Глушитель своими руками для мелкашки: Глушитель для мелкашки своими руками чертежи — scoute.ru — Оптические прицелы, оптика для охоты, лазерные дальномеры

Содержание

Глушитель для мелкашки своими руками чертежи

Ремонт своими руками

Home
Как сделать глушитель на мелкашку

самодельный глушитель для мелкашки

Глушитель на 12 калибр своими руками

Картинки как сделать глушитель из бутылки / picpool.ru

Стандартный глушитель (интегрированный) * Популярное оружие

Глушитель для «Мелкашки»

Wesley : сделать самому глушитель на мелкашку

самодельный глушитель для мелкашки

Глушитель на мелкашку REIBERT.info

doska7.ru — продам оптика на мелкашку москве

Каштан — Guns.ru Talks

КАК СДЕЛАТЬ ГЛУШИТЕЛЬ / HOW TO MAKE A SILENCER — видео лайфхака

Самодельный глушитель для мелкашки * Популярное оружие

Самодельный глушитель для мелкашки — Самодельные взрывные устройство своими руками.

Разрез глушителя на авто — Схемы

Как сделать самодельную мелкашку — Все делаем сами.

Мелкашка, выбор в качестве инструмента подготовки к БП и после : Катастрофы и выживание в кризисных ситуациях

самодельный глушитель для мелкашки

Ня картинки — как сделать глушитель на мелкашку — Няшки

На нашем сайте опубликовано достаточное количество статей, посвященных изготовлению оружия в домашних условиях. На этот раз представляем вашему вниманию идею по изготовлению глушителя для такого оружия.

Начнем с просмотра авторского видеоролика

Нам понадобится:
— 3 похожие пол-литровые пластиковые бутылки;
— ленточный поролон 4 см в ширину;
— клейкая лента.

Отметим сразу, что при выборе бутылок нужно обратить на расширение у края горлышка. Оно должно быть максимально большим.

Часто при выстреле стремятся скрыть его звук. И основной причиной для этого, является желание скрыть сам выстрел или свое местоположение. Для этой задачи и были созданы глушители для оружия, или как их еще называют саундмодераторы. В основном, они используются снайперами в армии и спецподразделениях, хотя иногда и охотники ими не брезгуют.

Цены на эти аксессуары колеблются в достаточно широком диапазоне, именно поэтому многие пытаются собрать глушитель в домашних условиях, иногда даже из подручных средств. Главное не забывать, что использование саундмодераторов в Украине вполне легально, но только на не самодельных. И только на том оружии, которое для этого предусмотрено.

Как работает глушитель для оружия?

Для того чтобы понять принцип работы и устройство глушителя, необходимо разобраться что же является причиной звука. Существует три основных источника:

подвижные части оружия – при выстреле они с большой силой и скоростью бьются друг о друга тем самым создавая звук

ударная волна от пули (если пуля имеет скорость выше скорости звука)

звук от пороховых газов – при выходе из ствола они имеют сверхзвуковую скорость и при расширении издают громкий звук

И если с первыми двумя пунктами сделать практически ничего нельзя, то с третьим как раз и призван справится глушитель.

Принцип работы саундмодератора

Принцип работы ПБС заключается в снижении скорости пороховых газов, их охлаждении и тем самым снижения давления в дуле пистолета или винтовки. Добиться этого позволяют камеры внутри цилиндра. В них газы завихряются и выходят уже с меньшей скоростью. Также в глушителе могут использоваться теплопоглощающие материалы, которые способствуют охлаждению пороховых газов, тем самым поглощая энергию и снижая их скорость.

В некоторых моделях имеются только газорасширительные камеры, в других – теплопоглощающие материалы. Но самыми лучшими считаются те модели в конструкции которых используется и тот и другой метод снижения энергии пороховых газов.

Устройство пистолетного глушителя

Все приборы бесшумной стрельбы делятся на два типа:

интегрированные – являются частью ствола оружия

тактические – накручиваются на дуло с помощью специальной резьбы или закрепляются зажимами

Именно тактические глушители и являются самыми распространенными. Они также бывают нескольких видов и различаются по внутреннему устройству. Самыми распространенными являются:

Простейший – состоит из расширительной камеры цилиндрической формы, с соединительной гайкой и щелью закрытой спереди резиновой мембраной. Так как камера больше канала ствола, газы в ней расширяются, теряя скорость и выходят из нее после пули с меньшей энергией. Со временем мембрана изнашивается (она рассчитана примерно на 100 выстрелов) и ее необходимо периодически менять или использовать сплошную каучуковую пробку.

С обтюрацией – также состоит из расширительной камеры и двух резиновых или эбонитовых пробок-обтюраторов между которыми расположена распорная втулка.

Двухкамерный эксцентрический – имеет камеру с перегородкой и действует практически как простейший.

С теплопоглащением – принцип основан на поглощении тепла, а вследствии энергии с помощью медной или латунной проволоки или же алюминиевой стружки. Минусом таких моделей является необходимость часто менять поглотители.

Многокамерный – действуют по принципу простейших, но так как имеют несколько камер с перегородками вместо мембран, нет необходимости в их заменах, а значит срок службы более длителен.

С разбиением потока – состоит из внутренней втулки с перфорацией и винтовой спирали разбиения потока.

Как сделать самодельный глушитель для пистолета?

Самодельные глушители для оружия не самый лучший вариант. Ведь для того чтобы такое изделие полностью выполняло свои функции, и ко всему еще и было безопасным в использовании, необходимо провести множество расчетов, правильно подобрать материалы и собрать всю эту конструкцию. А это не так уж и просто, тем более в «кустарных» условиях. И даже если вы все сделаете правильно, нет гарантии что вы получите именно тот результат к которому стремились. Поэтому мы вам настоятельно не советуем заниматься этим делом самостоятельно. Лучше обратитесь в специализированные магазины где вы сможете выбрать и купить не только саундмодератор на ваш карабин или пневматику, но и другой тюнинг оружия.

Некоторые умельцы, конечно, пытаются сделать глушители из ПЭТ-бутылок или масляных фильтров от МАНов. Первый вариант вообще выглядит комично, а второй может быть что-то и заглушает, но проработает не долго и может быть опасен в использовании. Конечно, есть еще вариант откопать в сети интернета парочку чертежей и обратиться к какому-нибудь токарю. Но и это не даст гарантии, что вы получите именно то что хотели. Поэтому лучше не рисковать, а обратиться с этим вопросом к профессионалам.

Главный вывод

Итак, разобравшись в принципе работы ПББС и ознакомившись с чертежами глушителей можно сделать один главный вывод – изготовление глушителя для огнестрельного оружия вопрос довольно сложный как в плане вычислений так и в плане производства. А посему настоятельно не советуем вам заниматься этим самостоятельно. Лучше обратитесь в специализированные магазины и приобретите данное приспособление там. Тем более что там же вы можете купить не только глушитель, но и затыльник на приклад, опоры, рукояти и многое другое, что значительно облегчит вам охоту.

Глушитель 22 Lr, ни фига не из крышечек, за 15 мин. / Снаряжение для выживания / НеПропаду

Сразу оговорюсь, подойдет не для всех моделей, но возможно будет многим интересно. Изготавливать никого не призываю, а граждан РФ практически отговариваю.
По переезду в деревню, встала в полный рост необходимость регулировки численности разных мелких паразитов, желательно без серьёзных травм для тонкой психики соседей. Шибко много думал. Арбалет, лук, РСР, рогатка и пр., были отвергнуты частично путем умозаключений, частично экономического анализа, частично методом проб и ошибок.
По результатам был приобретен полуавтомат CZ 512 22 LR. На который был тут же установлен переход с ластохвоста на вивер и кЕтайский ноунейм коллиматор, который честно отстоял на 590- м мосе около 400 патронов, в основном с навеской 32-36 гр.
Про аппарат распинаться не буду, все сказано, подтверждаю, аппарат очень унылый, достал из коробки, все работает, пристрелял прицел, напилинг не нужен, при первой разборке тоже ничего не улетело, все собралось и все работает. Дальше выстрелил — попал, все.
Но наши руки, не для скуки. При покупке было три варианта 512 го, один вмр и 2 лр, с открытыми прицельными и без оных, но с резьбой под ПБС, с симпатиШной заглушкой. Уточнив мастерской сколько стоит перенести прицельные и нарезать резьбу, малость охренев от названой сумы в 150 уев, выбрал вариант 2, с резьбой. Учитывая планируемое применение, крайне необходимым прибором был ПБС. Цена подходящего, начиналась в магазине от 3500 грн., (Кому какая валюта интересна, калькулятор в помощь), в тырнете от различных умельцев от 1300 грн., со смутными перспективами получения изделия течение 2-х и более мес. Ну восторга ситуация не вызвала, хотя безнадежной не назвать.

Решил покурить тырнет, на предмет сделай сам.
Мда, самая популярная конструкция из комбинации бабушкиного пылесоса и пЫвных крышичек, меня не вдохновила. Потеряв покой и сон, за пару дней родил вот такую конструкцию:

Все просто, не сказать примитивно, но на что-то похожее не натыкался.

Собственно процесс изготовления снят не был, но, думаю, будет понятно из описания и по фото.
Этап 1. Взять ½ дюймовое окончание металлопластиковой трубы с наружной резьбой, снять гайку и уплотнительное латунное кольцо, прокладки.
На горячее, со стороны резьбы, посадить ту самую заглушку со ствола, которая идет в комплекте. Диаметры совпадают идеально. Я посадил по последний ряд насечки, по нему контролировал что бы было ровно,

но можно наверное и полностью, думаю, будет не хуже.
Тоже проделать с бочонком (две наружные резьбы и гайка посредине) не получилось, разница диаметров была примерно 0.8 мм, вероятно из-за дерьмового качества бочонка, он незатейливо треснул.
Грел паяльной лампой (Аккуратно! Греть без лишнего фанатизма!!!)

Этап 2. Взять несколько таких же ½ окончаний, и муфт собрать ПБС.
Готово.

Почему именно так? Внутренний диаметр окончаний для труб 8 мм, несколько многовато, но проблем с соосностью никаких, соберет любой. Кроме того в фирменных «Вальтеровских» ПБС внутренний диаметр 8 мм. Количество камер регулируется незатейливым добавлением окончаний и муфт.

Для любителей изврата можно проложить шайбы подходящих диаметров. Разборный, легко чистить.
Если нет заглушки на резьбу можно попробовать просто натянуть на ствол кусок металлопластиковой трубы ½ и крепиться к ней, думаю возможно, но сам не пробовал и могут мешать прицельные.
В моем случае себестоимость составила 130 грн.

По результатам отстрела, точность не снизилась, на 20-25 метрах, звук попадания в птицу, был громче звука выстрела на треть. (субъективно). На расстоянии 15 м. от стрелка, звук попадания пули ( цель 50 м) громче звука выстрела и звука работы автоматики.
Что до эстетики, тут Ваши возможности ограничены только полетом Вашей фантазии, думаю попробовать корпус от аэрозольного баллончика, обтянуть виниловой пленкой «Карбон» (Для тюнинга авто), ну кто хочет по другому — хоть кусок пластика от черной папки, хоть термоусадочная пленка на жесть от пивной банки, хоть кусок резинового шланга, кто как хочет так и д… елает.

Пы. Сы. На фото сознательно оставлен нагар после отстрела 110 патронов. На вопросы отвечу, при первой возможности.

С ув. Deletant.

самодельный глушитель для мелкашки

Tosall 19.04.2011 — 15:40

дорогие участники форума! Доброго времени суток 😊
Гуляя по интернету наткнулся на данную ссылку postapocalypse.ru/forum/viewtopic.php?t=537
Очень интересны ваши мнения особенно тех кто имел в этом опыт 😊

vano-sha 19.04.2011 — 15:50

просто поллитровая бутылка и дозвуковой патрон и усе

горец 19.04.2011 — 17:57

0.33 тоже попрет

Tosall 20.04.2011 — 04:04

а вот эта набивка от нее вообще какой толк? Рассеять пороховые газы? И как обеспечить хорошую соосность?

Tosall 20.04.2011 — 04:04

а вот эта набивка от нее вообще какой толк? Рассеять пороховые газы? И как обеспечить хорошую соосность?

——————
Стpах беспощаден. Он показывает, что пpедставляет собой тот или иной человек: не то, чего он хочет , а каков он на самом деле.

KostyaR 20.04.2011 — 10:28

а вот эта набивка от нее вообще какой толк?

Наверное что бы удерживать трубку из сетки соосно стволу?
Но в принципе, выше правильно сказали, «просто бутылку и дозвуковой патрон»

Васёк 20.04.2011 — 13:27

а что — глушители в Челябинске уже разрешены? 😊

agentkot 20.04.2011 — 15:00

Tosall
а вот эта набивка от нее вообще какой толк?

Для охлаждение газов . Большая площадь теплообмена…

Андрей_В 20.04.2011 — 16:00

Пустой тюбик от Hed&sholders на ТОЗ-16 одевается как родной и мушку не закрывает. Внутрь, хватает поролона.

Dr. Miller 29.05.2011 — 09:54

Поподробней про поролон можно?

Mail RU 29.05.2011 — 10:27

Вопрос только один. Как добиться соосности при такой конструкции!?
Этих глушителей в чухляшке …хоть лопатой …с доставкой!!! Зачем городить огород?

Kadett 29.05.2011 — 11:58

[QУОТЕ]Оригиналлы постед бы Маил РУ:
[Б]Вопрос только один. Как добиться соосности при такой конструкции!?
Этих глушителей в чухляшке …хоть лопатой …с доставкой!!! Зачем городить огород?[/Б][/QУОТЕ]

Забуд. С 13.06. толко по разрешению.

Mail RU 29.05.2011 — 12:04

Забуд. С 13.06. толко по разрешению.

О блин! Приятель тока оформил Сайгу 7,62х39 спецом под глушак …из финляндии хочет привезти. Попался голубчик!)))

azlk77 29.05.2011 — 12:05

Про точность с бутылкой на стволе тоже можно забыть.

Андрей К 29.05.2011 — 12:18

Tosall
Очень интересны ваши мнения особенно тех кто имел в этом опыт

Mail RU 29.05.2011 — 12:21

Про точность с бутылкой на стволе тоже можно забыть.

Не только про точность, но и про безопасность

Тропик 29.05.2011 — 15:17

Mail RU
Не только про точность, но и про безопасность

Собственно, а с чего это?

Mail RU 29.05.2011 — 15:43

Собственно, а с чего это?

К примеру: произошёл внутренний разрыв сетки.
Что будет при следующем выстреле?
Вы знаете? Я нет..

Тропик 29.05.2011 — 16:01

если патрон дозвуковой, бутылка и без потрохов, глушит в ноль. Стреляешь не через днище бутылки, а через отверстие в нем. Если сблась центровка и это не было замечено. От днища отколется небольшой кусочек. Никакая безопасность не страдает как впрочем и заметного влияния на кучность при нормальной центровке.

Mail RU 29.05.2011 — 16:06

Никакая безопасность не страдает

Удачи!

Rive 29.05.2011 — 21:29

Основной вопрос, ЗАЧЕМ?

azlk77 29.05.2011 — 21:53

Тропик
как впрочем и заметного влияния на кучность при нормальной центровке.

Экспериментировали и с Соболем и с СZ. Ни о какой стабильности и речи быть не может. По этому полностью отказались от этой практики.
Хотя прикольно когда от всплеска пули рядом на воде утка отпрыгивает на пол метра, привстаёт и замирает судорожно пытаясь осмыслить а чё это за х..ня была сейчас 😊

Rive 29.05.2011 — 22:46

azlk77
Экспериментировали и с Соболем и с СZ. Ни о какой стабильности и речи быть не может. По этому полностью отказались от этой практики.
Хотя прикольно когда от всплеска пули рядом на воде утка отпрыгивает на пол метра, привстаёт и замирает судорожно пытаясь осмыслить а чё это за х..ня была сейчас

Добровольно признаетесь в нарушении ЗоО и Правил добывания? 😊

azlk77 29.05.2011 — 23:50

Забыл дописать, это сон был 😊

HanterUS 30.05.2011 — 06:47

Rive
Добровольно признаетесь в нарушении ЗоО и Правил добывания?

хватит передергивать,есть тема,можно обсудить,если есть че сказать. у нас можно охотиться с глушителем. а если у вас нельзя то не значить что люди не могут это обсудить !

Rive 30.05.2011 — 10:07

HanterUS
если есть че сказать.

Сказать есть чего. Каждый, кто приобретает мелкан обязательно конструирует глушак из бутылок и прочей лабуды. Стрельнув десяток раз — выбрасывает. Во-первых винтовка начинает сыпать, во-вторых эффективность низкая.

Dr. Miller 31.05.2011 — 09:49

В эти выхи постреляю через бутылку с поролоном, отпишусь. Мишеньки прикладывать?

Rive 31.05.2011 — 10:21

Dr. Miller
В эти выхи постреляю через бутылку с поролоном, отпишусь. Мишеньки прикладывать?

Да сам не захочешь выкладывать — уверяю 😊 Все это уже в других ветках осуждалось, опробовалось и т.д.

Васёк 02.06.2011 — 22:39

Rive
Каждый, кто приобретает мелкан обязательно конструирует глушак из бутылок и прочей лабуды.

я такие не делал
честное пионерское 😊
у меня токарь хороший…. и люминь в круге и трубе в достатке….

Rive 02.06.2011 — 23:16

плесосы починяете? 😛

Васёк 02.06.2011 — 23:24

точно! 😊
люблю стим-панковскую технику 😀

Rive 03.06.2011 — 10:32

Ну это вполне приличная система. Не бутылочная.

dushman 03.06.2011 — 16:11

Бутылочную тож пробовал,0,33 глушит неплохо но попасть куда нибудь проблематично.

gunserg 03.06.2011 — 17:51

Стрелял с бутылкой 0,5. Кучность на 100 метров — что с бутылкой, что без — не отличить. Только с бутылкой на 1,5-2см низит. Две проблемы с бутылкой: подобрать удачно переходник «бутылка-ствол», чтобы добиться максимального прилегания и соосности; и при неосторожной транспортировке бутылка, бывает, мнётся, тогда о соосности можно забыть.

Тропик 03.06.2011 — 20:02

БУтылку одевать на месте. Переходник это пробка из под красного вина, в которой отверстие по стволу. В пробке бутылке аналогично. Пробка бутылки, на нее пробку, на пробку бутылку и завинтил — всего делов.

gunserg 03.06.2011 — 20:32

БУтылку одевать на месте. Переходник это пробка из под красного вина, в которой отверстие по стволу. В пробке бутылке аналогично. Пробка бутылки, на нее пробку, на пробку бутылку и завинтил — всего делов.

У меня ствол варминтный — 1,7см у среза. Так что фокус с пробкой не получится. Приходится играться с другими пластиковыми бытовыми изделиями. Но в том же направлении.

button 07.06.2011 — 12:44

Rive
Основной вопрос, ЗАЧЕМ?

чтобы не шуметь ясен пень

Has No Name 07.06.2011 — 11:32

чтобы не шуметь ясен пень

Простите, а что, мелкашка на дозвуке ШУМИТ? Не заметил. В лесу вообще с 50 м где-то выстрела практически не слышно. Или у меня мелкашка неправильная?

Rive 07.06.2011 — 11:38

button
чтобы не шуметь ясен пень

Не поможет Вам бутылка, однозначно.

VladiT 07.06.2011 — 12:03

А сколько ДБ (децибел) в обычном выстреле мелкашки, кто-нибудь знает, есть данные?

Has No Name 07.06.2011 — 18:20

в обычном выстреле мелкашки

У мелкашки громкость выстрела сильно разнится от типа патрона. Разброс в разы, ИМХО.

Во, смотрим здесь. Для мелкашки чуть больше 130 Дб. Правда, не написано, с каким патроном.

http://www.keepandbeararms.com/information/XcIBViewItem.asp?id=2052

горец 10.06.2011 — 01:28

Экспериментировали и с Соболем и с СZ. Ни о какой стабильности и речи быть не может.

да ну 😊 на днях на 50м в тире лежа 5 шт играючи засунул в 8мм по краям 😛 именно из соболя именно с …..просто патрон надо толковый а не хрень брулле 😛.
потом кто то из «знатоков» сказал что случайность , задело , сбил 4 канц кнопки (пласт ручки) 4мя выстрелами , 5ю пердложил забить по заказу в любую из пробоин на мишени , заказали — выстрел , из пробоины получился овал .

из тира заехал по делам к друзьям на конюшню , все были «свои» посему на 50м установил мелкашечные гильзы и устроил тир для онных . звука (кроме звука попадания пули)не было вааще , промахов практически то же . стреляли со стола , ни одного «мастера спорта» среди них не было .

Про точность с бутылкой на стволе тоже можно забыть.

???!!! 😊 😊 😊
http://guns.allzip.org/topic/2/396550.html

Каждый, кто приобретает мелкан обязательно конструирует глушак из бутылок и прочей лабуды. Стрельнув десяток раз — выбрасывает. Во-первых винтовка начинает сыпать, во-вторых эффективность низкая.

тема — баян 😊.
если в донце дИрка более чем калибр на 2мм в диаметре и более (до разумных пределов) и она верно отцентрована с чего ей «сыпать» то ? 😛…пуле в этом случае пох летит как летела бы без битульки.
а касаемо эффективности изучите что есть «дозвук» а что есть «сверхзвук» применительно к 22lr ,разгадка страшной тайны именно там сидит 😛

В эти выхи постреляю через бутылку с поролоном, отпишусь. Мишеньки прикладывать?

мда-с …вату не забудьте туда напхать , и тоже отчет на форум . 😊

а еще бы в «поиск» не мешало заглянуть , там это все терлось-перетерлось раз так «надцать»

kleymor 10.06.2011 — 06:35

gunserg
Стрелял с бутылкой 0,5. Кучность на 100 метров — что с бутылкой, что без — не отличить. Только с бутылкой на 1,5-2см низит. Две проблемы с бутылкой: подобрать удачно переходник «бутылка-ствол», чтобы добиться максимального прилегания и соосности; и при неосторожной транспортировке бутылка, бывает, мнётся, тогда о соосности можно забыть.

Стачайте цангу с резьбой в которую бутылка просто вворачивается 😛
Невелико устройство.

Rive 10.06.2011 — 09:58

горец
если в донце дИрка более чем калибр на 2мм в диаметре и более (до разумных пределов) и она верно отцентрована с чего ей «сыпать» то ?

Ну если бы не было «если», тогда хорошо. Не встречал пока никого, у кого задерживалась бы бутылка долго. Выбрасывают. 😊

Тропик 10.06.2011 — 16:39

Прикольно. Тема начинает напоминать убеждалку Фом неверующих в том что обычная бутылка и без набивки дозвуковой патрон глушит в ноль и при этом не теряет существенно в куче и стабильности. Те кто стрелял — того убеждать не нужно, те кто теоретизирует — пусть попробуют или пусть останутся при своем мнении и считают его истиной. Честно говоря, жаль нервную энергию и колории на эти убеждения тратить. Тема не баян, а баянище. Имхо можно бутылочную тему закрыть, обсудить иные варианты. Но тут были темы на эту тему (сорри за тафтологию) настолько пухлые и информативные, что трудно что либо добавить. И теоретические выкладки, и практические чертежа, и расчеты и дискуссии и линки на съемки и т.д и т.п. Думал что-то в теме узнаю новое конструктивное, а тут кто-то упрется и тролит по девизом,что не может быть потому как не может быть никогда.

Rive 10.06.2011 — 17:38

Тропик
Те кто стрелял — того убеждать не нужно,

Я стрелял с бутылкой.Пусть меня накажут правоохранительные органы. Знаю людей, которые и из бутылки делали и из трубок пылесоса и пр. Даже если Вы тщательно выверите соосность бутылки и все аккуратно сделаете, то задев нечаянно бутылкой об о что-нибудь — собьете нафиг и понеслась. Короче для подтверждения теории можно исхитриться и сделать эту фигню, но применять ее на практике — нереально. Поэтому ее однозначно выбрасывают 😊 Не думаю, что у Вас лежит в загашнике бутылка, которую Вы периодически используете с успехом и собираете минутные кучки 😊

Тропик 10.06.2011 — 17:49

Rive
Я стрелял с бутылкой.Пусть меня накажут правоохранительные органы. Знаю людей, которые и из бутылки делали и из трубок пылесоса и пр. Даже если Вы тщательно выверите соосность бутылки и все аккуратно сделаете, то задев нечаянно бутылкой об о что-нибудь — собьете нафиг и понеслась. Короче для подтверждения теории можно исхитриться и сделать эту фигню, но применять ее на практике — нереально. Поэтому ее однозначно выбрасывают 😊 Не думаю, что у Вас лежит в загашнике бутылка, которую Вы периодически используете с успехом и собираете минутные кучки 😊

У меня не лежит. Потому как надобности в ней сейчас нет.
Но мы пришли таки к единому знаменателю. А выглядит он так: пузырь глушит отлично без всякой ваты и прочего, но есть устройства которые гораздо удобнее и практичнее при постоянном применении в странах где это разрешено.

горец 10.06.2011 — 21:00

Не думаю, что у Вас лежит в загашнике бутылка, которую Вы периодически используете с успехом и собираете минутные кучки

бутылка из дюраля с титановым замком ..а кучки сами можете по ссылке глянуть 😊…вопрос то не в «хранить бутылку или нет» а втом «работает ли » 😊

Rive 10.06.2011 — 22:12

горец
бутылка из дюраля

Об этом отдельный разговор и отдельная тема 😊 Тут вроде о бутылке пластиковой говорят. Выпил пива, надел на ствол и вперед.

горец 11.06.2011 — 20:28

Тут вроде о бутылке пластиковой говорят.

работает не хуже что по тишине , что по точности — проверено 😛 ….0,33 акваминерале 😊

Rive 11.06.2011 — 22:13

горец
работает не хуже что по тишине , что по точности — проверено ….0,33 акваминерале

Ну…случаются чудеса в нашей стране. И не нашей тоже 😊

PaHaN-evenck 15.06.2011 — 12:02

пойду пилить мушку…

gunserg 27.11.2011 — 23:07

SmithRevolver 28.11.2011 — 12:28

На мой взгляд глушитель нужен только на .22лр со коростью пули до 1050 фт/сек. Тогда все тихо и эфективно. Все остальное громкий БА-БАХ! Глушитель конечно сделает тише выстрел из другово калибра, но если его слышно за пол километра то на фиг это надо?

Pilot11 05.05.2012 — 11:43

возьмите маслянный фильтр и не парьтесь 😊

Scar-Doc 05.05.2012 — 12:10

А кто-нибудь пользовал изделия от «Брамит.РУ»? У них там есть три универсальных глушителя на разные диаметры стволов и калибры, и с разными типами крепления. Если пользовались, то поделитесь опытом. А то цена не очень гуманная, но если эффект есть то можно и взять. А законников прошу сразу засунуть свои дерьмовые язычки себе в зад…у! Закон не запрещает мне ИМЕТЬ саундмодератор! А вот на использовании — ну приезжайте ко мне и — короче в тунре встретимся=)

BOBSS 05.05.2012 — 12:21

А кто-нибудь пользовал изделия от «Брамит.РУ»? У них там есть три универсальных глушителя на разные диаметры стволов и калибры, и с разными типами крепления. Если пользовались, то поделитесь опытом.

Прямую ссылку можно на изделия?

Pilot11 05.05.2012 — 12:33

Прямую ссылку можно на изделия?

яндекс забанил?

http://www.bramit.ru/-/17-glus…E][B]законников прошу сразу засунуть свои дерьмовые язычки себе в зад…у! Закон не запрещает мне ИМЕТЬ саундмодератор!

Много я таких языкастых видел…и все как один меняются, когда их за жопу берут: «Дяденька прокурор!!! Всё что хотите делайте, только не на зону!!!! Ааааааа!!!! У меня жена, детей 20 штук!!!!!»

BOBSS 05.05.2012 — 13:06

яндекс забанил?
http://www.bramit.ru/-/17-glus…E

Спасибо! 😛

Много я таких языкастых видел…и все как один меняются, когда их за жопу берут:

Не все ж с России, много кто и не с России. В Украине вообще винты продают с нарезами на стволах под глушитель. Так что применение на охоте- это одно, а если в тире или по бумаге- это другое. Разные законы, разное применение.

А кто-нибудь пользовал изделия от «Брамит.РУ»? У них там есть три универсальных глушителя на разные диаметры стволов и калибры, и с разными типами крепления.

Для мелкашки и дозвуковой скорости подойдет любой. Для более серьезного, фактически тоже любой, но снимать будет только звук пороховых газов, а сверзвуковой хлопок пули- нет. Со стороны будет слышен как щелчок кнута, и конкретно определить откуда стреляли сложно.

Pilot11 05.05.2012 — 13:11

Не все ж с России

Этот с России. 😊 Я профиль смотрел 😊 😊 Не люблю голословно трепаться…

Глушитель на нарезное и гладкоствольное оружие: что нужно знать

Содержание статьи (кликните, чтобы посмотреть)

Закрыть Показать Разделы

к содержанию ↑

Как работает глушитель для оружия?

Статьи по теме (кликните, чтобы посмотреть)

ударная волна от пули (если пуля имеет скорость выше скорости звука)

к содержанию ↑

Принцип работы саундмодератора

В них газы завихряются и выходят уже с меньшей скоростью. Также в глушителе могут использоваться теплопоглощающие материалы, которые способствуют охлаждению пороховых газов, тем самым поглощая энергию и снижая их скорость.

к содержанию ↑

Устройство пистолетного глушителя

Все приборы бесшумной стрельбы делятся на два типа:

интегрированные – являются частью ствола оружия

тактические – накручиваются на дуло с помощью специальной резьбы или закрепляются зажимами

Мнение эксперта

Тарасов Дмитрий Тимофеевич

Мастер спорта по альпинизму. Автор научных статей на тему выживания в условиях дикой природы

Со временем мембрана изнашивается (она рассчитана примерно на 100 выстрелов) и ее необходимо периодически менять или использовать сплошную каучуковую пробку.

Двухкамерный эксцентрический – имеет камеру с перегородкой и действует практически как простейший.

С разбиением потока – состоит из внутренней втулки с перфорацией и винтовой спирали разбиения потока.

к содержанию ↑

Как сделать самодельный глушитель для пистолета?

А это не так уж и просто, тем более в «кустарных» условиях. И даже если вы все сделаете правильно, нет гарантии что вы получите именно тот результат к которому стремились.

Поэтому мы вам настоятельно не советуем заниматься этим делом самостоятельно. Лучше обратитесь в специализированные магазины где вы сможете выбрать и купить не только саундмодератор на ваш карабин или пневматику, но и другой тюнинг оружия.

Конечно, есть еще вариант откопать в сети интернета парочку чертежей и обратиться к какому-нибудь токарю. Но и это не даст гарантии, что вы получите именно то что хотели.

Поэтому лучше не рисковать, а обратиться с этим вопросом к профессионалам.

Автор статьи

Мастер спорта по альпинизму. Автор научных статей на тему выживания в условиях дикой природы

Новость — Самодельный глушитель

Это мой собственный эксперимент по изготовлению модера для Аникса.

За основу берется Аникс А-101/111 ЛБ, но можно и купить отельно фальшглушитель и нарезать резьбу для его крепления.

Для изготовления подобного модера мне понадобилось 3 отстрелянных 12г баллончика из-под со2, губка для мытья посуды и пластиковая папка для докментов.

Для «разделки» баллончиков Я использовал дремель, но можно и ножовку. В первом случае дело идет медленно, но аккуратно и без приложения физических усилий, во втором — напряжно, можно скосить срез, но зато быстро.

Отпиливаем самый кончик баллона и, примерно, треть (30мм+/-1мм).

Для модера пригодятся три конических части и одна большая.

Отверстие в конических перегородках рассверливаем до 6мм, у большой части рассверливаем донышко под 8мм.

Все части расположатся в штатном аниксовском фальшглушителе следующим образом:

В итоге получим, приблизительно, такую конструкцию

4 камеры — одна большая, три малых.

Теперь уберем продольный и поперечный люфты деталей. Для этого из жесткой части губки делаем прокладку, которая разместится на передней пробке модера. Она будет немного глушить звук, но, самое главное, плотно прижмет все перегородки друг к другу.

Чтобы убрать поперечный люфт, из пластиковой папки для документов вырезаем подходящий отрезок.

После сборки, рекомендую отцентровать отверстия каким-нибудь стержнем 5-6мм, чтобы гарантированно исключить возможность попадания шарика в край перегородки.

Замечу, что конические перегородки имеют гораздо большую эффективность по отношению к обычным поперечным. Идея использовать в качестве перегородок горлышки баллончиков не моя, но реализации мне практически не встречались, а зря.

Отличный бюджетный модер для со2 пневматики, особенно для весьма «громогласной», вроде аниксов.

Результат тестов меня очень порадовал. Резкий, громкий хлопок превратился в мягкий, приятный для слуха щелчок. Кажется, еще немного и слышен будет только удар ствола по клапану. Пропало характерное для аниксов облако газа, вырывавшееся при каждом выстреле из ствола.

Судите сами.

UPD 06.04.15: Сегодня перебрал свой А-101МВ. Убрал люфт стволика немного. Заодно покрутил в руках свое творение из 12г баллончиков)))
В общем, всем, кто будет делать что-то подобное, уделите очень много внимания соосности! В случае какого-то отклонения шарика или пули от нужного курса они начинают биться о края перегородок.

Глушитель на нарезное и гладкоствольное оружие: что нужно знать

В России установка глушителей на гражданское оружие запрещена, и в принципе на этом тему можно закрыть, но не все так просто. Во-первых, это устройство интересно само по себе, а во-вторых, наш человек может охотиться не только в России, но и за рубежом, где применение глушителей только приветствуется (например, в близкой Финляндии или далекой Африке).

фото: Сёмина Михаила

Объяснить мотивацию наших законодателей нелегко.

Конечно, глушитель, особенно установленный на оружие, выглядит «зловеще»: оружие само по себе пугает обывателей, а с глушителем просто сносит крышу — извините за каламбур.

Наверное, поэтому данный предмет и запрещен для установки на гражданское оружие.

Но, надо заметить, этот запрет нисколько не мешает криминалу: преступники используют оружие незаконно, и штраф за установку глушителя их не пугает.

Любопытно, что продажа глушителей никак не ограничена, не запрещена и не преследуется законом, хранить и носить их можно без ограничений.

Запрет действует только на установку данного предмета на оружие, нарушившего эту норму ждет штраф, административная ответственность и конфискация, причем конфискации может быть подвергнут как глушитель, так и оружие, на которое он установлен.

Данный выбор — прерогатива судьи. Думаю, нетрудно догадаться, что выберет суд в нашей стране.

Нарушитель закона получит также административку по статье, связанной с оборотом оружия, что может повлечь за собой аннулирование лицензий и на другие ружья и карабины.

Читайте материал «Ламинирование госохотбилета и разрешения на оружие: законно или нет?»

В общем, купить, хранить и носить глушитель в России можно, а вот использовать по назначению нет, если, повторюсь, вы не едете на охоту в страны, где применение глушителя разрешено.

Рассмотрим еще один интересный аспект проблемы: ни в законе, ни в инструкциях, ни в других законодательных и подзаконных актах не прописано, что, собственно говоря, представляет собой глушитель (например, эффективность глушения звука, после которого устройство считается не дульным тормозом, а именно глушителем). Причина этого понятна.

Возьмем старый, добрый ПБС-1 для АКМ, накрутим его на этот самый АКМ и произведем выстрел стандартным патроном.

Выстрел сверхзвуковым патроном будет гораздо громче, чем выстрел из малокалиберного оружия. Что же получается?

У нас на стволе глушитель или просто большой, неуклюжий пламегаситель? Если же мы выстрелим специальным патроном УС, который, кстати сказать, запрещен в гражданском обороте, то выстрел будет действительно негромкий.

Выходит, свойство глушителя можно реализовать только на специальных патронах, а сам по себе прибор бесполезен.

В Финляндии использование глушителей только поощряется.ФОТО HENRI BERGIUS/FLICKR.COM (CC BY-SA 2.0)

Законодатель нашел выход: если эксперт признает предмет глушителем, значит, так оно и есть. Иными словами, есть экспертиза — глушитель, нет ее — не глушитель. Данное решение породило целый спектр последствий.

Так, если фирма разрабатывает дульное устройство и сертифицирует его как пламегаситель, дульный тормоз или саундмодератор, то по закону это устройство уже не глушитель и может продаваться и использоваться при стрельбе.

Конечно, те, кто выдает сертификат, не станут сертифицировать ПБС и другие предметы, которые давно известны и являются заводскими глушителями, но в продаже уже есть некоторое количество сертифицированных дульных устройств, по конструкции очень похожих на глушители, но по сертификату просто дульные тормоза-компенсаторы или пламегасители.

Читайте материал «Замена приклада на ружье может обернуться статьей»

Многие считают, что применение модераторов без дозвукового патрона неэффективно. Это так, но только отчасти.

Далеко не всегда нужно снизить уровень звука выстрела до нуля, часто достаточно убрать именно хлопок пороховых газов, чтобы стрельба воспринималась комфортно и не вредила слуху.

Хотя отказаться от наушников, особенно если вы стреляете много, не получится: звуковая волна, порождаемая сверхзвуковой пулей, все же довольно сильна.

Я не вижу ни одной причины для запрета глушителей гражданам, ибо пользы от них больше, чем вреда, а вред все равно не удается отфильтровать запретами.

Глушитель однозначно полезен на стрельбище, где стреляют много и часто. Он позволяет сделать стрельбу комфортной, снижает уровень отдачи, и в конце концов это просто красиво.

Во многих странах Африки глушители разрешены к применению на охоте. ФОТО /DEPOSITPHOTOS

На охоте, особенно ночной, он дает шанс произвести второй, а то и третий выстрел, не вспугнув дичь.

Глушитель хорошо подавляет вспышку выстрела, что дает возможность не засвечивать ночную оптику. В Африке давно «распробовали» глушители, и теперь их можно увидеть на фото охотников с трофеями.

УСТРОЙСТВО ГЛУШИТЕЛЯ

Большинство глушителей устроены настолько просто, что не устаешь удивляться, за что же производитель этого нехитрого устройства просит такие деньги?

Цена средней «банки» находится в пределах $600–1000, но что в нем может столько стоить, не вполне понятно.

Итак, типичный глушитель состоит из корпуса, чаще всего стального, так как корпус нужен прочный, поскольку им постоянно норовят обо что-то ударить, а главная задача корпуса — сохранить соосность канала ствола и канала самого глушителя.

Давление в глушителе небольшое, он вполне мог быть тонкостенным или даже пластиковым, но ему нужна механическая прочность.

В последнее время стало модным много стрелять из оружия с так называемым тактическим глушителем. А эти приборы нуждаются в стальном корпусе, поскольку при стрельбе сильно греются.

Все предметы, похожие на глушитель, в России имеют сертификаты дульных устройств или пламегасителей.Фото автора.

В глушителе стальной корпус диаметром в несколько раз больше ствола; внутренний объем рассчитывается с учетом объема пороховых газов для конкретного патрона.

В идеале «банка» должна быть больше объема образующихся пороховых газов. Но просто объем не может решить вопрос глушения выстрела. Если надеть на ствол полую трубу, она немного заглушит выстрел, но большая часть газов вырвется наружу и наделает шуму.

Чтобы этого не случилось, в глушитель помещают перегородки, которые разбивают и перенаправляют газовый поток. Собственно, форма, размер и частота этих перегородок и являются целью поисков эффективности глушителей последние сто лет.

Читайте материал «Делаем качественный нож из пилы за два с половиной часа»

А целей две: перенаправить газовый поток внутри корпуса глушителя и охладить пороховые газы, тем самым резко уменьшив их объем. Справились с этим — получили хороший прибор. Нет — он будет хлопать, но часть звука все равно уберет.

Фирмы борются за уменьшение размеров глушителя и достижение полного снятия хлопка от пороховых газов. Наиболее примитивные образцы просто имеют большой объем с поперечными перегородками, и это неплохо работает.

Продвинутые имеют сложные, хитро закрученные полости, в которых газы теряют скорость. Некоторые пытаются применять жидкости, масло или гели, помогающие охлаждать «выхлоп» и уменьшать размер глушителя, но они крайне неудобны в использовании.

Большинство дульных устройств неразборные, что затрудняет их обслуживание. ФОТО ЭРИХА МЮЛЛЕРА

Часто спрашивают, можно ли заглушить выстрел обычного сверхзвукового патрона только глушителем до параметров, которые показывают в кино, когда при выстреле слышно только, как лязгает затвор.

Сначала замечу, что затвор в кино лязгает гораздо меньше, чем в реальности, да и заглушить, как я уже писал выше, удается только хлопок пороховых газов, звуковую же волну, которую порождает пуля, летящая со сверхзвуком (чем больше скорость, тем эта волна громче), «выключить» не получится.

Так что либо используйте патроны с дозвуковой пулей, либо миритесь со звуком, порождаемым пулей.

Отдельная тема — это глушители для дробового оружия. Долгое время их изготовление и установка на оружие считались неэффективными.

Читайте материал «Госохотбилет выдадут после уплаты госпошлины»

Да, они громоздкие и неудобные, и это связано с большим объемом пороховых газов, которые выдают патроны для гладкоствольного оружия, но зато и скорость снаряда невелика, поэтому глушение дробовиков — затея небезнадежная.

После изобретения способа, позволяющего сделать глушитель для дробового заряда, дело пошло, и сегодня для дробовиков существует много видов глушителей.

Решение оказалось простым, как все гениальное. На ствол дробовика накручивается удлинитель ствола, стенки которого испещрены отверстиями меньше самого мелкого номера дроби.

Выводы

Поверх этого удлинителя расположен корпус глушителя с расширительными камерами. По мере прохождения снаряда дроби пороховые газы вырываются в корпус глушителя, где теряют скорость и температуру.

Эффективность такой конструкции велика, но, конечно, как и в нарезном оружии, зависит от скорости снаряда.

Внутреннее устройство глушителей может быть разным, но цель всегда одна: разделить газовый поток и остудить его, что позволяет снизить звук, производимый пороховыми газами. ФОТО DICKCLARKMISES/WIKIMEDIA.ORG (CC0)

На мой взгляд, глушитель очень полезный аксессуар, вреда от него никакого, а помощи море, особенно на стрельбище или ночной охоте.

Нашим законодателям стоит задуматься о разрешении установки глушителей на гражданское оружие. Если их беспокоит аспект браконьерства, то для начала можно разрешить использование глушителей только на стрельбище или в тире.

Не надо забывать и о материальной составляющей. Так, в США лицензия на пользование глушителем продается отдельно и стоит $200 в год. Заплатил —покупай глушитель (или глушители) и стреляй в свое удовольствие. На следующий год готовь опять $200 или продавай глушитель. Вот такая свободная страна.

По сути, нам надо просто отменить ответственность на использование глушителей на гражданском оружии, ведь запрета на оборот этих устройств все равно нет.

Сергей Смолнин 24 января 2019 в 11:31

Как работает глушитель для оружия? | Блог охотника

Как работает глушитель для оружия?

Принцип работы саундмодератора

Устройство пистолетного глушителя

Как сделать самодельный глушитель для пистолета?

Главный вывод

Как работает глушитель для оружия?

подвижные части оружия – при выстреле они с большой силой и скоростью бьются друг о друга тем самым создавая звук
ударная волна от пули (если пуля имеет скорость выше скорости звука)
звук от пороховых газов – при выходе из ствола они имеют сверхзвуковую скорость и при расширении издают громкий звук

Принцип работы саундмодератора

Устройство пистолетного глушителя

Все приборы бесшумной стрельбы делятся на два типа:

интегрированные – являются частью ствола оружия

тактические – накручиваются на дуло с помощью специальной резьбы или закрепляются зажимами

Простейший – состоит из расширительной камеры цилиндрической формы, с соединительной гайкой и щелью закрытой спереди резиновой мембраной. Так как камера больше канала ствола, газы в ней расширяются, теряя скорость и выходят из нее после пули с меньшей энергией. Со временем мембрана изнашивается (она рассчитана примерно на 100 выстрелов) и ее необходимо периодически менять или использовать сплошную каучуковую пробку.

С обтюрацией – также состоит из расширительной камеры и двух резиновых или эбонитовых пробок-обтюраторов между которыми расположена распорная втулка.

Двухкамерный эксцентрический – имеет камеру с перегородкой и действует практически как простейший.

С теплопоглащением – принцип основан на поглощении тепла, а вследствии энергии с помощью медной или латунной проволоки или же алюминиевой стружки. Минусом таких моделей является необходимость часто менять поглотители.

Многокамерный – действуют по принципу простейших, но так как имеют несколько камер с перегородками вместо мембран, нет необходимости в их заменах, а значит срок службы более длителен.

С разбиением потока – состоит из внутренней втулки с перфорацией и винтовой спирали разбиения потока.

Как сделать самодельный глушитель для пистолета?

Главный вывод

27 простых и разумных способов мотивировать себя

«Будьте несчастными. Или мотивируйте себя. Что бы ни случилось, это всегда ваш выбор ».
Уэйн Дайер

«Люди часто говорят, что мотивация длится недолго. Что ж, купание тоже — вот почему мы рекомендуем его ежедневно ».
Зиг Зиглар

«Однажды я подумал и понял, что если бы у меня за спиной был кто-то полностью, чтобы мотивировать меня, я мог бы иметь большое значение.Никто так не поступал, поэтому я просто стал этим человеком для себя ».
Неизвестно

Иногда вы просыпаетесь мотивированным и готовым к работе. А иногда, когда вы встаете, что-то кажется тяжелым, и вам трудно начать и найти этот внутренний драйв.

По крайней мере, по моему опыту.

Итак, за последние 10 с лишним лет я нашел несколько простых и умных стратегий, которые помогают мне вернуться в нужную колею и добиться цели.

Вот 27 моих любимых советов и привычек для этого.

Бонус: Загрузите бесплатный пошаговый контрольный список, который покажет вам, как улучшить вашу мотивацию и сохранить ее стабильной (его легко сохранить в формате PDF или распечатать, когда вам это понадобится в течение дня или недели).

1. Просто начните и позвольте мотивации догнать вас.

Вам не нужно ждать мотивации, чтобы начать работу. Если вы хотите работать последовательно каждый день, то иногда вам все равно нужно начинать.

И самое забавное, что после того, как я некоторое время поработал, все становится легче, легче и веселее, и мотивация меня догоняет.

2. Начните с малого, если большое ведет к откладыванию на потом.

Если проект или задача кажется слишком большим и сложным, не позволяйте этому откладывать на потом.

Вместо этого разбейте его на маленькие шаги — например, просто настройте свой блог или очистите в течение 5 минут — а затем сделайте только один из них, чтобы начать двигаться вперед.

3. Начните с малого, если маленький шаг все же приводит вас к откладыванию на потом.

Если разрушение и небольшой шаг по-прежнему приводит вас к откладыванию на потом, сделайте еще меньше. Сделайте крошечный шаг вперед на 1-2 минуты. Это оно.

Потому что самое главное — просто начать и набирать обороты.

4. Уменьшите количество отвлекающих факторов.

Когда вас окружают легко доступные отвлекающие факторы, становится трудно сосредоточиться.

Так что закрой дверь в свой офис. Переведите свой смартфон в беззвучный режим на другом конце рабочего места или дома. И используйте расширение для своего браузера, например StayFocusd, чтобы не сбиться с пути.

5. Получите ответственность от людей в своей жизни.

Расскажите своим друзьям, чем вы будете заниматься в социальных сетях, по телефону или в реальной жизни. Попросите одного или нескольких из них регулярно проверять вас и ваш прогресс.

Поступая так, у вас будет гораздо меньше шансов попытаться уйти от дел или сдаться при первом препятствии.

6. Получайте мотивацию от окружающих.

Проводите меньше времени с негативными людьми, которые всегда смотрят на темную или апатичную сторону вещей.

И проводите больше времени, которое вы теперь освободили, с энтузиастами или мотивированными людьми и позволяйте их энергии течь к вам.

7. Получите мотивацию от людей, которых вы не знаете.

Не ограничивайтесь только мотивацией, которую вы можете получить от самых близких вам людей.

Существует множество мотивирующих цитат, книг, подкастов, блогов и историй успеха, которые вы можете использовать, чтобы повысить или обновить свою мотивацию.

8. Слушайте музыку, которая заряжает вас энергией.

Одна из самых простых вещей, которые я делаю, когда чувствую недостаток энергии или мотивации, — это играть музыку, которая вдохновляет меня в некотором роде.

Перерыв на несколько песен или работа во время их прослушивания обычно хорошо работает.

9.Найдите оптимизм.

Пессимизм может истощить вашу мотивацию и энергию.

Но позитивный и конструктивный взгляд на вещи, с другой стороны, может зарядить и зарядить вашу мотивацию.

Итак, когда вы находитесь в ситуации, которая выглядит как негативная, задайте себе такие вопросы, как:

Что в этом хорошего? И какая здесь скрытая возможность?

10. Будьте добры к себе, когда споткнетесь.

Так легко попасться в ловушку самоубийства, если ты споткнешься или проиграешь.

Но, по моему опыту, это не работает. Вы просто чувствуете себя хуже и менее мотивированным.

Так что попробуйте это в следующий раз: будьте добры к себе, верните себя на путь, по которому вы шли, и сделайте один маленький шаг вперед.

11. Относитесь к неудачам конструктивно.

Чтобы сделать ваши неудачи более ценными и менее болезненными, относитесь к ним конструктивно. Когда вы спотыкаетесь, спросите себя:

Что я могу извлечь из этой неудачи?

Тогда запомните этот урок и примите меры, чтобы улучшить то, что вы делаете.

12. Сравните себя с собой и посмотрите, как далеко вы продвинулись.

Вместо того, чтобы обескураживать себя и свою мотивацию, сравнивая себя с другими, которые так далеко опередили вас.

13. Соревнуйтесь по-дружески.

Когда вы учитесь в школе или на работе, устраивайте дружеское соревнование с другом, например, чтобы сначала закончить скучное или рутинное задание. Именно этот элемент конкуренции имеет тенденцию к оживлению.

И если хотите, можете добавить небольшой приз для дополнительной мотивации, например, победитель получает бесплатное мороженое или пиво от другого человека.

14. Напомните себе, почему вы работаете над этим.

Когда вы чувствуете отсутствие мотивации и недостаток энергии, легко упустить из виду, почему вы что-то делаете.

Итак, потратьте 2 минуты и запишите свои 3 основные причины, по которым вы выполняете эту работу, получаете образование, тренируетесь, откладываете лишние деньги или что-то еще.

Поместите эту записку так, чтобы вы могли видеть ее каждый день, или держите ее в своем смартфоне для быстрого доступа, когда вам понадобится мотивация.

15. Напомните себе, от чего вы уходите.

Вы также можете мотивировать себя снова начать движение, глядя на негативные последствия того, чтобы оставаться на своем текущем пути.

Спросите себя:

Какие будут последствия, если я продолжу идти по этому пути еще 1 год? А если еще 5 лет?

Я обнаружил, что это упражнение дало мне толчок, в котором я нуждался много раз за последние годы.

16. Будьте благодарны за то, что получили.

Когда мотивация иссякает, легко начать смотреть на свою жизнь и ее аспекты через негативную призму.

Чтобы сосредоточить свое внимание на том, что у вас еще есть и кем вы являетесь, и зарядиться позитивом и мотивацией, задайте себе вопрос типа:

Какие 3 вещи я иногда принимаю как должное, но за которые могу быть благодарен в своей жизни?

Мои ответы, например, будут крыша над головой, чистая вода и отсутствие необходимости голодать.

17.Смешайте вещи.

Колея убьет мотивацию. Так что смешайте вещи. Сделайте соревнование из задания с собой или с кем-то другим.

Когда вы тренируетесь, меняйте то, что вы делаете, вместо того, чтобы выполнять движения. Слушайте музыку и подкасты, которые вы обычно не слушаете.

Новые предложения и вариации, как правило, являются хорошим способом поддерживать мотивацию (или заряжать ее).

18. Уберите лишнее на рабочем месте.

Очистите его за пару минут.

Я считаю, что лаконичное и минималистичное рабочее пространство помогает мне мыслить более ясно, и я чувствую себя более сосредоточенным и готовым к следующей задаче (или небольшому шагу).

19. Сократите список дел до одного пункта.

Переполненный список дел может стать настоящим убийцей мотивации.

Так что попробуйте сократить текущий список дел до одного пункта. Тот, который сейчас наиболее важен для вас, или, возможно, тот, от которого вы слишком долго откладывали.

Тогда начните с большого, маленького или крошечного шага.

И еще один список спрятан где-нибудь, где вы не можете видеть его вместе с другими задачами, которые нужно выполнить позже.

20. Не забывайте про перерывы.

По моему опыту, мало что может истощить ежедневную мотивацию, например, просто работать без перерыва.

Вместо этого, работайте по 45 минут каждый час, а остальное используйте в качестве перерыва, чтобы перекусить, выйти на свежий воздух или немного потянуться.

Вы, возможно, несколько нелогично, будете делать больше за день и неделю и выполнять работу более высокого качества, потому что ваша энергия, сосредоточенность и мотивация просто продлятся дольше.

21. Отрегулируйте размер цели.

Если большая цель в вашей жизни кажется невыносимой, поставьте меньшую цель, чтобы снова найти свою мотивацию.

И если меньшая цель не кажется вдохновляющей, попробуйте поставить более высокую и увеличить цель и посмотреть, как это повлияет на вашу мотивацию.

22.Упражнение.

Тренировка влияет не только на ваше тело. Я обнаружил, что всего 20-30 минут работы со свободными весами снимают внутреннее напряжение и стресс и заставляют меня снова чувствовать себя более сосредоточенным.

23. Потратьте 2 минуты, чтобы оглянуться на свои успехи.

Закройте глаза и позвольте воспоминаниям о ваших самых больших успехах — независимо от того, в какой части вашей жизни — овладеть вами. Позвольте этим самым позитивным воспоминаниям повысить вашу мотивацию.

24. Награждайте себя и празднуйте свои успехи.

Если вы с нетерпением ждете приятного вознаграждения, которое вы получаете после того, как выполнили задание или проект, то ваша мотивация имеет тенденцию повышаться.

Если вы празднуете успех каким-либо другим способом, например, уделив 1 минуту тому, чтобы оценить то, что вы сделали, или рассказав кому-то о своем успехе, то это также обычно заряжает мотивацию и позитив.

Так что болтайте морковками и празднуйте, чтобы поддерживать вашу мотивацию.

25. Перед тем, как начать, проведите небольшое исследование.

Информация, полученная от людей, которые отправились туда, куда вы хотите, и делали то, что вы хотите делать, может помочь вам избежать ловушек. И дать вам реалистичный график успеха.

Это важно, чтобы не терять мотивацию, когда что-то не происходит так быстро, как вы хотели.

26. Сделайте двухминутный перерыв для медитации.

Когда мой разум немного устает или, возможно, даже перегружен, моя энергия и мотивация падают. Поэтому днем - или когда это необходимо — я обычно сажусь с закрытыми глазами и просто сосредотачиваюсь на своем дыхании в течение 2 минут.

Это очищает мой разум и снимает внутреннее напряжение.

27. Выйти на природу.

Мало что дает мне столько новой энергии и мотивации к жизни, как это.

Так что я часто выхожу гулять в лес или на море, и я просто здесь, наедине с природой, свежим воздухом и не думаю ни о чем особенном.

Следующий шаг…

Теперь вы можете подумать:

«Это действительно полезная информация.Но как проще всего применить это на практике и реально изменить мою мотивацию? ».

Что ж, у меня для вас есть кое-что особенное …

Бесплатный пошаговый контрольный список, который включает в себя все 27 шагов, описанных в этой статье… сохраните его или распечатайте, чтобы иметь его в повседневной жизни и в следующий раз, когда ваша мотивация начнет падать.
Загрузите его сейчас, указав свой адрес электронной почты ниже.

6 причин, почему мы любим маленькие милые вещи, согласно науке

Вороны часто получают плохую репутацию. Во многих западных культурах они исторически ассоциировались со смертью, болезнями и дурными предзнаменованиями; осуждены фермерами как похитители урожая и осуждены горожанами за причинение вреда. Но птицы — очаровательные существа, легко приспосабливаемые и сообразительные до такой степени, что это почти пугает. Вот несколько фактов об этих хитрых корвидах, которые могут вас удивить.

1. Все вороны и вороны принадлежат к одному роду.

Представители рода Corvus можно найти на всех континентах, кроме Антарктиды и Южной Америки (хотя там живут и другие близкие родственники). На сегодняшний день ученые назвали 40 видов. В просторечии некоторых из них называют воронами, а других — воронами, грачами или галками.

Исторически название raven давалось нескольким крупным птицам Corvus с мохнатыми перьями на шее. Среднего размера представители рода обычно называют ворон , а самые маленькие виды — галок .Также есть особенность с большим клювом, известная как ладья , названная в честь необычного звука, который она издает. Но какими бы широко распространенными ни были эти ярлыки, они не являются научными и не отражают последних исследований. Несмотря на свое неофициальное название, так называемый австралийский ворон больше похож на торрезианскую ворону, чем на обыкновенного ворона.

В США, когда говорят о воронах и воронах, обычно имеют в виду американскую ворону ( Corvus brachyrhynchos ) и обыкновенного ворона ( Corvus corax ).Различить их может быть сложно, но для орлиных орнитологов это возможно. Один большой показатель — размер: обыкновенный ворон намного больше, размером с краснохвостого ястреба. У него также более клиновидный хвост. Как пишет Кевин Дж. Макгоуэн из Корнельской лаборатории орнитологии на своей странице часто задаваемых вопросов о воронах, вороны летают дольше, чем вороны, и вы можете видеть сквозь их перья на крыльях, когда они летают (среди прочего). И крики птиц существенно другие. «Американские вороны производят знакомый caw-caw , но также имеют большой репертуар погремушек, щелчков и даже четких колоколообразных нот», — пишет Макгоуэн, тогда как обычные вороны имеют «глубокое, отражающееся кваканье или гронк-гронк. .Лишь изредка ворон издает крик, похожий на крик вороны , но даже в этом случае он настолько глубокий, что его довольно легко отличить от настоящей вороны ».

Здесь вы можете услышать вокализации ворона и здесь.

2. Старшие братья и сестры ворона могут помочь своим родителям вырастить новорожденных птенцов.

Как и многие умные животные, большинство ворон довольно общительны. Например, американские вороны проводят большую часть года, живя парами (обычно спариваются на всю жизнь) или небольшими семейными группами.В зимние месяцы они собираются вместе с сотнями или даже тысячами своих сверстников, чтобы спать вместе по ночам в обширном общинном доме, который называется «приют».

С наступлением сезона гнездования пара ворон может быть достаточно удачливой, чтобы получить помощь в выращивании птенцов. Часто можно увидеть молодых птиц, защищающих гнездо своих родителей от хищников. Другие услуги, которые они могут предоставить, включают принесение еды маме и папе или непосредственное кормление младших братьев и сестер. Одно исследование показало, что 80% опрошенных американских вороньих гнезд протянули руку помощи.А некоторые птицы становятся регулярными помощниками по гнезду, помогая своим родителям более полувека.

3. Когда умирает ворона, ее соседи могут устроить похороны.

Вид мертвой вороны привлекает толпу из сотни или более живых ворон. Во время этого ритуала живые вороны почти никогда не прикасаются к мертвой, что является мотивом для выживания. Почему они это делают? Некоторые исследования показывают, что массовое скопление людей является частью стратегии выживания: птицы узнают об угрозах и, похоже, не решаются снова посещать любое место, где они встретили мертвую ворону, даже если там много еды.

4. Вороны вызвали отключение электричества в Японии.

Начиная с 1990-х годов, популяция ворон переживает бум в Японии, где — не случайно — вкусного мусора гораздо больше, чем когда-либо прежде. Это плохая новость для энергокомпаний. Городские вороны любят гнездиться на электрических трансформаторах и часто используют проволочные подвески или оптоволоконные кабели в качестве строительных материалов для своих гнезд. Результатом стала эпидемия отключений электричества из-за ворон в крупных городах Японии: в период с 2006 по 2008 год вороны украли почти 1400 оптоволоконных кабелей у токийских поставщиков электроэнергии, а по данным электрической компании Chubu, вороны несут ответственность за около 100 источников электроэнергии. отказов в год только на их объектах.

Чтобы дать отпор, Чубу в 2004 году начал устанавливать искусственные «любовные гнезда». Сделанные из непроводящей смолы, гнезда размещаются на башнях компании высоко над линиями электропередач, где птицы вряд ли причинят вред. Стратегия, похоже, работает: 67 процентов искусственных гнезд в настоящее время используются, что значительно облегчает жизнь сотрудникам Chubu.

5. Пропорционально у некоторых вороний мозг больше твоего.

По словам Макгоуэна, вороны «умнее многих студентов, но, вероятно, не так умны, как вороны.«

Вороны настолько умны и так хорошо импровизируют, что некоторые зоологи с восхищением называют их «пернатыми обезьянами». И все же с точки зрения приматов мозг вороны может показаться ничтожным. Например, новокаледонская ворона имеет мозг всего 0,26 унции. Но по сравнению с размером тела этот мозг огромен и составляет 2,7% от общего веса птицы. Для сравнения: трехфунтовый мозг взрослого человека составляет 1,9% веса его тела.

Из всех живых птиц наибольшее соотношение размеров мозга и тела у ворон, воронов и попугаев.А в лабораторных экспериментах эти птицы показывают степень познания, которая ставит их в один ряд с человекообразными обезьянами. Фактически, исследования показали, что у них гораздо более высокая плотность нейронов в переднем мозге, чем у приматов. Считается, что количество нейронов в этой области коррелирует с интеллектом данного животного. Теоретически наличие большего количества нейронов способствует лучшему когнитивному мышлению.

В исследовании 2020 года изучалось, могут ли вороны, как люди и человекообразные обезьяны, демонстрировать сознание.В мозгу вороны отсутствует кора головного мозга, где происходит большая часть сознательного восприятия мозга приматов. Исследователи отслеживали активность мозга двух ворон, выполняющих разные задачи, и обнаружили, что они могут воспринимать сенсорный ввод, что позволяет предположить, что об эволюции сознания нужно понять гораздо больше.

6. У ворон есть региональные диалекты.

Помимо знаменитого шума карканье, карканье , вороны издают еще ряд звуков. Каждый отправляет другое сообщение; например, карканье можно использовать как территориальное предупреждение или способ для ворон сообщить родственникам о своем местонахождении.

Этот птичий язык неоднороден; две разные популяции ворон могут иметь небольшие различия. Как отметили орнитолог Джон М. Марзлафф и писатель Тони Энджелл в своей книге « В компании воронов и воронов » в 2005 году, эти птицы используют «разные звуки в зависимости от региона, как человеческие диалекты, которые могут меняться от долины к долине». Если ворона сменит социальную группу, птица попытается приспособиться, разговаривая, как популярные парни. «Когда вороны присоединяются к новому стаду, — писали Марцлуфф и Энджелл, — они изучают диалект стаи, подражая крикам доминирующих членов стаи.«

7. Некоторые вороны умеют читать светофоры.

В Японии вороны-падальщики ( Corvus corone ) ездят на машинах, как огромные щелкунчики. Птицы научились брать грецкие орехи — любимое лакомство — на перекрестки дорог, где они кладут закуски с твердой скорлупой на тротуар. Затем ворона ждет, пока проезжающий автомобиль разобьет орех, после чего он прыгнет вниз и съест восхитительный интерьер.

Это рискованный трюк, но вороны обычно не сбиваются, потому что (в отличие от некоторых) они поняли, что означают светофоры.Вороны-падальщики ждут, пока загорится красный свет, прежде чем лететь вниз, чтобы поставить на дорогу непотреснутую гайку. Как только свет загорится зеленым, ворона взлетит, чтобы посмотреть, как орех переезжает издалека; он даже будет ждать следующего красного цвета, чтобы зачерпнуть внутренности ореха.

Такое поведение не ограничивается только одним видом врановых: американские вороны наблюдали то же самое в Калифорнии.

8. Вороны узнают ваше лицо и злятся.

Вам не нужна ворона для врага.В 2011 году команда из Вашингтонского университета опубликовала замечательное исследование, посвященное интеллектуальным способностям местных ворон. Целью исследователей было выяснить, насколько хорошо птицы могут распознавать человеческие лица. Итак — во имя науки — они пошли и купили две маски на Хеллоуин: одна напоминала пещерного человека, другая — Дика Чейни. Было решено, что костюм пещерного человека будет использоваться, чтобы угрожать птицам, в то время как маска Чейни была понижена до статуса контроля.

На пяти участках ученый надел маску пещерного человека, прежде чем поймать и связать диких ворон.Попадание в ловушку никогда не доставляет удовольствия, и после освобождения бывшие пленники громко «отругали» нападавшего, угрожающе каркнув. Увидев это, другие птицы, сидевшие поблизости, присоединились к драке, устремившись вниз, чтобы беспокоить неандертальца. В течение нескольких лет обе маски регулярно носили члены команды во время прогулок по всем пяти тестовым точкам. В обязательном порядке маску пещерного человека встречали гневными ругательствами и бомбардировками со стороны ворон, в том числе многих, которых никогда не ловили и не связывали, в то время как птицы в основном игнорировали маску Дика Чейни.

Удивительно, но маскировка пещерного человека продолжала вызывать враждебную реакцию через пять лет после начала эксперимента — даже несмотря на то, что команда перестала ловить ворон после тех первых нескольких посещений объекта. А некоторые из птиц, которые враждовали с носителем маски, еще не были живы, когда все это началось. Молодые вороны не могли видеть, как имитация пещерного человека схватила их знакомого, но они все равно отругали его. Ясно, что обида была передана; птицы все еще атаковали маску еще в 2013 году.

Мораль этой истории? Следите за своими манерами с воронами. Потому что, если вы плохо обращаетесь с ними, они не забудут вас, как и их друзья — или следующее поколение.

9. Новокаледонские вороны делают и используют инструменты.

Многие животные, не относящиеся к человеку, включая шимпанзе и орангутанов, создают полезные орудия, которые помогают им выжить в дикой природе. Новокаледонская ворона ( Corvus moneduloides ) — один из двух видов на планете, которые могут создавать свои собственные крючки в дикой природе.Другой называется Homo sapiens . Птицы из южной части Тихого океана используют крючки, сделанные из гибких веток, которые вороны сгибают клювами и лапами в форме буквы J, чтобы извлекать насекомых из узких щелей.

Еще один удивительный атрибут — клюв этого вида. В отличие от практически всех других птиц, новокаледонская ворона имеет клюв, который не загибается вниз. В течение многих лет причуда оставалась необъясненной, но теперь ученые считают, что уникальный клюв птицы эволюционировал, чтобы помочь ей легче схватывать инструменты, а также лучше видеть, что делает этот инструмент.

Новокаледонская ворона — не единственный эксперт в семействе врановых. В 2016 году ученые из Университета Сент-Эндрюс продемонстрировали, что ультра-редкая гавайская ворона, или «Алала» ( Corvus hawaiiensis ), также умеет использовать и изменять инструменты.

10. Вороны нападают на хищников, нападая на них.

Воронам приходится иметь дело с множеством хищников, таких как ястребы, совы, койоты и еноты. Чтобы отразить их, корвиды используют тот факт, что сила может быть в количестве.Увидев потенциального нападающего, вороны, как известно, собираются, причем некоторые группы состоят из дюжины и более птиц. Затем отдельные вороны нападают, чтобы нанести попутные удары клювами, часто нанося при этом серьезные телесные повреждения. Если все пойдет хорошо, цель отступит — хотя она может убить несколько пикировщиков, прежде чем они отступят. Корвиды — далеко не единственные птицы, которые атакуют потенциальных нападавших. Задокументировано, что это делают ласточки, синицы и даже колибри.Фактически, вороны иногда становятся жертвами насилия со стороны толпы, поскольку более мелкие певчие птицы часто чувствуют угрозу от них и коллективно набрасываются на них.

11. Вороны кое-что понимают в управлении импульсами.

Исследование, проведенное в 2014 году, показывает, что по крайней мере некоторые врановые животные могут сопротивляться желанию мгновенного удовлетворения — если вы сделаете это того, что они потратят. Исследованием руководила аспирантка Геттингенского университета Фридерика Хиллеманн, команда которой собрала пять обычных воронов и семь ворон-падальщиков.Путем тщательного ведения записей ученые выяснили, какие продукты питания любимы у всех 12 животных. Затем начался эксперимент.

Протянув руку, один из исследователей дал каждой птице по кусочку еды. Затем животным показали другой кусок корма. Корвидов заставили понять, что если им больше понравится второй вариант, они могут поменяться закусками, но только если они сначала будут готовы терпеливо посидеть в течение определенного периода времени. Если птица съела оригинальное угощение во время этого отрезка времени, она теряла возможность обменять его на новое.

Результаты Хиллеманна показали, что вороны и вороны не прочь дождаться улучшенного варианта закуски. Таким образом, птица с куском хлеба была довольна тем, что сидела тихо, если знала, что в конечном итоге в результате можно получить немного жареного свиного жира. Однако, если бы второй выбор той же птицы был еще одним куском хлеба, сидеть без дела было бы бессмысленно. Понятно, что врановые, попавшие в такую ситуацию, как правило, шли вперед и ели все, что им давали. Зачем ждать того же самого?

12.ВЫ МОЖЕТЕ НАЗВАТЬ ГРУППУ ВОРОН УБИЙСТВОМ, НО НЕКОТОРЫЕ УЧЕНЫЕ БЫЛИ, НО ВЫ.

Согласно Оксфордскому словарю английского языка (OED), правильным термином для группы ворон является убийство , выражение, которое орнитологи и поэты использовали по крайней мере с 15 века, которое, как предполагает OED, может относиться к » традиционная ассоциация вороны с насильственной смертью или… с ее резким и хриплым криком ». Но может пора придумать замену. Макгоуэн ненавидит фразу «убийство ворон».«Для него это только усиливает негативное отношение общества к животным.« Эти птицы не банда мерзких злодеев », — писал он в книге Birdology .« Эти птицы — просто птицы ». МакГоуэн также хотел бы вас Знайте, что американские вороны входят в число «самых семейных птиц в мире».

80 мощных аффирмаций, которые могут изменить вашу жизнь

Положительные аффирмации стали действительно популярными, особенно с появлением социальных сетей.

Вы, наверное, видели сообщения в Instagram, Twitter и Facebook, в которых цитируются положительные утверждения.

Но что это за волшебные слова, которые утверждают, что они меняют ваш разум и вашу жизнь?

Как оказалось, существует лот научных исследований, подтверждающих, как именно набор положительных слов может значительно улучшить ваш разум и тело.

В этой статье мы поговорим о , что такое положительные аффирмации и как они работают. Мы объясним, как вы можете использовать их в своей жизни для создания богатства, любви, физического благополучия и многого другого.

Наконец, мы расскажем вам, как лучше всего использовать их в своей жизни, в том числе , как создавать собственные положительные аффирмации для любой ситуации.

Что такое слова подтверждения?

Положительные аффирмации — это гораздо больше, чем просто хорошие цитаты и положительные утверждения.

Короче говоря, положительных аффирмаций — это утверждения, которые повторяются, чтобы ободрить и воодушевить человека, который их произносит.

На самом деле позитивное утверждение — это часть языка мозга.

Подробнее об этом мы расскажем в следующем разделе, а пока давайте посмотрим на элементы, составляющие положительное утверждение.

3 элемента успешных утверждений

Поскольку положительные утверждения написаны на языке мозга, они следуют определенной формуле.

Если вы встретите цитату в Интернете или в книге, которая утверждает, что является положительным подтверждением, но не следует этой формуле, ваш мозг не сможет точно уловить эту мысль.

Оказывается, наш мозг довольно строг и прямолинеен в отношении своих языковых правил.

1) Положительные утверждения — это всегда в настоящем времени . Если вы видите положительное подтверждение, в котором говорится: «Я буду», «Я привык» или «Я собираюсь», двигайтесь дальше. Ваш мозг реагирует только на утверждения настоящего времени.

2) Положительные утверждения включают только положительных слов. Если вы видите положительное утверждение, в котором есть такие слова, как «не надо», «не могу» или «не буду», это не утверждение, которое вам стоит повторять. Вашему мозгу требуется много дополнительной работы, чтобы преодолеть негативные утверждения и превратить их в позитивные.

3) Положительные утверждения выражаются как утверждения факта и истины.Утверждения, содержащие такие слова, как «мог бы» и «мог бы», далеко не так сильны, как утверждения, содержащие такие слова, как «я» и «делаю».

Как эффективно использовать аффирмации?

Не волнуйтесь, здесь мы не собираемся получать сверхнаучную или техническую информацию.

Но есть — это много исследований, если вам интересно.

Вместо этого мы собираемся объяснить , как ваш мозг общается.

Это происходит очень специфическим образом, и понимание этого может помочь вашим позитивным аффирмациям стать более эффективными и сильными.

Ваш мозг представляет собой сложную и сложную сеть информации, которая всегда молниеносно отправляет и получает мысли и инструкции.

Каждое ваше простое действие на самом деле представляет собой набор сложных коммуникаций между клетками, называемыми нейронами.

Из-за количества информации, которую ваш мозг должен обрабатывать каждую секунду, он принимает все, что вы думаете и говорите, очень буквально. Когда вы понимаете, как работает это буквальное общение, вы начинаете видеть, как оно влияет на ваши эмоции, поведение и даже физическое благополучие.

Мозг в буквальном, настоящем времени

Мозг не взаимодействует в будущем или прошедшем времени.

Все происходящее происходит в момент для вашего мозга.

Когда вы думаете о мысли, ваш мозг буквально обрабатывает информацию и подготавливает вас к действию, которое должно немедленно следовать за мыслью.

Например, если вы думаете про себя: «Я отлично проведу время на свидании в эти выходные», ваш мозг, по сути, услышит «хорошее свидание» и начнет отключать все связи, чтобы ваше свидание было потрясающим.

Проблема в том, что он начинает отключать эти соединения в данный момент.

Вы можете получить прибавку в уверенности и даже начать посылать несколько феромонов хорошего настроения, но это будет в тот момент, прямо сейчас и там .

Этот эффект проявляется, когда вы начинаете бояться того, что может случиться в будущем.

Вы когда-нибудь задумывались о том, почему у вас может быть такая сильная физическая реакция на вещи, которые, как вы знаете, являются фальшивыми?

Возьмем, к примеру, ужастик.

Ваше сердце может колотиться, вы можете даже потеть и почувствовать головокружение.

Это происходит потому, что ваш мозг не может отличить то, что вы испытываете прямо сейчас, и то, что, как вы думаете, вы можете испытать в будущем.

Ваш мозг очень буквально реагирует на ваши мысли в настоящий момент, а готовит вас к предполагаемой опасности .

Вот почему так важно, чтобы ваши положительные утверждения всегда были в настоящем времени.

«Я отлично справлюсь на собеседовании», — говорит ваш мозг настраивать вас на успех сейчас, но не в будущем.

«Я отличный интервьюер. Я отличный сотрудник », укрепляет нейронные связи, которые заставляют вас чувствовать себя уверенно, решительно и готово к собеседованию.

Позитивное слово мозг

Были ли у вас когда-нибудь переживания, когда вас переполняли эмоции? Итак, вы говорите себе: «Не плачь» или «Не сердись» , но обнаруживаете, что расстраиваетесь еще больше ?

На самом деле две вещи, происходящие в мозгу, заставляют фразы вроде «не плачь» усиливают ваши негативные эмоции.

Во-первых, когда вы говорите себе «не плачь», вы даете своему мозгу две разные команды. Первая команда — , не , вторая — cry .

Вы можете обрабатывать два слова вместе и понимать их значение, но ваш мозг слышит слово «крик» и начинает активировать нейронные связи для этой команды.

В конце концов, вы, по сути, говорите себе плакать, снова и снова.

Во-вторых, простая команда, такая как «плакать», требует небольшого процесса для интерпретации вашего мозга.

Это просто и понятно.

Команда типа «не плачь» требует дальнейшей интерпретации.

Пока ваш мозг занят запуском процессов, чтобы следовать команде «плачь», он также проходит многоступенчатый процесс выполнения команды «не плачь», а затем отрицания всей команды «не плачь». ”

К сожалению, после всей этой работы, вы не дали своему мозгу действовать, вместо того чтобы плакать.

Он ищет что-нибудь еще, но вы не сказали ему, что делать.

Итак, в следующий раз, когда вы окажетесь в ситуации, когда вы захотите испытать противоположную эмоцию, подумайте об этой противоположной эмоции и прикажите себе сделать это вместо этого.

Вместо «не плачь» попробуйте «Я спокоен» и посмотрите, что произойдет!

Сосредоточенный мозг

При всех этих разговорах о строгих правилах и паттернах вашего мозга вы можете начать немного раздражаться из-за того, насколько буквальным может быть ваш мозг.

Хотя это кажется неприятным, эти системы и процессы на самом деле существуют, чтобы помочь вам лучше достичь ваших целей.

Мир полон сенсорной информации, которая, честно говоря, вам ни к чему. Если бы вам приходилось сознательно и активно обрабатывать каждую часть информации, которая приходит к вам, а затем пытаться принять решение и предпринять действие, вы были бы совершенно поражены.

В вашем мозгу есть функция автопилота, которая фильтрует информацию и направляет ваши действия, чтобы вам не приходилось делать это.

На самом деле невероятно полезный процесс.

Если вы голодны, вам не нужно думать о каждом звуке, запахе и виде в вашем окружении и думать о том, еда это или нет.

Вместо этого ваш мозг ощущает голод и отфильтровывает мусор. В свою очередь, потенциальные источники пищи выделяются для вас.

Когда вы едете по оживленной улице, вы, вероятно, не замечаете все магазины и предприятия, но когда вы голодны, вы, вероятно, замечаете большинство ресторанов.

Это система в действии.

Если вы не решите осознанно, что-то другое будет.

Поскольку ваш мозг постоянно ищет подсказки, чтобы отфильтровать окружающую среду и направлять ваши действия, он уловит любое доступное влияние.

Это может означать все подсознательные страхи и сомнения, с которыми вы не сталкивались, или даже сообщения, встроенные в ваше окружение.

К счастью, вы можете полностью контролировать этот процесс.

Ваш мозг жаждет настроить вас на успех — все, что вам нужно сделать, это проинструктировать его.

Вот почему положительные утверждения так сильны.

Ваш мозг всегда ищет команду, и если вы можете четко дать ему команду — на языке, на котором он говорит — , он активирует все, что вам нужно, чтобы воплотить в жизнь ваши самые смелые мечты.

Повторение — ключ к успеху

Чтобы понять, как работают положительные аффирмации и почему они являются отличным инструментом для создания той жизни, которой вы хотите жить, важно понять, почему так важно повторение .

Когда вы начнете использовать положительные аффирмации, вам может показаться, что повторять их снова и снова — пустая трата времени.

Если мозг реагирует на положительные утверждения в настоящем времени, то почему необходимо повторять их несколько раз каждый день?

Ваш мозг — порождение привычки.

Процессы в вашем мозгу настроены так, чтобы помочь вам добиться успеха.
Чтобы работать эффективно, ваш мозг укрепляет связи каждый раз, когда вы думаете, чувствуете и делаете.
Это поможет вам выполнять задачи с меньшими затратами энергии и большей сосредоточенностью.
Подумайте о вождении автомобиля или велосипеде.
Сначала это может быть неловко, когда вы учитесь, но после того, как вы это поймете, это приходит само собой.
Это потому, что ваш мозг укрепляет эти связи каждый раз, когда вы повторяете действие и мысли.
Все, что вы хотите, может прийти к вам естественным образом благодаря повторяющимся позитивным утверждениям.
Снять напряжение
Иногда положительные утверждения могут показаться ложью.
Если вы недовольны своим весом, повторение фраз «Я люблю свое тело» и «Я поддерживаю идеальный вес» может показаться явной ложью.

Для многих людей — это то место, где аффирмации принимают неверный оборот.
Кажется неестественным повторять то, что совершенно не соответствует действительности.
Из-за этого у вас может возникнуть соблазн изменить свое утверждение на более удобную фразу, например: «Я могу похудеть» или «Я могу не отставать от своей диеты».
Эти утверждения не будут эффективны по всем причинам, которые мы обсуждали выше, но есть еще кое-что, что нужно сказать о дискомфорте от повторения ложной фразы.
Мы не любим напряжения.
Большую часть жизни мы тратим на предотвращение, предотвращение и устранение дискомфорта.
Итак, неудивительно, что люди используют неэффективные аффирмации, потому что эффективные аффирмации часто доставляют дискомфорт.
Но именно этот дискомфорт заставляет их так хорошо работать.
Когда вы сталкиваетесь с утверждением, которое заставляет вас корчиться от дискомфорта, это хороший признак того, что, вероятно, это именно то утверждение, которое вам нужно повторить.
Если вам неудобно лгать самому себе, вы захотите это исправить.
Вы либо измените аффирмацию, чтобы сделать ее удобной, либо измените свой образ жизни и привычки, чтобы сделать аффирмацию истинной.
Последнее действие — ответ, который полностью изменит вашу жизнь к лучшему!
Чем могут помочь положительные утверждения?
Вы можете использовать положительных утверждений , чтобы достичь всего, что только можно вообразить.
Большинство людей используют положительные утверждения, чтобы изменить свое отношение к себе.
Уверенность и чувство собственного достоинства, безусловно, являются основными причинами, по которым люди используют положительные аффирмации, но вы не должны ограничивать себя этим использованием.
С положительными утверждениями вы можете:
Демонстрируйте больше денег
Привлекайте романтику
Создавайте позитивные отношения
Похудейте
Делайте больше упражнений
Тренируя свой мозг, чтобы привыкнуть к мысли, эмоции или поведению, вы настраиваете себя на успех.
Этот успех может прийти в любой сфере .
Как писать положительные утверждения?
Хотя есть отличные ресурсы, которые перечисляют положительные утверждения, в том числе список, представленный в конце этой статьи, вы можете создать аффирмации, которые будут специфичны для вашей ситуации.
Что бы вы ни хотели достичь, привлечь или проявить, обязательно используйте язык мозга, о котором мы говорили ранее.
1) Убедитесь, что ваше утверждение содержит только положительные слова. Если ваше утверждение содержит «не могу», «не могу» или «не буду», измените форму аффирмации, чтобы подтвердить то, чего вы пытаетесь достичь.
2) Убедитесь, что ваше утверждение в настоящем времени, даже если оно неверно. Дискомфорт, который вы чувствуете, побудит вас измениться.
Даже если вы не богаты, повторяйте: «Я богат. У меня много денег », — это отличное подтверждение, которое приведет вас к финансовому успеху.
3) Будьте актуальны. Если вы создаете аффирмацию для конкретной ситуации, подумайте о том, чего вы хотите достичь.
Если вы хотите провести отличное собеседование при приеме на работу, подумайте, что это влечет за собой. Означает ли хорошее собеседование, что вы уверены в себе, опытны, симпатичны и успешны?
Создавайте аффирмации, используя эти качества в настоящем времени.Не говорите: «Я дам отличное интервью». Скажите: «Я уверен в себе, опытен, симпатичен и успешен. Все замечают эти качества ».
4) Повторите свое утверждение. Не существует формулы, определяющей, как часто и сколько раз вам следует повторять положительное утверждение.
Многие люди устанавливают распорядок, который им подходит, например повторение утверждения 20 раз 3 раза в день.
Пока вы сосредоточены, когда повторяете это, и вы повторяете это часто, это будет успешно.
Хорошее практическое правило — повторять утверждение не менее 5 минут 3 раза в день.
5) Усильте свое утверждение физическим прикосновением. Вы можете усилить свои аффирмации, нажав на тыльную сторону ладони или нежно погладив там, где вы испытываете отрицательные эмоции.
Например, если вы хотите похудеть, подумайте о своем недовольстве своим весом.
Где вы чувствуете это в своем теле? Если вы чувствуете, что в животе что-то опускается, можно осторожно потереть живот, повторяя утверждение.
Постукивание по любой части тела работает точно так же.
Создает мышечную память, связанную с чувствами и мыслями.
И всякий раз, когда вы повторяете это физическое действие, ваш мозг и тело будут помнить положительное утверждение.
Какой пример положительного утверждения?
Прежде чем мы перейдем к нашему списку из 80 убедительных положительных утверждений, вот несколько общих примеров:
Я знаю, принимаю и верен себе.
Я хорошо питаюсь, регулярно занимаюсь спортом и много отдыхаю.
Я учусь на своих ошибках.
Я никогда не сдамся.
Я наслаждаюсь жизнью в полной мере.
Я принимаю других такими, какие они есть.
Я обязуюсь изучать новое.
Я стараюсь быть как можно лучше.
Работают ли положительные аффирмации с законом притяжения?
Положительные утверждения — очень мощное оружие для улучшения вашей жизни.
Но ключ к успешному утверждению — вера !
Итак, да, положительные утверждения действительно работают вместе с законом притяжения .В конце концов, вы должны верить в то, что говорите себе
80 сильных положительных подтверждений
У нас для вас не просто набор общих положительных утверждений. У нас есть наборы позитивных утверждений в 4 важных жизненных категориях: работа, любовь, здоровье и повседневная жизнь.
20 положительных утверждений о работе
Эти положительные утверждения могут помочь вам прояснить и достичь ваших карьерных целей.
Если вы хотите улучшить общую производительность труда, найти новую работу, сменить профессию или даже улучшить отношения с клиентами и коллегами, вы можете использовать приведенные ниже утверждения.
Я продвигаю свою карьеру каждым своим действием.
У меня есть работа моей мечты.
Я люблю каждый день, когда работаю.
Моя карьера сближает меня с семьей.
Моя работа приносит мне финансовое благополучие.
Моим коллегам нравится быть рядом со мной.
Мой босс ценит мою работу.
Я ценный сотрудник.
Мои клиенты ценят и ценят мою работу.
Каждый день привлекаю новых клиентов.

Мое позитивное отношение, уверенность и упорный труд, естественно, открывают новые возможности.
Я полон энтузиазма и воодушевлен своей работой.
Мой энтузиазм по поводу моей работы заразителен.
На моем рабочем месте царит мир и любовь.
Я легко принимаю решения.
Я положительно отзываюсь о своих сотрудниках, и они положительно отзываются обо мне.
Я вознагражден за то, что старался изо всех сил.
Во время перерывов я использую здоровую стимуляцию.
Я ем здоровую и питательную пищу во время обеденного перерыва, и мое тело благодарно мне, давая мне взамен энергию и хорошее здоровье.
Я излучаю успех.
20 положительных утверждений о любви
Если вы хотите улучшить романтические отношения, которые у вас уже есть, или хотите привлечь свою вторую половинку, положительные утверждения могут подготовить вас и направить вас к здоровому и счастливому партнерству.
Я излучаю любовь, и другие отражают мне любовь.
Я люблю и люблю.
Я привлекательная.
Мои романтические отношения здоровые, продолжительные и полные любви.
Мой партнер добрый, отзывчивый и понимающий.
Моя партнерша очень привязана ко мне физически и духовно.
Я со своей второй половинкой, и мы разделяем жизнь, полную любви.
Жизнь полна любви, и я нахожу ее везде, куда бы я ни пошел.
Мои отношения божественны, и мы с моим партнером идеально подходим друг другу.

Между моим партнером и мной существует глубокое взаимопонимание.
Прощение и сострадание — основа моих романтических отношений.
Мне легко посмотреть в зеркало и сказать: «Я люблю тебя».
Мои слова всегда добрые и любящие, а взамен я слышу доброту и любовь от других.
Каждый день моей жизни наполнен любовью.
Все общение между мной и моим партнером нежное и доброе.
Все во мне любвеобильно и достойно любви.
Я со своей второй половинкой, потому что я любящий, добрый человек, заслуживающий настоящей любви.
Я просыпаюсь каждое утро наполненным радостью, потому что знаю, что каждый день я встречусь с поддержкой и любовью моего партнера.
Мой партнер считает меня сексуальным, потому что (его / ее) привлекает каждая часть меня.
Все мои отношения здоровые, потому что они основаны на любви и сострадании.
20 положительных подтверждений похудания
Легкий доступ к нездоровой пище вызвал эпидемию во всем мире. Искушение выбрать удобство вместо здоровья трудно преодолеть.
Многие люди борются с потерей веса, переходя между диетами, но никогда не добиваются успеха.
Если это вы или просто хотите улучшить свое питание и общее состояние здоровья, эти утверждения для вас.
Я люблю все в своем теле.
Я благодарен за то, как эффективно и продуктивно работает мое тело.
Я принимаю форму своего тела и считаю ее красивой и привлекательной.
Я принимаю только здоровую и сытную пищу.
Я забочусь о своем теле и занимаюсь спортом каждый день.
Мое тело здорово и полно энергии.
Мое тело наполняется целительной энергией каждый раз, когда я вдыхаю.
Я очень благодарен и счастлив, что вешу ___ (введите желаемый вес).
Я жажду здоровой и питательной пищи.
Обожаю вкус фруктов и овощей.

Я влюблен в каждую клеточку своего тела.
Я излучаю уверенность, и меня уважают.
Другие находят меня сексуальной и желанной.
Когда я смотрю в зеркало, меня охватывает волнение.
Я полон любви, надежды и уверенности.
Каждую секунду жизни приветствую с энтузиазмом и надеждой.
Я благодарен за жизненную силу и энергию, которые текут в моем теле.
Каждое мое действие увеличивает мою уверенность.
Все, что я думаю, говорю и делаю, делает меня более здоровым.
Я чувствую себя комфортно и безопасно в своем теле.
20 положительных аффирмаций для повседневной жизни
Кто не хочет, чтобы каждый день был наполнен счастьем и азартом на всю жизнь?
Может показаться, что сейчас такое отношение трудно достичь, но практикуйте некоторые из этих ежедневных утверждений и наблюдайте, как они меняют ваш повседневный опыт.
Я просыпаюсь счастливым и взволнованным каждый божий день.
Каждый день моей жизни наполнен радостью и любовью.
Я с энтузиазмом отношусь к каждой секунде своей жизни.
Все, что я делаю, весело, полезно и интересно.
Я светоч любви и сострадания.
Все видят, сколько у меня радости и любви на всю жизнь.
Я жажду новых, здоровых ощущений.
Все мои отношения позитивны и наполнены любовью и состраданием.
Я считаю других хорошими людьми, которые стараются изо всех сил.
Куда бы я ни посмотрел, я нахожу возможность быть добрым и заботливым.

Я легко достигаю всех своих целей.
Я желаю только того, что полезно для меня.
Мгновенно проявляю свои желания.
Моя жизнь полна волшебства и интуиции,
Мои мысли и чувства питают.
Я присутствую в каждый момент.
Я вижу красоту во всем.
Люди относятся ко мне с добротой и уважением.
Меня окружают мирные люди.
Мое окружение спокойное и благосклонное.
Окончательное положительное подтверждение
Если вы когда-либо сомневались в себе, если вы когда-нибудь просто не чувствовали себя достаточно хорошо или думали, что недостойны достижения своих целей, тогда вы знаете, насколько сокрушительными могут быть эти тихие мучения. Не только из-за вашей уверенности в себе, но и из-за того, как ваша жизнь в конечном итоге складывается в каждые способов.
Легендарный трансформирующий гипнотерапевт, Мариса Пир , всемирно известна благодаря трем мощным словам. 3 слова, которые могут бросить вызов и навсегда стереть неуверенность в себе, 3 слова, которые могут все изменить.
«Я достаточно».
Эти, казалось бы, скромные слова глубоко обогатили жизни тысяч людей и проложили путь к уверенности, мужеству и счастью для всех, кто их исследовал.
Мы объединились с самой Марисой Пер, чтобы пролить свет на , как интегрировать новые положительные убеждения, такие как «Я достаточно» , в нашу психику, чтобы начать жить своей лучшей жизнью. И что удивительно, не требует никаких сознательных усилий. .
Мы рады сообщить, что теперь у нас есть мощный мастер-класс по трансформационной гипнотерапии с Марисой Пир.
Если вы хотите узнать, как повысить самооценку (быстрее, чем вы могли себе представить), вы можете получить бесплатное место на ограниченное время, нажав на ссылку ниже.
Надеемся увидеть вас на Мастер-классе — и помните… хватит .
.
9 вещей, которые мешают вам достичь своих целей
Для достижения наших целей нам необходимо изменить свое поведение и в конечном итоге стать лучшей версией самих себя.
Потому что прямо сейчас мы еще не готовы к этому, мы не выработали необходимых привычек, не устранили некоторые нездоровые и непродуктивные занятия и отвлекаемся так много, что даже не знаем, что действительно важно.
Но достичь желаемого — возможно. Вам просто нужно полюбить последовательность и каждый день начинать делать шаг к достижению своих целей.
И вам нужно устранить вещи, которые не только замедляют ваш прогресс, но и мешают вам двигаться вперед.
Вот они:
1. Перфекционизм
Многие люди имеют в себе глубокие желания и действительно хотят достичь определенных целей в жизни. Но они жадны и неблагодарны еще до того, как получат их, и хотят гораздо большего, чем заслуживают.
Многие, например, хотят не просто предложат хорошую работу с высокой зарплатой и упорно трудиться, чтобы заработать деньги и повысить качество их жизни, но они хотят быть богатыми, и они хотят его сейчас.
Это неправильный подход.
Потому что, прежде всего, вы должны быть благодарны за то, что у вас уже есть ( и неважно, насколько это мало, поверьте мне, у других гораздо меньше, и они все еще находят желание поблагодарить за это ).
Только тогда вы почувствуете некоторое изобилие и поймете, что у вас есть сила превратить его в нечто большее. И вы почувствуете необходимость работать для этого, отдавать что-то взамен, а затем наслаждаться плодами своего труда.
Вот как вы можете исключить перфекционизм из своей жизни и при этом добиться того, чего хотите.
2. Неудача
В наши дни у нас неправильное представление о том, что такое отказ.
Большинство людей этого боятся, они даже не пытаются из-за шансов потерпеть неудачу. Вот почему они никогда не видят, чтобы их мечты сбывались.
На самом деле неудача — это драгоценный подарок. Это неизбежный шаг на пути к успеху, и шаг, который нужно делать не раз.
Это доказательство того, что вы пытаетесь, вы делаете что-то, чтобы получить то, что хотите, и не сдаётесь.
За этим следуют уроки и опыт, и он делает вас сильнее, с большей силой воли, более сосредоточенным. Он показывает вам, чего именно не следует делать в следующий раз, потому что на этот раз не сработало.
И если вы будете продолжать попытки, рано или поздно вы добьетесь цели.
Нет лучшего примера, чем Томас Эдисон — вся его жизнь является доказательством силы неудач и того, как с ними можно работать для достижения оптимального успеха.
3. Ориентация на конечный результат
Я знаю, что вы стремитесь достичь своих целей.Внутри нас есть что-то, что заставляет нас проявлять нетерпение, и чего бы мы ни хотели, мы хотим этого сразу.
Но вы также должны понимать, что все так не работает. И лучшее, что вы можете сделать, — это получать удовольствие от процесса и меньше сосредотачиваться на конечном результате.
4. Большие шаги
Есть определенный путь, по которому вам нужно пройти, прежде чем вы туда доберетесь. Его цель — сделать вас достаточно сильными, чтобы справиться с ожидающим вас успехом.
Этот путь состоит из множества шагов.Маленькие — потому что большие заставляют волноваться, бояться и даже не пытаться.
Так что разделите свои цели на маленькие шаги, а затем на еще меньшие, пока у вас не будет списка простых задач, которые нужно выполнять каждый день. И сделать их настолько легкими и быстрыми, что невозможно будет отказать.

5. Отговорки
Вы можете часто слышать, как вы говорите следующее:
Я не готов;
Сейчас неподходящее время;
Я недостаточно хорош;
Я слишком стар / молод;
У меня недостаточно денег / времени / опыта;
Большинство людей все равно не добьются успеха, и я тоже;
Может быть, я не собирался этого делать;
Это слишком сложно;
Это займет слишком много времени;
Я могу сделать это неправильно;
Люди будут смеяться надо мной;
или иначе.
Когда это произойдет, остановитесь и подумайте, почему вы это говорите.
Поймите, что ваш ум хитрый и предпочитает оставаться в своей зоне комфорта, выполняя одни и те же действия и задачи на автопилоте, и не пробовать ничего нового. Вот почему он придумывает все эти оправдания, которые часто могут звучать довольно убедительно.
Ваша задача — устранить их, даже преувеличить их и посмотреть, насколько они смешны. Потому что, если вы выберете другой вариант — если вы им поверите — вы никогда не сделаете ничего другого в своей жизни и никогда не увидите, как то, чего вы желаете, сбывается.
6. Промедление
Это еще одна вещь, которая мешает нам предпринять действия для достижения наших целей. Так что это еще одна вещь, от которой нам нужно отказаться.
Имейте в виду одну вещь: сейчас — лучшее время, чтобы делать то, что вы хотите, любое другое время позже, чем сейчас.
Настоящий момент — это время, когда вы создаете свое будущее, и единственное время, когда вы можете быть продуктивными и работать над тем, во что вы верите.
Единственное лекарство от прокрастинации — это начать делать что-то немедленно, не думая и давая своему разуму время прийти с отговорками.Не сомневаясь в своих силах и боясь неудач.
Просто сделайте сегодня кое-что, что поможет вам двигаться вперед и стать ближе к своей мечте.
7. Ожидания
Хватит так многого ожидать. Это деструктивное поведение, которое приносит в вашу жизнь глубокое разочарование.
Вы ожидаете, что все обернется определенным образом, вы ожидаете, что люди будут вести себя так, как вы себе представляете, и когда это не срабатывает, вы расстраиваетесь и теряете мотивацию действовать.
Так что отбросьте эти фантазии, в которых вы живете, исключите сценарии, которые вы проигрываете в своей голове о том, как все должно быть, и примите их такими, какие они есть.
А пока продолжайте делать то, что считаете правильным.
8. Отвлекающие факторы
Найдутся люди, которые будут сомневаться в вас, которые заставят вас потерять надежду, если вы их послушаете.
На вашем пути к успеху тоже будет много соблазнов. Множество приятных, но бесполезных занятий. И вы часто будете чувствовать, что жизнь несправедлива, потому что у других так много времени, они могут есть все, что хотят, могут покупать вещи или что-то еще, а вы не можете.
Но это неправда.
Просто вы решили работать над своими целями и стремиться к лучшей жизни, в то время как другие предпочитают более легкий образ жизни — заниматься деятельностью, которая приносит лишь временное счастье.

9. Отсутствие согласованности
Это большая проблема.
Потому что, что бы вы ни делали, если вы не делаете этого каждый день, вы не увидите никакого прогресса.
Последовательность — черта успешных людей, она становится привычкой, как и все остальное.
Но без него далеко не уедешь. Так что разбейте свои шаги на более мелкие, выделяйте время каждый день и найдите в себе волю, чтобы встать и сделать это одно.
В заключение скажу вам следующее:
Вы не получаете то, что хотите, или то, что, по вашему мнению, заслуживаете.
Вместо этого вы получаете именно то, для чего вы работаете, на чем вы сосредотачиваетесь, что вы делаете каждый божий день.
.
No related posts.

Глушитель для мелкашки своими руками чертежи

Как работает глушитель для оружия?

Принцип работы саундмодератора

Устройство пистолетного глушителя

Как сделать самодельный глушитель для пистолета?

Главный вывод

Глушитель 22 Lr, ни фига не из крышечек, за 15 мин. / Снаряжение для выживания / НеПропаду

самодельный глушитель для мелкашки

Глушитель на нарезное и гладкоствольное оружие: что нужно знать

Закрыть Показать Разделы

Как работает глушитель для оружия?

Принцип работы саундмодератора

Устройство пистолетного глушителя

Как сделать самодельный глушитель для пистолета?

Новость — Самодельный глушитель

Это мой собственный эксперимент по изготовлению модера для Аникса.

Глушитель на нарезное и гладкоствольное оружие: что нужно знать

Как работает глушитель для оружия? | Блог охотника

Как работает глушитель для оружия?

Принцип работы саундмодератора

Устройство пистолетного глушителя

Как сделать самодельный глушитель для пистолета?

Главный вывод

27 простых и разумных способов мотивировать себя

Следующий шаг…

6 причин, почему мы любим маленькие милые вещи, согласно науке

1. Все вороны и вороны принадлежат к одному роду.

2. Старшие братья и сестры ворона могут помочь своим родителям вырастить новорожденных птенцов.

3. Когда умирает ворона, ее соседи могут устроить похороны.

4. Вороны вызвали отключение электричества в Японии.

5. Пропорционально у некоторых вороний мозг больше твоего.

6. У ворон есть региональные диалекты.

7. Некоторые вороны умеют читать светофоры.

8. Вороны узнают ваше лицо и злятся.

9. Новокаледонские вороны делают и используют инструменты.

10. Вороны нападают на хищников, нападая на них.

11. Вороны кое-что понимают в управлении импульсами.

12.ВЫ МОЖЕТЕ НАЗВАТЬ ГРУППУ ВОРОН УБИЙСТВОМ, НО НЕКОТОРЫЕ УЧЕНЫЕ БЫЛИ, НО ВЫ.

80 мощных аффирмаций, которые могут изменить вашу жизнь

Что такое слова подтверждения?

3 элемента успешных утверждений

Как эффективно использовать аффирмации?

Мозг в буквальном, настоящем времени

Позитивное слово мозг

<img decoding="async" src="/800/600/https/blog.mindvalley.com/wp-content/uploads/hs/fs/Blog/dont-cry.gif" alt="dont-cry.gif" /> Сосредоточенный мозг

Если вы не решите осознанно, что-то другое будет.

Повторение — ключ к успеху

Снять напряжение

Чем могут помочь положительные утверждения?

Как писать положительные утверждения?

Какой пример положительного утверждения?

Работают ли положительные аффирмации с законом притяжения?

80 сильных положительных подтверждений

20 положительных утверждений о работе

20 положительных утверждений о любви

20 положительных подтверждений похудания

20 положительных аффирмаций для повседневной жизни

Окончательное положительное подтверждение

Мы рады сообщить, что теперь у нас есть мощный мастер-класс по трансформационной гипнотерапии с Марисой Пир.

9 вещей, которые мешают вам достичь своих целей

1. Перфекционизм

2. Неудача

3. Ориентация на конечный результат

4. Большие шаги

5. Отговорки

6. Промедление

7. Ожидания

8. Отвлекающие факторы

9. Отсутствие согласованности

В заключение скажу вам следующее:

Ответить Отменить ответ

Сосредоточенный мозг