше счастье зависит только от нас самих.

Если вы постоянно жалуетесь на проблемы и недовольство своей жизнью, обвиняйте не других людей или невезение, а себя!

Полезно знать: 7 способов быть счастливыми

Как мой друг понял, что такое счастье

Успех — это получение желаемого.
Счастье — это то, что вы получаете.
Карнеги, Дейл.

Когда я ходила в школу, у меня была подруга по имени Алена.

Она всегда много училась и мечтала стать врачом. Ее родители не могли позволить себе оплатить курс обучения в местном медицинском университете, поэтому Алена переехала в Польшу, где год проработала младшей медсестрой, а затем получила диплом медсестры.

Позже ее родственники, жившие в Испании, предложили ей поступить в университет Барселоны, потому что местные власти всегда поощряли молодых и умных иностранцев получать там высшее образование.

Выучив письменный и устный испанский за три месяца, Алена стала студенткой.

Несмотря на доброту родственников, которые предоставили ей жилье, Алене по-прежнему нужны были деньги.

Она нашла работу, но совмещать работу с учебой ей было очень сложно. На 4-м курсе Алена впала в депрессию.

Она часто жаловалась мне на постоянную усталость и истощение. Она решила все бросить и вернуться домой.Алена перестала понимать , что такое счастье и где его можно найти.

К счастью, Алене удалось приложить немного усилий и взять себя в руки.

Окончила университет и подала заявку на стажировку.

Сейчас Алена планирует свадьбу с отличным парнем.

Она говорит, что очень счастлива и не жалеет, что страдала от каких-то проблем в прошлом.

Теперь она точно знает, что путь к счастью найти нелегко.

Счастье — это…

Первый шаг, который вам нужно сделать, это задать себе вопрос « Что такое счастье? «.

Необязательно делать ответ возвышенным и хорошо структурированным.

Вы не Аристотель, и никто не прочитает ваши слова. Не пытайтесь ответить на этот вопрос одним предложением.

Еще лучше, если вы наберете несколько очков. Таким образом вы сможете изложить суть вопроса.

Например по моему мнению счастья это:

1. Крепкого здоровья и благополучия близких, друзей и родных
2. Самосовершенствование в сферах интересов
3. Денег хватит на достойную жизнь
4. Удовлетворение от личной жизни

Теперь давайте попробуем выяснить, что мне нужно делать (и я делаю это сейчас!), Чтобы обрести счастье.

Я хотел бы проанализировать каждый пункт нашего списка.

1. Крепкого здоровья и благополучия близких, друзей и родных

   Я делаю следующее:

   • Занятия спортом
   • Ешьте здоровую пищу
   • Принимайте витамины
   • Всегда посещать врачей и следовать их рекомендациям, когда я заболею
   • Научи моих родственников и друзей делать то же

2. Самосовершенствование в сферах интересов

   
   Делаю следующее:

   • Прочтите много полезных книг
   • Провести интересный веб-проект
   • Посвящаюсь работе (кстати, очень люблю)
   • Посещать различные тренинги и курсы
   • Смотрите полезные наводящие на размышления видеоролики, не обращая внимания на мусор, который показывают по телевизору.

3. Денег на достойную жизнь хватает

   Я делаю следующее:

   • Много работать
   • Искать новые способы получения дохода
   • Думайте о будущем, а не пытайтесь тратить все деньги за одну неделю
   • Выбирайте задачи по принципу «Это может принести мне прибыль», а не по принципу «Мне нравится»
   • Реализую себя хорошим специалистом

4. Удовлетворение от личной жизни

   Я делаю следующее:

   • Я не боялась первых свиданий, когда была одна
   • Улучшить свою внешность и интеллект, чтобы мой любимый интересовался моей личностью
   • Я учел свои прошлые ошибки и стараюсь избавиться от них
   • Я не только получаю любовь и заботу от своего парня, но и стараюсь отдать ее обратно
   • Ежедневно работать над нашими отношениями, пытаясь найти полную гармонию с моим любимым

Теперь вам нужно сделать то же самое.

Вам следует составить список составляющих вашего счастья и путей его достижения.

Не бойтесь возможных проблем или недоразумений, они всегда сопровождают успешного человека.

Не бойтесь полностью изменить свою жизнь, без этого невозможно обрести счастье. Рискните, если знаете, что счастье где-то рядом.

Я часто слышу, как люди говорят: « Кто мешает мне найти счастье ?»

Ответ очевиден: подойдите к зеркалу и посмотрите в глаза человеку, который мешает вам осуществить вашу мечту.

Только ты можешь либо достичь вершины, либо прожить всю жизнь в жалости.

Полезная статья? Не пропустите новинки!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

6 секретов, которым можно научиться у самых счастливых людей на Земле

Что происходит, когда вы смотрите на самых счастливых людей и с научной точки зрения анализируете, что у них общего? Исследователи так и поступили.

Отношения, отношения, отношения

Существовал четкий ответ на вопрос, что отличает этих людей от всех остальных — не деньги, ум, возраст, пол или раса.

Это были крепкие социальные отношения.

Через «Преимущество счастья: семь принципов позитивной психологии, которые способствуют успеху и производительности на работе»:

Оказывается, была одна — и только одна — характеристика, которая отличала 10% самых счастливых от всех остальных: сила их социальных отношений. Мое эмпирическое исследование благополучия среди 1600 студентов Гарвардского университета показало аналогичный результат — социальная поддержка была гораздо более сильным предиктором счастья, чем любой другой фактор, больше, чем средний балл успеваемости, семейный доход, результаты SAT, возраст, пол или раса. Фактически корреляция между социальной поддержкой и счастьем составила 0,7. Может показаться, что это не большое число, но для исследователей это огромное значение — большинство результатов психологии считаются значимыми, когда они достигают 0,3. Дело в том, что чем больше у вас социальной поддержки, тем вы счастливее.

Исследование Grant Study (которое отслеживало группу мужчин на протяжении всей их жизни ) показало, что «способность любить и быть любимой была единственной силой, наиболее явно связанной с субъективным благополучием в возрасте 80 лет».

Via Flourish: дальновидное новое понимание счастья и благополучия:

Вайлант пришел к выводу, что его основополагающая работа над Grant Study — это почти семидесятилетнее (и продолжающееся) продольное исследование траекторий развития выпускников Гарвардского колледжа.(Это исследование также называется Гарвардским.) В исследовании, проведенном Дереком Исааковицем, мы обнаружили, что способность любить и быть любимой была единственной силой, наиболее явно связанной с субъективным благополучием в возрасте восьмидесяти лет.

Если вы сегодня делаете что-то одно, чтобы стать счастливее, проводите время с друзьями.

Мы больше всего сожалеем о том, что не проводим больше времени с любимыми людьми.

(Подробнее о силе отношений здесь.)

Делай больше, а не меньше

Самые счастливые люди — те, кто очень занят, но не спешат:

Кто из нас самый счастливый? Недавно опубликованное исследование предполагает, что это те удачливые люди, у которых мало или совсем нет свободного времени, но которые редко чувствуют себя торопливыми.

Я знаю, ты устал. Вам нужен перерыв. Но ничего не делать — это не ответ.Слишком много времени — бремя:

… опросы «по-прежнему показывают, что наименее счастливой группой являются те, у кого довольно часто бывает лишнее время». Скука, кажется, тягостна.

Итак, что вам нужно делать?

Вещи, в которых вы хорошо разбираетесь.

« Signature Strengths » — это то, в чем вы уникально талантливы, и их использование приносит вам радость.

Люди, которые сознательно проявляли свои сильные стороны в повседневной жизни, стали значительно счастливее за месяцев.

Через «Преимущество счастья: семь принципов позитивной психологии, которые способствуют успеху и производительности на работе»:

Когда 577 добровольцев попросили выбрать одну из своих сильных сторон и использовать ее по-новому каждый день в течение недели, они стали значительно счастливее и менее подавленными, чем контрольные группы.И эти преимущества продолжались: даже после завершения эксперимента их уровень счастья оставался повышенным целый месяц. Исследования показали, что чем больше вы используете свои сильные стороны в повседневной жизни, тем счастливее вы становитесь.

Сильные стороны подписи — это секрет большего «потока» на работе и в жизни. Их упражнения — вот почему голодающие художники более довольны своей работой.

Старая поговорка «те, кто занимается любимым делом, никогда не работают ни дня в своей жизни», кажется правдой.

(Подробнее о «большей» теории счастья здесь.)

Не оставайтесь на работе, которую ненавидите

Карл Пиллемер из Корнельского университета опросил около 1500 человек в возрасте от 70 до 100+ для своей книги «30 уроков для жизни: проверенные и верные советы самых мудрых американцев».

Какой совет они придерживались более категорично, чем любой другой? Более непреклонен в отношении брака, детей и счастья, чем уроки?

Не оставайтесь на работе, которая вам не нравится.

Через 30 уроков для жизни: проверенные и верные советы самых мудрых американцев:

Вы знаете эти кошмары, когда вы выкрикиваете предупреждение, но не слышите звук? Что ж, с такой интенсивностью эксперты хотели сказать молодым людям, что лет, проведенных на работе, которая вам не нравится, — это рецепт сожаления и трагической ошибки. Не было вопроса, в котором эксперты были бы более категоричны и решительны. Снова и снова они предваряли свои комментарии словами: «Если есть что-то, что я хочу, чтобы ваши читатели знали, то это. . . » С точки зрения многолетнего опыта, тратить около двух тысяч часов безвозвратной жизни каждый год — это чистый идиотизм.

Получите урок от людей, которые уже видели большую часть того, что может предложить жизнь: не тратьте время на работу, которую ненавидите.

(Подробнее о том, что вы можете узнать о счастье от более старых и мудрых людей, см. Здесь.)

Планируйте свое счастье

Как это ни парадоксально, мы так дорожим счастьем, но часто относимся к нему как к этой случайной алхимии, в которой нам везет. Это глупо.

Пассивное ожидание счастья — проигрыш. Счастью нужны регулярные встречи.

Запланируйте дела, которые делают вас счастливыми.

Это слишком просто и очевидно? Да. Вы делаете это регулярно? Возможно нет.

В моем интервью с профессором Стэнфорда Дженнифер Аакер, автором книги «Эффект стрекозы», она объяснила:

… интересно то, что часто существует разрыв между тем, где люди говорят, что они хотят, чтобы тратили свое время, и тем, как они на самом деле проводят свое время… вы обнаружите, что большой процент знает, какие проекты и люди вдохновляют их, но на самом деле не тратьте много времени на эти проекты и с этими людьми.

… как только вы определите виды деятельности и людей, с которыми вы хотите проводить больше времени, продуманное планирование вашего времени становится критически важным. Когда вы заносите что-то в календарь, у вас больше шансов на самом деле это действие — отчасти потому, что вам с меньшей вероятностью придется принимать активное решение, следует ли вам это делать, — потому что это уже есть в вашем календаре.

Посмотрите на то, что делает вас счастливым, и запланируйте их в своем календаре и расписании.

Счастья не жди. Играйте в систему. Подсчет карт счастья. Шарик счастья. Не оставляйте это на волю случая.

(Подробнее о планировании счастья здесь.)

Счастье — это еще не все

Никто не путает счастье, которое приносит мороженое, с положительными эмоциями, которые дает воспитание хорошего ребенка.

Счастье — расплывчатое слово.Нам нужны счастливые чувства, но нам также нужно , что означает в нашей жизни.

Исследования показывают, что они связаны, но различны:

Наши результаты показывают, что счастье — это в основном получение того, чего человек хочет и в чем нуждается, в том числе от других людей или даже просто за счет денег. Напротив, осмысленность была связана с тем, чтобы делать вещи, которые выражают и отражают личность, и, в частности, делать положительные вещи для других. Значимые занятия усиливают стресс, беспокойство, ссоры и беспокойство, что снижает счастье. (Тратить деньги на то, чтобы дела шли к счастью, но управление деньгами было связано с осмысленностью.) Счастье связано с тем, что берущий больше, чем дарит, в то время как осмысленность ассоциировалась с тем, что даритель больше, чем берущий.

Исследователи из Университета Тохоку в Японии провели 7-летнее исследование более 43000 взрослых в возрасте от 40 до 79 лет, выясняя, есть ли у них икигай (японский термин, обозначающий смысл жизни) , а затем отслеживали их здоровье.

Вероятность того, что люди с икигай , были живы через 7 лет, была гораздо выше.

Через стремление к хорошей жизни: 100 размышлений о позитивной психологии:

Даже если принять во внимание вероятные противоречия, икигай предсказал, кто остался жив через 7 лет. Другими словами, 95% респондентов, которые сообщили о чувстве смысла своей жизни, были живы через 7 лет после первоначального опроса, по сравнению с примерно 83% тех, кто не сообщил об отсутствии смысла в своей жизни. Отсутствие икигай было, в частности, связано со смертью от сердечно-сосудистых заболеваний (обычно инсультом), но не со смертью от рака.

Беговые марафоны — это больно. Завершить их просто здорово. Учиться скучно. Получение степени — это здорово.

Счастье в данный момент — это еще не все.

В своем выступлении на TED Даниэль Канеман, лауреат Нобелевской премии и автор книги «Размышляя, быстро и медленно», обсудил два разных типа счастья, которые очень похожи на различие между счастьем и смыслом.

Первый — это счастье в жизни . Это счастье, которое вы испытываете немедленно и в данный момент.

Вторая — это радость за свою жизнь . Это счастье, которое хранится в памяти, когда мы говорим о прошлом и общей картине. Истории здесь важны. Это ближе к «смыслу».

(Подробнее о том, как вести осмысленную жизнь здесь.)

Отдавать — но * не *, пока не повредит

Отдавать делает нас счастливее, чем получать. На самом деле, он может создать в вашей жизни цикл обратной связи, приносящий счастье.

Помощь другим в достижении их целей приносит радость. Делая приятные дела для других сегодня, вы в буквальном смысле будете счастливее на всю оставшуюся неделю.

Однако мученичество утомляет вас и вредит вашему здоровью.

Через компромисс: революционный подход к успеху:

Исследования показывают, что на работе люди, которые бескорыстно жертвуют собой, в конечном итоге чувствуют себя перегруженными и напряженными, а также испытывают конфликт между работой и семьей. Это справедливо даже в отношении браков: в одном исследовании супружеских пар люди, которым не удалось сохранить равновесие между своими собственными потребностями и потребностями своего партнера, в течение следующих шести месяцев становились более подавленными.

Что делать? Делайте все пожертвования один день в неделю.

Через компромисс: революционный подход к успеху:

Чанкеры достигли счастья; разбрызгиватели этого не сделали. Счастье возрастает, когда люди выполняют все пять благотворительных актов за один день, а не по одному в день. Любомирский и его коллеги предполагают, что «распространение их в течение недели могло уменьшить значимость и силу или сделать их менее отличимыми от привычного поведения участников».

Сколько нужно отдавать? Помните правило 100 часов. Сто часов в год — другими словами, 2 часа в неделю.

Через компромисс: революционный подход к успеху:

Сотня кажется волшебным числом, когда дело касается дарения. В исследовании, проведенном с участием более двух тысяч взрослых австралийцев в возрасте от шестидесяти пяти лет, добровольцев, проводивших от ста до восьмисот часов в год, были более счастливы и более удовлетворены своей жизнью, чем те, кто добровольно выполнял менее ста или более восьми человек. сто часов ежегодно .В другом исследовании взрослые американцы, которые работали волонтером не менее ста часов в 1998 году, имели больше шансов быть живыми в 2000 году. Не было никакой пользы от волонтерской работы более ста часов. Это 100-часовое правило волонтерства. Похоже, это диапазон, в котором отдача дает максимальное возбуждение и минимальное истощение.

Сто часов в году меньше двух часов в неделю. Исследования показывают, что если люди начинают заниматься волонтерством два часа в неделю, их счастье, удовлетворенность и самооценка возрастают год спустя.

(Подробнее о силе отдачи здесь.)

Хотите быть дарителем и быть счастливее? Поделитесь этим постом с другом и поделитесь счастьем.

Присоединяйтесь к более чем 45 тысячам читателей. Получите бесплатное еженедельное обновление по электронной почте здесь.

Похожие сообщения:

Какие 10 вещей вы должны делать каждый день, чтобы улучшить свою жизнь?

Вот вещи, которые делают вас счастливее

Какие три способа тренировать свой мозг, чтобы быть счастливым?

Этот фрагмент впервые появился в книге «Лай не на то дерево».

Получите краткую информацию. Подпишитесь, чтобы получать самые важные новости, которые вам нужно знать прямо сейчас.

Спасибо!

Читать далее: 10 позитивных привычек, которые могут изменить вашу жизнь

Слушайте самые важные истории дня.

Свяжитесь с нами в письмах в любое время.com.