ООО «Оружейная фирма «Левша-Т» — ЛТ 5000 / Новости
Давайте на минуту вспомним наше общее советское оружейно-охотничье прошлое. Нельзя сказать, что всё было плохо. Если на минуту забыть о том, что тот же тульский ЦКИБ играл роль парадной витрины (а это само по себе тоже было нужно), то тогда будет нелишне напомнить — пользуясь своим привилегированным положением, мастера именно это оружейного предприятия производили лучшие в стране образцы гладкоствольного оружия, позволявшие, например, нашим стендовикам не зависеть от «заграницы», что объективно дало путевку в жизнь очень многим…
Тульская оружейная фирма «Левша-Т» впервые громко заявила о себе чуть больше года назад, в октябре 2016 года, на предыдущей международной оружейной выставке в Гостином дворе, в Москве. Заявила именно громко — вспомнила национальную гордость и решила составить конкуренцию самым знаменитым оружейным брендам. Вот так и никак иначе. Благо, что главным конструктором на новом предприятии является заслуженный ЦКИБовец Лев Быков.
В небольших помещениях по периметру цеха сосредоточены вспомогательные производства по изготовлению сопутствующей оружейной продукции — чехлов, ножей и т.
д., а также небольшие складские помещения. С большой гордостью (и считаю — правильной) мне было показано ствольное производство. Станок для глубокого сверления кованых заготовок стоит обособленно, подчёркивая свою элитарность. И уж совсем особняком застыл станок (скорее приспособление) для ручной корректировки прямизны ствольных трубок — так называемый «вертолёт», неотъемлемая принадлежность любого самостоятельного ствольного производства.
Это, так сказать, «визитная карточка» ружья. В общем понимании в ЛТ-5000 применена достаточно распространённая схема фиксации блока стволов в ствольной коробке посредством двухплоскостного замыкания двух (правый и левый) боевых упоров, выступающих по продольной оси ружья из нижней части казённого обреза муфты блока стволов. Соответственно оба упора заходят в правый и левый вертикальные вырезы, выполненные в зеркале лба ствольной коробки, где, собственно, и запираются при помощи подвижного ригеля. Казалось бы, все как обычно. Подобная схема повсеместно используется итальянскими оружейниками, в частности в оружии «Перацци», «А.Золи» и у многих других. Но, как водится, от простого к гениальному — один шаг. Этот шаг и был сделан — общеизвестная схема была модифицирована. Запирающий ригель в ЛТ-5000 надвигается на верхние грани запирающих клыков не в продольном направлении, как обычно, то есть по продольной оси ружья, а в поперечном — слева направо. Применение поперечного ригеля выигрышно, так как при минимизации длины хода ригеля однозначно возрастает жёсткость запирания. Сам механизм спрятан в глубине ствольной коробки, внешне не виден и, следовательно, хорошо защищён от внешних воздействий при транспортировке разобранного ружья. Подобная схема запирания встречается в Австрии, но в нашей стране применяется впервые и в приведённой конструктивной комбинации аналогов за рубежом не имеет.
Теперь об УСМ. Боковые замки ружья, как мне кажется, кинематически и подетально подобны замкам послевоенных ружей ИжБ-46 и ИжБ-47. В своё время замки этих советских «горизонталок» славились феноменальной живучестью и эксплуатационной надежностью, даже несмотря на то, что в их конструкции отсутствовали интерсепторы — аварийные перехватыватели курков (курки в таком замках имеют второй предохранительный зацеп, что в определённом смысле компенсирует отсутствие интерсептора как отдельной детали). На современном ЛТ-5000 данный замок состоит, как и прежде, всего из четырёх деталей, которые выполнены из стали 65С2ВА и прошли соответствующую термообработку. Бойки подпружинены и в состоянии покоя (при спущенных курках, имеющих отбой) не выходят за плоскость зеркала ствольной коробки. Конструктивной особенностью замка ЛТ-5000 является исполнение боковой доски в так называемом безпиновом варианте, то есть с уже готовыми осями для деталей замка — следствие применения современных обрабатывающих центров. Это позволяет исключить в конструкции замка винты и сделать внешнюю сторону доски почти совершенно монолитной — единственным исключением является отверстие для выхода штырька-указателя взведения курка. Естественно, что в таком почти «гладком» варианте боковая доска — просто мечта мастера-гравёра. Для производства таких замков на «Левше-Т» освоен выпуск V-образных пластинчатых пружин, а это говорит о фундаментальном и дорогостоящем подходе при подготовке производства, так как для изготовления пластинчатых пружин необходим не только подбор марок стали, режимов термообработки, но и учитывается сама структура металла, направление волокон относительно геометрии перьев пружины. Применение таких пружин в премиум-«вертикалке» с замками на боковых досках является насущной необходимостью, так как только с ними может быть достигнута необходимая скорость срабатывания УСМ в случае использования даже неспортивного охотничьего ружья именно в спортивных целях, на стенде. Для объяснения этого необходим некий предельно короткий экскурс в историю оружия.
Дело в том, что боковые замки появились впервые на кремневом оружии, при этом применение пластинчатых пружин было повсеместным, так как вплоть до конца XIX века производство витых пружин со стабильными характеристиками в одной партии было неразрешимой задачей. Оттуда они перекочевали на первые английские спортивные двустволки-«горизонталки», где стабильный и хлёсткий бой напрямую зависел от скорости срабатывания УСМ. Далее появились «вертикалки» и история повторилась. И если со временем боковые доски с пластинчатыми пружинами стали рядовым явлением на ружьях-«горизонталках» даже средней (а часто и рядовой) ценовой категории, то вот с «вертикалками» до сих пор ситуация обстоит иначе. Боковые замки на «вертикалке» — признак именно высококлассности. Причина этого заключается в том, что в отличие от ружей-«горизонталок» замки «вертикалок» значительно смещены к внешнему контуру ружья относительно осей стволов при виде сверху. Следовательно, плоскость вращения курка, расположенного на плоскости боковой доски такого ружья оказывается значительно удалена от оси соответствующего ствола. Для исправления ситуации каналы бойков в таком оружии и, разумеется, сами бойки имеют помимо стандартного наклона в вертикальной плоскости ещё и значительный угол по горизонтали относительно оси соответствующего ствола, а это может привести к неправильному наколу капсуля и последующей осечке — при таких наклонах каналов бойков теряется значительная часть ударной энергии курка.
Директор фирмы «Левша-Т» Михаил КазаковСитуация исправима, но пути решения проблемы достаточно дорого стоят — это прецизионная работа по выделке каналов бойков, высокоточное изготовление самих бойков и, наконец, наращивание мощности и скорости срабатывания боевой пружины, а вот именно тут пластинчатые пружины вне конкуренции по сравнению с витыми. Естественно, есть ружья с витыми пружинами на боковых досках, но скорость их УСМ в большинстве случаев, по ощущениям спортсменов-стендовиков, всё же несколько меньше, нежели у классических замков. Высокие же скорости курковых УСМ с витыми пружинами на нижней личине зачастую объясняются как раз более выгодным расположением курков на нижней личине относительно бойков. Но нижняя личина, или «низушка», как принято её называть в Туле, — это принадлежность оружия средней ценовой категории, к которой наше ЛТ-5000 никак не относится. Исторически ружья премиум-класса ведут свою родословную от элитных «англичанок», и наша страна не исключение. ЦКИБ начинал, между прочим, с копирования именно английских образцов, что и предопределило его дальнейшую техническую политику. К тому же замки на боковых досках неоспоримо более удобны в обслуживании и ремонте. По словам Льва Быкова, при необходимости, на заказ, вполне реально изготовление разных УСМ для ЛТ-5000, именно на «низушке», то есть с нижней личиной, как с витыми, так и по-прежнему с пластинчатыми пружинами. Вся необходимая работа для этого проведена и образцы УСМ готовы. Кстати, отличия данного «упрощенного» варианта весьма наглядны. Отсутствуют боковые доски, даже в «фальш»-варианте. Соответственно, запирающий ригель при раскрытии ружья уже не скрыт в коробке, а подобно ригелю Скотта выдвигается за её габариты. Разумеется, это не критично и в целом этот образец, как и более дорогие модели, производит достойное впечатление. Для всех типов замков возможен плавный спуск курков. Пожалуй, именно тут есть смысл сказать о том, что модификация ЛТ-5000 с нижней личиной и будет одной из моделей, предлагаемой по более низкой цене, именно в силу более низких трудозатрат при изготовлении и позиционировании на рынке. Именно для нее предлагается применение для стволов и коробки стали 50А. Но вернемся к УСМ. В любой модификации ЛТ-5000 предлагается как традиционный двухспусковой вариант, так и более привычный для стендовиков — односпусковой. Ничего нового здесь не придумано, как обычно — инерционное тело и возможность переключения очерёдности выстрелов. Единственное отличие — переключение очередностью вынесено под заднюю часть спусковой скобы. Время покажет удобство этого решения.
Ствольная группа в сборе с цевьём — тут без неожиданностей. Ровный профиль стволов и стандартные чок-получок. Материал стволов позволяет исключить из технологического процесса операцию хромирования каналов, что самым положительным образом отражается на точности внутренней геометрии. На заказ возможны варианты сужений, и это неотъемлемая особенность производства оружия премиум-класса. Механизм крепления съёмного цевья для и эжекторные механизмы вопросов не вызывают — всё стандартно и сопоставимо с “итальянцами«.То есть, относительно тех узлов, которые показали себя достойно на других моделях и теперь применены в базовом ЛТ-5000 «Левша-Т» придерживается, как я понимаю, политики в соответствии с поговоркой «От добра добра не ищут». В большей степени меня заинтересовало количество ручного труда, затрачиваемого на доводку каждого ружья, ну или какие-либо характеристики, выраженные в цифрах и показывающие степень точности сборки готового ружья (ручной труд можно оценить и с этой стороны). Я задал такой вопрос и неожиданно получил ответ. Ответ касался очень важной характеристики для любой «переломки», имеющей разгрузку шарнирного соединения. Эта характеристика — площадь «контактного пятна» (в процентах от полной площади) соприкосновения казенного обреза блока стволов и зеркала ствольной коробки и такая же площадь одновременно возникающего «контактного пятна» при сопряжении разгрузочных плоскостей муфты ствольного блока с соответствующими плоскостями пазов в нижней части ствольной коробки. Ответ меня удивил, полагаю, он удивит и понимающих людей — 90% по зеркалу и 60% по разгрузочным поверхностям. Это предельно высокие показатели. Они гарантированно превосходят аналогичные показатели любого (я повторяю — любого!) итальянского даже малосерийного ружья. Удастся ли сохранить подобные показатели даже в малой серии — опять-таки покажет время. Конструктивные особенности и качество исполнения не позволяют отнести оба варианта ЛТ-5000 к доступным образцам и выводят его в разряд малосерийных ружей для охотников с доходами выше среднего, но тут необходимо сказать следующее. Техника, и оружейная в том числе, всегда развивалась в направлении упрощения (и соответственно удешевления) первичных сложных образцов при сохранении заложенных исходных высоких характеристик. Думаю, продукция «Левши-Т» будет эволюционировать в схожем направлении, и тогда, возможно, мы получим современные образцы, которые заслуженно займут на отечественном оружейном рынке ниши оружия высокой и средней ценовой категории. А пока остаётся поблагодарить настоящих тульских оружейников за их энтузиазм, коммерческую смелость и искреннее желание продолжать дело отцов и дедов.
Оригинал публикации: kalashnikov.ruСделано у нас — Нам есть чем гордиться!
© m-nov.ru
В начале июля 2020 новгородский производитель автомобильной прицепной техники «Meusburger Новтрак» сообщил о выпуске заводом нового 20-и тонного эвакуатора с КМУ, который был разработан совместно с компаниями Scania и Hiab Rus.
Машина предназначена для перевозки 20-футовых контейнеров, строительных материалов и труб, эвакуации легковых машин, а также тягачей.
читать дальше
© edu.gov.ru
Две золотые и две серебряные медали получила российская команда на XIII Международной олимпиаде Romanian Master of Mathematics, которая завершилась в Бухаресте (Румыния). Лидерство в общем командном зачёте разделили Россия и Китай. Затем следуют Польша, США и Республика Корея. Состязание проходило в распределённом формате и объединило 135 участников из 22 стран.
читать дальше
Сложные погодные условия снизили темпы уборочной кампании в регионе. Но урожайность сельхозкультур в Новосибирской области в этом году рекордно высока, и с убранных на данный момент 85% площадей аграрии собрали уже 3 миллиона тонн зерна. Как убирают буквально последние гектары в хозяйстве ЗАО «Ярковское» Новосибирского района увидели в ходе пресс-тура журналисты.
Установившаяся ясная погода дает аграриям региона возможность продолжать работы форсированными темпами. Отстающим готовы помогать соседи: в Новосибирской области составлен план переброски техники. Хозяйства, уже справившиеся с обмолотом зерна, включили в него 178 своих высвободившихся зерноуборочных комбайнов.
Полностью убрали сельхозкультуры 132 предприятия региона. Первыми районами, завершившими уборку зерновых, стали Чановский, Мошковский и Сузунский.
читать дальше
©Видео с / https://www.youtube.com/embed/nkHOP1N6kgw
Американское агентство Bloomberg назвало Россию самым привлекательным рынком для инвестиций и предрекло значительный рост, тем самым, фактически, признав полный провал политики санкционного давления. Значит ли это, что нас снова полюбят иностранные портфельные инвесторы и не задушат ли они Россию в своих крепких объятиях? Разберём эту важнейшую тему и не только в сегодняшнем выпуске.
©Видео с / https://www.youtube.com/embed/srqq1qj-IKI
На Дальнем Востоке начался третий этап полевых испытаний новейшего подводного беспилотного комплекса «Клавесин-2Р-ПМ». Новинку тестируют, проверяя ее способность к самостоятельной работе на малых глубинах и в условиях ограничения видимости и маневра. Зачем флоту понадобился этот подводный беспилотник разберём в этом выпуске.
©Видео с youtube.com
© Бионышева Елена/Сделано у нас
Воскресенская карандашная фабрика (ВКФ) с 2018 года производит качественные карандаши в древесной оболочке. Корреспонденты «Сделано у нас» посетили предприятие и расспросили директора по продажам Гамма ТД-Зайцева Игоря Михайловича, как здесь возрождают отечественные традиции карандашного производства.
читать дальше
© icdn.lenta.ru
Российские ученые из Санкт-Петербургского государственного университета совместно с зарубежными коллегами разработали новый способ ранней диагностики опухолей и ишемии тканей с помощью новых люминесцентных меток. Они создали на основе редчайшего элемента рения водорастворимый комплекс, позволяющий обнаруживать ткани, в которых наблюдается дефицит кислорода. Химическую метку можно легко ввести в организм с помощью инъекции, после чего она прочно встраивается в коллагеновую сеть между клетками. Это упрощает диагностику заболеваний, которые сопровождаются гипоксией в пораженных тканях.
Снабжение тканей кислородом жизненно важно для поддержания гомеостаза организма. Если в опухолевых тканях развивается гипоксия (дефицит кислорода), это может способствовать развитию лекарственной устойчивости у опухоли, проявлению у раковых клеток свойств стволовых клеток, формированию метастазов, инвазии раковых клеток в здоровые ткани и усилению клональной гетерогенности — явления, когда развиваются несколько линий клеток, которые отличаются друг от друга морфологически, генетически или функционально. Поэтому для прогнозирования рецидива раковых заболеваний очень важно оценить снабжаемость кислородом пораженных тканей.
читать дальше
Совещание рабочей группы регионального отделения «Союз машиностроителей России» на оружейном заводе
15 июля, на Тульском оружейном заводе состоялось совещание рабочей группы регионального отделения общественной организации «Союз машиностроителей России» с присутствием региональных СМИ.
По уже сложившейся традиции, перед началом заседания участники мероприятия, представители пресс-служб тульских предприятий и региональных СМИ посетили производственные площадки ТОЗа. На выставочных экспозициях гостям были представлены макеты изделий, выпускаемых на предприятии.
Также участников совещания ознакомили с производствами дочерних предприятий оружейного завода — ООО «Оружейная фирма «Левша-Т», АО «ТОЗ-Метиз», ООО «ТОЗ-Пластик», ООО «ТОЗ-Энерго», ООО «ТОЗ-Робототехника». Большой интерес вызвал информационный портал Servis Desk – единый центр обращений сотрудников предприятия в сервисные службы. Теперь у работников имеется возможность из любой точки предприятия самостоятельно создавать и контролировать обращения. Для этого, в наиболее удобных местах были установлены 23 информационных терминала и в будущем их количество будет увеличено.
В брифинге регионального отделения «Союз машиностроителей России» приняли участие: руководитель Тульского регионального отделения Госкорпорации «Ростех» К. И. Данилов; первый заместитель председателя тульского отделения Союза машиностроителей России, генеральный директор АО «Тулаточмаш» В. Н. Филиппов; генеральный директор ПАО «Тульский оружейный завод» И. Н. Курилов; исполнительный директор регионального отделения Союзмаша, заместитель главного метролога ФБУ «Тульский ЦСМ» А. В. Благовещенский.
На совещании подвели итоги работы Тульского отделения Союза машиностроителей России за первое полугодие, обсудили вклад коллективов в подготовку празднования 75-летия Победы. Говорили и о важности информационной открытости, которую сегодня демонстрируют крупнейшие предприятия ОПК региона. Знакомство с производственными площадками завода и обсуждение актуальных для регионального отделения «Союз Машиностроителей России» были интересны и познавательны всем участникам совещания.
Тульский Союзмаш в акцентах ТОЗа
Совещание рабочей группы Тульского регионального отделения общероссийской общественной организации «Союз машиностроителей России» 15 июля прошло в нестандартном формате.
В рамках программы встречи было организовано посещение территории, цехов и подразделений публичного акционерного общества «Тульский оружейный завод» представителями региональных СМИ и пресс-служб тульских предприятий, также запланировано общение журналистов с руководителем Тульского регионального отделения Госкорпорации «Ростех» К. И. ДАНИЛОВЫМ, генеральным директором АО «Тулаточмаш» В. Н. ФИЛИППОВЫМ, генеральным директором ПАО «Тульский оружейный завод» И. Н. КУРИЛОВЫМ и исполнительным директором регионального отделения Союзмаша А. В. БЛАГОВЕЩЕНСКИМ. В ходе обсуждения речь шла об итогах работы Тульского отделения Союзмаша за первое полугодие и о планах на вторую половину 2020 года. И знакомство с заводом, и обсуждение актуальных тем были интересны и полезны всем участникам.
Заглянуть за проходные
КАЖДЫЙ РАЗ, когда члены Тульского регионального отделения Союза машиностроителей России собираются для обсуждения актуальных вопросов на базе одного из предприятий, начало серьезной работы предваряет знакомство с производством принимающей стороны.
Такие «обзоры», пожалуй, уже можно назвать традицией, которая особенно полюбилась журналистам. В конце концов, попасть на территорию достаточно закрытых в силу понятных причин предприятий регионального ОПК не так-то просто. А тут — такой прекрасный шанс в значительной мере удовлетворить свое любопытство, осмотрев подчас уникальные производства и пообщавшись с профессионалами.
И визит на Тульский оружейный завод в этом смысле вряд ли кого разочаровал. С одной стороны — история предприятия началась еще в петровские времена — интригующая атмосфера живой легенды притягивает, как магнит, а с другой — за последние годы ТОЗ разительно изменился, осваивая новые виды изделий и развивая инновационные направления…
На протяжение всего маршрута гости с интересом разглядывали из окон масштабные работы по реконструкции старых зданий, новые благоустроенные аллеи, мемориал героям-оружейникам, воевавшим на фронтах Великой Отечественной и, конечно, храм Воскресения Христова. Последний, кстати, воссоздали вместо «Воскресенского собора, что на старом городище», который одно время располагался на заводской территории, но в 60-х годах прошлого века оказался полностью разрушен. Малое освящение новой церкви провел в 2001 году Патриарх Московский и всея Руси Алексий II, передав ей в дар большой напрестольный крест.
Заводчане, которые посещают храм, относятся к нему по-особому трепетно. Быть может, потому что непосредственное участие в возрождении принимали заводские гравёры и резчики по дереву. Вот уж действительно правы те, кто утверждает, что тульские оружейники могут если и не всё, то почти всё.
«Корнет» и «Конкурс»
На выставочной экспозиции участников заседания рабочей группы тульского Союзмаша и журналистов встретил специалист отдела главного конструктора ПАО «Тульский оружейный завод» Сергей ПАЛАГИН. Рядом с ним — макеты различных модификаций ракет и их комплектующих для противотанковых ракетных комплексов «Корнет» и «Конкурс», разработанных в АО «Конструкторское бюро приборостроения имени академика А. Г. Шипунова». Надо сказать, что ТОЗ продолжает успешно осваивать и выпускать ракеты для комплекса «Корнет» и его различных модификаций.
— Этот противотанковый ракетный комплекс прекрасно зарекомендовал себя как в Российской армии, так и в войсках тех стран, куда его поставляют,— отметил Сергей Владимирович. Действительно, «Корнет» сегодня используют около 40 стран и, по мнению большинства военных экспертов, в настоящей момент равноценных аналогов ему так и не придумано.
Оружие в миниатюре
Изделия предприятия ООО «Оружейная фирма „Левша-Т“вызывают повышенный интерес. Особенно — действующие миниатюрные копии различных видов стрелкового оружия. Поклонников и коллекционеров практически ничем не отличающихся от оригиналов „игрушек“ предостаточно по всему миру.
Впрочем, как рассказал директор по развитию предприятия Михаил КАЗАКОВ, миниатюры — не единственное направление работы «Левши-Т». Фирма занимается также охолощением оружия:
— Мы вносим в действующие образцы такие конструктивные изменения, после которых ружье уже не сможет стрелять,— пояснил, заметив вопросительные взгляды, Михаил Сергеевич.— Например, мы часто так работаем с образцами времен Великой Отечественной войны.
Практической пользы от такой продукции, конечно, немного, однако подобные ружья пользуются популярностью у тех же коллекционеров — приобрести их гораздо проще, никаких специальных документов для этого не требуется. Также они в почете у организаторов военно-тактических игр и у тех, кто занимается улучшением навыков обращения с оружием.
Кроме того, специалисты оружейной фирмы принимают активное участие в ОКР при разработке новых и совершенствовании существующих изделий гражданского и охотничьего оружия.
Если бы не ограниченное время, гости, наверное, еще долго бы разглядывали искусно украшенные приклады ружей, умещающиеся на ладони наганы и немногим превышающие их размерами винтовки Мосина и ППШ.
Инновации.Технологии. Успех
ПРОЙТИ МИМО робота-манипулятора, искусно вырезающего небольшую фигурку мастера Йоды, было просто невозможно — он мгновенно стал центром всеобщего внимания.
Эта эффектная демонстрация на самом деле — лишь малая толика того, на что способны робототехнические комплексы, на проектировании и производстве которых специализируется «ТОЗ-Робототехника».
Коммерческий директор предприятия Юлия ЗОТОВА рассказывает об огромном спектре возможностей. Компания работает практически во всех производственных сферах: машино- и автомобилестроение, пищевые и фармацевтические предприятия, мебельные производства, металлообработка, производство сложной техники, атомная промышленность и многое другое.
Роботы с годами набирают всё большую популярность. Среди тех, кто их использует, есть как крупные холдинги, так и совсем небольшие частные фирмы. Это и неудивительно, ведь умные машины способны успешно заменить человека на опасных или вредных участках работы, закрыть вопрос дефицита кадров и существенно оптимизировать процесс производства. Основой комплекса служит надежный универсальный манипулятор, который способен выполнять почти любую задачу.
Не менее перспективным кажется и ООО «ТОЗ-Пластик», занимающийся изготовлением изделий из полимерных композитных материалов.
Композитами сейчас многие интересуются, и не зря — директор предприятия Игорь ЗАЙЦЕВ буквально за пять минут убедительно доказал участникам заседания рабочей группы тульского Союзмаша, что это практически универсальный материал. Например, из него можно с одинаковым успехом изготавливать как корпусы пусковых контейнеров ракет, так и бэби-боксы для транспортировки тяжелобольных новорожденных. А еще это и композитная упаковка, и межоперационная тара, кейсы, кофры, футляры, и многое-многое другое.
Еще одна «дочка» ТОЗа — АО «ТОЗ-Метиз» зарекомендовало себя как современное, технологичное предприятие по производству высокоточного крепежа. Здесь обеспечивают полный цикл выпуска продукции, начиная от подготовки сырья и заканчивая нанесением покрытия. Здесь изготавливают крепеж, отвечающий всем требованиям ОСТа и ГОСТа, в том числе — по чертежам заказчика. Благодаря тому, что производство ориентировано на высокие требования оборонно-промышленной сферы, продукции, равной «ТОЗ-Метиз» по качеству, на рынке практически нет…
Компания ООО «ТОЗ-Энерго» работает в энергетической сфере и занимается оказанием услуг по теплоснабжению и передаче электроэнергии, модернизацией существующих мощностей, строительством энергетических объектов и т. д.
Структура, когда-то созданная на базе службы эксплуатации для оптимизации управления энергоресурсами и снижения затрат на эксплуатацию энергообъектов, смогла выдержать жесткую конкуренцию в своей сфере и сейчас пользуется заслуженным авторитетом.
Например, подстанция № 109110/6 кВт «Юбилейная» обеспечивает электроснабжение не только завода как производственного потребителя, но и таких предприятий, как Тулгорэлектросети, Тулгорэлектротранс, Тулаточмаш, Туламашзавод.
На развитии гражданских направлений специализируются шесть дочерних предприятий ПАО «Тульский оружейный завод». Помимо уже упоминавшейся оружейной фирмы «Левша-Т», это «ТОЗ-Робототехника»,«ТОЗ-Инструмент»,«ТОЗ-Метиз»,«ТОЗ-Энерго»,«ТОЗ-Пластик». К сожалению, ознакомиться с работой всех не удалось — некоторые предприятия расположены вне территории оружейного завода. Однако и того, что гости смогли увидеть, оказалось достаточно, чтобы понять: поле их деятельности чрезвычайно широко и охватывает как традиционные оружейные направления, так и абсолютно новые сферы производства изделий из композитных материалов и робототехнических комплексов.
Использование самых современных решений и инновационных технологий позволило новым предприятиям в короткие сроки стать на ноги и начать самостоятельную хозяйственную и коммерческую деятельность, вполне уверенно чувствуя себя на рынке…
Необходимость цифровизации сегодня как никогда актуальна для всех отраслей экономики. Тульский оружейный завод не стал исключением и идет в ногу со временем, осуществляя цифровизацию производства и внедряя современные технологии. Для упрощения работы с обращениями в сервисные службы на предприятии было установлено 23 терминала и запущен информационный портал…
Об оценке работы и планах на будущее
КАК ОБОЗНАЧИЛ в своём выступлении руководитель Тульского регионального отделения Госкорпорации «Ростех» Константин ДАНИЛОВ, главное для тульских союзмашевцев, основной костяк которых представляют предприятия ОПК региона, в этом году — 75-летие Победы в Великой Отечественной войне. Этой важной для всех россиян дате посвящено немало значимых событий в жизни города оружейников, инициируемых оборонщиками. Собственно говоря, именно поэтому совещание рабочей группы с участием СМИ было решено провести на старейшем государственном оружейном заводе, вклад которого в Победу огромен. Сегодня, как отметил К. Данилов, это современное предприятие, но задачи оно решает всё те же, что и в годы войны,— стоит на защите Отечества. И Тула, которая, даже несмотря на пандемию, как всегда, главным для себя считает служение Родине, дань традициям, без которых невозможно идти в будущее. Доказательством тому — Парад Победы в Москве и Туле, в которых участвовали ветераны войны и трудового фронта из города оружейников, а по главным площадям столицы и областного центра, демонстрируя мощь российского оружия, прошли изделия, разработанные и выпускаемые туляками. И в голосовании по поправкам к Конституции особой дисциплиной и ответственностью отличились представители предприятий ОПК, выполнившие свой гражданский долг. Важно, что объединяющей силой во многом для предприятий тульского ОПК служит региональное отделение Союза машиностроителей России, которое в этом году занимает лидирующие позиции в стране.
— В течение пяти месяцев 2020 года тульский Союзмаш занимал первое место в России среди 75 организаций,— рассказал собравшимся первый заместитель председателя отделения Союза машиностроителей России, генеральный директор АО «Тулаточмаш» Владимир ФИЛИППОВ.— По итогам июня у нас второе место. Но не это суть важно. Главное — в слаженности работы членов общественной организации ради развития региональной экономики, увеличения количества её точек роста, укрепления обороноспособности страны. Многое из намеченного в первом полугодии, кроме, конечно, проведения массовых мероприятий из-за пандемии, выполнено. Немало планов намечено на предстоящие месяцы 2020 года. Самые важные связаны с 75-летием Победы в Великой Отечественной войне и выполнением государственных заданий.
На июльском заседании тульского Союзмаша будут также обсуждаться вопросы празднования Дня оружейника, знакового праздника для туляков, а также экономических аспектов, раскрывающих механизмы производственных достижений и дающих возможности для экономического роста и социального благополучия других секторов бизнеса, от которых, в числе прочего, зависит социальное благополучие жителей региона. Задачи и цели благие, и их надо общими усилиями решать и достигать…
Генеральный директор ПАО «Тульский оружейный завод» Илья КУРИЛОВ поблагодарил участников совещания за внимание к предприятию и призвал представителей СМИ принять активное участие в работе Союзмаша.
От организаторов совещания прозвучало немало добрых слов в адрес пресс-служб предприятий, от активной позиции которых во многом зависит успех в организации планируемых Союзмашем мероприятий. О тех, что уже состоялись в первом полугодии, и о планируемых во втором, доложила присутствующим руководитель пресс-службы АО «Конструкторское бюро приборостроения имени академика А. Г. Шипунова» Нателла НИКУЛИНА. Так, уже снят фильм «Священная война», готовится к выходу ещё один о том, как тульская оборонка отмечает 75-летие Великой Победы. А ещё о том, как на предприятиях чтут ветеранов войны и труда, какой теплый отклик в сердцах оружейников вызвала акция «Георгиевская ленточка», как в АО «КБП» при поддержке тульского регионального отделения Союза машиностроителей России закладывалась Капсула памяти, и еще многое о том, без чего невозможно идти вперед. История, память, традиции — то, что подсвечивает нам будущее, не давая сбиться с правильного пути. И в этом — залог наших общих успехов.
Подводя итог совещания, В. Н. Филиппов и И. Н. Курилов высказали пожелание к средствам массовой информации о более плодотворной совместной работе и с предприятиями ОПК, и с Тульским региональным отделением Союза машиностроителей России.
Расскажите об этом всем!
💼 Охотничьи хозяйства рядом в Туле, адреса и телефоны — FirmList.ru
В категории «Охотничьи хозяйства в Туле» сегодня зарегистрировано 7 организаций. Выбирайте нужную и переходите на страницу каждой из них, чтобы узнать подробную информацию, посмотреть расположение на карте и ознакомиться с отзывами 👇
Показаны 1—7 из 7 компаний
- Сортировать: по дате добавления
- Охотничьи хозяйства
- Тула 300034, Россия, Тула, улица Демонстрации, 9
- +7 487 231-67-11
- Охотничьи хозяйства
- Тула Тула, Косая Гора пос., ул. Пушкина, 26а
- +7 487 279-00-70
- Охотничьи хозяйства
- Тула 300041, Тула, ул. Каминского, 12
- +7 905 111-86-28
- Товары для туризма
- Тула Россия, Тула, проезд Тимирязева, 2
- +7 487 231-94-11, +7 487 236-11-67
- http://tuladinamo.net
Найдено в городах
Категории
Фильтр
Не позволяйте вашей доминирующей стороне сбивать вашу тренировку с баланса
Когда вы тренируетесь, вы, вероятно, не подозреваете, что ваша доминирующая сторона тайно выполняет большую часть работы.
Независимо от того, правша вы или левша, ваша доминирующая рука имеет преимущество в том, что она сильнее просто потому, что вы чаще используете ее в повседневных делах. Возможно, вы всегда берете и держите малыша на одной стороне тела. Или, может быть, вы всегда носите тяжелую сумку в правой руке.
Попробуйте тренировать одну руку за раз, и вы удивитесь, насколько больше одна рука может сделать.Когда я тренирую своих клиентов таким образом, становится совершенно очевидно, насколько они неосознанно полагаются на одну руку над другой. Например, им часто легко поднять 20-фунтовую штангу (длинную штангу с грузами на каждом конце), когда они используют обе руки. Но когда я прошу их поднять всего 10 фунтов только одной рукой, им становится намного труднее, когда они используют свою более слабую или менее доминирующую руку.
Попробуйте этот новый подход, который поможет вам развить сбалансированную мышечную силу с обеих сторон тела.Создание симметрии придаст вашим рукам великолепный вид и поможет обеим сторонам почувствовать себя более «ровными». Повседневные дела, такие как ношение продуктов и откручивание жестких банок, станут вдвое легче, когда обе руки будут сильными. Сбалансированные тренировки также могут предотвратить болезненные травмы, особенно если вы занимаетесь односторонними видами спорта, такими как гольф или теннис.
Сгибания рук на бицепс и отдача на трицепс — это основа любой хорошей программы по укреплению рук. Бицепс — это длинные мышцы, которые проходят между плечом и локтем в передней части руки.Трицепсы — это мышцы, которые проходят по тыльной стороне руки. Вместе они составляют более половины вашей руки, поэтому концентрация на этих двух группах мышц даст вашим рукам серьезную тренировку.
Вы можете получить максимальную отдачу от тренировки рук, выполняя комбинированные подходы. Сделайте один подход из восьми-двенадцати сгибаний на бицепс, за которым сразу же следует один подход из восьми-двенадцати трицепсов, используя ту же руку. Это считается одним комбо-набором. Отдохните 20 секунд и повторяйте, пока не выполните три комбо-подхода для этой руки.Затем переключитесь на другую руку и проделайте то же самое. Это чрезвычайно эффективный способ развить силу, четкость и выносливость.
Всегда начинайте с более слабой руки. Слабой стороне иногда требуется больше сосредоточенной энергии и внимания для полноценной тренировки, но часто мы не прикладываем столько усилий во второй раз (а мы можем даже не осознавать этого).
Сгибание рук на бицепс сидя: сядьте на стул или скамью и возьмите гантели весом от 5 до 10 фунтов в правой руке (или в зависимости от того, какая рука слабее).Наклонитесь вперед и положите локоть на правое бедро чуть выше колена. Подвигайте коленом, чтобы локоть находился прямо под правым плечом. Теперь опустите правую руку на вдохе. На выдохе поднимите гантель к правому плечу. Сожмите бицепс на два счета в верхней части упражнения, следя за тем, чтобы локоть находился прямо под плечом, и опустите руку. Повторите от восьми до 12 раз.
Трицепс в наклоне назад: встаньте и положите левое колено и левую руку на устойчивый стул или скамью.Наклонитесь вперед от бедер и слегка согните стоячую ногу. Держа в правой руке гантель весом 5–8 фунтов, поднимите локоть до уровня плеч и согните его под углом 90 градусов ладонью внутрь. Вдох. На выдохе выпрямите за собой правую руку. Сожмите трицепсы в течение двух секунд в верхней части упражнения. Вернитесь в исходное положение и повторите от 8 до 12 раз.
По сути, так тренируются профессионалы, чтобы формировать и укреплять свои руки. Если вы сделаете то же самое, вы не только избавитесь от возможных мышечных дисбалансов, но и будете готовы носить платья без рукавов или майки задолго до наступления лета.
В следующем месяце: Ягодицы. Предыдущие колонки этой серии можно найти по адресу https://www.latimes.com/right Move.
* Джоан Войт, журналист из Сан-Франциско, внесла свой вклад в эту колонку.
* Карен Войт, фитнес-эксперт из Лос-Анджелеса, чей последний видеоролик называется «Abdominals & Back». С ней можно связаться по адресу [email protected]. Ее колонка выходит в первый понедельник месяца.
Олимпийская пловчиха Дара Торрес ‘Ultimate 3-минутная тренировка рук
Пятикратная олимпийская пловчиха и 12-кратная олимпийская чемпионка Дара Торрес демонстрирует свою 3-минутную тренировку рук.Торрес объединился с SHOW MORE OF YOU от Celgene и Otezla — кампанией, проливающей свет на псориаз или псориатический артрит.
Чтобы узнать больше о псориатике, посетите веб-сайт кампании. Ниже приводится стенограмма видео.
Вы видите, что мои бицепсы немного подскакивают. Я люблю это.
Я никогда не забуду, как Опра Уинфри говорила об оружии и о том, что у женщин есть, знаете ли. Не знаю, видите ли вы это.Но просто … их трицепсы немного покачиваются. И если вы посмотрите на меня, это не похоже на них, но они есть.
Итак, лично мне нравятся упражнения с небольшим весом, но с большим количеством повторений. Итак, сегодня я покажу вам несколько забавных упражнений, которые вы выполняете.
Итак, я вам покажу шесть различных упражнений.
Лично мне нравится заниматься каждым по 30 секунд без отдыха.Потом после шести отдыхаю как отжимание, потому что я псих. Но вы можете отдохнуть 30 секунд, а затем начать заново.
Первый называется «джеб-удары».
То, что вы хотите сделать, это то, что если вы правша, вы хотите, чтобы сначала вытащила левую ногу. Вы просто собираетесь начать с левой руки. Это обычные удары. Ok.
А если вы левша, вам нужно сначала поставить правую ногу.
Итак, вы просто делаете такие джебы.Очень просто. Но через 30 секунд это может немного утомить. Ok.
Далее апперкоты. Это прорабатывает ваши бицепсы. Убедитесь, что вы как бы кружите руками. Вы видите, что мои бицепсы немного подскакивают. Я люблю это. Они не такие сильные, как джеб, но они действительно очень эффективны.
Хорошо, следующее упражнение — разгибание трицепса. Поднимите руки над головой, не бейте головой. Так что убедитесь, что все закончилось и действительно быстро.Вам не нужно подниматься до упора.
Следующий — жимы с плеч. И войдите прямо в это. Вы не отдыхаете руками и не говорите: «Хорошо, жим от плеч». Вы переходите прямо от разгибаний к жимам от плеч. Действительно быстро. Ok. Не плохо.
Хорошо, а следующий — высокие удары. Так что вы возвращаетесь в позицию для удара и делаете удар высоко. Стрела, стрела, стрела, стрела. Опять же, это действительно проработает ваши дельтовидные мышцы и заставит вас опереться на плечи.И последнее упражнение — железный крест.
Вы просто держите руки в стороны. Если вы хотите немного усложнить задачу, вы можете почти взмахнуть крыльями, как птица. Или просто держите их. На самом деле они оба очень сложные. И это шесть упражнений. Очень простой. Мне нравится простота. Но это очень веселые и эффективные упражнения. Так что попробуйте их. Я думаю, они тебе понравятся.
Follow Tech Insider: на Facebook
Хит дальше твердой левой стороной
Крис Пулин
Почему гольф сложнее для правшей
Одна из самых распространенных нарушений движений в гольфе — это неспособность игроков-правшей вращаться вокруг ведущего бедра.Отсутствие правильного положения левого бедра может привести к блокировке, вытягиванию, чрезмерной нагрузке и склонности к болям в пояснице. Имея это в виду, ниже приводится важный контекст и практические решения, предназначенные для правшей в гольф — и, к сожалению, для левшей решить эти проблемы не так просто, как просто все обратить вспять.
Более 92% людей в мире доминируют правой рукой, и еще большее количество игроков с доминирующей левой рукой, таких как Хенрик Стенсон. — левшей, но играют в гольф правшей.За годы изучения учения Рона Хруски из Института постуральной реставрации (PRI) я пришел к осознанию того, почему большинство правшей находят игру сложнее, чем их коллеги-левши. Работая с PRI, я лучше понимаю, как маневренность, дыхание, доминирование глаз и неправильный прикус влияют на то, как мы размахиваем клюшкой для гольфа.
Праворукие гольфисты имеют тенденцию полагаться на правую сторону больше, чем на левую, чтобы делать такие вещи, как выстраивание движения, чтение удара, вытаскивание мяча из лунки, подача мяча-ти и просто ожидание. чтобы другой игрок ударил или взмахнул клюшкой.Эта привычка использовать правую сторону, игнорируя левую, делает вас асимметричным. Это так просто. Вдобавок посыпьте это тем, что игроки-правши тысячи раз поворачивают плечи вправо, чтобы сделать замах, и становится предсказуемым, что их тела приобретут новую форму.
Оценки и анализ данных
В клинических условиях правши обычно демонстрируют, что их таз наклонен вперед с левой стороны, и это начало того, что заставляет их больше переносить вес на правой стороне (см. Рисунок 1).Они заставят мышцы живота и бедер адаптироваться к новому положению, а затем внесут коррективы в грудную клетку, чтобы это компенсировать. Когда это происходит, правое плечо обычно наклоняется вперед, и они чрезмерно сгибаются вправо и остаются согнутыми в сторону на протяжении всего замаха. Как вы можете видеть на изображении молодого гольфиста на Рисунке 2, позвоночник искривлен, и правая сторона шеи предъявляет повышенные требования к нему.
При проведении нашей оценки игроков в гольф они продемонстрируют большее вращение таза при замахе вправо и очень небольшое вращение таза влево при ударе.Им будет сложно балансировать на левой ноге по сравнению с правой, и они будут демонстрировать плоскую плоскость плеч в махе назад из-за преобладания правого брюшного пресса. Мы используем K-VEST для сбора этих данных и предоставления объективных цифр, которые помогают направлять нашу корректирующую программу. Данные K-VEST, типичные для этой программы, показаны ниже.
При оценке видеоанализа мы используем вид снизу, который показывает, что таз переместился в сторону мяча для гольфа при ударе относительно того места, где он находился по адресу.Эта характеристика качания называется «ранним разгибанием» и часто сочетается с повышенным сгибанием ведущего колена, как показано ниже.
В идеале, мы хотели бы, чтобы бедра оставались на линии позади тела, а левое колено в целом было прямым. Следующие упражнения предназначены для исправления физических ограничений, которые являются возможной причиной этой ошибки поворота. Они представляют собой некоторые практические корректирующие шаги, которые вы можете предпринять для изменения положения, восстановления и, наконец, переобучения.
Упражнение 1: Перестановка
Гольфисты с передним тазом чаще травмируют спину и теряют дистанцию. Следующая программа поможет большинству игроков в гольф, которые борются с болями в пояснице и которые мало бьют в своей группе. Это ни в коем случае не всеобъемлющая программа, и, пожалуйста, выполняйте эти упражнения только после получения разрешения от врача.
Проезд :
- Лягте на спину, поставив ступни на стену, а колени и бедра согнуты под углом 90 градусов.Поместите 4-6-дюймовый мяч между лодыжками и повязку на колени.
- Поместите гантель весом 4–8 фунтов в правую руку и вытяните правую руку к потолку.
- Вдохните через нос и, выдыхая через рот, сделайте наклон таза так, чтобы копчик слегка приподнялся над ковриком. Держите спину ровно на коврике. Не прижимайте ступни к стене; вместо этого копайте пятками.
- Переместите левое колено вниз или правое колено вверх так, чтобы левое колено было немного ниже правого.
- Поверните правое бедро к бандажу. Вы должны почувствовать, как задействованы мышцы правой внешней стороны бедра (ягодицы).
- Вдохните через нос и, выдыхая через рот, протяните правую руку к потолку, поворачивая ладонь так, чтобы она была обращена к ногам.
- Сделайте вдох через нос, продолжая тянуть правую руку. Вы должны почувствовать, как задействованы мышцы под правой лопаткой. Выдохните через рот и потянитесь дальше.
- Повторите эту последовательность дыхательных движений для 4-5 глубоких вдохов — вдох через нос и выдох через рот.
- Расслабьтесь и повторите еще четыре раза.
Упражнение 2: Восстановление
Крайне важно восстановить нормальную функцию левого бедра после его перемещения в нейтральное положение. Вашему телу это, скорее всего, будет очень сложно. Цель этого упражнения — тренировать внутреннюю и внешнюю части бедра, чтобы правильно стабилизировать таз, когда ваше бедро вращается над устойчивой ногой.
Проезд :
- Лягте на правый бок, правое бедро и колено согнуты под углом 90 градусов
- Держите левое бедро в нейтральном положении и положите левое колено на валик так, чтобы оно находилось ниже уровня вашего левого бедра.
- Положите правую руку или подушку под голову, расслабив спину и шею.
- Прижмите левое колено и поднимите левую ногу к потолку; вы должны почувствовать зацепление левого внешнего бедра.
- Медленно опускайте и поднимайте левую голень десять раз, при этом удерживая левую внешнюю мышцу бедра (ягодицы) задействованной.
- Расслабьтесь и повторите еще два раза.
Упражнение 3: Повторное обучение
Когда ваше тело находится в правильном положении и вы знаете, как правильно активировать мышцы, необходимые для эффективного удара в гольф, пора тренироваться. Если вы используете K-VEST для выполнения упражнения, описанного ниже, вам нужен наклон таза кпереди на 5 градусов (сагиттальная плоскость), боковой изгиб на 7 градусов (фронтальная плоскость) и 20 градусов вращения (поперечная плоскость).[вставьте приложенную фотографию Пулена где-нибудь здесь — я считаю, что это должно быть связано только с этим третьим упражнением. -PG]
Проезд :
- Встаньте лицом к столу или столешнице.
- Поместите двухдюймовый блок под левую ногу.
- Поставьте правую ногу на землю впереди левой.
- Согните спину и положите на нее предплечья.
- Сдвиньте левое бедро назад так, чтобы молния брюк была обращена к большому пальцу левой ноги.Вы должны почувствовать растяжение в левом внешнем бедре (ягодице). Большая часть вашего веса должна приходиться на левую ногу через левую середину стопы / пятку.
- Удерживая левое бедро назад, вдохните через нос, слегка приседая, сгибая оба колена.
- Выдохните через рот, проталкивая левую середину стопы / пятку и выпрямляя оба колена. Вы должны почувствовать, как задействованы мышцы передней части левого бедра и левой внешней стороны бедра (ягодицы).
- Повторите эту последовательность дыхательных движений в общей сложности 4-5 глубоких вдохов, вдох через нос и выдох через рот, слегка приседая при каждом вдохе и возвращаясь в исходное положение на выдохе
- Расслабьтесь и повторите еще четыре раза.
Крис Пулин — сертифицированный спортивный тренер, специалист по силовой и физической подготовке с более чем 20-летним опытом. Он имеет сертификаты NSCA, PRI, NATA, NASM и TPI; он также является членом первого класса сертифицированных спортивных тренеров, признанных Институтом восстановления осанки и получивших сертификат PRT. Совладелец Sandhills Sports Performance в Саутерн-Пайнс, Северная Каролина, специализируется на спортивном развитии и восстановлении.
Ссылка: www.sandhillssp.com
Как держать левую руку прямой в качелях для гольфа
Каждая часть тела должна быть синхронизирована для того, чтобы замах в гольфе работал, но роль левой руки в замахе в гольфе является одним из наиболее важных и легко проверяемых компонентов. В этой статье будет обсуждаться правильное положение левой руки при замахе в гольф, когда об этом думать и как она должна двигаться во время замаха. Важное замечание: на этой странице обсуждается важность левой руки в замахе в гольфе, поскольку большинство игроков в гольф правши, но на самом деле мы имеем в виду ведущую руку в замахе в гольфе.Так что, если вы левша, эта статья будет о вашей правой руке.
Зачем держать левую руку прямой?Хотя это не доминирующая рука для правшей, левая рука жизненно важна для игры в гольф. Он в значительной степени определяет расстояние и дугу ваших ударов в гольф, помогает контролировать ударную поверхность клюшки и обеспечивает силу удара. Слишком большой изгиб вашей левой руки может нарушить синхронизацию остальной части вашего тела, стоить вам силы и затруднить выверку клюшки при ударе и запуск мяча в оперативном режиме.
Во время замаха вам не нужно чувствовать, что ваша левая рука жестко зафиксирована на месте, она должна быть относительно прямой. Это начинается с левого локтя, поскольку именно шарнир на руке контролирует ее изгиб во время удара в гольф. Левый локоть должен быть как можно более прямым во время замаха в гольфе, прежде чем поворачиваться на шарнире после удара в последующем.
Правильное расположение левого рычагаСтоит отметить несколько ключевых позиций — вынос, левая рука параллельна земле, верхний замах, мах вниз и удар — на которых вы можете сосредоточиться, чтобы левая рука держалась прямо во время удара в гольф.
Во-первых, когда вы начинаете замахивать назад, держите левую руку прямо и близко к телу, пока она не приблизится параллельно земле и ваши запястья не начнут поворачиваться. Вы должны убедиться, что ваши руки и тело «связаны», и ваше тело отклоняет ваш поворот от мяча, а не руки. Помните, что гольф — это игра с вращением, а вращение тела создает скорость и силу. Ваши руки, особенно ваша ведущая рука, движутся вперед.
Некоторым гольфистам сложно держать левую руку прямо во время игры на вынос.Хорошая мысль — оттолкнуть левую руку от мяча, вращая плечи и туловище, при этом левое плечо опускается под подбородок. Если вы используете устройство Swing Align, передняя часть стержня будет двигаться вниз первой (а не наружу и по кругу). Это поможет вам держать левую руку прямо и близко к телу, что позволит начать движение в правильной плоскости поворота.
Когда ваша левая рука параллельна земле, ваша левая и правая руки должны быть практически на одном уровне. Ничего страшного, если ваша левая рука находится немного под правой рукой, так как это поможет вам оставаться в правильной плоскости поворота.Если ваша левая рука и плечо выше правой, ваша булава переместится слишком далеко внутрь, увеличивая ваши шансы перелезть через вершину на пути вниз и ударить слабый удар.
Затем в верхней части маха проверьте, держите ли вы левую руку прямо. Вытянутая левая рука создаст большую дугу в вашем замахе в гольфе и поможет вам совершить мощный удар по мячу. Если вы обнаружите, что ваша левая рука сгибается в верхней точке взмаха, это, скорее всего, связано с тем, что ваше тело перестало вращаться, и вы пытаетесь добиться большей досягаемости и силы руками.Это только усложняет вам выполнение своевременного и связного удара по мячу. Длина вашего замаха зависит от того, насколько вы можете повернуть, а не от того, насколько далеко вы можете размахивать руками. Если вы чувствуете, что ваш замах слишком короткий, попробуйте больше вращать нижней частью тела. Это дает вам дополнительное пространство, чтобы поворачивать верхнюю часть тела, удерживая левую руку прямой при ударе в гольф.
На махе вниз левая рука остается относительно прямой. Небольшой изгиб здесь — это нормально, но цель — сохранить вашу ширину.Когда вы приближаетесь к удару, это нормально, если левая рука немного выше правой (или ведомой) руки. По пути вниз ваши следящие рука и локоть должны быть близко к телу, показывая, что вы доставляете клюшку изнутри в квадратное положение для силы и контроля. Обратите внимание на разницу в положениях рычага и центровочного стержня на следующих рисунках.
Наконец, и это, пожалуй, самое главное, ваша левая рука должна быть как можно более прямой при ударе. Сгибание левой руки при ударе означает, что вы держитесь за клюшку, не позволяя полностью освободиться, сохраняя скорость клюшки.Сгибание левой руки при ударе обычно называют ужасным куриным крылышком. Это уменьшает количество силы, которое вы можете приложить к мячу, поскольку ваши руки не полностью вытянуты и не раскачиваются свободно. Сосредоточьтесь на том, чтобы держать левую руку прямо и близко к телу при ударе, как вы это делали при выносе.
Можно согнуть левый локоть при продвижении впередПосле удара ваши руки и тело должны высвободиться в направлении цели и полностью вытянуться через мяч для гольфа.По мячу уже был нанесен удар, но, держа руки прямыми и полностью выпрямляясь, вы формируете хорошие привычки и развиваете скорость в игре в гольф. Это также учит вас делать полный ход вместо того, чтобы замедляться при ударе.
Во время завершения ваша левая рука будет оставаться прямой после удара по мячу, но будет сгибаться, когда вы поворачиваетесь к цели, и ваши руки поднимаются до конечной позиции. Сохранение вращения важно, потому что оно помогает опускать правое плечо вниз и проходить сквозь мяч, управляя руками при ударе.Вы хотите, чтобы ваша левая рука согнулась в конце, а правая рука оставалась относительно прямой.
Практикуйте положение левой руки с помощью Swing AlignМногие игроки в гольф с трудом удерживают левую руку прямо во время удара. Требуется много практики, чтобы чувствовать себя комфортно в каждой позе и следить за тем, чтобы вы делали все возможное, чтобы левая рука работала на вас. Тренажер Swing Align — идеальный инструмент, который поможет вам обрести уверенность в этих позициях.Swing Align обеспечивает прямую обратную связь о вашем замахе в гольфе, предоставляя вам наглядное представление о вашей игре. Это также позволяет вам почувствовать, когда вы находитесь в правильной позиции, а когда нет. Давайте посмотрим на несколько примеров.
С прикрепленным инструментом Swing Align вы сразу поймете важность связи между вашими руками и остальной частью вашего тела. Swing Align учит, как оставаться на связи, и помогает поставить левую руку в правильное положение во время выноса, вершины замаха и при ударе.Начните с небольших поворотов, поворачиваясь назад только так, чтобы ваша левая рука была параллельна земле. Держите левую руку близко к телу и поверните выравнивающий стержень назад, используя свое тело.
Как только вы почувствуете себя комфортно с выносом, потренируйтесь подносить клюшку к вершине замаха, удерживая левую руку прямо. Стержень Swing Align должен быть перпендикулярен целевой линии вверху и должен быть ровным или слегка направленным вниз. Если вы согнете левую руку в этом положении, вы заметите, что штанга Swing Align находится в неправильном положении.
Используйте Swing Align для идеального положения левой руки! На рынке есть много инструментов, которые утверждают, что помогают с позиционированием вашей левой руки, но Swing Align — единственный продукт, который позволяет вам видеть и чувствовать каждую позицию в вашем замахе в гольфе. Это позволяет вам почувствовать правильную связь между левой рукой и верхней частью тела во время выноса и довести до конца. Помните, что вращение тела имеет решающее значение для сохранения прямой левой руки, а Swing Align помогает вам увидеть, насколько вы поворачиваете.Посетите полную коллекцию продуктов Swing Align, чтобы исключить удачу из игры и добиться правильного положения во время игры в гольф!Брайсон ДеШамбо дал мне урок, поделился секретом свинга
Я давно ехал в поезде Брайсона ДеШамбо. Все его разговоры о коэффициенте реституции флагштока и динамических изменениях могут сбить с толку некоторых фанатов, но в его безумии есть метод, и я искренне думаю, что в скором времени оно начнет просачиваться в мейнстрим гольфа.
Излишне говорить, что я верующий Брайсона. Вот почему я был так взволнован, когда во время недавней фотосессии Cobra-Puma, где Брайсон представил линейку продуктов Cobra 2019 года, текущий World N0 для гольфа. 5 дала мне быстрый урок. Это было недолго — может быть, 15 минут — но, безусловно, этого было достаточно, чтобы один из лучших игроков в игре дал мне ценный совет.
Вот что я узнал…
Настройка
Настройка — это не сама насадка, это необходимая предпосылка для ее создания.Вскоре станет понятно почему.
Трудно не заметить, что Брайсон настраивается на мяч немного иначе, чем большинство людей. Он немного более вертикален и, что особенно важно, держит левую руку очень прямой. Мы не будем вдаваться в подробности почему, но будем говорить проще: левые руки игроков выпрямляются при ударе. Вместо того, чтобы держать руки расслабленными при обращении, а затем выпрямляться, Брайсон просто держит руки прямо с самого начала. Меньше движущихся частей — краеугольный камень философии свинга Брайсона.
Так начался мой урок. Я держу руки прямее и выше, чем у большинства при обращении, и это привлекло внимание Брайсона.
«Готовься к мячу, как обычно», — сказал Брайсон.
«Я», — сказал я.
«О, мне вообще-то это нравится», — сказал он, затем шагнул ко мне.
«Хорошо, вот что я делаю. Это один из моих секретов ».
«Секрет» левого локтя
Когда я перешагнул через мяч, Брайсон схватил меня за левый локоть и начал поворачивать его против часовой стрелки, а затем вернул его в исходное положение.
«Посмотри на дубинку, видишь, что происходит?»
Каждый раз, когда я переворачивал локоть, я смотрел, как клюшка приближается. Затем Брайсон держал мой левый локоть в прямом заблокированном положении.
«А теперь попробуйте перевернуть дубинку».
Я не смог. Когда левый локоть находится в этом прямом заблокированном положении, практически невозможно повернуть мордочку закрытой больше, чем на несколько градусов.
В этот момент Брайсон начал очень быстро говорить и бросать много громких слов.Я помню, что он довольно много использовал «физиологически». Но его главный аргумент был хорош.
Гольфистов часто учат держать левую руку прямой при замахе, но Брайсон сосредотачивается на поддержании этой прямой структуры левой руки на всем протяжении своего замаха. Только когда левый локоть и рука пробивают мяч, игроки в гольф начинают наносить удары влево. Проще говоря: держите левую руку прямо над мячом, и клюшка будет дольше оставаться квадратной.
Вы можете видеть, как Брайсон делает это на своем ходу.Посмотрите, как долго он удерживает эту структуру в левой руке и локтем через мяч.
Левый локоть Брайсона остается в том же положении даже после того, как мяч ушел.
Даже когда клюшка Брайсона проходит параллель при сквозном замахе, его левая рука остается в том же положении. Вот почему, как вы заметите ниже, морда булавы по-прежнему остается квадратной по отношению к его телу.
Только когда он почти полностью завершит свой взмах, левая рука начинает сгибаться и складываться.Головка клюшки наконец закрывается спустя долгое время после того, как мяч ушел.
(Фото Стэна Бадца / PGA TOUR)Установка является ее частью, потому что, если вы собираетесь поставить своей целью удерживать эту структуру в левой руке и локте во время замаха, она не может начать сгибаться и расслабляться. .
После того, как я увидел, как я нанес несколько ударов и еще немного поиграв левой рукой, Брайсон попрощался со мной.
«Попробуйте, — сказал он, уходя.
На следующей неделе Брайсон выиграл свой пятый турнир PGA Tour.
Прямая рука и держите ее там: это не для всех, но явно работает для Брайсона. И кто знает, может быть, это тоже ваш секрет.
Тренировка левой руки для баскетбола | Live Healthy
Если вы хотите стать хорошим баскетболистом, вам нужно развить способность использовать обе руки, чтобы вести мяч, передавать пас и иногда даже бросать мяч. Игрока, который использует только одну руку, намного легче остановить, чем игрока, который может играть с любой стороны корзины.Правши встречаются гораздо чаще, чем левши, но есть много упражнений, которые позволят вам так же эффективно работать с любой рукой.
Стрельба левой рукой
Лучший способ развить силу левой руки, запястья и кончиков пальцев — это тренироваться, используя только левую руку. Начиная с корзины, тренируйте правильную стрельбу только левой рукой. Используйте ту же форму, что и при обычной стрельбе, но не используйте правую руку в качестве направляющей.Сделайте пять выстрелов, прежде чем сделать шаг назад и повторить упражнение. Это может показаться странным, но это развивает мышечный тонус и память, которые укрепляют вашу левую руку.
Работа с мячом
Без умения вести баскетбольный мяч двумя руками ваш успех как баскетболиста будет ограничен. Во время тренировки ведите мяч только левой рукой. Если это поможет, позвольте товарищу по команде или тренеру связать вам правую руку за спиной, чтобы вы не могли рассчитывать на ее помощь. Начните с простых упражнений, таких как ведение в неподвижном состоянии и ведение на всем корте, и добавьте такие упражнения, как ведение вокруг левой ноги, восьмерки, ведение с использованием фунта и ведение наизнанку.
Сила кончиков пальцев
Вы можете не думать о кончиках пальцев, когда рассматриваете мышцы, необходимые для хорошего баскетболиста, но кончики пальцев чрезвычайно важны, потому что они позволяют вам управлять баскетбольным мячом при ведении мяча, пасе или броске. Отжимания кончиками пальцев, когда кончики пальцев лежат на полу, а не ладони, отлично подходят для развития силы кончиков пальцев. Если вы недостаточно сильны для этого, попробуйте сжимать мяч, чтобы укрепить свои баскетбольные мышцы.
Силовые тренировки
Сила и ловкость важны для успешных баскетболистов. У многих тренеров есть программы по тяжелой атлетике и кондиционированию для своих команд. Чем более сбалансирована ваша сила, тем лучше вы будете играть на корте. Силовые тренировки позволяют достичь симметрии в тренировке, что может помешать одной руке стать более доминирующей, чем другой. Поднятие тяжестей каждой рукой по отдельности гарантирует, что вы будете тренироваться одинаково, обе руки станут сильнее и что вы не будете доминировать в своей жизни с помощью своей сильной руки.
10-минутная тренировка предплечий — NHS
Поднимите тонус плеч с помощью этой 10-минутной тренировки.
Эти упражнения для укрепления рук тонизируют трицепс, мышцу выше локтя.
Перед тем, как начать, сделайте разминку с помощью 6-минутной процедуры разминки. После этого сделайте 5-минутную растяжку для остывания.
Отжимания
Цель: руки, плечи и грудь
Полностью вытяните руки.Согните руки в локтях, чтобы опуститься.Положите руки под плечи, руки полностью вытянуты, ладони прижаты друг к другу, а пальцы направлены вперед. Ноги прямые, колени оторваны от пола. Ваше тело должно образовывать жесткую планку с головы до пят. Опуститесь, согнув руки в локтях в стороны, пока ваша грудь не окажется примерно на 2 дюйма над полом. Вернитесь вверх и повторите 10-15 раз.
Советы:
- Не позволяйте бедрам опускаться, когда вы опускаетесь.
- Избегайте выгибания верхней части спины при отталкивании назад.
- Для более легкого варианта выполняйте отжимание, поставив колени на пол.
Отжимания от стены узким хватом
Цель: трицепс
Встаньте на расстоянии вытянутой руки от стены. Согните руки, чтобы опуститься.Встаньте на расстоянии вытянутой руки (или, для большей сложности, дальше) от стены. Положите руки на стену на уровне груди и на ширине плеч или ближе. Более плотный хват проработает ваши трицепсы сильнее. Сжав локти, согните руки так, чтобы тело опускалось к стене.Позвольте пяткам оторваться от пола, когда вы прислоняетесь к стене, чтобы тело оставалось прямым. Вернитесь вверх и повторите 10-15 раз.
Советы:
- Во время упражнения ваше тело должно образовывать жесткую планку с головы до ног.
- Для большей сложности выполняйте упражнение руками на устойчивом стуле или на полу.
Отжимания от скамьи
Цель: трицепс
Опуститесь, согнув руки.Сядьте на устойчивый стул, взявшись руками за края по обе стороны от себя.Сдвиньте ступни вперед, чтобы приподнять ягодицы со стула. Колени держите на ширине плеч и согните под углом 90 градусов. Опуститесь, согнув руки примерно на 90 градусов, держа локти согнутыми. Вернитесь вверх и повторите 10-15 раз.
Советы:
- Не поднимайте бедра вверх, когда вы отталкиваетесь.
- Для облегчения выполняйте отжимания без стула, положив руки на пол.
- Чтобы усложнить задачу, выполняйте отжимания на скамье с прямыми ногами.
Отдача трицепса
Цель: трицепс
Встаньте на правое колено и наклонитесь вперед.Выпрямите локоть, чтобы поднять руку за собой.Встаньте на правое колено и наклонитесь вперед. Поднимите локоть позади себя, держа руку согнутой примерно на 90 градусов. Выпрямите левый локоть, чтобы поднять руку позади себя настолько, насколько вам удобно. Согните локоть, чтобы вернуться в исходное положение, и повторите 10-15 раз. Затем поменяйте колени и выполните упражнение другой рукой.
Советы:
- Локоть, выполняющий отдачу, должен оставаться поднятым во время упражнения.
- Чтобы усложнить задачу, выполните отдачу, удерживая вес (например, гантель или бутылку с водой).