Как научиться закрывать один глаз: Log in to Facebook | Facebook

Содержание

Как я исправил зрение / Хабр

Внимательный читатель, наверняка обратил внимание, что в прошлой статье я заметил, что «смотрю сериалы одним глазком». И решил что это фигура речи.

Нет. Я болезненно точен в мелочах.

Я действительно смотрю в компьютер одним глазом — даже сейчас, когда я набираю этот текст. Вторым глазом я смотрю в окно, в котором мелькают виды Москвы — я еду на работу на электричке.

Переключаюсь между глазами я бессознательно — видимая мной картина мира не имеет швов и склеек. И отличается, от обычного, среднестатистического вида из глаз только кристальной четкостью картинки — и вблизи и в дали.

И я утверждаю это не просто так — всего четыре года назад я смотрел на мир сразу двумя глазами, а не по очереди. Столь необычное зрение я получил осознано, после операции по
коррекции.

Хотите узнать больше?

Около пяти лет назад, мой друг и коллега Иван решился на операцию по коррекции зрения. Операция прошла хорошо, без осложнений, достигнув своей цели.

Но Ивану она не понравилась — он рассчитывал на большее.

До операции Иван был близоруким — хорошо видел картинку на экране монитора, но плохо различал детали вдали. После операции он стал хорошо видеть вдали — но для работы за компьютером ему пришлось надевать очки.

Чудес не бывает — глаза человека со временем утрачивают способность изменять фокусное расстояние. И операция не может эту способность вернуть — она может только перенастроить диапазон, в котором глаз видит хорошо. Я не занимаюсь коррекцией зрения — поэтому я могу сказать вам правду: Классическая операция по коррекции зрения не освободит вас от очков.

Напротив, с большой вероятностью вам придется носить очки — если вы их раньше не носили.

Как, например, Иван. Он не носил очки для того, чтоб рассматривать детали вдали. Ему это просто было не особенно важно — он отвечал на мои подначки, говоря что «В отличие от тебя, Алешенька, мне не лень подойти поближе и рассмотреть всё детально». Сейчас он вынужден носить очки большую часть дня — как и у меня, основным рабочим инструментом Ивана является ноутбук.

Эта новость расстроила меня — последние несколько лет у меня портилось зрение — прогрессировала близорукость — я видел всё хуже и хуже вдали.

Последней соломинкой, сломавший спину верблюда был случай, когда приглянувшаяся на пляже девушка, загорающая топлес, при ближайшем рассмотрении оказалась толстеньким мальчиком. Но и исправлять зрение — чтоб потом работать в очках — мне не хотелось.

«Вы как хотите, — сказал я, — а я несогласный. Я не хочу делать операцию, чтоб носить очки. Я хочу видеть так хорошо как и раньше — и далеко и близко!»

И тут до меня дошло. Если я сделаю операцию на один глаз — то я смогу видеть хорошо и далеко и близко. Если, конечно, сумею привыкнуть переключать глаза.

Почитав литературу на эту тему я убедился, что сумею привыкнуть — ситуация, в которой человек имеет разное зрение на глазах — достаточно обыденна. У меня даже до операции была разница — конечно, не настолько существенная. К тому же я ничем не рисковал — в случае чего я мог просто сделать операцию на второй глаз, устранив дисбаланс.

И я принялся обзванивать клиники.

Забегая вперед могу сказать — что сделать операцию в Москве мне не удалось — врачи настаивали на том, что обязаны оперировать оба глаза. Операция на двух глазах нравится медикам в два раза больше — потому что они получают за неё в два раза больше денег.

Нужно отметить, кстати, что врачи, нахваливая операцию — упоминали о том, что операция не освободит от очков — быстрой невнятной скороговоркой. Главной их задачей было — продать услугу. И даже с этим они не могли справиться без вранья — цена за операцию росла в процессе беседы как на дрожжах — они «вспоминали» всё новые и новые условия, ведущие к росту стоимости.

Проведя несколько абсурдных диалогов — в которых представители клиник уверяли меня, что не могут сделать операцию на одном глазу — даже если цена операции «за один глаз» была прямо указана на сайте клиники, я перенес поиски клиники в провинцию.

Где быстро нашел искомое — Пермская клиника была готова провести операцию дешевле чем в Москве не задавая лишних вопросов — один глаз так один.

Добавить при операции легкую дальнозоркость? — любой каприз на ваши деньги.

Саму операцию я описывать не буду. Закрыв глаз повязкой я уже через полчаса спокойно ехал домой. Чтоб через несколько дней взглянуть на окружающую меня реальность уже другим взглядом.

Зрение у меня действительно стало как у орла — я видел (и вижу сейчас) мельчайшие детали — с необыкновенной, пугающей четкостью. Я никогда не видел так хорошо — в том числе и потому, что во время операции мне убрали небольшой врожденный астигматизм.

Я буквально заново открыл мир — с не смазанной в общую кучу листвой деревьев, с архитектурными деталями, с незаметной ранее мимикой… и с множеством прекрасных женщин.

Вторым глазом я как обычно работал за компьютером. Переключаться между глазами я научился на протяжении двух недель — во время которых, честно признаюсь, у меня жутко болела голова. Не берусь судить правда — от привыкания к переключению — или от повысившейся в разы детализации мира.

С момента операции прошло четыре года. Я не заметил никаких изменений в зрении. Меня все устраивает. На стереоскопичность зрения операция не повлияла никак — в зоне, где проявляется стереоэффект — я вижу достаточно четко обоими глазами.

Рекомендую ли я операцию другим хабровчанам? Естественно нет — я не медик и не готов нести ответственность за чужое здоровье. Одно дело ковыряться отверткой в собственном ухе, другое дело — рекомендовать подобную операцию другим. То, что у меня получилось — не означает, что получится у вас.

Зы. Без гифки с котиком статья была бы неполной.
Зы2. Котику на гифке не плохо. Котику хорошо. Котик прлс влрьнкй.

На КПВД кадр из фильма «Андалузский пёс» (фр. Un chien andalou) испанского режиссёра Луиса Бунюэля

Сцена после титров:

В своих книгах я неоднократно утверждал, что человек может решить практически любую задачу, если не будет заранее уверен, что задача не имеет решения. И сам наступил на свои грабли.

Оказывается, что знаменитая задача с Башорга, ставшая основой мема «Одна черепашка …. (врёт)» — имеет решение!

>>>Тут на КСП один человечек задал задачку. Типа ползут три черепашки. Первая говорит
что впреду никого сзади две. Вторая говорит что впереди одна, сзади одна. И третья говорит
что впереди одна, сзади одна. Как такое может быть?
>>>Вообщем мы ее в пятером минут двацать решали, полет нашей мысли надо было видеть
>>>но суть не в этом, когда ета сволочь сказала что ответ: одна из них …. (врёт)!

>>>вообшем он далеко убежал сцуко, пока мы остыли

Ответ prm

update: Masurao: Есть такой вид коррекции пресбиопии — моновидение, он довольно широко применяется и у нас, и на западе.

Получается — я изобрел известный метод. Независимо и немного раньше 🙂

Суть метода Monovision заключается в разделении функциональных обязанностей обоих глаз. Один из них «настраивается» на зрение вблизи, второй — вдаль. Как правило, доминирующий ориентируют на рассматривание удаленных объектов, а другой — близко расположенных.

По материалам сайта www.ochkov.net/informaciya/stati/chto-takoe-monovidenie.htm

При этом в группе на Реддите, среди положительных отзывов, описаны случаи когда метод сильно не подошел:

Hi, I had monovision lasik done in April, I had good vision but was using readers for close up. I thought I had read enough to make a good decision on my doctor and the surgery, I was wrong. If I can tell you anything at all it would be to use contacts to simulate monovision for about a month and see if your brain can make the switch. I having been living in a blurred world since my surgery, no one ever offered me to trial monovision with contacts before my surgery I can no longer drive at night due to the extreme glare and my eyes are constantly strained and dry. Today I went to another eye doctor for a second opinion on wether to have another lasik surgery or not and she placed me in another contact which brought both my eyes back to distance only and it was like a gift from heaven, I cried, I haven’t seen anything in focus for 6 months! Anyway long story short, if your going to do it please please use contacts first to see if it’s something you can tolerate.

I believe the stats say 85% cannot.

Гимнастика для глаз. Упражнения для восстановления зрения.

Первые упражнения для сохранения зрения были созданы задолго до нашей эры. Йоги, создавая комплексы для всего тела, не забыли и о наших глазах. Они точно знали, что для наилучшего результата нужна не только тренировка, но и полноценный отдых.

Большой объем информации, которую мы «поглощаем» каждый день, требует от наших глаз почти постоянного напряжения. И, естественно, они устают. Многие проблемы со зрением возникают именно от перенапряжения. Даже человеку с «единицей» необходим отдых для глаз. Иначе после напряженной работы могут появиться такие симптомы как сухость глаз, покраснение, ухудшение зрения вдаль. Что уж говорить о тех, у кого зрение оставляет желать лучшего, — в таком случае отдых глазам просто необходим. Недаром У. Г. Бейтс и его ученица М. Д. Корбет, создавая свою систему улучшения зрения, во многом опирались именно на этот факт.

Упражнения и релаксация для глаз, которые будут даны ниже (это и йоговский комплекс, и упражнения по У. Г. Бейтсу и М. Д. Корбет), довольно просты и не займут много времени. Но… все гениальное просто и сложно одновременно. Поэтому сначала постарайтесь внимательно прочесть описание упражнения. Если написано, что движение должно быть плавным — это важно. Если даны рекомендации о том, как следует дышать, обратите на них внимание. Не забывайте об этих «мелочах» и тогда упражнения и отдых станут наиболее эффективными.

Сначала — отдых. Пальминг

Сядьте прямо, расслабьтесь. Прикройте глаза таким образом: середина ладони правой руки должна находиться напротив правого глаза, то же самое с левой рукой. Ладони должны лежать мягко, не нужно с силой прижимать их к лицу. Пальцы рук могут перекрещиваться на лбу, могут располагаться рядом — как вам удобнее. Главное, чтобы не было «щелочек», пропускающих свет. Когда вы в этом удостоверились, опустите веки. В результате получается, что ваши глаза закрыты и, кроме того, прикрыты ладонями рук.

Теперь опустите локти на стол. Главное, чтобы шея и позвоночник находились почти на одной прямой линии. Проверьте, чтобы ваше тело не было напряжено, и руки, и спина, и шея должны быть расслаблены. Дыхание должно быть спокойным.

Теперь попытайтесь вспомнить что-нибудь, доставляющее вам удовольствие: как вы отдыхали на море, как вас все поздравляли с днем рождения, звездное небо… Можно делать это упражнение под музыку. Сознательно расслабить глаза очень сложно (вспомните, что своим сердцем вы тоже не можете управлять). Поэтому не нужно пытаться контролировать свое состояние — это только повредит цели занятия, вместо этого подумайте лучше о чем-нибудь приятном.

Упражнение можно выполнять и на работе, устраивая себе краткие перерывы. Даже за 10-15 секунд ваши глаза успеют немного отдохнуть. Но, конечно, будет лучше, если вы выделите для расслабления хотя бы несколько минут.

После выполнения упражнения (особенно если вы выполняли его довольно долго) постепенно приоткройте ладони, дайте закрытым глазам немного привыкнуть к свету, и лишь затем их открывайте.

«Письмо носом»

Это упражнение направлено как на то, чтобы расслабить мышцы ваших глаз, так и на то, чтобы расслабить вашу шею. Напряжение в этой области нарушает правильное питание глаз (иначе говоря, замедляется процесс кровоснабжения).

Упражнение можно выполнять и лежа, и стоя, но лучше всего сидя. Расслабьтесь. Закройте глаза. Представьте, что кончик носа — это ручка, которой можно писать (или вообразите, что линию носа продолжает длинная указка-ручка, — все зависит от того, как вам удобнее, главное, чтобы вы и ваши глаза не напрягались). Теперь пишите (или рисуйте) в воздухе своей ручкой. Что именно, не важно. Напишите разные буквы, названия городов и стран, небольшое письмо любимому человеку. Нарисуйте домик с дымом из трубы (такой, как рисовали в детстве), просто кружочек или квадратик.

Если вы хотите немного расслабить глаза, сидя прямо на рабочем месте, можете представить, что пишете не ручкой, а кончиком иголки на головке булавки. Тогда коллеги не будут у вас спрашивать, чем это вы занимаетесь, ведь со стороны движения вашей головы будут практически незаметны. Сотрудники подумают, что вы просто сидите с прикрытыми глазами, чтобы немного отдохнуть. Что будет вовсе недалеко от истины. Таким же образом можно расслабить глаза, если вы возвращаетесь с работы домой в общественном транспорте.

«Сквозь пальцы»

Расслабление глаз может быть достигнуто за счет того, что вы смотрите, не концентрируясь на чем-то одном. Чтобы снять с глаз напряжение, вам предлагается это упражнение. Его можно выполнять сидя, лежа, стоя.

Согните руки в локте так, чтобы ладони находились чуть ниже уровня глаз. Разомкните пальцы. Делайте плавные повороты головой вправо-влево, при этом смотрите сквозь пальцы, вдаль, а не на них. Пусть взгляд скользит, не задерживаясь на чем-то одном. Если вы делаете все правильно, руки будут «проплывать» мимо вас: вам должно казаться, что они движутся.

Делайте попеременно три поворота с открытыми глазами и три с закрытыми (при этом даже закрытые глаза должны ни на чем «не задерживаться» взглядом. Сделайте упражнение 20–30 раз, дышите при этом свободно, не напрягайтесь.

Если вы не можете добиться эффекта движения, попробуйте сделать так. Вытяните указательный палец. Он должен «смотреть» вверх. А ваш нос должен его касаться. Закройте глаза и поворачивайте голову вправо-влево так, чтобы нос, проходя мимо пальца, касался его. Не переставая поворачивать голову, откройте глаза (только не сосредотачивайте свое внимание на пальце, смотрите вдаль!). Вы наверняка увидите, что палец «движется».

Утренний комплекс

Для тех, кому утром трудно раскрыть глаза, этот комплекс будет настоящим спасением. А если вы в течение дня сможете несколько раз сделать пальминг (в обеденный перерыв — подольше, через каждые 1–2 часа хотя бы 10–15 секунд) и «написать» что-нибудь носом (в обеденный перерыв и на пути с работы), вы почувствуете, что со временем ваши глаза перестанут уставать так, как раньше. Можно сделать несколько упражнений и на ночь. Особенно, если перед тем, как лечь спать, вы смотрите телевизор, сидите у компьютера или читаете.

Итак, вернемся снова к утру.

  1. Хорошенько потянитесь, перекатитесь несколько раз с боку на бок. Не задерживайте при этом дыхание. Напротив, дышите глубоко и спокойно.
  2. Несколько раз широко раскройте глаза и рот.
  3. Крепко зажмурьтесь (6 раз), сделайте 12 легких морганий.
  4. Сделайте упражнение «письмо носом».
  5. Сделайте упражнение для бровей (описание смотрите ниже).
  6. Сделайте пальцевые повороты.
  7. Сделайте пальминг.

Пальминг должен занимать около 5 минут. Столько же времени должна занимать остальная часть комплекса (6 предыдущих упражнений).

Упражнение для бровей

Утром многим из нас хочется сказать, как гоголевскому Вию: «Поднимите мне веки!». А со временем они становятся все тяжелее и тяжелее. Упражнение для бровей не только поможет вашим глазам избавиться от давления этой тяжести, но и поможет выглядеть моложе.

Поднимите брови как можно выше, при этом проследите за тем ощущением, которое появится в верхней части ушей. Ваша задача — со временем воспроизвести это ощущение без поднятия бровей. Конечно, сделать такое упражнение сразу сможет не каждый. Возможно, что в первый раз подняв брови, вы не уловите никаких особенных ощущений. Не спешите, прислушивайтесь к себе, и у вас все получится.

Основной комплекс йоги для глаз

Этот комплекс йога рекомендует для поддержания зрения в хорошем состоянии. Как утверждают сами йоги, если делать его ежедневно утром и вечером, начиная с юности, можно сохранить хорошее зрение до глубокой старости и не пользоваться очками.

Перед выполнением комплекса сядьте в удобную позу (хорошо, если вы сможете сесть на пятки на гимнастическом коврике, но можно сесть и на стул). Выпрямите позвоночник. Постарайтесь расслабить все мышца (в том числе и мышцы лица), кроме тех, которые поддерживают сидячее положение тела. Посмотрите прямо перед собой вдаль, если есть окно — посмотрите туда, если нет — посмотрите на стену. Постарайтесь сосредоточить внимание на глазах, но без излишнего напряжения.

Упражнение № 1

Глубоко и медленно вдыхая (желательно, животом), посмотрите в межбровье, задержите глаза в этом положении на несколько секунд. Медленно выдыхая, верните глаза в исходное положение и закройте на несколько секунд. Со временем, постепенно (не раньше, чем через 2–3 недели), задержку в верхнем положении можно увеличить (через полгода до нескольких минут). Повторите упражнение 10 раз.

Упражнение № 2

Глубоко вдыхая, посмотрите на кончик носа. Сделайте задержку на несколько секунд и, выдыхая, верните глаза в исходное положение. Закройте глаза на небольшое время. Повторите упражнение 10 раз.

Упражнение № 3

На вдохе посмотрите в правый верхний угол (приблизительно 45° от вертикали) и, не задерживаясь, верните глаза в исходное положение. На следующем вдохе посмотрите в нижний левый угол и на выходе верните глаза в исходное положение.

Для начала выполняйте один цикл, затем два (через две-три недели), и, в конце концов, выполняйте три цикла. После выполнения упражнения закройте глаза на несколько секунд.

Повторить упражнение 3 раза.

Упражнение № 5

Вдыхая, опустить глаза вниз и затем медленно поворачивать их по часовой стрелке, остановившись в самой верхней точке (на 12-ти часах). Не задерживаясь, начать выдох и продолжить поворот глаз по часовой стрелке вниз (до 6 часов). Для начала достаточно одного круга, постепенно можно довести их количество до десяти кругов (через две-три недели) При этом нужно, не задерживаясь после первого круга, сразу начать второй. Закрыть после выполнения упражнения, глаза на несколько секунд. Затем сделать это упражнение, поворачивая глаза против часовой стрелки. В завершение комплекса нужно сделать пальминг (3-5 минут)

Завершая раздел «Гимнастика для глаз», хотим отметить, что для достижения наилучшего результата, нужно следить за своим здоровьем в целом. По мнению специалистов, хорошее зрение во многом зависит и от правильного питания, в том числе от наличия достаточного количества витаминов. Помните, что самая полезная — натуральная (а не искусственная и не консервированная) пища, подвергаемая минимальной тепловой обработке. Именно она сохраняет наибольшее количество полезных веществ.

7 мифов о восстановлении зрения.

Действительно ли черника — панацея ото всех проблем, могут ли очки навредить, есть ли смысл в ежедневной гимнастике для глаз? Мы решили отобрать 7 самых распространенных мифов о восстановлении зрения и попросили врача-офтальмолога Ирину Иванову объяснить, что из них правда, а что — ложь.


Ирина Иванова
врач-офтальмолог 1 категории медицинского центра «Экомедсервис»

1. Если есть много черники и моркови, зрение реально улучшить

— Этот миф пошел еще со времен Второй мировой войны. Летчиков тогда старались кормить особенно хорошо. Ведь от питания сильно зависит степень концентрации. После того как был сделан упор на продукты с высоким содержанием витамина А, исследователи пришли к выводу, что именно благодаря ему эффективность ночных полетов улучшилась. Однако они не учли тот факт, что в это же время была введена и новая система радаров. Поэтому до сих пор непонятно, действительно ли морковь и черника могут так сильно повлиять на ситуацию.

Да, для питания сетчатки витамины, несомненно, нужны. В частности, в рассматриваемых продуктах содержится немалое количество витаминов группы В, а также витамины РР, С, бета-каротин, органические кислоты и микроэлементы, и все же полезность моркови и черники преувеличена. Чтобы получить необходимое количество полезных элементов из ягод, нужно съедать их примерно 2-2,5 кг в день, моркови — полкило.

Более того, уже практически все знают, что организмом усваивается всего 30-40% из съеденного, остальное уходит транзитом. Поэтому даже если бы мы и смогли употреблять по ведру черники в день, нельзя было бы рассчитывать на идеальный результат.

Злоупотребление тоже ни к чему хорошему не ведет. До сих пор родители, старательно добавляющие в рацион морковь, приводят деток с пожелтевшими ручками, пяточками и так далее. А все из-за чрезмерного употребления оранжевых даров природы. .

К сожалению, многочисленные исследования также доказывают, что, по сравнению с периодом 30-50-летней давности, почвы обеднели. Поэтому в ягодах, овощах и фруктах давно понизилось количество полезных микроэлементов.

И все же вместо конфеты лучше полакомиться натуральными продуктами. Это будет намного полезнее как для глаз, так и для организма в целом.

Еще хотела бы напомнить, что далеко не все витамины хорошо усваиваются сами по себе. Некоторым нужна помощь. Так, например, для витамина А очень важен жирорастворимый компонент. В качестве него лучше всех выступают кисломолочные продукты: кефир, молоко, сметана.

Хороший вариант — сокотерапия. Для укрепления здоровья можно в течение примерно 10 дней употреблять 150-180 граммов свежевыжатого морковного сока, при этом добавляя в стакан ложечку сливок. Выпивать смесь желательно натощак, причем не залпом, а неспешными маленькими глоточками. Сок связывается со слюной и тогда витамин А очень быстро попадает в кровь и так же быстро транспортируется к сетчатке глаза. Не забудьте подумать и о том, нет ли у вас аллергии. Если не уверены, лучше сразу много продукта не употреблять. Сначала сделайте пробу небольшой порции. 

2. Зрение восстановится, если регулярно делать гимнастику для глаз

— Отчасти данное утверждение верно, отчасти — нет. Чаще всего этот вопрос мне задают мамы детей с близорукостью и взрослые после сорока, у которых стало падать зрение.

Чем полезна гимнастика? Она улучшает: кровообращение глаз, питание сетчатки и натренированность мышц.

Близорукость — это состояние, когда изображение при взгляде вдаль фокусируется не на сетчатке, а перед ней. Улучшить зрение в такой ситуации не удастся, но комплекс упражнений вкупе с выполнением других рекомендаций врача поможет остановить развитие проблемы.

Против генетики врачи пока тоже бессильны. Если есть наследственная предрасположенность, остановить ухудшение зрения крайне трудно.

И все же есть такое понятие, как «ложная близорукость», и в этом случае гимнастика будет работать, так как процесс здесь обратим. Существует множество методик, с помощью которых можно не только натренировать глазные мышцы, но и научиться их расслаблять.

Что касается возрастных изменений, тут все немного сложнее. После сорока люди часто испытывают затруднение в работе на близком расстоянии. В данной ситуации проблемы со зрением — это естественный процесс, заложенный природой. Поэтому эффект от упражнений будет не таким заметным.

— Школьникам неплохо было бы выполнять легкую гимнастику для глаз после каждого урока или хотя бы 2 раза в день, но полноценный комплекс упражнений.

Взрослым, которые работают за компьютером или с документами, необходимо делать перерывы каждый час и разминать глазные мышцы. Полезно также массировать шейный отдел, периодически вставать, делать короткие прогулки (чтобы восстановить кровоток и сбросить напряжение), подходить к окну и в течение пары минут смотреть вдаль, на линию горизонта, чтобы глаза расслаблялись и отдыхали.

3. Очки делают только хуже! Говорят, что если уж надел их, то это навсегда

— Мне приходится разубеждать в этом пациентов практически каждый день. Заблуждение очень распространенное.

Особенно важно «поймать» опасный момент еще в детстве. Дело в том, что глаз с любой патологией (близорукостью, дальнозоркостью, астигматизмом) видит размыто. Сетчатка не имеет примера четкого изображения. И если в это время не надеть очки, чтобы глаз понял, к чему стремиться, вероятно развитие такого состояния, как амблиопия (или «ленивый глаз») и никакая операция не поможет в восстановлении зрения.

Амблиопия — понижение зрения, при котором один из двух глаз почти (или вообще) не задействован в зрительном процессе.

Кроме того, если ребенок не видит четко, ему трудно полноценно развиваться. Он становится неуверенным, не таким активным, у него теряется скорость чтения текста. Плохое зрение — как минимум небезопасно.

4. От современных экранов зрение не портится. Они намного лучше, чем раньше, и сильно не вредят

— Бесспорно, экраны сегодня стали куда лучше, чем 5-10 лет назад. Специальное покрытие есть почти на всех мониторах. Уже доказано, что рентгеновское излучение и УФ-лучи от новых экранов незначительные и не несут сильного вреда. Но! Тем не менее, этот негативный момент все равно существует, неважно, в какой степени выраженности. То есть злоупотребление гаджетами на пользу точно не идет.

Особенно осторожными стоит быть людям, которые страдают синдромом сухого глаза. Им бы я рекомендовала обратить внимание на очки с антибликовым покрытием, а также на соблюдение режима труда и отдыха.

— Чем меньше монитор, тем хуже. Именно поэтому самым неблагоприятным гаджетом я считаю смартфон, так как:

  • на его экране слишком много мелких деталей;
  • трудно контролировать расстояние до глаз;
  • существует желание приблизить телефон как можно ближе, чтобы что-то рассмотреть (а это особенно опасные манипуляции для несформированного детского глаза).

Да, современные технологии — это удобно, особенно, когда нужно отвлечь малыша. К сожалению, я часто слышу истории из разряда: «У меня сын отказывается есть, если не идет мультик, моя дочь без планшета не может заснуть». Но ведь в таком положении вещей виноваты именно родители. Чтобы дети не привыкали, лучше все это не показывать.

Допустимое пребывание детей перед экраном:

  • 3-5 лет — не более 15 минут у телевизора;
  • 6-7 лет —  20-25 минут у любых гаджетов;
  • с 8 лет — 30 минут;
  • 9-10 лет — 1,5 часа максимум, притом с перерывами.

Взрослым напоминаю, что монитор нужно располагать от глаз на расстоянии вытянутой руки. Кресло удобное, чтобы избежать зажимов в спине. Руки должны лежать на столе. Освещение в комнате должно быть хорошим, только не направляйте лишние световые лучи на монитор. Не выставляйте яркость экрана на полную мощность и уберите с рабочего стола изображения с голубой палитрой. Желательно, чтобы заставка была выполнена в коричнево-зеленых тонах, которые наиболее благоприятно влияют на зрительный анализатор.

5. Пока человек хорошо видит, к доктору ему идти не надо

— Очень надеюсь, что никто к этому мифу не относится серьезно.

С рождения необходимо показывать малыша офтальмологу, который должен проверить, нет ли патологий и отклонений в развитии глаза, в норме ли рефлексы и нет ли предрасположенности к различным проблемам. Осмотры в месяц, в три месяца, в полгода и в год обязательны. Возрастные изменения проходят до 14 лет, а с 13 до 25 — гормональная перестройка, которая тоже способна повлиять на зрение. Регулярно проверять нужно и дальше. Ведь только врач может вовремя распознать такие страшные заболевания, как, например, онкология.

После 50 лет в организме снова происходят гормональные перестройки, плюс, как мы уже говорили, начинаются возрастные изменения. За всем этим стоит следить. Лучше предотвратить проблему, чем потом ее решать. В общем, консультироваться с врачом раз в год должен каждый — от мала до велика.

6. Если за контактными линзами не ухаживать, как положено, они могут сильно навредить глазам

— Абсолютно верно. Не зря каждую линзу нужно класть в персональный отдел футляра со свежим специальным раствором. К линзе может присоединяться пыль, соринки, вредные микроорганизмы, она впитывает буквально все, чем мы дышим, что витает в нашем мегаполисе. Именно поэтому так важно соблюдать гигиену и не пренебрегать правилами использования.

Особенно аккуратными стоит быть людям с чувствительными глазами, а также тем, кто работает за компьютерами в малопроветриваемых офисах, с сухим воздухом. Лучшим вариантом в последнем случае было бы перед монитором менять линзы на очки.  

Также не советую носить линзы больше положенного срока или «через силу», чувствуя дискомфорт. Если линза раздражает слизистую, впивается в глаз, вызывая отек роговицы, все это может привести к очень серьезным проблемам: конъюктивит, кератит и вплоть до ухудшения зрения. 

7. Восстановить зрение помогут витамины, особенно важно содержание лютеина

— Лютеин — пигмент, относящийся к группе кислородсодержащих каротиноидов — ксантофиллов.

Лютеина в день человек должен получать 5-6 граммов. Зачем он нужен? Сейчас объясню. В сетчатке находится желтое пятно (макула), главным пигментом которого является тот самый лютеин и его производное зеаксантин, также они присутствуют в радужке, сосудистой оболочке, хрусталике и цилиарном теле. Лютеин способствует поддержанию остроты зрения, при его дефиците человек будет видеть нечетко, размыто. Еще он фильтрует часть солнечного спектра, то есть защищает глаз от яркого света, а также от свободных радикалов, которые образуются на свету.

Да, существует много продуктов, которые содержат лютеин: шпинат, тыква, кукуруза, зеленый горошек, морковь, сельдерей, бобовые, хурма, тыква, персики, цитрусовые, черника и так далее. Но, как я уже говорила, съесть их очень много мы не можем. Поэтому периодически я бы советовала «подкармливать» свои глазки, подбирая подходящий вариант вместе с врачом. Восстановить зрение с помощью витаминов, конечно, невозможно, но за своевременную поддержку глаза вам точно скажут спасибо.

Гимнастика для глаз: 10 лучших упражнений

© Amanda Dalbjörn/Unsplash

Автор Ульяна Смирнова

01 февраля 2021

Во время долгой и сосредоточенной работы с гаджетами могут появиться дискомфорт, сухость и покраснение глаз. Это первые признаки ухудшения зрения. Устранить их, а заодно и укрепить мышцы глаз, позволяет специальная зрительная гимнастика.

Нашим глазам, как и телу, необходимы регулярные тренировки. Pink подобрал комплекс простых и эффективных практик, которые не отнимут много времени и принесут ощутимую пользу. Они укрепляют глазные мышцы, улучшают фокусировку, снимают напряжение и усталость. Чтобы почувствовать результат, попробуйте заниматься по 10–15 минут в день.

Перед выполнением гимнастики снимите очки или контактные линзы, чтобы не травмировать роговицу. Важно не перенапрягать глаза и увеличивать нагрузку постепенно. А после выполнения каждого упражнения рекомендуется на несколько секунд закрывать глаза, чтобы дать им отдых. Если у вас есть глазные заболевания, перед проведением зрительной гимнастики посоветуйтесь с врачом-офтальмологом.

1. Мягко надавите на веки

Это упражнение быстро снимает напряжение век, нормализует отток внутриглазной жидкости и помогает подготовиться к зрительной гимнастике. Прежде всего, тщательно вымойте и высушите руки. Закройте глаза, начните глубоко и медленно дышать. После этого разогрейте ладони, интенсивно потерев их друг о друга. Теперь аккуратно надавите пальцами на верхние веки и помассируйте их легкими круговыми движениями в течение двух минут. Пальцы правой руки при этом должны двигаться в направлении против часовой стрелки, а левой руки — по часовой стрелке. Такое мягкое давление на веки активизирует кровообращение в зоне вокруг глаз.

2. Выгляните на улицу

Для этого упражнения потребуются небольшие наклейки. Также можно сделать кружки диаметром 3–5 см из пластилина или бумаги. Их нужно приклеить на оконное стекло. Когда все готово, отойдите от окна на полшага и выберите любой предмет, расположенный на улице. Это может быть столб, клумба или автомобиль. Затем начните «переключать» фокус зрения с наклейки на выбранный объект и обратно. Старайтесь при этом рассмотреть каждый из них как можно лучше. Если возможности встать к окну нет, попробуйте выполнить облегченный вариант этого задания. В течение 15–20 секунд внимательно смотрите на любой предмет, который находится вдалеке. Теперь переведите взгляд на ваши наручные часы или указательный палец, помещенный прямо напротив носа.

3. «Нарисуйте» буквы

Рисование в воздухе позволяет расслабить не только глазные мышцы, но и шею. Закройте глаза и представьте, что на кончике вашего носа закреплен фломастер или художественная кисть. Для начала попробуйте вывести в воздухе несколько букв, каждый раз чередуя их размер. Одни буквы можно растянуть на всю стену, а другие — уместить на каком-то небольшом предмете. Например, на телевизоре или холодильнике. При этом совсем необязательно «рисовать» воображаемой ручкой только буквы. Вы можете попробовать изобразить вертикальные и горизонтальные восьмерки, геометрические фигуры и различные несложные иллюстрации.

4. Подключите боковое зрение

Примите любое комфортное положение, желательно сидя. Восстановите ровное и медленное дыхание. На вдохе плавно отводите глаза вправо, «до упора». Постарайтесь сосредоточиться на том, что вы увидели. На выдохе верните взгляд в исходное положение. Теперь посмотрите как можно дальше влево. Шея и голова во время выполнения упражнения остаются неподвижными — работать должны только зрачки. При этом важно переводить взгляд из стороны в сторону с максимально возможной амплитудой, но перенапрягать глаза нельзя. Если почувствовали, что они устают, отдохните. По тому же принципу попробуйте посмотреть вверх и вниз, затем по диагоналям: вверх-влево и вниз-вправо, вверх-вправо и вниз-влево. Повторите цикл четыре раза.

5. Сконцентрируйтесь на кончике носа

Сохраняя глубокое и медленное дыхание, посмотрите на кончик носа. Сосредоточьте на нем взгляд, мысленно сосчитайте до трех и плавно вернитесь в привычное положение. Затем поднимите взгляд вверх и посмотрите в межбровье — в область третьего глаза. Задержитесь там на 3-4 секунды, закройте глаза и проделайте упражнение снова. После двух недель систематических занятий время задержки в верхней и нижней точках рекомендуется постепенно увеличить до нескольких минут.

6. Крепко зажмурьтесь

Сядьте на стул, выпрямите спину и слегка вытяните шею вверх. Теперь поморгайте в быстром темпе в течение пары минут. Движения век должны быть очень легкими. Попробуйте представить, что это крылья бабочки. Если в обычной жизни вы попробуете целенаправленно моргать чаще, глаза станут менее сухими и утомленными. После энергичного моргания крепко зажмурьтесь и мысленно сосчитайте до пяти. Затем поднимите брови и распахните глаза настолько широко, насколько возможно. Это упражнение позволяет быстро снять зрительное напряжение, нормализует тонус глазных мышц и активизирует кровообращение.

7. Посмотрите сквозь пальцы

© aki tolentino/unsplash

Сядьте или встаньте ровно, голову держите прямо. Затем поднесите кисти рук к лицу на уровень глаз и широко раздвиньте пальцы. Теперь начинайте плавно и медленно вращать головой из стороны в сторону, поочередно закрывая и открывая глаза. Смотреть при этом нужно не на руки, а сквозь «решетку» пальцев — вдаль. Если делать все правильно, возникает иллюзия движения пальцев. Проделайте 20–30 таких поворотов. Затем отдохните 2-3 минуты и повторите упражнение.

8. Сфокусируйте взгляд

Вытяните перед собой правую руку и поднимите вверх большой или указательный палец. Он должен находиться на расстоянии примерно 30–40 см от глаз. Сосредоточьтесь на пальце, а затем начните медленно приближать и удалять его от лица. Перемещать руку желательно в разных направлениях: влево-вправо, вверх-вниз, по диагонали справа налево и слева направо. Основная задача — внимательно следить за каждым движением пальца и не отрывать от него взгляд. При этом старайтесь приближать палец к зрачкам до тех пор, пока на поверхности кожи не будет отчетливо виден папиллярный узор. Для тренировки зрения можно также использовать ребристую шариковую ручку или любой другой предмет с мелкой текстурой.

9. Вытяните шею

Встаньте ровно, положите руки на пояс и распрямите плечи. Теперь поверните голову в правую сторону, максимально вытянув шею. В течение нескольких секунд внимательно смотрите на локоть правой руки. Затем наклоните голову вниз, закройте глаза и дайте мышцам расслабиться. Теперь таким же образом повернитесь влево и сконцентрируйте взгляд на локте левой руки. Вернитесь в начальное положение и сделайте упражнение по пять раз в каждую сторону.

10. Сделайте пальминг

Самый простой способ снять напряжение — сделать пальминг (в переводе с английского palm — «ладонь»). Примите любую удобную позу, сложите ладони «чашечкой» и накройте глаза. Не стоит с силой давить на веки — они должны свободно открываться и закрываться. Между пальцами не должно быть «щелей», которые пропускают свет. Он не даст мышцам расслабиться. Для удобства локти можно поставить на стол. Старайтесь дышать ровно и глубоко. Попробуйте как можно реалистичнее представить что-то приятное. Например, пустынный пляж, красивый цветок или тропический лес. Мысли и посторонние звуки не должны вас отвлекать. Через пять минут медленно отведите руки, дайте глазам привыкнуть к свету и откройте их. Для достижения лучшего эффекта офтальмологи рекомендуют практиковать пальминг под приятную и расслабляющую музыку.

Комментарий врача

Оксана Агеенкова, руководитель клиники офтальмологии GMS Clinic

Наши глаза подвергаются суровому испытанию: мы уже не можем  представить себе жизнь без компьютеров, планшетов и смартфонов. Рабочий день для большинства из нас проходит за компьютером, а домашний отдых ассоциируется с просмотром фильмов или общением в социальных сетях. Существует семь правил для сохранения здоровья глаз.

  1. Правильное освещение. Зрительная нагрузка в темноте – это вредно. В полумраке зрачок расширяется, увеличивается внутриглазное давление. В темноте наши глаза испытывают нагрузку сильнее, чем обычно. В большей степени страдают мышцы, обеспечивающие аккомодацию (способность глаза четко различать предметы) глаза. Свет должен рассеиваться по комнате равномерно, а рабочее место должно быть дополнительно подсвечено.
  2. Увлажнение. Комфортная для глазной поверхности температура в помещении — 18–20°С и влажность 45–60%. При любой нагрузке мы реже моргаем, поверхность глаза плохо смачивается и не получает должного увлажнения, особенно в зимнее время года. При синдроме сухого глаза обязательно нужно использовать увлажняющие капли.
  3. Отдых и прогулки на свежем воздухе. По данным последних исследований, нейробиологами было доказано, что активная выработка дофамина в структурах сетчатки глаза(нейронах, колбочках и палочках) происходит при дневном свете. Он благотворно влияет на удлинение и увеличение глазного яблока, способствует сохранению и здоровью глаз. Залог хорошего зрения – ежедневная прогулка в дневное время продолжительностью не менее 90 минут. Балуйте и заботьтесь о себе ежедневно.
  4. Рациональное питание.  Это один из факторов, которые способствуют хорошему зрению. Употребление жиров и витаминов группы В. Регулярное употребление полезных жиров помогает сохранить остроту зрения в пожилом возрасте. Рыба, авокадо, масла, яйца и тд. способствуют выработке секрета мейбомиевых желез.
  5. Достаточное потребления воды. Соблюдение водного баланса является важным условием сохранения здоровья глаз.
  6. Защита от солнца. Ультрафиолетовые лучи обладают повреждающим действием. Очки помогают снизить нагрузку на глаза при ярком дневном свете и защищают их от ветра и пыли. Стоит отметить, что пренебрегать солнечными очками не рекомендуется людям с имеющимся скоплением пигмента или родинок в области век.
  7. Ежегодный осмотр у врача. Если нет проблем со зрением, раз в год нужно ходить к офтальмологу для профилактики. Тем, кто носит очки или линзы — для подбора средств коррекции. А если заметили, что зрение ухудшилось, появился дискомфорт, ощущение песка в глазах и другие симптомы, не стоит затягивать с походом к врачу или заниматься самолечением. Если у ваших родственников имеется такое заболевание, как глаукома, вам надо быть особенно бдительными: необходимо знать и измерять внутриглазное давление раз в год.

Читайте также:

Игровые упражнения для развития ребенка и гимнастика для глаз

Организуя игру для ребенка дошкольного возраста, важно помнить о некоторых простых правилах, чтобы игра оставалась действительно игрой, а не превращалась для ребенка в скучное мероприятие.

  • Придумывайте разные сюжеты для одних и тех же игровых действий, чтобы ребенок не успел привыкнуть и соскучиться. Например, если вы просто катаете друг другу мячик, пусть сначала это будет яйцо динозавра, которое нужно обязательно докатить до гнезда, а в другой раз ― колобок, которому во что бы то ни стало требуется добраться до домика его друга-ежика. Чем необычнее сюжет игры, тем выше интерес ребенка.

  • Не забывайте о том, что даже если ребенку очень интересно, его внимание быстро истощается просто потому, что его нервная система еще незрелая. Способность длительно сосредотачиваться на чем-либо формируется у детей не ранее 7 лет. Переключайте его внимание, меняйте игру, правила или сюжет, каждые 5 минут в возрасте 3-4 лет и каждые 10-15 минут в возрасте 5-6 лет.

  • Обязательно похвалите ребенка перед окончанием игры. Так с игрой не будет связано отрицательных эмоций.

  • Если у ребенка что-то не получается, не торопитесь исправить его ошибку и дать ему правильное решение. Всегда интереснее справиться со сложной задачей самостоятельно. Подбадривайте его, наводите на правильное решение, ошибайтесь сами и пусть он укажет на вашу ошибку. Все это добавит ребенку азарта и уверенности в себе.


    Программы наблюдения детей до 8 лет

    Если длина текста больше 22 символов, то используется текст «Подробнее»

    Подробнее

Игра «Пуговицы»

Смешайте несколько различных комплектов пуговиц и предложите ребенку их рассортировать. Сортировать можно по форме, цвету, размеру, количеству дырочек. Делайте это наперегонки и вместе с ребенком. Складывайте из пуговиц стопочки, у кого выше или у кого дольше продержится. Выкладывайте из пуговиц последовательность и просите ребенка повторить, а затем, с возрастом, сначала запомнить, а потом повторить. Такая игра развивает внимательность, мышление, мелкую моторику, позволяет изучить цвета, простой счет и т. д.

Игры на бумаге

Очень большим успехом среди детей пользуются игры на бумаге, например: «Раскрась вторую половинку картинки», различные лабиринты, в которых надо найти правильный путь для героя, «Соедини точки по порядку», «Найди отличия на картинках». Все эти игры, помимо зрения, развивают также память, внимание и мелкую моторику.

Игра «Корректор»

Эта игра подойдет для детей, которые знают буквы. Нам понадобится текст, напечатанный достаточно крупным шрифтом. В зависимости от возраста ребенка, это может быть как специальный детский текст, так и просто ненужный журнал или газета. Попросите ребенка вычеркнуть (подчеркнуть, обвести и т. д.) определенную букву или их сочетание. Затем обязательно проверьте и запишите результат. Когда эта задача станет для ребенка легкой, усложните ее, например, предложив вычеркнуть каждую вторую букву, «а», а каждую третью «р» обвести. Можно также соревноваться друг с другом, а потом проверять ошибки друг у друга.

Игра «Что изменилось»

Игра отлично развивает как зрительную память, так и мышление, а также полезна для взрослых. Самый известный ее вариант такой. Разложите на столе несколько небольших предметов (начинайте с 5, потом количество предметов можно будет увеличить). Дайте ребенку 30 секунд на то, чтобы запомнить сами предметы и как они расположены. Затем ребенок отворачивается или закрывает глаза, а вы в это время что-нибудь меняете: убираете или добавляете новый предмет, меняете предмет на другой такого же цвета, меняете предметы местами и т. д. После этого ребенок должен догадаться, что изменилось. В этой игре также интересно меняться ролями.

Гимнастика для глаз

После любых развивающих занятий, зрительной нагрузки можно выполнять гимнастику для глаз. Как и все остальное, дошкольникам лучше предлагать эти упражнения в игровой форме. Гимнастика обычно не должна длиться более 5 минут, однако ее можно проводить не один раз в день, а два или три. 

Ниже приведены несколько групп упражнений. Для занятий с ребенком выберите из каждой группы одно или два упражнения, в следующий день поменяйте их.


  1. Упражнения для глазодвигательных мышц

«Бег глазами». Можно взять карандаш с фигуркой на конце и попросить ребенка проследить глазами за его «путешествием». Каждый раз придумывайте своему герою новое приключение.

«Филин». Предложите ребенку закрыть глаза на 3-4 секунды, а затем широко открыть, смотреть прямо и не моргать в течение 5-6 секунд.

«Рисование носом». Нарисуйте крупно на листе бумаги букву или простую фигуру. Пусть ребенок запомнит ее, а затем закроет глаза и попытается нарисовать ее контуры своим носом.

«Далеко ― близко». Сядьте рядом с ребенком или посадите его к себе на колени. Называйте ему и просите его находить глазами и показывать вам предметы в комнате, расположенные в разных местах, на разном расстоянии от вас. Затем поменяйтесь с ребенком ролями. Для разнообразия можно усложнить игру, добавив фразу «Саймон говорит» или аналогичную.

Упражнения в стихах. Эти упражнения широко используются в специализированных детских садах для детей с нарушениями зрения. Все действия сопровождаются небольшими стихами.

«Маляры»

Движения глаз вверх-вниз. Плавно 8–10 раз.

Нет забавнее игры:
Наши глазки ― маляры. (Садятся прямо и настраиваются.)
Мы заборы красим
Вверх ― вниз ― раз,
Вверх ― вниз ― два. (И так до 8 раз.)
Наши глазки молодцы,
Работают в согласии. (Легко моргают.)

«Ходики»

Движения глаз вправо-влево. Плавно 8–10 раз.

Тик-так! Ходики

Работают исправно. (Дети садятся прямо и настраиваются.)

Влево ― вправо ― раз,

Влево ― вправо ― два. (И так до 8 раз.)

Полезно и забавно! (Легко моргают.)

«Бабочка»

Плавные движения глаз вырисовывают бабочку. Правый верхний угол ― правый нижний угол, вверх по диагонали ― левый верхний угол, левый нижний и т. д.

Раз, два, три, четыре, пять!

Будем крылья рисовать.

Спал цветок и вдруг проснулся,

Больше спать не захотел.

(Движения на каждое слово по контуру бабочки в одну сторону.)

Шевельнулся, потянулся,

Взвился вверх и полетел.

Солнце утром лишь проснется,

Бабочка кружит и вьется.

(Движения на каждое слово по контуру бабочки в другую сторону.)

«Восьмерка»

Плавные движения глаз вырисовывают восьмерку. Начинаем упражнение от носа. Исходное положение: глаза закрыты. Далее их открываем. Как только восьмерка закончилась, то снова закрываем глаза на несколько секунд. Медленный счет до восьми. Сначала надо сделать восьмерки в одном направлении, а затем в другом.

Рисуй восьмерку вертикально

И головою не крути,

А лишь глазами осторожно

Ты вдоль по линиям води.

(Закончилась первая восьмерка ― вертикальная. Глаза закрыли на несколько секунд.)

Теперь следи горизонтально,

И в центре ты остановись,

Зажмурься крепко, моментально,

Давай, дружочек, не ленись!

(Закончилась вторая восьмерка ― горизонтальная. Глаза закрыли на несколько секунд.)

Глаза открываем мы наконец.

Восьмерка закончилась. Ты молодец! (Легко моргают.)

2.  Упражнения для тренировки аккомодации

Упражнение «Метка (или марка) на стекле»

Это классическое упражнение, известное всем, кто когда-либо в своей жизни выполнял гимнастику для глаз. Но даже это скучное упражнение можно превратить в интересную игру.

Наклейте на оконное стекло, чуть ниже уровня глаз, небольшую веселую картинку размером 3×3 см. Расстояние от глаз до картинки должно быть около 20–25 см. За окном вдали выберите предмет с расплывчатыми очертаниями. В течение 3–5 секунд ребенку необходимо рассматривать рисунок на картинке, а затем на такое же время перевести взгляд на объект за окном. Затем снова перевести взгляд на картинку. В зависимости от вида за вашим окном можно придумать приключение для картинки на окне. Например, сегодня это черепашка и она сначала оказалась на крыше красной машины, затем перепрыгнула на человека, прогуливающегося с собакой, затем ― на ветку дальнего дерева, прямо в воронье гнездо и т. д. Время выполнения упражнения около 2-3 минут. 

Для деток, которые любят стихи, можно прочитать вот такой стишок во время выполнения этого упражнения:

Марку на нашем оконном стекле

Рассмотрим очень внимательно.

Находим объект за окном вдалеке,

Пытаясь разглядеть его старательно.

И снова взгляд на марку переводим,

Детали мелкие находим,

И опять на далекий объек

И получаем прекрасный эффект:

Я четко вижу далеко!

Все очень просто и легко!

3. Упражнения для снятия напряжения и утомления с глаз

«Пальминг». Это расслабляющее упражнение, заключающееся в накрывании глаз ладонями. Обычно оно выполняется в течение 1-2 минут.

Необходимо сесть и поставить на стол локти. Шея на одной линии с позвоночником. Согрейте ладони, потерев их друг о друга, закройте глаза. Центр ладони должен находиться напротив центра глазного яблока. Сложите ладони ложечкой. Пальцы плотно соединены, скрещены на лбу, а основания мизинцев соединены в одной точке, размещающейся строго на переносице. Мышцы глаз и тела расслаблены. Так необходимо сидеть какое-то время. После этого убираем ладони, но глаза еще закрыты. Открывайте глаза потихоньку, постепенно, обязательно похвалите себя.

Ребенку также можно читать стихи во время выполнения этого упражнения.

Разотрем свои ладошки,

Разогреем их немножко. (Растирают ладони.)

Пальчики плотно друг к другу прижмем,

Свету проникнуть сквозь них не даем. (Делают лодочки.)

Ладошки ― это лодочки у нас:

Одной закроем левый глаз,

Другой закроем правый глаз. (Закрывают глаза.)

О хорошем подумать сейчас в самый раз.

Глаза закрыты, ладоней не касаются,

Сейчас с них напряжение снимается. (Думают о хорошем.)

Тихонько уберем ладони,

Медленно глаза откроем.

То, что стало четче видно,

Мы от вас, друзья, не скроем.

«Мотылек». Частое моргание. Ребенок легко моргает, представляя, что его веки ― это крылья мотылька.

Раскрой глаза спокойно, широко.

Моргать начинай свободно, легко.

Без остановки и часто моргаем:

Взмах тонких крылышек изображаем.

«Жмурки». Зажмуривание глаз. Зажмуривать глаза надо так, чтобы каждый раз увидеть черное поле.

Сейчас мы в жмурки поиграем:

Веки сильно мы сжимаем,

Держим, держим, напрягаем

И спокойно расслабляем.

Сидел со мной рядом за партой сосед.

Зажмурился я ― и соседа уж нет!

Теперь головою крути не крути,

А в классе у нас никого не найти.

Открою глаза ― и сосед мой на месте.

Зарядку для глаз выполняем все вместе.



Психологи рассказали, как общаться с кошками при помощи глаз

https://ria.ru/20201008/koshki-1578785761.html

Психологи рассказали, как общаться с кошками при помощи глаз

Психологи рассказали, как общаться с кошками при помощи глаз — РИА Новости, 08.10.2020

Психологи рассказали, как общаться с кошками при помощи глаз

Британские ученые раскрыли секрет прищуренного взгляда кошек и выяснили, как можно с его помощью установить позитивный контакт с этими непростыми для общения… РИА Новости, 08.10.2020

2020-10-08T11:38

2020-10-08T11:38

2020-10-08T18:07

наука

открытия — риа наука

психология

биология

кошки

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/0a/08/1578777308_0:1:720:406_1920x0_80_0_0_45a511e2c0e81b336d7d44203567d913. jpg

МОСКВА, 8 окт — РИА Новости. Британские ученые раскрыли секрет прищуренного взгляда кошек и выяснили, как можно с его помощью установить позитивный контакт с этими непростыми для общения животными. Результаты исследования описаны в журнале Scientific Reports.Известно, что с кошками, в отличие от собак, очень трудно установить дружеские отношения или заставить их выполнять команды. Новое исследование ученых из Школы психологии Университета Сассекса показало, что это возможно. Как и в случае человеческой коммуникации, секрет — в улыбке. Просто кошкам надо улыбаться по-кошачьи, сужая глаза и медленно моргая. Наблюдая за кошками, ученые пришли к выводу, что именно так эти животные выражают удовольствие и проявляют свое расположение.Ученые провели два эксперимента. Первый, в котором участвовала 21 кошка из 14 домохозяйств, показал, что кошки прищуривают глаза и медленно мигают в ответ на аналогичные действия своего хозяина. Камеры записывали лица владельцев и животных, и результаты сравнивали с тем, как кошки моргают без участия человека. Во втором эксперименте 24 кошки взаимодействовали уже не со своими хозяевами, а с исследователем из группы психологов. Оказалось, что кошки значительно охотнее приближались к протянутой руке экспериментатора после того, как он, прищурив глаза несколько раз медленно моргнул по сравнению с тем, как это было при обычном, нейтральном выражении лица ученого.Авторы считают, что прищур и медленное моргание у кошек — аналог искренней, открытой улыбки у человека, а нашу улыбку с оскалом рта они воспринимают неадекватно.»Здорово иметь возможность показать, что кошки и люди могут общаться. Это то, о чем подозревали многие владельцы кошек, поэтому было интересно найти доказательства, — приводятся в пресс-релизе университета слова руководителя исследования, профессора Карен МакКомб (Karen McComb). — Это первое исследование, в котором экспериментально изучена роль медленного моргания в общении между кошкой и человеком. И это то, что вы можете попробовать с собственной кошкой дома или с кошками, которых вы встретите на улице. Это отличный способ улучшить вашу связь с кошками. Попробуйте прищуриться, глядя на них, как при расслабленной улыбке, а затем закройте глаза на пару секунд. Вы обнаружите, что они сами реагируют таким же образом, и вы можете начать своего рода разговор с ними».Кроме того, анализируя выражение лица кошки, теперь, по мнению авторов, можно судить о внутреннем состоянии животного и его самочувствии.»Наши результаты потенциально могут быть использованы для оценки благополучия кошек в различных условиях, включая ветеринарные кабинеты и приюты», — говорит первый автор статьи доктор Тасмин Хамфри (Tasmin Humphrey).Ученые пока не знают, как возникла «кошачья улыбка». Возможно, это способ прервать прямой непрерывный взгляд, который в природе воспринимается как угроза. А может быть, предполагают авторы, такое поведение возникло уже в процессе взаимодействия кошки с человеком — животные заметили, что прищур и медленное моргание люди воспринимают положительно и вознаграждают за это.Так, известно, что кошки умеют, например с помощью урчания, эффективно привлекать внимание человека и манипулировать им. Кроме того, предыдущими исследованиями доказано, что кошки откликаются на собственное имя, даже если их зовет незнакомый человек, а также что они способны разделять эмоции своих владельцев — кошки чувствуют, когда их хозяевам плохо и проявляют участие.

https://ria.ru/20200321/1568924116.html

https://ria.ru/20191202/1561868461.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]ian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21. img.ria.ru/images/07e4/0a/08/1578777308_0:0:720:540_1920x0_80_0_0_92625ca21280e048c703cc2834217f59.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

открытия — риа наука, психология, биология, кошки

МОСКВА, 8 окт — РИА Новости. Британские ученые раскрыли секрет прищуренного взгляда кошек и выяснили, как можно с его помощью установить позитивный контакт с этими непростыми для общения животными. Результаты исследования описаны в журнале Scientific Reports.

Известно, что с кошками, в отличие от собак, очень трудно установить дружеские отношения или заставить их выполнять команды. Новое исследование ученых из Школы психологии Университета Сассекса показало, что это возможно.

Как и в случае человеческой коммуникации, секрет — в улыбке. Просто кошкам надо улыбаться по-кошачьи, сужая глаза и медленно моргая. Наблюдая за кошками, ученые пришли к выводу, что именно так эти животные выражают удовольствие и проявляют свое расположение.

Ученые провели два эксперимента. Первый, в котором участвовала 21 кошка из 14 домохозяйств, показал, что кошки прищуривают глаза и медленно мигают в ответ на аналогичные действия своего хозяина. Камеры записывали лица владельцев и животных, и результаты сравнивали с тем, как кошки моргают без участия человека.

Во втором эксперименте 24 кошки взаимодействовали уже не со своими хозяевами, а с исследователем из группы психологов. Оказалось, что кошки значительно охотнее приближались к протянутой руке экспериментатора после того, как он, прищурив глаза несколько раз медленно моргнул по сравнению с тем, как это было при обычном, нейтральном выражении лица ученого.

Авторы считают, что прищур и медленное моргание у кошек — аналог искренней, открытой улыбки у человека, а нашу улыбку с оскалом рта они воспринимают неадекватно.

21 марта 2020, 08:00НаукаНа стороне человека. Ученые выяснили, как кошки относятся к людям

«Здорово иметь возможность показать, что кошки и люди могут общаться. Это то, о чем подозревали многие владельцы кошек, поэтому было интересно найти доказательства, — приводятся в пресс-релизе университета слова руководителя исследования, профессора Карен МакКомб (Karen McComb). — Это первое исследование, в котором экспериментально изучена роль медленного моргания в общении между кошкой и человеком. И это то, что вы можете попробовать с собственной кошкой дома или с кошками, которых вы встретите на улице. Это отличный способ улучшить вашу связь с кошками. Попробуйте прищуриться, глядя на них, как при расслабленной улыбке, а затем закройте глаза на пару секунд. Вы обнаружите, что они сами реагируют таким же образом, и вы можете начать своего рода разговор с ними».

Кроме того, анализируя выражение лица кошки, теперь, по мнению авторов, можно судить о внутреннем состоянии животного и его самочувствии.

«Наши результаты потенциально могут быть использованы для оценки благополучия кошек в различных условиях, включая ветеринарные кабинеты и приюты», — говорит первый автор статьи доктор Тасмин Хамфри (Tasmin Humphrey).

Ученые пока не знают, как возникла «кошачья улыбка». Возможно, это способ прервать прямой непрерывный взгляд, который в природе воспринимается как угроза. А может быть, предполагают авторы, такое поведение возникло уже в процессе взаимодействия кошки с человеком — животные заметили, что прищур и медленное моргание люди воспринимают положительно и вознаграждают за это.

Так, известно, что кошки умеют, например с помощью урчания, эффективно привлекать внимание человека и манипулировать им.

Кроме того, предыдущими исследованиями доказано, что кошки откликаются на собственное имя, даже если их зовет незнакомый человек, а также что они способны разделять эмоции своих владельцев — кошки чувствуют, когда их хозяевам плохо и проявляют участие.

2 декабря 2019, 19:03НаукаУченые рассказали, как понять, какое настроение у кошки

Простые правила, как надевать и снимать контактные линзы первый раз

Как одевать контактные линзы в первый раз, интересует тех, кто ранее носил только очки. Или же сразу выбрал для улучшения зрения именно такие средства коррекции. Делать это требуется правильно, и существует ряд рекомендаций, их исследует придерживаться. Не стоит бояться повредить глаза ногтями или как-то еще навредить. Через очень короткое время все будет отработано до автоматизма.

Подготовительный этап к использованию линз

Перед тем, как одевать контактные линзы, следует хорошо помыть руки. Желательно пользоваться непарфюмированным, антибактериальным мылом и высушить руки безворсовым полотенцем. После – тщательно смыть. Грязь и МКЛ – несовместимы!

Если не оказалось мыла или просто невозможно его использовать, допускается дезинфекция антисептическими салфетками или раствором. Приступать к одеванию контактных линз следует после высыхания рук.

Важно! Не стоит бояться использовать линзы, миллионы человек их носят, надевают и снимают. Но для первого раза может потребоваться даже 5-10 минут. Все нормально, вы еще новичок. Полезно будет посмотреть обучающее видео. Например, от бренда контактных линз ADRIA. Причем его лучше сохранить, чтобы при необходимости пересмотреть еще раз.

Проверка линз перед надеванием

Не важно, надеваете вы контактные линзы в первый раз или уже делали это, их необходимо проверить. Для начала внимательно рассмотреть, правильная ли у них позиция. Помните, что только одна сторона предназначена для фиксации, чтоб правильно проводить коррекцию зрения.

Следует проконтролировать правильность позиции, иначе МКЛ не улучшит зрение, а наоборот, вызовет дискомфорт глаз.

Узнать вывернутую позицию не сложно. Линза выглядит, как тарелка с краями, направленными в сторону. Она как бы раскрыта. В нормальном положении напоминает чашку.

Чтобы проверить линзу, следует положить её на палец, в таком положении рассмотреть форму не составит труда. Если изделие вывернуто, то ему потребуется придать необходимое положение и прополоскать в специальном растворе, чтобы линза была чистой. Проточную воду для промывания использовать запрещено.

Первый раз и все последующие проверяйте:

  • целостность – трещины, разрывы и другие дефекты недопустимы;
  • чистоту;
  • увлажненность.

Если линзы в порядке, то можно переходить к следующему шагу.

Правила обращения с МКЛ

Есть целый свод правил обращения с МКЛ, их следует изучить еще до того, как начать использовать. Хранить их можно только в специальных жидкостях. Если по какой-то причине это невозможно, заменой на время может стать физраствор, но не вода.

Правило для девушек – надевать МКЛ перед нанесением макияжа, а снимать до его удаления. Чтобы не повредить контактные линзы, стоит использовать не волокнистую декоративную косметику и не жирные средства.

Другие рекомендации:

  • надевать не ранее чем через 30 минут после использования глазных капель;
  • при помещении обратно в контейнер следует размещать строго по центру и аккуратно закрывать крышку;
  • избегайте попадания крема для рук или другого вещества;
  • не ложитесь спать с МКЛ, если такой режим ношения не обсужден с офтальмологом;
  • один блистер используется для хранения одного изделия;
  • избегайте контакта с аэрозолями. Если требуется воспользоваться лаком, дезодорантом, даже освежителем воздуха – закройте глаза на полминуты, пока аэрозоль не осядет;
  • при появлении дискомфорта: покраснения, раздражения, повышенной слезоточивости, чувствительности к свету – немедленно извлеките МКЛ. Ни в коем случае не терпите!

Со временем такие корректоры зрения изнашиваются, поэтому их следует регулярно заменять. Не используйте после истечения срока эксплуатации, если появились царапины или отложения, которые не смываются специальной жидкостью. Ещё одно важное замечание — не принимайте душ в контактных линзах, чтоб сохранить здоровье глаз и использовать линзы в соответствии с рекомендованным сроком замены.

Как правильно одевать линзы: пошаговая инструкция

Сразу совет, тем, кто только учится, как правильно одевать контактные линзы – начинать всегда только с правой или с левой. Очень важно это, если носите корректоры с разными диоптриями.

Пошаговая инструкция:

  1. Поставьте блистеры справа и слева от себя, соответственно для глаз, на которые будут одеваться.
  2. Аккуратно извлеките МКЛ. Для этого слегка прижмите указательным пальцем и поднимите по стенке контейнера. Нельзя хватать ногтем, вылавливать пальцами, подцеплять пинцетом или другими вспомогательными средствами. Большой риск поцарапать деликатную поверхность.
  3. Линзу для глаза поместите на указательный палец руки.
  4. Осмотрите МКЛ, оцените по критериям, описанным выше. При необходимости промойте.
  5. Средним пальцем той руки, на которой находится изделие, оттяните нижнее веко вниз.
  6. Средним или указательным пальцем свободной руки поднимите верхнее веко.
  7. Поместите на глаз и поморгайте.
  8. Так же повторите со вторым глазом.

Несколько секунд может оставаться ощущение, что изделие мешает, но это быстро пройдет.

В большинстве случаев, если проделать описанные выше шаги, корректор станет ровно по центру и займет необходимую позицию. Но бывает, что рука дрожит и не получается поместить МКЛ так, как нужно. Или же потерли глаз и она сместилась. Следует знать, как проводить центровку. Это не больно и не вызывает никакого дискомфорта.

Следует закрыть глаз и аккуратно переместить пальцем. Не давите, хватит едва ощутимого массирующего движения. А можно проделать это, не закрывая – подталкивая ее сквозь нижнее или верхнее веко. В зависимости от того, куда именно она сместилась.

Верный алгоритм снятия контактных линз

Мало узнать, как научиться одевать контактные линзы, необходимо еще и снимать их правильно. Подготовка аналогично той, что указана в самом начале. Руки – обязательно чистые. Придерживайтесь порядка – начинайте только с правой или с левой, не меняйте его.

Инструкция:

  1. Проконтролируйте центрирование.
  2. Посмотрите вверх.
  3. Указательным пальцем правой или левой руки (в зависимости от того, какой с какого глаза снимаете) коснитесь края, слегка надавите и переместите вниз или к переносице.
  4. Плотное прилегание потеряно, поэтому можно легко сжать указательным и большим пальцем и извлечь из глаза.

После извлечения МКЛ подготовьте их для хранения. Для этого надо положить на ладонь по центру и капнуть специальный раствор. Потом легко растереть его. Это требуется для удаления белкового налета. Ополосните контейнеры и МКЛ дополнительно. Налейте свежую порцию раствора и отправьте туда снятое изделие.

Алгоритм постепенно автоматизируется, и если научитесь делать все правильно, то даже не будете задумываться о порядке действий.

Решаем проблему с рефлексами при использовании линз с первого раза

Нормальной реакцией является закрывание глаз при приближении чего-то к роговице. Этот рефлекс защищает от попадания соринок, пыли, любых инородных предметов. Чтобы это не мешало при надевании линз, следует правильно удерживать веко. А именно зафиксировать их указательным и средним пальцами свободной руки. На первых порах, пока тратиться на надевание больше времени, это может вызывать определенный дискомфорт. По мере автоматизации процесса неприятные ощущения пройдут.

Отличия манипуляций с цветными, склеральными и астигматическими линзами

Цветные надеваются так же, как и обычные МКЛ, то есть можно использовать алгоритм, представленный выше.

Склеральные крупнее, и для их помещения на глаз стоит удерживать их тремя пальцами, а не одним. Предварительно они заполняются стерильным физраствором или специальной жидкостью.

Астигматические, они же торические, имеют особенности фиксации в зависимости от их вида.

Научиться быстро одевать и снимать контактные линзы с глаз – не проблема. Хотя на первых порах кажется, что это невозможно, постепенно весь процесс будет идти на автомате, пользователю даже не придется задумываться о порядке действий.

Недостаточность конвергенции | Оптометрический центр Агура-Уэст-Вэлли

Основная причина зрительного напряжения, нечеткости зрения, концентрации внимания, двоения в глазах (диплопии) и/или головных болей.

  • Недостаточность конвергенции — одна из наиболее распространенных бинокулярных проблем со зрением.
  • Недостаточность конвергенции мешает человеку читать, учиться и работать на расстоянии вытянутой руки.
  • Без надлежащего тестирования недостаточность конвергенции останется незамеченной, поскольку тестирование не проводится при обычном офтальмологическом осмотре, школьных осмотрах или в кабинете педиатра.

Человек может иметь остроту зрения 20/20 и все еще иметь недостаточность конвергенции.

  • Лечение может варьироваться от лечения зрения на дому или в офисе до очков с призмами, в зависимости от тяжести состояния.
  • научных исследований доказали, что офтальмологическая терапия в кабинете имеет самый высокий показатель успеха в лечении.
  • Отжимания от карандаша — наиболее часто назначаемое лечение, но научные исследования показывают, что это лечение имеет низкий показатель успеха.
  • Хирургия глаза не вариант.
  • Недостаточность конвергенции лечится и лечится в любом возрасте.

Недостаточность конвергенции (CI) — это проблема объединения глаз, при которой глазам трудно работать вместе на близком рабочем расстоянии. Один или оба глаза, как правило, смещаются наружу при чтении или работе на близком расстоянии. Это редко вызывает двоение в глазах, но создает ряд симптомов. Они могут включать зрительное напряжение, головные боли, нечеткость зрения, сонливость после короткого чтения, плохую концентрацию, движение шрифта во время чтения, как при морской болезни, поведение, похожее на некоторые признаки СДВ, или потерю понимания после коротких периодов чтения или выполнения близких действий.

Нередко человек с недостаточностью конвергенции прикрывает или закрывает один глаз, поворачивает голову под углом или кладет голову на одну руку во время чтения, чтобы уменьшить нагрузку на глаза.

Некоторые люди с КИ могут не жаловаться на какие-либо симптомы, потому что мозг отключается или игнорирует зрение в одном глазу, обычно называемое подавлением. Это происходит, даже если оба глаза здоровы и способны хорошо видеть по отдельности.

Это может быть перенесено на другие обычные повседневные действия, требующие правильной конвергенции глаз.Следовательно, у человека с недостаточностью конвергенции, который подавляет один глаз, также может быть один из следующих симптомов:

  • проблемы с ловлей брошенного мяча или другого снаряда
  • избегание задач, требующих глубокого восприятия. Например: изделия ручной работы
  • кажущаяся неуклюжесть из-за неправильной оценки физических расстояний.
  • спотыкаясь о неровные поверхности, лестницы и бордюры.
  • проливание или опрокидывание предметов при попытке дотянуться до чего-либо
  • натыкание на двери, мебель и другие стационарные предметы
  • проблемы с движением/ автомобильная болезнь

При отсутствии лечения в некоторых тяжелых случаях КИ может привести к выворачиванию глаза наружу, обычно называемому «стенным глазом», который то появляется, то исчезает (перемежающаяся экзотропия).

Обнаружение и диагностика недостаточности конвергенции

Базовый осмотр глаз или скрининг в школе недостаточен для выявления недостаточности конвергенции (и многих других нарушений зрения). Тестирование должно включать в себя всесторонний сбор анамнеза, тесты на объединение глаз, а также тесты на фокусировку, проводимые врачом-окулистом, который проверяет бинокулярное зрение (оба глаза объединяются вместе) и который может направить или обеспечить офтальмологическую терапию в офисе, рекомендуется для всех людей, особенно дети.

Расстройство недостаточности конвергенции часто остается незамеченным у детей. Много раз их лечили от СДВ, СДВГ, синдрома скотопической чувствительности и т. д., и они даже не смотрели на возможную проблему с глазами.

Хорошая новость заключается в том, что недостаточность конвергенции хорошо поддается надлежащему лечению. Плохая новость заключается в следующем: из-за отсутствия тестирования на недостаточность конвергенции многие люди не получают необходимой им помощи. Многие из них никогда не обнаруживаются и идут по жизни с инвалидностью по зрению.Дети, подростки и взрослые, которые не диагностированы и не лечатся, как правило, избегают чтения и близкой работы или используют различные стратегии для адаптации к симптомам.

Лечение КН включает призматические очки или терапию зрения. Призматические очки не устраняют проблему, но могут уменьшить некоторые симптомы. Человек будет зависеть от призмы, и в будущем ему могут потребоваться более высокие уровни призмы.

Зрительная терапия оказалась наиболее эффективным методом лечения КН.Исследование, проведенное Национальным глазным институтом, пришло к выводу, что лучшим лечением была офтальмологическая терапия, проводимая ежедневно в домашних условиях. Это также показало, что у 75% детей в исследовании наблюдалось заметное улучшение или полное устранение их проблемы в течение 12 недель после одобренного протокола.

Отжимания от карандаша используются многими офтальмологами и оптометристами в качестве домашней терапии, но научные исследования не подтверждают этот метод. Исследования, проведенные с отжиманиями на карандаше, показали, что они неэффективны для устранения симптомов.

Хирургическая помощь не подходит для КИ.


Каталожные номера:

1. Бартисс М. Экстраокулярные мышцы: недостаточность конвергенции. eMedicine.com, Inc., eMedicine Specialties, офтальмология. 2005.

2. Шейман М., Митчелл Г.Л., Коттер С. и др.; Исследовательская группа по исследованию лечения недостаточности конвергенции (CITT). Рандомизированное клиническое исследование лечения недостаточности конвергенции у детей. Архив офтальмологии. 2005;123:14-24. Полная статья – PDF версия

3.Бирнбаум М.Х., Соден Р., Коэн А.Х. Эффективность терапии зрения при недостаточности конвергенции у взрослого мужчины. J Am Optom Assoc. 1999;70:225-232.

4. Scheiman M, Cooper J, Mitchell GL, et al. Обзор методов лечения недостаточности конвергенции. Optom Vis Sci. 2002;79:151-157.

5. Gallaway M, Scheiman M, Malhotra K. Эффективность отжиманий от карандаша при лечении недостаточности конвергенции: пилотное исследование. Optom Vis Sci. 2002;79:265-267.

6. Роуз М.В., Борстинг Э., Хайман Л., Хуссейн М., Коттер С.А., Флинн М., Шейман М., Галлауэй М., Де Лэнд П.Н.Частота недостаточности конвергенции среди пяти- и шестиклассников. Optom Vis Sci. 1999 г., сен; 76 (9): 643-9.

7. Исследовательская группа по изучению недостаточности лечения конвергенции. Рандомизированное клиническое исследование лечения симптоматической недостаточности конвергенции у детей. Архив офтальмологии. 2008 г., октябрь; 126 (10): 1336-49.

Руководство пациента по двоению в глазах

Каковы симптомы двоения в глазах?

Обычно пациенты легко определяют двоение в глазах.В некоторых случаях два изображения полностью разделены, а в других случаях они перекрываются. Двоение в глазах может возникать при определенных обстоятельствах (например, при взгляде вдаль, вблизи или в определенном направлении). В некоторых случаях двоение в глазах может колебаться в течение дня, особенно заметно в периоды усталости. Пациенты с некоторыми формами двоения в глазах могут закрывать один глаз, чтобы улучшить свое зрение.

Двоение в глазах связано с проблемой в глазу или в мозге?

Ключ к пониманию того, является ли двоение в глазах следствием проблемы с глазом или с мозгом, заключается в том, чтобы увидеть, что происходит, когда один глаз закрыт.Если возникает двоение при взгляде только правым или левым глазом, то причина офтальмологическая, например, катаракта, проблемы с сетчаткой или другое глазное заболевание.

С другой стороны, когда двоение в глазах присутствует при открытых обоих глазах, но исчезает при взгляде только одним глазом, причина может быть неврологической. Этот тип двойного зрения возникает из-за аномальных движений глаз, которые приводят к смещению глаз.

Если глаза не выровнены должным образом, один глаз видит изображение в одном месте, а другой глаз видит то же изображение в другом месте.Понятно, что мозг путается и видит два изображения вместо одного. Когда один глаз закрыт, двоение сразу проходит, потому что мозг получает информацию только от одного глаза.

Как мой врач поймет причину моего двоения в глазах?

После проверки зрения в каждом глазу врач внимательно исследует движения каждого глаза. Врач также будет использовать различные методы для измерения выравнивания двух глаз в разных положениях. Результаты этих тестов позволят понять, вызвана ли проблема глазными мышцами, нервами, которые соединяются с мышцами, или частями мозга, которые контролируют движения глаз.

Какие анализы назначит мой врач?

Точные назначенные анализы будут зависеть от результатов сбора анамнеза и обследования. Всегда важно знать о других медицинских заболеваниях пациента, таких как диабет, высокое кровяное давление, предшествующие инсульты или болезни сердца, рак и другие неврологические или медицинские состояния. Чтобы понять, почему у пациента двоение в глазах, врачу может потребоваться провести некоторые анализы крови для выявления медицинских заболеваний. Один обычно проводимый анализ крови ищет антитела, которые вызывают миастению, состояние, при котором разные мышцы имеют колеблющуюся слабость.Во многих случаях важно получить изображения, такие как компьютерная томография или магнитно-резонансная томография, чтобы проверить любые структурные причины двоения в глазах.

Какие существуют методы лечения двоения в глазах?

После того, как причины двоения в глазах будут выяснены, ваш врач сможет приблизительно предсказать, как долго может длиться двоение в глазах. Некоторые случаи проходят сами по себе, тогда как в других случаях двоение в глазах может сохраняться.

Основываясь на этой информации, доктор попытается предложить лечение, чтобы уменьшить двоение в глазах.Один из подходов заключается в блокировании зрения одним глазом. Это можно сделать либо с помощью повязки на глаз, либо с помощью скотча, чтобы закрыть одну линзу очков. В зависимости от точного паттерна аномальных движений глаз иногда можно попробовать использовать временные призмы для уменьшения двоения в глазах. Если они очень эффективны, в линзы очков можно втачивать постоянные призмы. Наконец, если двоение в глазах стало постоянной проблемой (без дальнейшего улучшения в течение примерно 12 месяцев), можно провести операцию по корректировке положения глазных мышц.

Как я могу поддержать обучение пациентов нейроофтальмологии?

Мы считаем, что пациентам будет полезно получать интересную, актуальную и надежную медицинскую информацию в Интернете. Благотворительная поддержка жизненно важна для производства этих образовательных ресурсов. Чтобы поддержать эти усилия, нажмите здесь.

Где я могу получить дополнительную информацию о Двойном Видении?

Рассмотрим следующий источник:

Недостаточность конвергенции

Недостаточность конвергенции (CI) — это проблема, связанная с движением глаза.Это мешает сосредоточиться на вещах поблизости. Когда глаза сходятся, это означает, что они направлены внутрь (к средней линии), чтобы сфокусироваться на чем-то близком. При КИ у глаз возникают проблемы с этим. Один глаз может быть вывернут вместо того, чтобы смотреть внутрь. КИ может вызвать помутнение зрения, двоение в глазах и зрительное напряжение. Возможно, вам придется закрыть один глаз при чтении. Возможно, вы медленно читаете, потому что у вас проблемы с концентрацией внимания. Эти проблемы могут исчезнуть после лечения КИ.

29

Как нормальное зрение работает

с нормальным видением, глаза работают вместе, чтобы сформировать 1 изображение.Когда вы переводите взгляд с далекого объекта на близкий, хрусталик внутри глаза меняет свою форму. Отверстие, пропускающее свет в глаз (зрачок), становится меньше. А глаза немного двигаются внутрь (конвергируют). Глаз и мозг работают вместе, чтобы произвести все эти изменения. В результате получается одно сфокусированное изображение. При чтении глаза и мозг также должны выполнять быстрые сложные движения глаз, чтобы просмотреть страницу и просмотреть ее.

Что вызывает недостаточность сходимости?

Исследователи пока не уверены, что вызывает КИ.Могут быть проблемы в сложных действиях, которые выполняют мозг и глаза. Это может быть из-за генов. КИ, как правило, передается по наследству. В некоторых случаях развитию КИ может способствовать состояние здоровья, например:

Если вы пользуетесь компьютером в течение длительного времени, вы также можете подвергаться большему риску КИ. Работа, которая требует от вас частого использования ваших глаз, также может повысить ваш риск.

Симптомы недостаточности конвергенции

Скорее всего, у вас будут симптомы КИ при выполнении работы на близком расстоянии, например при чтении или письме.Симптомы более вероятны, если вы читаете или пишете в течение длительного периода времени. Крайняя усталость (усталость) также может вызывать симптомы. Симптомы могут включать в себя:

    • двойное видение

    • размытое зрение

    • сонливость при чтении

    • , нуждающихся в перегреве Вещи несколько раз

    • Неисправность о том, что вы читаете

    • Потеря места в тексте при чтении

    Вы также можете заметить, что во время чтения один глаз иногда выворачивается наружу.Это может вызвать помутнение зрения. Или вы можете заметить, что прищуриваетесь или закрываете один глаз во время чтения. Это может облегчить просмотр одного сфокусированного изображения. Симптомы, как правило, ухудшаются в подростковом и 20-летнем возрасте. После этого они часто становятся устойчивыми.

    Диагностика недостаточности конвергенции

    Окулист спросит о вашем здоровье в прошлом. Он или она проверит вам зрение. Это будет включать в себя проверку на остроту зрения. Он или она также проверит, как ваши глаза сходятся. Это делается, когда вы внимательно смотрите на что-то.Вы можете сделать этот тест с каждым глазом отдельно, а затем вместе.

    Лечение недостаточности конвергенции

    КН чаще всего лечат специальными упражнениями. Вам покажут, как выполнять эти упражнения. Возможно, вам придется регулярно выполнять их дома. Некоторые из этих упражнений выполняются при просмотре через призмы. Упражнения для лечения КИ хорошо работают для большинства людей. Но чтобы хорошо работать, их нужно делать регулярно. Выполняйте упражнения так часто, как это предписано вашим глазным врачом. Ваши симптомы могут исчезнуть за довольно короткий период времени.Компьютерные программы могут помочь в лечении КИ. Это может помочь глазам лучше конвергировать. Они также могут измерить, как глаза становятся лучше с течением времени.

    Прикрытие одного глаза может на короткое время облегчить симптомы. Но это не помогает исправить КИ. Это также не дает вам практики работы обоими глазами вместе, что важно для коррекции КИ. Возможно, вам придется на короткое время прикрыть один глаз, если вам предстоит много читать. Но имейте в виду, что это не долгосрочное решение.

    В некоторых случаях симптомы КН не исчезают при лечении.Ваш врач-офтальмолог может назначить специальные призматические очки для чтения. Это может помочь вам читать более комфортно. В очень редких случаях офтальмолог может посоветовать операцию.

    Моновидение | Первичная офтальмологическая помощь

    В детстве люди с нормальным зрением могут фокусироваться на объектах, расположенных как можно ближе к их носу, а также на объектах, находящихся очень далеко. Они могут быстро, неосознанно переключать внимание с ближнего на дальнее зрение. Это называется проживание. С каждым годом эта способность сосредотачиваться и переключать внимание уменьшается.К тому времени, когда большинству людей исполняется сорок, им нужны вспомогательные средства, такие как очки для чтения или бифокальные очки, чтобы сосредоточиться на объектах вблизи. Это состояние называется пресбиопией .

    Моновидение позволяет человеку четко видеть близкие предметы
    одним глазом и четко отдалять предметы другим глазом.

    Монозрение — это метод, при котором один глаз (обычно ведущий глаз) корректируется для четкого зрения вдаль, а другой глаз корректируется для комфортного зрения вблизи.Моновидение позволяет человеку ясно видеть близко расположенные предметы одним глазом и четко видеть удаленные предметы другим глазом. Зрительная часть мозга имеет тенденцию отфильтровывать изображение от глаза, который не находится в четком фокусе, поэтому те, у кого есть моновидение, в конечном итоге не обращают внимания на глаз, который не так четко сфокусирован. Те, у кого есть монозрение, часто способны достаточно хорошо видеть как вдаль, так и вблизи, чтобы делать что-то в любом возрасте без корригирующих линз.

    Монозрение может быть достигнуто с помощью контактных линз или процедур коррекции зрения путем коррекции недоминантного глаза для зрения вблизи и ведущего глаза для зрения вдаль. Если вы подумываете о процедуре коррекции зрения, ваш врач может порекомендовать вам контактные линзы моновижн, чтобы вы могли попробовать их, прежде чем постоянно корректировать глаза с помощью моновидения.

    Мозг большинства людей автоматически привыкает к монозрению в течение пары недель или месяцев. По нашему опыту, большинству людей в возрасте от 40 до 45 лет, которые пробуют моновидение и находят время, чтобы полностью к нему привыкнуть, оно нравится и находит его очень полезным.

29

Увеличение конвергенции

Астигматизм Блефарит
Катаракта Конъюнктивит (розовоглазый)
Ссадины роговицы Болезнь роговицы
Язвы роговицы Диабетическая ретинопатия
Сухость глаз Дальнозоркость
Мигающие и поплавки Дистрофия Фукса
Кератоконус Низкое зрение
Дегенерация желтого пятна Моновижн
Узкоугольная глаукома Обычное зрение
Близорукость Открытоугольная глаукома
Пресбиопия Птеригиум
Отслойка сетчатки Окклюзия вен сетчатки
Косоглазие Увеит

Что такое косоглазие у взрослых? — Американская академия офтальмологии

Косоглазие у взрослых (косоглазие) — это когда ваши глаза неправильно выстроены и смотрят в разные стороны. Один глаз может смотреть прямо вперед, в то время как другой глаз поворачивается внутрь, наружу, вверх или вниз. Несоосность может переходить с одного глаза на другой.

Косоглазие влияет на зрение, так как оба глаза должны одновременно целиться в одно и то же место, чтобы правильно видеть.

Существует шесть глазных мышц, которые контролируют движения глаз

Одна мышца перемещает глаз вправо, а другая мышца перемещает глаз влево. Остальные четыре мышцы двигают глаз вверх, вниз и под углом. Чтобы сфокусироваться на одном изображении, все шесть глазных мышц должны работать вместе.

 

Что вызывает косоглазие у взрослых?

Чтобы выровнять и сфокусировать оба глаза на одной цели, все мышцы обоих глаз должны быть сбалансированы и работать вместе. Мозг контролирует эти мышцы. Люди, страдающие косоглазием, обычно имеют проблемы, которые могут повлиять на глазные мышцы. Некоторые из этих проблем могут включать:

  • Проблемы со здоровьем, такие как диабет, заболевания щитовидной железы (болезнь Грейвса), миастения, опухоли головного мозга или инсульт
  • Несчастные случаи или травмы головы
  • Повреждение глазных мышц во время операции на глазах

Большинство взрослых страдают косоглазием с детства. Но иногда это начинается в более позднем возрасте.

Как косоглазие у взрослых влияет на зрение?

При нормальном зрении оба глаза смотрят в одно и то же место. Мозг объединяет два изображения от наших глаз в одно трехмерное (3-D) изображение. Вот как мы можем сказать, насколько близко или далеко что-то находится от нас (так называемое восприятие глубины).

Когда один глаз смещен, в мозг отправляются два разных изображения. У маленького ребенка мозг учится игнорировать изображение смещенного глаза.Вместо этого он видит только изображение от прямого или лучше видящего глаза. В результате ребенок теряет восприятие глубины.

Взрослые, у которых косоглазие развивается после детства, часто имеют двоение в глазах. Это потому, что их мозг уже научился получать изображения от обоих глаз. Их мозг не может игнорировать изображение от повернутого глаза, поэтому они видят два изображения.

Каковы симптомы косоглазия у взрослых?

Наиболее очевидным симптомом является смещение глаз. Взрослые с косоглазием также могут заметить следующие симптомы:

  • Слабость в глазу или вокруг него или ощущение, будто что-то тянет вокруг глаз.
  • Изменения зрения, такие как двоение в глазах (видение двух изображений на одном изображении), нечеткость зрения, проблемы с чтением или потеря восприятия глубины.
  • Постоянно наклоняйте или поворачивайте голову, чтобы четко видеть изображение.

Симптомы косоглазия могут быть постоянными или появляться и исчезать.

Лечение косоглазия (косоглазия) у взрослых

Существует несколько способов лечения косоглазия у взрослых.

Хирургия косоглазия у взрослых

Это наиболее распространенный метод лечения косоглазия. Хирургия может улучшить выравнивание глаз и помочь восстановить правильное зрение.

Как правило, косоглазие возникает, когда мышцы вокруг глаз либо слишком напряжены, либо слишком слабы. Офтальмолог может ослабить, напрячь или переместить определенные глазные мышцы, чтобы глаза правильно выровнялись для совместной работы. Для лечения косоглазия может потребоваться более одной операции .

Операция обычно проводится амбулаторно в больнице или хирургическом центре с использованием общей или местной анестезии.Ваш офтальмолог делает небольшой разрез в ткани, покрывающей глаз, чтобы добраться до глазных мышц. Затем мышцы меняют положение, чтобы глаза смотрели в одном направлении. Это может потребоваться для одного или обоих глаз. После операции по поводу косоглазия вы можете вернуться к своей повседневной жизни в течение нескольких дней.

Упражнения для мышц глаз

Офтальмолог может научить вас упражнениям, которые помогут вам сфокусировать оба глаза внутрь. Эти упражнения могут помочь, если у вас есть «недостаточная конвергенция». Это когда ваши глаза не выравниваются должным образом для близких задач, таких как чтение или работа за компьютером.

Призматические очки

Призма – это прозрачная клиновидная линза, преломляющая (преломляющая) световые лучи. Призму можно прикрепить к очкам или сделать частью линзы. Призмы могут помочь некоторым людям с легким двоением в глазах увидеть одно изображение, а не два.

Ботулотоксин (Ботокс®)

В некоторых случаях инъекция (укол) этого препарата в глаз может помочь в лечении косоглазия. Он парализует мышцы, которые мешают правильному выравниванию глаз. Эффект может длиться всего несколько месяцев, или он может навсегда улучшить выравнивание глаз.

Никогда не поздно лечить косоглазие

Вам не придется жить с дискомфортом и проблемами, вызванными смещением глаз. С помощью офтальмолога вы сможете найти лечение косоглазия.

Master_eye

Master_eye Главный глаз, Ведомый глаз

У глаз есть

Укажите на удаленный объект с обоими открытыми глазами, затем закройте один глаз, чтобы найти доминирующий глаз.

Введение

Для восприятия трех измерений необходима информация двумя глазами. важный.Однако для многих людей информация, поступающая от одного глаз имеет приоритет. Этот глаз тогда называют их доминирующим глазом. Эти тесты позволят вам определить, есть ли у вас доминирующий глаз, и если да, то какой это глаз.

Материал

Часть 1, метод указания, материалы не требуются. (Вариант, метод круга)

Часть 2 Зеркальный метод

Два зеркала площадью около 4 дюймов, пластиковые зеркала можно приобрести по пластиковый магазин.

Сборка

Часть 2, метод двух зеркал

Установите два зеркала под углом 90 градусов.

См. Закуску «Уголок Рефлектор»

Действия и уведомление

Часть 1. Метод наведения

Вытяните одну руку перед собой и укажите на удаленный объект.

(Примечание. Люди, у которых не ведущий глаз, часто имеют указывая время, потому что они видят два пальца. )

Закройте правый глаз, не двигайте пальцем.

Ваш палец «прыгал» туда, куда он указывал, когда вы закрывали глаза?

Откройте оба глаза и снова укажите.

На этот раз закройте левый глаз. (См. изображение вверху)

Если при закрытии глаза кажется, что палец прыгает относительно на задний план, то глаз, который вы закрыли, является вашим доминирующим глазом.

  • Закрой левый глаз и увидишь прыжок пальца, ты левый глаз доминирующий.
  • Закрой правый глаз и увидишь прыжок пальца, ты правый глаз доминирующий.
  • Видите два пальца, когда пытаетесь указать, ни один глаз не сильно доминирующий.

Повторите описанные выше действия, указывая другой рукой, посмотрите, вы получите тот же ответ для вашего доминирующего глаза.

Если вы это сделаете, это явный признак того, что у вас есть доминирующая глаз.

Альтернативный метод наведения. Сделайте круг указательным и большим пальцами (классический знак ОК в Америке).

Вытяните руку как можно дальше и обведите удаленный объект, держите объект в круге и поднесите руку к лицу. Если у вас доминирующий глаз, круг окажется перед этим глазом. Чтобы убедиться, что у вас доминирующий глаз, попробуйте провести эксперимент с другой рукой.Если вы получаете другой ответ, используя разные руки, используйте метод зеркала.

Теперь попробуйте второй способ.

Часть 2. Зеркальный метод

Посмотрите в два зеркала, установленных под прямым углом. Посмотрите на них, как если бы они были книгой, то с линией между двумя зеркалами бег вверх и вниз.

Вы должны увидеть свое лицо таким, каким вы его никогда раньше не видели.

Если зеркала установлены точно, с углом 90 градусов между ними ты увидишь себя только двумя глазами, иначе, если зеркала не на 90 градусов, тогда вы можете увидеть три глаза или один глаз.Отрегулируйте зеркало, пока не увидите два глаза.

Подмигнуть одним глазом.
Сюрприз!
Это ваше лицо, каким его видят окружающие, а не то, которое вы обычно видите на зеркало.
Вот почему глаз, который вы видите подмигивающим, является противоположным глазу вы бы увидели в единственном плоском зеркале.

Что ты видишь?

Если вы видите, что линия, разделяющая два зеркала, проходит через одно из твои глаза. Тогда это ваш доминирующий глаз.


Трещина между двумя зеркалами, установленными под углом 90 градусов, идет прямо через объектив камеры.

Внимание! Держите палец под глазом, через который проходит линия, так как изображение вашего лица, которое вы видите, перевернуто с обычный зеркальный вид, если просто смотреть в глаз, не касаясь лицо пальцем, вы можете получить неправильный ответ.

Закройте глаз, через который проходит линия. Линия будет немедленно перейти к другому глазу. Откройте оба глаза. Линия прыгает назад? Если линия отскакивает назад у вас сильный доминантный глаз, если нет, то у вас слабый доминирующий глаз.

Если линия не проходит через один глаз, а вместо этого вы видите линии через оба глаза, то у вас нет сильного доминирующего глаза.

Некоторые люди видят ровно одну линию, проходящую через их лицо. на полпути между глазами, у них сбалансированное зрение без доминирующий глаз.

Другие не совсем точно видят одну линию, проходящую через их лицо. по центру, у них слегка доминирующий глаз, глаз, который линия проходит ближе.

Вопросы для начала запроса

Вы можете проводить и другие эксперименты. Какая часть людей правоглазый или левоглазый. Доминантный глаз соединен с левым или правым рукость? Является ли доминирующий глаз глазом с лучшим зрением?

Что происходит?

Наше трехмерное представление о мире синтезировано в нашем мозг использует информацию от наших глаз.изображения на сетчатке глаза наши два глаза различны, различия дают сильные подсказки к расположение объектов в трех измерениях. Когда вы указываете на объекта двумя глазами, а затем поочередно закройте один глаз, затем другой, палец будет казаться прыгать. Это связано с тем, что образ палец в одном глазу закрывает другую часть фона, чем изображение пальца в другом глазу. Вместе эти два разные изображения показывают нам один ближний палец и более дальний задний план.

Многие люди придают большее значение изображению одним глазом, чем образ от другого, говорят, что эти люди имеют доминирующее глаз. Ведущий глаз кажется не связанным ни с левым, ни с правым рук и даже какой глаз в настоящее время является «лучшим» с точки зрения ясность зрения.

Существует спектр доминирования, начиная от обоих глаз уравновешен так, чтобы один глаз был полностью доминирующим. Зеркальный тест – это лучший для того, чтобы сказать вам, насколько силен ваш доминирующий глаз.Если ты видишь два глаза с линиями через них, тогда у вас сбалансированное зрение. На с другой стороны, если вы ясно видите один глаз с перечеркнутой линией, этот глаз является доминирующим глазом.

Когда фонарик или лазер освещают два прямоугольных зеркала свет всегда выходит параллельно входящему лучу. (Если свет луч находится в плоскости, перпендикулярной обоим зеркалам.) Вот почему единственный глаз увидит, как свет, рассеянный от самого себя, возвращается к себя от стыка между двумя зеркалами, то есть каждый глаз увидит себя в щели между двумя зеркалами.

И т. д.

Точно так же, как люди правши или левши, они могут быть правшами или левшами.

Когда вы смотрите в микроскоп или телескоп, используйте доминантное глаз. Это облегчает игнорирование изображения, созданного вашим ведомым глазом. Это позволит вам держать свой ведомый глаз открытым, пока вы смотрите через окуляр, избавляя вас от напряжения мышц, закрывающих твой глаз.

И что?

Охотникам и стрелкам по мишеням будет проще использовать ведущий глаз при прицеливании.

Возврат к восприятию

Недостаточность конвергенции | Кедры-Синай

Не то, что вы ищете?

Что такое недостаточность сходимости?

Недостаточность конвергенции (CI) когда глазам трудно работать вместе при фокусировке на близком объекте к.

При нормальном зрении ваши глаза делают ряд корректировок для совместной работы для формирования единого изображения. Когда вы смотрите из ан объект, который находится далеко, к близкому, хрусталик внутри вашего глаза слегка меняется его форма. Темный круг внутри цветной части вашего глаза (зрачка) становится меньше. Ваши глаза также немного перемещаются к центру (средняя линия). Это называется конвергенцией. Ваши глаза и мозг тщательно координируют эти изменения. В результате вы можете см одно сфокусированное изображение.Когда вы читаете, ваши глаза и мозг также должны координировать свои действия. в быстрые, сложные движения глаз, необходимые для сканирования страницы.

Если у вас есть КИ, ваш мозг и глаза иногда могут возникнуть проблемы с координацией этих изменений. Иногда один из ваших глаз может вывернуться вместо сходимости к средней линии. Это усложняет ваши глаза к работать вместе. Это может вызвать помутнение зрения, двоение в глазах или усталость глаз.Или вы можете нужно закрыть один глаз при чтении.

ДИ распространен. У женщин это может быть несколько чаще, чем у мужчин.

Что вызывает недостаточность сходимости?

Эксперты еще не уверены, что вызывает КИ. Могут быть проблемы в сложной последовательности действий, которые мозг и глаза выполняют. Гены могут быть частично ответственны за КИ.

В некоторых случаях состояние здоровья может помочь привести к КИ.Это включает:

  • Травма головы и сотрясение мозга
  • Базедова болезнь
  • Миастения гравис
  • Болезнь Паркинсона
  • Болезнь Альцгеймера

Кто подвержен риску недостаточной конвергенции?

КИ обычно передается по наследству. Ты или ваши дети могут подвергаться большему риску КИ, если он был у других членов семьи.

Если вы долго пользуетесь компьютером количество времени, вы также можете подвергаться большему риску КИ. Другие визуальные требования рабочие места также может повысить ваш риск.

Вы также можете подвергаться большему риску CI, если у вас есть определенные проблемы со здоровьем.

Каковы симптомы недостаточности конвергенции?

Скорее всего, вы заметите симптомы КИ, когда вы выполняете визуальную работу вблизи, например, чтение.Симптомов еще больше вероятно, если вы делаете это в течение длительного периода времени. Крайняя усталость (усталость) также могу вызывать симптомы. Возможные симптомы включают в себя:

  • Головная боль
  • Двойное зрение
  • Усталость глаз
  • Затуманенное зрение
  • Сонливость при чтении
  • Необходимость перечитывать
  • Проблемы с концентрацией внимания на том, чем вы являетесь чтение
  • Часто теряешь место, когда чтение
  • Кажется, что слова двигаются, прыгают или плавают. страница
  • Укачивание или головокружение

Другие могут заметить, что один из ваших глаза иногда получается как читаешь.(Это может произойти одновременно с затуманенное зрение.) Другие также могут заметить, что вы щуритесь или закрываете один глаз пока ты читаешь. (Это может помочь вам увидеть одно сфокусированное изображение.)

КИ может возникнуть практически в любом возрасте. Но чаще встречается у молодых людей.

Как диагностируется недостаточность конвергенции?

Ваш офтальмолог (специалист по офтальмолог или окулист) часто начинается с истории болезни.Они могут спросить о симптомах, связанных с КИ.

Ваш офтальмолог также сделает полное обследование глаз. Это будет включать в себя проверку на остроту зрения. Они также будут тестировать как ваши глаза сходятся во время задач, где вам нужно внимательно присматриваться. Возможно, вам придется повторить этот тест, используя каждый глаз отдельно, а затем вместе. Ваш провайдер должен иметь возможность к диагностировать состояние только с помощью истории болезни и осмотра глаз.

Как лечится недостаточность конвергенции?

Врачи-офтальмологи часто назначают определенные глазные упражнения для лечения КИ. Вы можете выполнять эти упражнения дома или в офис. Некоторые из этих упражнений могут включать просмотр призм. Компьютерные программы доступны, которые могут увеличить способность конвергенции и измерить ваше улучшение по сравнению с время. В большинстве случаев симптомы исчезают после того, как вы регулярно практикуете занятия в течение довольно короткого промежутка времени.

Закрытие одного глаза не помогите исправить КИ. Но это может уменьшить симптомы на короткое время. Это не дает вам тренируйтесь работать обоими глазами вместе. Это важно для корректировки CI. Вы можете используйте этот метод в течение короткого времени, если у вас много работы выполнять.

Иногда симптомы не проходят далеко, даже с лечением. Если это произойдет, ваш офтальмолог может посоветовать использовать специальные призматические очки для чтения.Эти очки могут помочь вам читать более комфортно. В В очень редких случаях ваш лечащий врач может посоветовать хирургическое вмешательство.

Преодоление недостаточности конвергенции

У ребенка с КИ могут возникнуть проблемы в школе. У них могут быть проблемы с концентрацией внимания или они могут читать медленно. Эти проблемы могут идти после лечения КИ. Подумайте о проведении визуального осмотра для любого ребенка, имеющего беда в школе.

Упражнения для лечения КН очень успешным для большинства людей. Но важно практиковать эти упражнения. достаточно. Если у вашего ребенка КИ, убедитесь, что он регулярно выполняет эти упражнения.

Ключевые моменты о недостаточности конвергенции

  • Недостаточность конвергенции (CI) — это когда у глаз возникают проблемы работать вместе, сосредотачиваясь на объекте, который находится рядом.
  • Обычно передается по наследству. Вы или ваши дети можете находиться в больший риск, если другие члены семьи имели его.
  • Симптомы могут включать нечеткость зрения, двоение в глазах, головная боль, напряжение глаз, проблемы с чтением и концентрацией внимания.
  • Симптомы могут возникнуть только тогда, когда вы устали или у вас много тесной визуальной работы.
  • Врачи-офтальмологи могут диагностировать КИ с историей болезни и осмотром глаз.
  • В большинстве случаев это исчезнет, ​​если вы регулярно делаете специальные упражнения для глаз.

Следующие шаги

Советы, которые помогут вам получить максимальную отдачу от посещения вашего поставщика медицинских услуг:

  • Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите, чтобы произошло.
  • Перед посещением запишите вопросы, на которые вы хотите получить ответы.
  • Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задавать вопросы и помнить, что говорит ваш врач ты.
  • При посещении запишите имя новый диагноз и любые новые лекарства, методы лечения или тесты. Также записывайте все новые инструкции, которые дает вам ваш провайдер.
  • Знать, почему новое лекарство или лечение предписано и как это поможет вам.Также знайте, каковы побочные эффекты.
  • Спросите, можно ли вылечить ваше заболевание другими способами.
  • Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
  • Знайте, чего ожидать, если вы не примете лекарство или не пройдете тест или процедуру.
  • Если у вас запланирована повторная встреча, запишите дату, время и цель этой встречи. посещение.
  • Знайте, как вы можете связаться со своим поставщиком медицинских услуг, если у вас есть вопросы.

Медицинский обозреватель: Крис Хауперт, доктор медицины

Медицинский обозреватель: Рита Сазер RN

Медицинский обозреватель: Стейси Войцик MBA BSN RN

© 2000-2021 Компания StayWell, ООО.

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован.